موضوعات داغ: - شجاع خليل زاده - باشگاه پرسپوليس - جمهوري آذربايجان - دانشگاه آزاد اسلامي - رييس جمهور آذربايجان - حقوق بازنشستگان - دانشگاه آزاد - ديدار دوستانه - همسان سازي حقوق - تيم فوتبال پرسپوليس - اصغر طالب نسب - پيتر شيلتون - بخشي نگري - دعاي روز شانزدهم ماه مبارك رمضان - تامين تجهيزات - نامگذاري معابر - كاشاني زاده - زنگ ورزش - مجيد بهرامي - دره اناران - پژوهش دانشگاهي - دكتر امين نوروزي - ري آلن

مطالب مرتبط:
5 شگرد مهم در نگهداری شکلات
5 شگرد مهم در نگهداری شکلات
خواص گردو را بشناسید
ترفندهایی برای نگهداری شکلات
سورپرایز آسیا و حریف پرسپولیس را بشناسید؛ CWC و دیگر هیچ
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 مهر 1399 ساعت 21:252020-09-22پزشكي

پنج شگرد مهم در نگهداری شکلات/ خواص گردو را بشناسید


جلوگیری از چاقی با اصلاح رفتار تغذیه ای، فواید درمانی گیاه گزنه، پنج شگرد مهم در نگهداری شکلات، خوراکی های مناسب برای رفع کسالت و بی حالی و آشنایی با خواص گردو را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ایمنا"، ستاد دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، اظهار کرد: چاقی وضعیتی است که با تجمع بیش از حد چربی در بدن شناخته شده و با خطراتی برای سلامتی همراه است.

بیشترین میزان موفقیت در کاهش وزن با رعایت یک برنامه غذایی تنظیم شده و اصولی، ورزش کردن و تغییر رفتار به دست می آید.

باید توجه داشت در کنار رژیم غذایی صحیح و فعالیت بدنی، یکی از نکات مهم برنامه کنترل وزن، اصلاح رفتارهایی است که در ایجاد وزن نامطلوب فرد نقش دارد.

مهسا مؤذن افزود: زمانی که یک عادت همیشگی کنار گذاشته می شود، داشتن یک اراده قوی بسیار مهم است.

مهم ترین جز یک برنامه کنترل وزن، خود فرد است.

فرد باید بخواهد وزن خود را کاهش داده و بیشترین مسئولیت را برای رسیدن به هدف بر عهده بگیرد، این اهداف باید واقعی، آسان و قابل دسترس بوده تا به کاهش وزن کمک کند، تعیین اهداف کوتاه مدت (به عنوان مثال کاهش مقدار کم وزن در هفته) از راه های مهم برای کسب موفقیت است.

در آن صورت می توان تا رسیدن به هدف طولانی مدت (به عنوان مثال کاهش مقدار زیادی وزن در مدت شش ماه) موفقیت های بسیاری کسب کرد.

پس از رسیدن به نخستین هدف کوتاه مدت، باید یک هدف بلند مدت دیگر انتخاب شود.

به گفته مؤذن، یک هدف طولانی مدت ممکن است شامل تغییرات رفتاری بسیاری باشد که باید مرحله به مرحله در دوره های کوتاه مدت انجام شود.

نباید انتظار داشت که همه تغییرات رفتاری توصیه شده یک شبه انجام گیرد.

کنترل طولانی مدت وزن بدن با تماس مرتب با متخصص تغذیه آسان می شود.

استاد دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با اشاره به پیشنهادات مفید برای اصلاحات رفتاری، اظهار کرد: یکی از بهترین راهکارها پرهیز از خرید مواد غذایی اضافی است، تا بدین ترتیب از وسوسه شدن برای مصرف آن مواد غذایی جلوگیری شود.

یک فهرست خرید تهیه و از خرید بیشتر از آن پرهیز کنید.

