مطالب مرتبط:
کاهش بار سنگین پرونده های قضایی با کار جهادی محقق می شود
کاهش نرخ تورم سالانه استان ایلام در شهریورماه
مصرف کننده قاچاق در کشورهای توسعه یافته جریمه می شود/ افزایش قاچاق در صورت کاهش سرمایه گذاری
کاهش قیمت تمام سکه و طلا در بازار امروز
بورس معاملات امروز را کاهش با 43 هزار واحدی به پایان رساند
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 مهر 1399 ساعت 21:052020-09-27پزشكي

ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز


- مغز برای انجام فعالیت های خود نیاز دارد مرطوب باشد اما اگر شما با عادت های اشتباه سبب خشکی مغز شوید باعث اختلالاتی در فعالیت های شما می شود به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ، یکی از مواردی که مرطوب بودن مغز را توجیه می کند، افزایش ظرفیت تحمل و تجزیه و تحلیل اطلاعات و پاسخ دهی به آن هاست؛ اگر مغزخشک بود نمی توانست مسئولیت های مهم خود را دقیق انجام دهد.

به عنوان مثال وقتی انسان دچار کم خوابی می شود، مغزش به سمت داغ شدن پیش می رود و تمرکزش را از دست می دهد و شروع به پرخاشگری می کند.

به همین دلیل افرادی که مزاج سرد و رطوبتی دارند، تحمل و صبرشان بیشتر از افرادی با مزاج گرم است.

نشانه های خشکی مغز متخصصان طب سنتی موارد زیادی از جمله خواب سبک و سوت کشیدن گوش، کم خوابی و وسواس را به علت خشکی مغز می دانند.

فرد مبتلا به خشکی مغز همچنین ممکن است به نوعی دچار فراموشی شود، به طوری که نتواند اطلاعات جدید را پذیرا باشد.

اگرخشکی مغز زیاد شود سردردهای شدید و مکرر به همراه دارد.

پیامدهای خشکی مغز به طور طبیعی گرم شدن مغز می تواند به خشکی آن (کاهش نسبی درصد رطوبت و انعطاف پذیری مغز) منجر شود.

در این حالت بینی، چشم، مخاط و ته حلق و گاهی پوست سر و صورت و موها خشک می شود و فرد ممکن است عطش ناشی از خشکی دهان پیدا کند.

نتایج پژوهش ها حاکی است که در افراد مبتلا به زوال عقل ، کمبود آب بدن ممکن است شیوع بیشتری داشته باشد زیرا احساس تشنگی کاهش می یابد و معمولاً نوشیدن آب در طول روز را فراموش می کنند.

نکاتی راجب حفظ رطوبت مغز از توقف طولانی در مناطقی با آب و هوای خشک یا مواجهه با آفتاب یا باد طولانی اجتناب شود همچنین مصرف سرکه، تندی زیاد (فلفل) و شوری جات را که خشک کننده هستند نیز به حداقل برسانید.

از یک بطری آب نشاندار شده که به شما نشان می دهد در طول روز چه مقدار آب باید بنوشید استفاده کنید.

ادرار شما اغلب نشانه خوبی برای وضعیت آب رسانی شماست.

زرد کم رنگ به معنای این است که شما به خوبی هیدراته شده اید.

درخصوص این که چه مقدار آب برای شما مناسب است با پزشک خود مشورت کنید.

برای کاهش خشکی مغز پرهیز از هیجان زدگی، کاهش بی خوابی ، تغییر و اصلاح شیوه زندگی ، ورزش، استراحت و استفاده از سبزیجاتی مانند ریحان و کاهو در هنگام عصر، مصرف شیربرنج به عنوان یکی از خوراکی های رطوبت بخش وهمین طور چکاندن دو قطره روغن بادام شیرین داخل بینی قبل از خواب مفید است.


