مطالب مرتبط:
راه های درمان غبغب؛ مزاحم فِیس خراب کُن
اگزما و راه های درمان آن/اینفوگرافیک
جراحی بهترین و تنها راه درمان سیاتیک نیست
درمان سردرد با فیزیوتراپی، ورزش، ماساژ و تحریک الکتریکی
جراحی راه مناسبی برای درمان درد عصب سیاتیک نیست
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 7 مهر 1399 ساعت 00:052020-09-27پزشكي

سردرد خود را با 6 راه طبیعی درمان کنید


آخرین بار چه زمانی دچار سردرد شده اید؟ آیا به سرعت برای رفع سردرد از داروهای مسکن مصرف کرده اید؟ درحالی که درمان برخی از انواع سردردها آسان است، - اما برخی دیگر از سردردها غیرقابل تحمل هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین به نقل از ایسنا، روش های طبیعی وجود دارند که با کمک آنها می توان بسیاری از انواع سردردها را تسکین داد و دیگر نیازی نیست برای هر بار سردرد از داروهای مسکن استفاده کنید.

گنجاندن منیزیم به رژیم غذایی اکسید منیزیم اغلب در پیشگیری و درمان سردردهای مزمن از قبیل میگرن، سردرد خوشه ای و سردرد تنشی کاربرد دارد.

نتایج مطالعات نشان داده که مصرف منیزیم می تواند به میزان 41.

6 درصد حملات میگرنی را کاهش دهد و همچنین در جلوگیری از سردردهای مربوط به قاعدگی کارآمد است.

غذاهای حاوی منیزیم شامل بادام، شیر، تخم مرغ، بلغور جوی دوسر، تخمه آفتابگردان و کره بادام زمینی است.

هرچند، به خاطر داشته باشید که دوزهای کمی از مکمل های منیزیم را مصرف کنید تا بر سیستم گوارش تاثیر سوء نگذارد.

نوشیدن میزان کافی آب کمبود آب بدن یکی از دلایل عمده سردرد است.

تحقیقات نشان می دهد وقتی بدن فرد دچار کمبود آب است هنگام تلاش برای حرکت دادن سر دچار سردرد می شود.

علائم میگرن ناشی از کم آبی بدن ممکن است شامل حالت تهوع، خشکی دهان و احساس درد در یک طرف سر باشد.

یوگا یوگا "یک روش عالی برای بهبود کیفیت زندگی، کاهش استرس، افزایش انعطاف پذیری و کاهش شدت سردرد است.

از آنجایی که در یوگا از مدیتیشن (مراقبه) و تکنیک تنفس استفاده می شود می توان به تسکین سردردهای تنشی و کاهش اضطراب کمک کرد.

استفاده از روش طب فشاری طب فشاری روشی است که در آن به قسمت هایی از بدن فشار وارد می شود تا به بدن سیگنال داده شود که مکانیسم خودترمیمی را شروع کند.

این فرم از ماساژ بیش از 2000 سال است که در طب سنتی چین "کاربرد دارد.

برای رفع سردرد، فشاری را به فضای بین انگشت شست و انگشت اشاره وارد کنید و حدود پنج دقیقه به صورت دایره ای حرکت دهید.

این کار را روی هر دو دست انجام دهید و به یاد داشته باشید که بیش از حد فشار وارد نکنید که موجب آسیب شود.

مصرف نوشیدنی های حاوی کافیین نوشیدنی های حاوی کافیین مانند چای یا قهوه در صورتی که به موقع مصرف شود سردرد را تسکین می دهد.

مصرف کافیین به انقباض عروق خونی کمک می کند و باعث بهبود خلق و خو می شود.

با این حال، مطالعات نشان داد در صورت مصرف منظم و میزان بالایی از کافیین ترک آن می تواند باعث سردرد شود.

استفاده از کمپرس سرد به گزارش سایت قطره و به نقل ازstandardmedia، در صورت بروز سردرد میگرنی مقداری تکه یخ را در حوله بپیچید و آنها را برای مدت حدود 15 دقیقه روی ناحیه دردناکِ سر خود قرار دهید.

دوش آب سرد نیز می تواند به تسکین علائم کمک کند.