غذاهایی خریداری کنید که کالری آن ها کم، اما محتوای مواد مغذی آن ها بالا باشد.

برچسب های مواد غذایی را بخوانید.

تا حد امکان مواد غذایی طبیعی بخرید و غذاهایی را مصرف کنید که یا فرآیند نشده باشند یا کم فرآیند باشند.

وی تاکید کرد: غذاهای پرکالری را دور از دید و در ظروف در پوشیده نگهداری کنید.

میان وعده های سالم و کم کالری همچون انواع سبزی ها مثل هویج و ترب را در دسترس داشته باشید.

اگر ممکن است هنگام آماده سازی غذا چربی، روغن یا شکر به غذا اضافه نکنید.

فقط مقدار کمی غذا آماده کنید.

هنگام خوردن غذا از ظرف های بزرگ استفاده نکنید و به جای آن از بشقاب های کوچک استفاده کنید.

مؤذن خاطرنشان کرد: همیشه در یک مکان غذا بخورید؛ به عنوان مثال اتاق غذاخوری.

از مکان هایی که غذا در آنجا وجود دارد، دوری کنید؛ مثل آشپزخانه یا میز غذا در مهمانی.

از صرف غذا در رستوران هایی که احتمال زیادی دارد غذاهای پرکالری بخورید، دوری کنید.

وقتی خارج از خانه غذا می خورید، غذاهای کم کالری انتخاب کنید.

در صورت امکان، بخواهید غذای شما را بدون روغن یا کم چرب آماده کنند.

از رفتن به رستوران هایی که غذای پرکالری دارند، پرهیز کنید.

خواص گردو را بشناسید گردو سالم ترین میوه ی خشک پس از بادام است.

این مغز خوش طعم سرشار از ترکیبات متعدد است که برای رشد موها و سلامتی پوست مفید است.

گردو یک از خوراکی های بسیار ساده ای است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است.

گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتیین، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود، برخی از خواص گردو عبارتند از: گردو برای کسانی که بیماری های التهابی مانند آسم، ورم مفاصل و اگزما دارند مفید است چون مقادیر زیادی از اسیدهای چرب دارد.

گردو شامل یک اسید چرب ضروری به نام اسید آلفالینولینیک است.

این اسید و ترکیبات آن با استخوان های قوی تر و سالم تر در ارتباط است.

همچنین وقتی شما اسیدهای چرب امگا 3 را از طریق گردو جذب می کنید التهابات کاهش می یابد و این مربوط به حفظ استخوان ها برای مدت زمان طولانی تر است.

گردو تمیز کننده داخلی بدن است و سیستم گوارشی را از انگل های زیادی پاک می کند.

روغن گردو به دلیل خواص مرطوب کنندگی غنی خود به طور گسترده در تولید روغن مو به کار می رود در نتیجه به طور گسترده به عنوان یک عامل ضد شوره سر پیشنهاد می شود.

استفاده منظم از روغن گردو، پوست سر را مرطوب نگه می دارد و در نتیجه مشکلاتی مانند درماتیت را دور می کند.

خاصیت ضد قارچی روغن گردو برای جلوگیری از عفونت قارچی مؤثر است.

همچنین پوسته گردو یک عامل رنگ آمیزی طبیعی است که می تواند هایلایت های طبیعی موهای شما را برجسته کند.

روغن گردو شامل مقدار غنی از پروتیین ها است.

خوراکی های مناسب برای رفع کسالت و بی حالی خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود در حالی که به و سیب، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آنها استفاده شود.

زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند.

برای اینکه به خواب آلودگی و کسالت نیمروز دچار نشوید، اولین اقدام صرف صبحانه ای با کیفیت بالاست، مقدار انرژی دریافتی در صبحانه برای خانم ها 300 تا 400 کالری و در آقایان حدود 500 کالری است.

برای ادامه فعالیت در طول روز به کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون سوخت اصلی مغز و عضلات به حساب می آید.