کلید واژه ها: خشکی - کم خوابی - اطلاعات - عادت های اشتباه - خواب - فعالیت - مزاج - تحمل - دچار - پرخاشگری - مزاج سرد - فراموشی - متخصصان - طب سنتی - اشتباه - افزایش - بهداشت - یکی از - گزارش - تحلیل - وسواس - نشانه - ظرفیت - انسان - عادت - نیاز - کاهش - سنتی - پاسخ - شروع

آخرین اخبار سرویس:
نیکوتین سیگار احتمال سرطان مغز را افزایش می دهد

مجری شبکه خبر راهی بیمارستان شد/ عکس

همه آنچه که از سرماخوردگی کودکان باید بدانید

دلمه کدو حلوایی متفاوت و خوشمزه + طرز تهیه

مجری شبکه خبر راهی بیمارستان شد/ عکس

میوه های چربی سوز

مواد خوراکی که نباید با شکم خالی خورده شوند

شناسایی 1894 مبتلای جدید در ترکیه

دلمه کدو حلوایی متفاوت و خوشمزه

پفک نمکی خوشمزه را خودتان در منزل درست کنید + طرز تهیه

ارتباط نیکوتین سیگار با سرطان مغز

انتقاد عباس عبدی از وزارت بهداشت به دلیل همراهی با صداوسیما برای تبلیغ یک طب

نشانه های خودکشی در کودکان و توصیه هایی برای والدین

روش تهیه ادویه برای پخت ماهی

همه آنچه درباره سرماخوردگی کودکان باید بدانید

چگونه تخلفات بهداشتی را گزارش دهیم؟

در زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟

ابتلای 584 نفر دیگر به کرونا در جمهوری آذربایجان

تخت گاز کرونا در دشتی/ بی توجهی مردم کادر درمان را زمین گیر کرد

کرونا در بدن شماست اگر این 2 رایحه را متوجه نمی شوید!

اختصاص 70 تخت در بیمارستان گلستان تهران به بیماران کرونایی

خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم

کرونا در بدن شماست اگر این 2 رایحه را متوجه نمی شوید!

داروهای معروف کرونا چقدر اثرگذارند؟

خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم

کرونا کدام وسیله در محل کار را بیشتر آلوده می کند؟

داروهای معروف کرونا چقدر اثرگذارند؟

چگونه تخلفات بهداشتی را گزارش دهیم؟

افزایش ابتلا به کرونا در استونی

چه زمانی کمر درد نگران کننده است؟

چرا نباید صورت خود را با آب داغ بشوییم؟

تخت گاز کرونا در دشتی/ بی توجهی مردم کادر درمانی را زمین گیر کرد

غلبه بر مقاومت دارویی تومورهای سرطانی با کمک نانومواد

غلبه بر مقاومت دارویی تومورهای سرطانی با کمک نانومواد

این افراد نباید ماسک بزنند

پنج توصیه برای مقابله با درد سیاتیک

سیر نزولی رعایت دستورالعمل های بهداشتی

توزیع انسولین در 34 داروخانه منتخب گیلان + اسامی

بهترین جایگزین های طبیعی و خانگی برای شامپو

آب آلوئه ورا و خواص و مضرات آن برای سلامتی

ادعای داروی درمان کرونایی که در همدان تولید شد ولی مستندات آن ارائه نشد

3 دمنوش طبیعی برای درمان سرفه

بازدید وزیر بهداشت از بیمارستان جامع زنان ارومیه

علائم سرماخوردگی را نشانه کرونا بدانید مگر اینکه خلاف آن ثابت شود

علائم سرماخوردگی را نشانه کرونا بدانید مگر اینکه خلاف آن ثابت شود

ماسک زدن مردم، 100سال قبل +تصاویر

خواص شگفت انگیز کاکائو برای سلامتی

راه های پیشگیری از فشارخون بالا را بشناسید

ادعای داروی درمان کرونایی که در همدان تولید شد ولی مستندات آن ارائه نشد

چرا باید صبحانه کاکائو بخوریم و تاثیر آن بر بدن چیست؟

بازیگر معروف برنده اسکار به سرطان مبتلا شد

میدان الکترومغناطیسی دیابت در مدل حیوانی را درمان کرد

5 راه برای حفاظت از دندان های مصنوعی

هشدارهایی که وزیر بهداشت داد ولی در گوش ستاد ملی مقابله با کرونا نرفت/ نمکی باید در مقابل چه کسی زانو بزند؟