کلید واژه ها: سردرد - منیزیم - درمان - پیشگیری و درمان - کره بادام زمینی - مصرف منیزیم - بادام زمینی - آفتابگردان - طبیعی - انواع - بادام - رژیم غذایی - دیگر - توان - مصرف - مسکن - پیشگیری - استفاده - خوشه ای - آنلاین - همشهری - قاعدگی - گزارش - بلغور - حملات - تسکین - زمانی - میزان - مربوط - زمینی

آخرین اخبار سرویس:
آخرین وضعیت کرونا در قم/ حال 147 بیمار وخیم است

618 بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم بستری هستند

نگرانی از یکه تازی کرونا

مصاحبه با رییس مرکز بهداشت و درمان دانشگاه مازندران با موضوع ارتقای ساختار دفاع بیولوژیک

سخنگوی وزارت بهداشت: تجمع مشهد جنایت بود

بیمارستان ضیایی اردکان با کمبود نیرو روبروست

توجه به جلب اعتماد جوامع محلی برای گزارش آنفلوآنزای پرندگان

خوردنی هایی برای از بین بردن چربی شکمی

تحقیقاتی که نشان می دهد امکان ابتلای چندباره به کرونا وجود دارد | آنتی بادی در بدن کدام بیماران بهبودیافته سریع تر کاهش می یابد؟ 

پوکی استخوان سراغ چه کسانی می رود؟

تازه ترین آمار کرونا در قم/ بستری 77 بیمار جدید

سر و صداهای بدن چه معنایی دارند؟

بیش از یک میلیون نفر از کردستانی ها زیر پوشش بیمه سلامت هستند

طبع، خواص، مضرات و مُصلح برنج در ویکی آنا

محدودیت های کرونایی در 6 شهر آذربایجان شرقی آغاز شد

سخنگوی وزارت بهداشت: تجمع مشهد جنایت بود

بلاهایی که کرونا بر سر پوست و موی شما می آورد!

شناسایی 154 بیمار جدید مبتلا به کرونا در خراسان جنوبی

حال 147 بیمار مبتلا به کرونا در قم وخیم است

سرخ کردن مواد غذایی در فست فودها با ربات آشپز

آمار کرونا استان فارس 6 آبان؛ 20 فوتی و 1481 ابتلای جدید

شناسایی 35 بیمار جدید مبتلا به کرونا در زنجان

ظرفیت تخت های بیمارستانی در استان مرکزی تکمیل شد/ مراکز درمانی با کمبود ذخایر اکسیژن روبه رو هستند

آمار کرونا کرمان 6 آبان؛ 19فوتی و 112ابتلای جدید

مطالعات بالینی واکسن ایرانی 6 تا 9 ماه زمان می برد

کرونا در قم/ 77 مورد جدید مشکوک به کرونا بستری شدند/ 9 نفر جان باختند

کادر درمان انگلیس به زودی در برابر ویروس کرونا واکسینه می شوند

معرفی دو کانون بحرانی کرونا در تهران | آمار مرگ و میر کرونا در روزهای اخیر تکان دهنده است | 694 بیمارستان ایران درگیر کرونا

مبتلایان به کرونا در همدان به 6 هزار و 147 نفر رسید

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 6 آبان 99

ویروس کرونا در تبریز؛ حتی یک تخت خالی هم نیست

تکمیل ظرفیت تختهای کرونایی در آذربایجان شرقی

دکتر 500 تومنی درگذشت

واکسن ایرانی در مسیر شدن/ مطالعات بالینی 6 تا 9 ماه زمان می برد

آمار فوتی های کرونا در افغانستان به یک هزار و 523 نفر رسید

فوت 20 بیمار کرونایی دیگر در فارس

اقداماتی ساده برای خوابی بهتر

کرونا در تبریز/ حتی یک تخت خالی هم نداریم

نتایج یک بررسی جدید: آنتی بادی های ضد کووید-19 در طول زمان افت می کنند

باورهای اشتباه درباره کرونا که جان شما را به خطر می اندازد

گرگان به وضعیت قرمز کرونا بازگشت

خطرات مصرف زنجبیل برای بانوان

درباره این سندروم زنانه بیشتر بدانید

استقرار پایگاه غذا و تغذیه WHO در 4 سال آینده در ایران

ژن های مرتبط با کووید 19 شناسایی شدند

پوکی استخوان سراغ چه کسانی می رود؟

رکورد جدید و بی سابقه کرونا در کشور طی 24 ساعت گذشته! (آمار)

110 بیمار مشکوک به کرونا در قم پذیرش شدند/ فوت 9 بیمار کرونایی

کرونا در تبریز/ حتی یک تخت خالی هم نداریم

خطر رواج خودکشی‏ های تقلیدی

بستری شدن 306 بیمار جدید کرونا در مراکز درمانی/رعایت اصول بهداشتی کمک به خادمان سلامت

ابتلای 250 نفر به کرونا طی یک روز در فارس/ 20 نفر دیگر جان باختند

کمتر از 10 درصد بیمارستان های کشور مجهز به بخشهای کاردرمانی

بیش از 15 درصد فوتی های کرونا به آلودگی هوا مرتبط است

نگاهی به مزاج طعم های مختلف و اثرات آن بر افراد

اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید

ابتلای 250 نفر به کرونا طی یک روز در فارس/ 20 نفر دیگر جان باختند

بلاهایی که کرونا بر سر پوست و موی شما می آورد

شناسایی 6 هزار و 968 بیمار جدید مبتلا به کووید19 در شبانه روز گذشته

شمار مبتلایان به ویروس کرونا در افغانستان به 41 هزار و 32 نفر رسید

آزمایش انسانی واکسن ایرانی کرونا آغاز شد

روایت رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره جشن چندهزار نفری رائفی پور در اوج کرونا

کرونا ظرف 24 ساعت 19 قربانی در کرمان گرفت

رکورد دوباره فوتی های کرونا در ایران/ 346 تن دیگر جان باختند

تعطیلی کافه و کافی شاپ متخلف در کاشمر

فرمانداران استان مرکزی اجازه برگزاری هیچ تجمعی را ندهند/ وضعیت نامساعد دلیجان درپی افزایش شیوع کرونا

آشپزخانه پرندگان در باغ وحش بارسلونا

پاسخ به پرسش های متداول درباره آلرژی بینی و عفونت با ویروس کرونا

شمار بیماران کرونایی نیازمند به بستری فراتر از ظرفیت بیمارستان هاست

ارتباط مستقیم آلودگی هوا با ابتلا به پارکینسون و آلزایمر

75 ابتلای جدید به ویروس کرونا طی شبانه روز گذشته در کاشان / حداقل سن بستری 10 سال

بستری 151 بیمار مشکوک به کرونا در بخش مراقبت ویژه بیمارستان های یزد

فوت 28 نفر در ایران از کرونا به ازای هر یک میلیون نفر جمعیت | آمار کووید-19 در همه استان ها صعودی است

نحوه درست کردن پنیر با سرکه

کاهش سن فوتی های کرونایی در استان مرکزی/ابتلای 1979 نفر در یک هفته

آخرین آمار از وضعیت بیماری کرونا در کرمان/بستری 112 بیمار جدید

طرح آمران سلامت در 130 پایگاه در سراسر هرمزگان

مواد ضد عفونی کننده گیاهی

مردم کاشان در استفاده از ماسک وضعیت خوبی ندارند

بسیج عمومی برای مهار کرونا لازم است

پس از گزیدگی توسط عقرب و مار چه کار کنیم؟

عواقب خطرناک درمان خودسرانه کرونا

عواقب خطرناک درمان chr(034)خودسرانهchr(034) کرونا

پس از گزیدگی توسط عقرب و مار چه کار کنیم؟

چرا مورچه های تنها خیلی زود می میرند؟

صعود جهانی دلار

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 15092 نفر

مرکز سلول درمانی پژوهشگاه رویان در اصفهان راه اندازی شد

روند درمان بیماران کرونایی با رمدسیویر

ناخن شیار شیار چیست و چگونه درمان می شود؟

جان باختن پزشکی که 500 تومان حق ویزیت می گرفت

گرگان به وضعیت قرمز کرونا بازگشت

فوت 11 بیمار مبتلا به کرونا در استان مرکزی

کرونا همچنان می تازد/ 6968 مبتلای جدید و 346 فوتی

نقش موثر کاردرمانی در کاهش عوارض اختلال فلج مغزی کودکان

تعداد شهرهای قرمز شیوع کرونا در گلستان روبه افزایش است

علائم شایع در کم خونی شدید

چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم؟

وزارت بهداشت: آمار کرونا در تمامی استان های کشور صعودی است

مبارزه با مرگ کروناویی با آسپرین

سردرد خود را با 6 راه طبیعی درمان کنید

سردرد خود را با 6 راه طبیعی درمان کنید