اما تحقیقات نشان می دهد افزودن پروتیین به کربوهیدرات، تمرکز را افزایش می دهد و از نظر ذهنی و جسمی احساس بهتری پیدا می کنید.

حالا ممکن است فکر کنید چون صبحانه کافی مصرف شده پس می توان از خیر ناهار گذشت یا به یک ظرف سالاد اکتفا کرد و معمولاً دلیل آن نداشتن وقت کافی یا کاهش وزن ذکر می شود.

این بزرگترین اشتباه ممکن است، چون سالاد حاوی پروتیین نیست و افت انرژی و کسالت در بعد از ظهر به سراغتان می آید.

اگر هم مایلید برای ناهار سالاد میل کنید، حتماً در آن از تخم مرغ، حبوبات یا مرغ خرد شده استفاده کنید.

برای ناهار از غذاهای پرچرب بپرهیزید؛ چون مدت زیادی در دستگاه گوارش می ماند تا هضم شوند و احساس پُری به شما دست می دهد.

این غذاها اگرچه پرکالری هستند اما باز هم حس می کنید انرژی کافی ندارید چون آنقدر حس پُری و سنگینی آنها زیاد است که شما را کسل و بی حال می کند.

برای رفع کسالت و بی حالی میوه های قرمز رنگ بخورید میوه هایی بارنگ قرمز در بین میوه ها از خواص ویژه ای برخوردارند که از جمله سلامت قلب و افزایش توانایی مغز برخی از این خاصیت های بی نظیر است.

یکی از این میوه های قرمز، رنگ آلوست که دارای طبع خنک و مقدار زیادی قند و هیدرات کربن دارد و خواص زیادی دارد؛ سرشار از ویتامین های A , B , C و آهن و کاروتن است.

همچنین، مقوی برای ورزشکاران و دارای فسفر، کلسیم، پتاسیم و پروتیین است.

شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث شادمانی می شود.

سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود.

فواید درمانی گیاه گزنه گزنه گیاهی علفی، چند ساله، پایا با ساقه ای راست، چهار گوش و منشعب است که ساقه آن به طور راست تا ارتفاع یک متر بالا می رود و برگ های آن پوشیده از کرک های گزنده است.

ترکیبات شیمیایی گزنه شامل تانن، لسیتین، اسید فورمیک، نیترات پتاسیم و کلسیم، ترکیبات آهن، ویتامین C و نوعی گلوکوزید است که پوست را قرمز می کند.

گزنه از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است.

برخی خواص دارویی گیاه گزنه عبارتند از: گزنه دستگاه هاضمه را تقویت و ادرار را زیاد می کند، رفع خون در ادرار نیز از دیگر خواص گزنه است.

گیاه گزنه، برای درمان بیماری قند مفید است، بدین منظور یک فنجان دمنوش گزنه را سه بار در روز میل کنید.

برای التیام زخم ها و زخم های سرطانی از ضماد تخم گزنه مخلوط با عسل استفاده می شود.

از خواص گزنه افزایش شیر در دوران شیردهی است و باعث افزایش ترشح شیر می شود.

گزنه در درمان کم خونی مؤثر است و تعداد گلبول های قرمز را زیاد می کند.

رفع گرفتگی های کبد، تقویت نیروی جنسی، رفع اخلاط خونی و برطرف کردن بیماری های پوستی از دیگر خواص گزنه است.

برای برطرف کردن کهیر از جوشانده گزنه به مقدار سه فنجان در روز میل کنید.

دمنوش گزنه روده را پاکسازی و کرم های روده را از بین می برد.

یکی از مهمترین خواص گیاه گزنه جلوگیری از بزرگ شدن غده پروستات در مردان است و نوشیدن دمنوش گزنه به مردان توصیه می شود.

گیاه گزنه، سرفه، سل، عفونت مجاری ادرار و ناراحتی های روده را از بین می برد.

