مطالب مرتبط:
مهمان ناخوانده روی سر بازیکن فوتبال زنان برزیل (فیلم)
کوتاه کردن شمشادها دغدغه اصلی مدیرکل امور بانوان شهردار تهران/ وقتی زنان کارتن خواب دغدغه خانم مدیر نیستند!
ویدیو| مهمان ناخوانده در تمرین تیم ملی زنان برزیل
شعر پاییزی پروین اعتصامی
دوره های آموزش پیش از ازدواج (PME) برای طلاب مجرد برگزار می شود
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 مهر 1399 ساعت 21:352020-09-22پزشكي

زنان و مجرد ها بیشتر افسردگی پاییزی می گیرند


- بسیاری از افراد در آغاز فصل پاییز از لحاظ روحی به هم می ریزند.

آنها غمگین هستند، احساس تنهایی می کنند و ناامیدی زیادی به وجودشان می ریزد.

دلیل این اتفاق چیست؟ پاسخ به این سوال افسردگی پاییزی است، یک عارضه شایع که در آغاز فصل سرما اصولا به سراغ افراد حساس می رود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز ، برای بررسی این وضعیت باید مسائل زیادی را در نظر بگیریم.

سهیل رضایی مدیر بنیاد فرهنگ زندگی و روان شناس گفت :یکی از دلایلی که در به وجود آمدن افسردگی پاییزی نقش دارد به هم ریختن هورمون های یک فرد است.

در واقع تغییر فصل در برخی افراد منجر به تغییر هورمون های بدن می شود.

رضایی گفت: یکی دیگر از عوامل به وجود آمدن افسردگی پاییزی، کوتاه شدن روزهاست.

کاهش حضور آفتاب روی بسیاری از افراد تاثیرات بدی دارد.

حتی ریختن برگ ها و برگ هایی که از رنگ سبز به رنگ زرد در می آیند می تواند از لحاظ روحی و روانی بر روی خلقیات یک فرد تاثیر بگذارد.

هر چند می گویند پاییز پادشاه فصل هاست اما به هرحال می تواند تاثیراتی روی ذهن یک فرد بگذارد.

مدیر بنیاد فرهنگ زندگی افزود: ریختن برگ ها برای برخی افراد، احساساتی مانند فانی بودن، بیماری و تنهایی را یادآور می کند.

کوتاه شدن روز و فرارسیدن شب نیز زمان تنهایی بیشتری را برای برخی افراد به وجود می آورد و این مورد برای مجردها بیشتر دیده می شود، یعنی اینکه آنها بیشتر به عارضه افسردگی پاییزی دچار می شوند.

این روان شناس ادامه داد: تغییر فصل روی مجردها و به خصوص وارد شدن به فصل پاییز بازتاب بیشتری بر روی روح و روان آنها دارد.

دلیلش هم این است که مجردها در طول روز بیشتر بیرون هستند و زمان گسترده تری برای گردش و بیرون ماندن برای آنها وجود دارد ضمن اینکه مشغولیت های بیرون از منزل نیز برای آنها حجم بیشتری دارد اما وقتی روز کوتاه می شود آنها این شرایط را دیگر به صورت ثابت ندارند.

در فصل پاییز همه این شرایط کاهش پیدا می کند و ترس از تنهایی هم به همه اینها اضافه خواهد شد.

با تنها شدن، فرد خود را معرض حملات خودش قرار می دهد.

وی تاکید کرد: آفتاب نقش بسیار مهمی در خلقیات یک فرد دارد.

در برخی از کشورهای اروپایی که زمان آفتاب بسیار کوتاه است مردم از هر فرصتی برای قرار گرفتن در آفتاب استفاده می کنند.

آفتاب برای آنها جذاب و هیجان انگیز است.

به طور مثال در کشور فنلاند هفت ماه سال هوا ابری است و به همین دلیل مردم این کشور روحیات خود را به سرعت از دست می دهند.

خود من تجربه سفر به این کشور را داشتم.

دو روز اول برایم عادی بود اما از روز سوم به بعد این مسئله گرفتگی هوای آنجا در من تاثیر بدی گذاشت و برایم عذاب آور بود.

برای برخی افراد که حساس تر باشند روز ششم یا هفتم، احساسات عذاب و فشار به روح و روان به وجود می آید.

رضایی بیان داشت: در فصل تابستان تجمعات و رفت و آمدها ممکن است بیشتر در فضای درونی خانواده باشد اما در فصل پاییز این تجمعات و رفت و آمدها عموما در در فضای بیرون از خانه به وجود می آید.