مدیر کل جدید بهزیستی چهارمحال و بختیاری منصوب شد

اصول مراقبت در برابر آنفلوانزا

آب آلوئه ورا و خواص و مضرات نوشیدن آن برای سلامتی

مسئولان فکری به حال کمبود انسولین قلمی بکنند

چشم انتظاران بازگشت به زندگی

بستری 1245 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های آذربایجان غربی

آخرین آمار بیماران کرونایی در مازندران| ابتلای 630 نفر به کرونا

افراد مشکوک به کرونا چه زمانی به «بیمارستان» بروند؟/ «کمبود کادر درمان» بزرگترین مشکل مراکز درمانی

پیگیری های لازم برای تامین نیاز قم به ونتیلاتور انجام شد

نحوه درست کردن ترشک انار در منزل

آزمایش های انسانی واکسن کرونای ایرانی از اواسط آبان آغاز می شود

طرز تهیه ترشک انار | ملس و خوشمزه

پشت پرده کمبود انسولین در کشور/ صفر تا صد برگزاری کنکور 1400

روانپزشک آمریکایی: معنویت دینی، عامل معنابخشی به زندگی و سلامت جسمی است

عکس روز| شنای زمستانی

نوبت دهی تست کرونا در دهدشت الکترونیکی شد

آشنایی با لجن درمانی

خون انسان برای پشه ها چه طعمی دارد؟

دوچرخه کودکی علی زند وکیلی + عکس

اهدای خون جامعه ورزش خوزستان ، فردا

میوه ای که به خواب منظم و کاهش وزن شما کمک می کند

فال روز چهارشنبه 30 مهر 1399

مرگ818 مبتلا به کرونا در هرمزگان

لجن درمانی چیست؟ فواید و نحوه استفاده

قدرت جادویی کلمات بر افراد

طبع، خواص، مضرات و مُصلح زرچوبه در ویکی آنا

وضعیت فوق العاده حاد شیوع کرونا در لرستان/رشد 3برابری مرگ بیماران

ثبت سیاه ترین روز مرگ کرونایی در انگلیس

600 قربانی در هر روز، اگر رعایت نکنیم!

معاون وزارت بهداشت شهادت مدافع سلامت یزد را تسلیت گفت

اولین واکنش نمکی به بحران انسولین: کمبود نداریم

سپر شما در برابر بیماری ها!

خبرهای امروز از استودیو خبر روزنامه ایران/ 29 مهر 99

کرونا از مادر به جنین منتقل می شود

بهترین جایگزین های خانگی برای شامپو

چرا نباید صورتمان را با آب داغ بشوییم؟

برگزاری مجازی طرح رویش دانشجویان نو ورود به دانشگاه علوم پزشکی شیراز

وضعیت بهتر فارس در تامین انسولین قلمی

چطور انسولین آنالوگ قلمی را با انسولین انسانی یا برعکس جایگزین کنیم؟

سخنگوی علوم پزشکی اصفهان: در اجرای تصمیمات نصفه و نیمه ستاد کرونا جدیت وجود ندارد

در اجرای تصمیمات نصفه و نیمه ستاد کرونا جدیت وجود ندارد/ وضعیت کرونای اصفهان بهبود نیافته است

خون انسان برای پشه ها چه طعمی دارد؟

راز بوی خوش بدن نوزادان کشف شد

ارتباط بین کووید 19 و استرس

در اجرای تصمیمات ستاد کرونا جدیت وجود ندارد/ وضعیت کرونای اصفهان بهبود نیافته است

روانپزشک آمریکایی: معنویت دینی، عامل معنابخشی به زندگی و سلامت جسمی است

ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز

ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز