موضوعات داغ: - باشگاه پرسپوليس - حقوق بازنشستگان - يحيي گل محمدي - تمديد قرارداد - دانشگاه علوم پزشكي - هزار توماني - استقلالي ها - پيشكسوت پرسپوليس - درمان سرماخوردگي - در بازار امروز - آقاي گل سري آ - پايگاه سلامت اجتماعي - ماليات هنرمندان - شهر شهيد چمران - چنينگ تيتوم - لوكا يوويچ - تجهيزات بيمارستاني - پائولو سرجيو - نيلوفر خوش خلق - محمد مهديان - حجت الاسلام والمسلمين سعيدي - بيمارستان هاي دولتي - لكه بيني در بارداري

مطالب مرتبط:
توصیه هایی برای بهبود سرفه های بعد سرماخوردگی
توصیه هایی برای بهبود سرفه های بعد سرماخوردگی
بهبود کسری مخزن 270 میلیون مترمکعبی آب در استان مرکزی
250 بیمار بهبود یافته کرونا از مراکز درمانی اصفهان ترخیص شدند
اهدای پلاسمای خون 217 نفراز بهبود یافتگان کرونا
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 2 مهر 1399 ساعت 00:552020-09-22پزشكي

نکاتی برای بهبود سرفه پایدار پس از سرماخوردگی


پس از سپری کردن یک دوره سرماخوردگی یا آنفلوآنزای شدید ممکن است یکی از علائم بیماری یعنی سرفه ای آزاردهنده همچنان همراه شما بوده و از بین نرفته باشد.

- به نقل از پریونشن ، بیشتر علائم سرماخوردگی طی یک دوره هفت تا 10 روزه از بین می روند اما پژوهش ها نشان می دهند که برخی مبتلایان به این بیماری پس از سپری شدن این دوره همچنان با سرفه مواجه هستند.

سرفه می تواند بیش از هر یک از علائم سرماخوردگی ادامه یابد زیرا سیستم ایمنی بدن همچنان در تلاش است تا شرایط مسیرهای هوایی را به حالت عادی بازگرداند.

با از بین رفتن احتقان، ترشحات پشت حلق نیز می توانند موجب سرفه شوند.

ممکن است این گونه به نظر برسد که سرفه برای همیشه با شما همراه خواهد بود اما می توان اقداماتی را در راستای متوقف کردن آن انجام داد.

اگر سرفه برای بیش از دو ماه ادامه داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید زیرا این می تواند نشانه ای از مساله ای دیگر مانند آلرژی ها، آسم یا بازگشت اسید معده باشد.

(همچنین، اگر افزون بر سرفه دیگر علائم بیماری کووید-19 را تجربه می کنید باید با پزشک خود صحبت کنید.

) برای پیشگیری از سرفه طولانی مدت می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: محافظت از خود ساده ترین روش برای پرهیز از تجربه سرفه طولانی مدت، پرهیز از ابتلا به بیماری در وهله نخست است.

به شستشوی منظم دست ها پس از بازگشت به خانه، لمس سطوح مختلف، یا حضور در کنار افراد بیمار توجه داشته باشید.

اگر احساس می کنید علائم بیماری در حال شکل گیری هستند، مصرف مواد مغذی مانند روی و ویتامین C را مد نظر قرار دهید.

مطالعات نشان داده اند که این مواد مغذی می توانند به کوتاه تر شدن دوره سرماخوردگی در صورت آغاز مصرف هنگام ظهور نشانه های اولیه بیماری کمک کنند.

استراحت کافی زمانی که خواب هستید، بدن به طور طبیعی خود را ترمیم می کند و زمانی که بیمار هستید، خواب و استراحت کافی به سیستم ایمنی زمان لازم برای مبارزه با عوامل بیماری زا را می دهد.

استراحت می تواند به کوتاه تر شدن دوره علائم کمک کند.

اگر سرفه موجب بیدار شدن شما از خواب می شود، سر خود را با کمک یک بالش اضافه حدود 15 درجه بالاتر از دیگر قسمت های بدن قرار دهید.

این کار به باز شدن مسیرهای هوایی کمک می کند، از این رو تنفس راحت تر صورت می گیرد و ممکن است از انباشت مخاط در گلو نیز جلوگیری شود.

توجه به شرایط هوا اگر در تلاش برای تسکین علائم سرماخوردگی هستید، از محرک هایی که می توانند موجب تشدید سرفه و طولانی تر شدن دوره آن شوند، پرهیز کنید.

از دود، عطر، و هر چیزی که به آن آلرژی دارید، پرهیز کنید.

دستگاه های تصفیه کننده هوا می توانند به حذف گرد و غبار، پوست حیوانات، و دیگر ذراتی که ممکن است در تحریک گلوی شما نقش داشته باشند، کمک کنند.

دستگاه های گرمایشی مانند هیترها می توانند موجب خشکی هوا شوند که این شرایط می تواند سرفه را تحریک کند، از این رو، استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا می تواند رطوبت را به هوا بازگرداند.

برای خلاص شدن از سرفه طولانی مدت نیز می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: مصرف عسل چای گرم همراه با عسل می تواند به تسکین گلوی خراشیده شما کمک کند.

مایعات گرم به پاکسازی مخاط در سینه و سینوس ها کمک می کنند و عسل دارای خواص طبیعی ضد باکتری است که ممکن است به مبارزه با عفونت کمک کند.

یک قاشق عسل ممکن است به تنهایی نیز به تسکین سرفه کمک کند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف یک قاشق عسل توسط کودکان دو ساله یا بزرگ تر می تواند به اندازه دکسترومتورفان، یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی در داروهای مهارکننده سرفه بدون نسخه در تسکین سرفه موثر باشد.

بخور صورت زمانی که بیمار هستید، دوش آب گرم احساس بهتری در شما ایجاد می کند و این دلیل خوبی دارد.

هوای گرم و مرطوب به پاکسازی مخاط محرک سرفه کمک می کند و مسیرهای بینی و مجاری تنفسی را مرطوب می کند که به تسهیل تنفس منجر می شود.

گیاه اکالیپتوس از خواص ضد ویروس" و ضد باکتری برخوردار است که می تواند فواید استفاده از بخار را هرچه بیشتر افزایش دهد.

بر همین اساس، شما می توانید چند قطره روغن اساسی اکالیپتوس را در یک ظرف آب جوش ریخته، سپس بخاری که از ظرف بلند می شود را استنشاق کنید.

مصرف دارو زمانی که متوقف کردن سرفه برای شما غیرممکن به نظر می رسد، داروهای بدون نسخه حاوی سرکوب کننده های سرفه و خلط آورها (رقیق کننده مخاط) را امتحان کنید.

اگر آنها نیز کمکی به تسکین سرفه نکردند، پزشک ممکن است دارویی قوی تر را برای شما تجویز کند.

شما باید داروهای سرماخوردگی بدون نسخه را تنها برای یک هفته مصرف کنید.

پس از آن، اثربخشی این داروها کاهش می یابد و بهتر است از آبنبات های تسکین سرفه برای تسکین گلوی خراشیده خود استفاده کنید.

نتی پات ها و شستشوی سینوس نیز می تواند به از بین بردن مخاط اضافه کمک کند اما فقط یک بار در روز از آنها استفاده کنید تا میزان مخاطی که پاکسازی می شود بیش از حد زیاد نشود زیرا این شرایط موجب خشکی مسیرهای هوایی شده و همچنین گلبول های سفید که با عفونت مبارزه می کنند را از بین می برد.


کلید واژه ها: سرماخوردگی - سرفه - توان - علائم - سیستم ایمنی بدن - دوره - بیماری - علائم بیماری - سیستم ایمنی - همراه - ادامه - نشان - مراجعه - پایدار - یکی از - شرایط - هوایی - نشانه - متوقف - سیستم - بهبود - ایمنی - همیشه - پژوهش - روزه - گونه - روند - تلاش - پزشک - حالت

آخرین اخبار سرویس:
فوت 5 بیمار کرونایی جدید در قزوین/ آمار فوتی ها به 776نفر رسید

ابتلای نخست وزیر بلغارستان به کرونا

تشریح ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا از زبان جهانپور

حمید سوریان از بیمارستان مرخص شد

چطور دستگاه ایمنی بدن را در مقابله با کرونا تقویت کنیم؟ + فیلم

کمتر از 20 درصد مردم بیجار ماسک می زنند

ابتلای بیش از 4 هزار کارمند استان ایلام به کرونا ویروس

رییس مرکز مبارزه با بیماری های عفونی آمریکا: واکسن کرونا تا پایان سال عرضه می شود

جان باختن یک هرمزگانی دیگر بر اثر کرونا

قاتل نامریی در کمین شهروندان

آشنایی با خواص شگفت انگیز چای سبز و قهوه

فواید شگفت انگیز سرکه

شناسایی134 مورد جدید مبتلا به کرونا در شاهرود

تشریح ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا از زبان جهانپور

اعمال محدودیت های کرونایی در شاهرود

اگر این علائم را دارید یعنی مراقب خودتان نیستید

چرا کرونا در دارندگان گروه خونی O کم خطرتر است؟

خوراکی هایی که روانتان را به هم می ریزد

 سرطان سینه با ریشه ژنتیکی

آخرین آمار کرونا در ایران تا چهارم آبان/ شناسایی حدود 6200 بیمار کووید19 در شبانه روز اخیر

آلودگی هوا هیچ تأثیری روی بیماری کرونا ندارد

روش درست کردن عطر در خانه

تعداد جانباختگان و بستری های کرونا در استان اردبیل همچنان صعودی است

وضعیت مهاباد در شیوع بیماری کرونا بحرانی است

قرنطینه افراد «تماس نزدیک» با بیماران کرونایی ضروری است

قرنطینه افراد «تماس نزدیک» با بیماران کرونایی ضروری است

تزریق واکسن آنفلوآنزا برای همگان ضرورت ندارد

248 بیمار کرونا در ایلام بستری هستند

10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

تشریح ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا از زبان جهانپور

ضرورت قرنطینه افراد دارای «تماس نزدیک» با بیماران مبتلا به کرونا

تزریق واکسن آنفلوآنزا برای همگان ضرورت ندارد

سیکل بیماری کووید 19 در بیمارستان شکسته نمی شود

معاون درمان وزیر بهداشت: سیکل بیماری کووید 19 در بیمارستان شکسته نمی شود

شنا کردن در آب سرد از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کند

10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

سیکل بیماری کووید 19 در بیمارستان شکسته نمی شود

10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

چطور کودکم را متقاعد کنم ماسک بزند؟

آخرین وضعیت تعطیلی حرم ها از زبان وزیر بهداشت

خواص شگفت انگیز دارچین برای سلامت

وضعیت کرونا در مازندران نگران کننده شده است

10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

کرونا جان 1565 البرزی را گرفته است

در استان اصفهان با کمبود انسولین مواجه نیستیم

شناسایی 6191 بیمار جدید کووید19 در کشور / فوت 296 نفر

اجباری شدن ماسک در لتونی

عیادت بیماران کرونایی نروید + فیلم

وضعیت کرونا در مازندران نگران کننده شده است

سی ان ان: کاخ سفید پذیرفت که دولت ترامپ قصدی برای مهار کرونا ندارد

تولید ماده ضدعفونی کننده جدید غیر الکلی در ملارد

تعداد بیماران بستری در فارس 1288 نفر رسید

تامین اکسیژن نیاز ضروری بیماران کرونایی

وضعیت کرونا در مازندران نگران کننده شده است

شایع ترین علائم کرونا در کودکان

رکوردشکنی دوباره کرونا با شناسایی20 بیمار جدید کووید19 در اردستان/ اجرای طرح ملی هر خانه یک پایگاه سلامت

این غذاها را نباید دوبار گرم کنید

چرا مردان بیشتر قربانی ویروس کرونا می شوند؟

نحوه اطلاع رسانی تخلفات بهداشتی + جزییات

بهترین روش برای درمان ریزش مو پس از زایمان

بستری 267 بیمار سندرم حاد تنفسی

بستری شدن 73 بیمار حاد تنفسی در بیمارستان های کاشان و آران و بیدگل

ماسک باید از زیر چانه تا بالای بینی را به صورت کامل بپوشاند

اهدای عضو در استان بوشهر جان 220 بیمار نیازمند را نجات داد

تخلفات بهداشتی را چگونه اطلاع رسانی کنیم؟

علائم کمبود ویتامین B در بدن چیست؟

ضرورت اعمال محدودیت های کرونایی در شهرهای بحرانی کرمان/راه اندازی بخش مگا آی سی یو پیشرفته در رفسنجان

افراد بدون علامت یا با علائم خفیف، زودتر به مراکز 16 ساعته مراجعه کنند

خواص ماء الشعیر را بدانید

کرونا در خوزستان و رفتار مردم

خواص زردچوبه از تسکین سوء هاضمه تا محافظت از کبد

فروش داروهای سقط جنین، ترک اعتیاد و مکمل های انرژی زای ورزشی بدون نسخه پزشک ممنوع می شود

سوپ کلم اسپانیایی

چهارم آبان: روز پیشگیری از مسمومیت با مواد غذایی، قارچ ها و گیاهان سمی‏

تغییر فصل و ویتامین درمانی

علت آبریزش چشم ها چیست؟

یکه تازی ادامه دار کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/بحران تشابه علائم دو ویروس کرونا و آنفلوآنزا

7 راه درمان خانگی قطعی برای از بین بردن بوی بد دهان

مطالعاتِ شوروری درباره ویروسِ کرونا: آزمایشِ واکسن روی فرزندان

چهار دانشگاه اصفهان بین مؤسسه های برتر جهان قرار گرفتند

اعلام مجدد وضعیت اضطراری در اسپانیا همزمان با افزایش مبتلایان به کرونا

اهدای عضو در استان بوشهر جان 220 بیمار نیازمند را نجات داد

نخست وزیر بلغارستان به کرونا مبتلا شد

فقط مُرده ها نفس نمی کشند

انتقاد فائوچی از سخنان غیرعلمی ترامپ | ایمن و موثر بودن واکسن کرونا یک ماه دیگر معلوم می شود

فواید شگفت انگیز سرکه

فواید شگفت انگیز سرکه

کرونا در اردبیل/آمار مبتلایان و جانباختگان روند صعودی دارد

تماس نزدیک در کرونا یعنی چه؟

آلودگی صوتی خطر زوال عقل را افزایش می دهد

عواقب تردد ناقلین

جولان کرونا در جمع های خانوادگی/ پیش بینی روند افزایشی شیوع در روزهای آتی

عقیم شدن آقایان؛ تلخ ترین عارضه ابتلا به کرونا

تحویل 200 هزار واکسن آنفلوانزا به معاونت بهداشت/بلاتکلیفی 4 میلیون دوز واکسن به دلیل تحریم

جولان کرونا در جمع های خانوادگی/ بیشترین عامل انتشار جمع های خانوادگی است

تعداد جانباختگان و بستری های کرونا در استان اردبیل همچنان صعودی است

کرونا جان بهورز روستای مهمویی را گرفت / او اولین شهید مدافع سلامت خراسان جنوبی است

زور کرونا بیشتر به مردها می رسد!

قرنطینه افراد دارای «تماس نزدیک» با بیماران کرونایی ضروری است

عوارض مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت

نکاتی برای بهبود سرفه پایدار پس از سرماخوردگی

نکاتی برای بهبود سرفه پایدار پس از سرماخوردگی