مردم مدام به خانه هم می روند و شب نشینی تشکیل می دهند.

نقطه اوج این دورهمی ها شب چله است.

اینها کارهایی است که می تواند سختی شب را بشکند.

اینها چیزهایی هستند که مردم در طول زمان بر طبق آیین و سایر اصول به جمع بندی برای انجام دادن آنها رسیده اند.

مدیر بنیاد فرهنگ زندگی یادآور شد: امسال که کرونا هم هنوز در میان جامعه وجود دارد وضعیت حادتر خواهد شد.

حاد از این لحاظ که افسردگی پاییزی باز هم بسیاری از مردم را به رفت و آمدهای بیشتر تشویق می کند که در این شرایط تجمعات خطرناکی صورت می گیرد که می تواند به شیوع بیشتر کرونا کمک کند.

یعنی در واقع افسردگی پاییزی به طور غیرمستقیم سبب به وجود آمدن احتمال بیشتر انتقال ویروس کرونا می شود.

رضایی اذعان داشت: راهکارهایی وجود دارد که فرد بتواند با افسردگی پاییزی مقابله کند.

یکی ازاین راه ها تغییر دکوراسیون خانه است.

باید برنامه ای هم برای دیدن فیلم های جذاب وجود داشته باشد.

مردم در این مدت مدام امکان گفت و گوی آنلاین را برای خود فراهم کنند.

موسیقی هم راهکار خوبی برای فرار از افسردگی پاییزی است.

حتی می توان به موضوعات دیگری مثل یادگیری یک مهارت هم فکر کرد.

برای خودشان در فضای مجازی چالش هایی ایجاد کنند و اقدامات دیگری که منجر به این شود گذر زمان خیلی خودش را نشان ندهد.

این روان شناس خاطرنشان کرد: اختلال افسردگی پاییزی بیشتر نزد خانم ها به وجود می آید.

بانوان به تنوع ارتباطی بیشتری نیاز دارند و به نظر می رسد تغییر فصل برای آنها سخت تر خواهد شد.

وی گفت: افسرده ها دو وضعیت را تجربه می کنند.

یک فرد در حادترین حالت ممکن است به در خودش غرق شود و حتی به ناراحتی های جسمانی دچار می شود و در مورد دیگر حتی کارش می تواند به خودکشی برسد.

این هر دو وضعیت در حادترین مراحل این عارضه ممکن است دیده شود.

گاهی اوقات آنقدر بر روی فرد فشار وارد می شود که او توان رهانیدن خودش از این وضعیت را پیدا نمی کند.

این روان شناس در پاسخ به این سوال که آیا افسردگی ناشی از تغییر فصل می تواند به صورت دائمی در فرد بماند یا خیر نیز گفت: خیر اما اگر این عارضه افسردگی پاییزی برای دو سال پشت سر هم اتفاق بیفتد آنگاه می توان آن را به صورت اختلال محسوب کرد.

باید دید که این عارضه متابولیسمی است یا هورمونی.

شاید هم فقط رفتاری باشد.

زمانی که ریشه اصلی اختلال که پیدا شد باید فرآیند درمان آغاز شود.

رضایی در پاسخ به این پرسش هم که آیا به وجود آمدن افسردگی فقط با آمدن پاییز نزد فرد به وجود می آید یا در آغاز فصل های دیگر هم رخ می دهد، عنوان کرد:در همه فصل ها امکان به وجود آمد تغییر در خلق و خو و البته به وجود آمدن افسردگی وجود دارد اما چنین وضعیتی بیشتر در فصل های پاییز و زمستان دیده می شود.

مدیر بنیاد فرهنگ زندگی و روان شناس در پایان گفت: افراد باید در گذشته خودشان جستجو کنند تا ریشه این احساس را پیدا کنند.

این افسردگی پاییزی حتی مشابهش در غروب تعطیلات هم دیده می شود.

غروب تعطیلات مثل جمعه ها این وضعیت را تشدید می کند.

شاید این عوامل طردشدگی فردی را برای یک شخص به وجود می آورد.

افراد اگر روی مسئله خودشناسی کار بکنند این عارضه می تواند قابل کنترل باشد.


کلید واژه ها: افسردگی - پاییز - پاییزی - افراد - هورمون - احساس تنهایی - تغییر - رضایی - تغییر فصل - فصل پاییز - روان - حساس - روحی - هایی - فصل سرما - رنگ زرد - بهداشت - تنهایی - فرهنگ - گزارش - روانی - اتفاق - زندگی - آفتاب - احساس - مسائل - غمگین - بنیاد - وضعیت - بررسی

آخرین اخبار سرویس:
محدودیت زوج و فرد برای کارمندان و برخی از صنوف در تهران

رفتارهای اشتباه والدین و تأثیر آن ها در بزرگسالی کودک

نان سبوس دار؛ خوب یا بد؟

نصب وسایل گرمایشی را به دست افراد متخصص بسپارید

برای افزایش قدرت سیستم ایمنی این غذاها را نخورید!

محدودیت های پایتخت شدیدتر می شود

ویروس در دو حالت از بین می رود/در دنیا شرایط خوبی نداریم

انسولین قلمی به بازار آمد

31 واحد صنفی شهرستان درگز به علت رعایت نکردن بهداشت تعطیل شد

کمبود پزشک متخصص در تایباد برطرف شد

لوکساپین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی

آوای ورزش در همسایگی مردم چهارمحال و بختیاری

انسولین سرنگی در داروخانه های خراسان رضوی موجود است

دو هزار تخت بیمارستانی تا پایان سال به تخت های کشور اضافه می شود

ﻧﻘﺮه چه خواصی دارد؟

رفتارهای اشتباه والدین و تأثیر آن ها در بزرگسالی کودک

316 بیمار در بخش های کرونایی استان بوشهر بستری هستند

ببینید | نگاهی بر زندگی 4 رفیقی که در یک مکان و زمان به شهادت رسیدند

مدافعان سلامت و خستگی موج های پی در پی

کرونا؛ معیاری برای ارزیابی مدیریت ها

مسمومیت کودکان با مواد ضدعفونی کننده/ آگاهی والدین ضروری است

ویتامین های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم

تلاش جوانان بسیجی سمنان در ایام کرونا؛ از تهیه اقلام بهداشتی تا توزیع لوازم التحریر

7 دستور پخت جذاب که کودکان و بزرگ ترها را عاشق شلغم می کند

سیاه ترین عوارض بلند مدت کرونا در انتظار بهبودیافتگان/ چه کسانی گرفتار کووید 19 طولانی مدت می شوند؟

خیرین رفسنجان از کادر درمان قدردانی کردند

خانواده ی سه فرزندی متعادل تر است (قسمت دوم )

بیش از 6 هزار بستری در تهران

مصرف استاتین ها رشد سرطان را متوقف می کند

طرز تهیه ماش پلو و فوت و فن های طبخ آسان آن

زنانِ نگران از بیماری کرونا و لزوم حمایت خانواده و جامعه از آنها

محمدحسین لقمان ادهم و توسعه امور طبی و بهداشتی در ایران

زندگی در محله های پر سر و صدا خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی و تضعیف کننده فاکتورهای التهابی بدن

واکنش های اضطرابی بهبودیافتگان کرونا، نیازمند حمایت های اجتماعی

غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی و تضعیف کننده فاکتورهای التهابی بدن

بهترین چای ها برای لاغری و چربی سوزی

اهدای 529 واحد پلاسما در مازندران/ بیماران نیازمند خون را دریابیم

ثبت رکورد جدید در بستری روزانه بیماران کرونایی قزوین

چه مقدار آب باید در طول روز بنوشید؟

تعداد بیماران بستری شده بر اثر ویروس کرونا در جنوب غرب خوزستان به 177 نفر رسید

آمار فزاینده فوتی های ناشی از کرونا در چهارمحال و بختیاری

کشف واکسنی برای کاهش اثرات بیماری آلزایمر

ببینید | رشد 15 درصدی فوت شدگان در شهر تهران

علت اختلال خواب سالمندان در روزهای کرونایی چیست؟

سقط جنین؛ رخدادی که کاشان نیز گریبانگیر آن است/ لزوم فرهنگ سازی پیش از بارداری بانوان

وضع کرونا در ایران از همه کشورهایی که تلویزیون نشان می دهد بدتر است | دو روشی که باعث از بین رفتن ویروس کرونا می شود

شمار بستری های کرونایی در بیمارستان های زنجان به 500 نفر رسید

دورکاری و ایجاد فرسودگی شغلی

ببینید | کامالا هریس: به باور من ترامپ یک نژادپرست است

درس های جشنواره فیلم کودک

استارت آپ هایی که گوشت مصنوعی تولید می کنند

نوشیدنی پرطرفداری که مرگ تدریجی شما را رقم می زند

رفع بیماری ها با استفاده از 6 نقطه حیاتی ماساژ

ببینید | توجیهات عجیب ملت همیشه درصحنه برای سفر پر خطر!

مشاور وزیر بهداشت: وضع کرونا در ایران از همه کشورهایی که تلویزیون نشان می دهد، بدتر است | دو روشی که باعث از بین رفتن ویروس کرونا می شود

12 خاصیت شگفت انگیز انیسون برای سلامتی

راه حل هایی برای مردان که بتوانند مشکلات همسرشان را حل کنند

ارتباط عجیب و باورنکردنی مصرف شکر با عصبانیت/ بلا های وحشتناکی که این ماده شیرین بر سرتان می آورد

ببینید | به هر زوج یک پنل خورشیدی می دهیم!

فقط 11 هزار نفر پلاسمای خونشان را اهدا کرده اند/ اهدای پلاسما ارتباطی با کاهش ایمنی بدن ندارد

نایب رییس هندبال: نتایج تست های کرونا محرمانه به باشگاه ها اعلام می شود

8 غذایی که بوی بد دهان را کاهش می دهند

تولید سیستم هایی برای پایش هوشمند سلامت از راه دور

آیا رسانه ها چهره درستی از مبتلایان به سرطان نشان می دهند؟

کشف سن اوج گیری و افول عملکرد مغز

گیاهی جادویی برای تسکین درد آرتروز زانو

درمانگران اعتیاد برای پیگیری توزیع داروهای مخدر به مجلس پناه بردند

درمانگران اعتیاد برای پیگیری توزیع داروهای مخدر به مجلس پناه بردند

نابودی کرونا با شامپو بچه و دهان شویه!

سازمان غذا و داروی آمریکا به داروی رمدسیویر برای درمان کرونا مجوز داد

رژیم غذایی سرشار از فلاوانول موجب کاهش فشارخون می شود

«رمدسیویر» مورد تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان کرونا قرار گرفت

ارتباط کم کاری تیرویید بارداری و اختلال بیش فعالی کودک

محدودیت های تردد در صورت ابلاغ ستاد ملی کرونا اجرایی می شود

ویتامین A موجب چربی سوزی در سرما می شود

آیا باید هم ماسک زد و هم 2 متر از دیگران فاصله گرفت؟

پیشنهاد برپایی ایستگاه صلواتی توزیع ماسک/ توجه سازمان های فرهنگی شهرداری به کرونا

آمریکا داروی «رمدسیویر» برای درمان کرونا را تأیید کرد

با چند ترفند ساده، کودک لجباز خود را به غذا خوردن تشویق کنید

طرز تهیه گراتن سالامی سولیکو

کووید 19 یک تهدید بزرگ برای مراقبت های بهداشتی در جهان

تداوم تلاش ها برای اجرای کامل و دقیق طرح نسخه نویسی الکترونیکی

درخواست خوزستان برای محدودیت های بیشتر / از سفر به مسجدسلیمان خودداری کنید

آلودگی هوا خطر آلزایمر و پارکینسون را افزایش می دهد

افزایش اضطراب و افسردگی کودکان در دوران کرونا

افزایش اضطراب و افسردگی کودکان در دوران کرونا

سازمان غذا و داروی آمریکا رمدسیویر را به عنوان درمان کرونا تأیید کرد

5 نشانه هشدار دهنده فقر آهن در بدن

راه های پیشگیری از فشارخون/ رانیتیدین و درمان کووید 19

توزیع 600هزار انسولین قلمی؛ از فردا

بروز مشکلات گوارشی پیش از علائم تنفسی در بیماران کرونایی

تفاوت درمان شوره سر چرب و خشک

بی محلی مردم به رسانه ها طبیعی است!

شناسایی 1450 مبتلای جدید در لبنان

88درصد قربانبان کرونا،افراد سالمند و دارای بیماری زمینه ای اند

شناسایی 90 مبتلا به کرونا در شاهرود و میامی/ وضع نگران کننده است

داروی کرونا تاییدیه گرفت /شرکت گیلیاد ساینسز سازنده اصلی داروی رمدسیویر با نام تجاری Veklury است

سازمان غذا و داروی آمریکا، «رمدسیویر» را به عنوان درمان کرونا تایید کرد

سن اوج گیری و افول عملکرد مغز

زنان و مجرد ها بیشتر افسردگی پاییزی می گیرند

زنان و مجرد ها بیشتر افسردگی پاییزی می گیرند