گزنه مو را تقویت کرده و از ریزش موی سر جلوگیری می کند، حتی در بعضی از موارد در صورت استفاده مستمر از آن، موی سر دوباره می روید.

برای از بین بردن زگیل، ضماد برگ های تازه آن را روی زگیل بمالید.

برای پاک کردن مثانه، رفع عفونت مثانه و دفع سنگ از مثانه برگ گزنه همراه با ریشه شیرین بیان استفاده می شود.

از فواید مصرف گزنه، کاهش درد نقرس است.

برای برطرف کردن ناراحتی های زنانه قبل از عادت ماهیانه از چای گزنه استفاده کنید.

همچنین این چای ناراحتی های کلیه را برطرف و کرم معده و روده را می کشد.

ضماد برگ گزنه، دردهای عضلانی را تسکین و برای برطرف کردن درد رماتیسم مفید است.

پنج شگرد مهم در نگهداری شکلات شکلات از مواد غذایی پرطرفدار برای تمام سنین محسوب می شود.

علاوه بر این، اثرات سلامتی بخش شکلات های تلخ به اثبات رسیده و مصرف آنها توصیه می شود.

یکی از نکاتی که در حفظ تازگی و مرغوبیت شکلات مؤثر است، روش نگهداری آن است که در صورتی که رعایت نشود، شکلات کهنه شده و عطر و طعم مطلوب خود را از دست می دهد.

در این یادداشت به برخی نکات ضروری در نگهداری شکلات می پردازیم: یکی از مهم ترین عوامل مؤثر در حفظ تازگی و مرغوبیت شکلات دمای نگهداری شکلات است.

بسیاری از افراد تصور می کنند قرار دادن شکلات در یخچال بهترین روش نگهداری است.

شکلات به سرعت بوهای ناشی از سایر مواد غذایی را جذب می کند و به این ترتیب طعم واقعی شکلات تغییر می کند.

علاوه بر این رطوبت بالایی که در یخچال وجود دارد، سبب بروز سفیدک ناشی از شکر می شود.

در رطوبت های بالا شکر به سطح شکلات آمده و لکه های سفیدی ایجاد می کند که ظاهر مطلوبی به شکلات نمی دهد.

بنابراین بهتر است به جای یخچال از محل خشک و خنک برای نگهداری شکلات استفاده کنید.

بهترین محدوده دما و رطوبت برای نگهداری شکلات به ترتیب دمای 70 درجه فارنهایت (18 تا 21 درجه سانتیگراد) و رطوبت کمتر از 55 درصد است.

در این شرایط ساختار امولسیون شکلات که متشکل از ذرات کاکائو و کره کاکائو است، برای چند ماه پایدار خواهد بود.

به یاد داشته باشید کره کاکائو موجود در فرمولاسیون شکلات، خیلی سریع ترکیبات بو را از اطراف جذب می کند.

پس حتی در محل خشک و خنک نیز باید مراقب باشید محل نگهداری شکلات از مواد غذایی بودار مثل سیر یا پیاز و ادویه جات دور باشد.

برای نگهداری طولانی مدت شکلات می توانید از ظروف غیرقابل نفوذ به هوا استفاده کنید.

به این ترتیب اکسیژن که سبب اکسید شدن ترکیبات عطر و طعم آن می شود نیز با شکلات در تماس نخواهد بود.

شکلات نباید در معرض نور مستقیم خورشید یا حتی نور مصنوعی باشد.

زیرا هر دو عامل سبب بد طعمی شکلات می شود.

بنابراین از خرید شکلات هایی که در برخی فروشگاه ها در معرض نور قرار دارد، بپرهیزید.

با رعایت شرایطی که تاکنون گفته شد، شکلات های شیری تا حدود یک سال، شکلات های سیاه نزدیک دو سال، شکلات سفید حدود چهار ماه و ترافل های شکلاتی حدود سه چهار ماه قابل نگهداری است.

در برخی شرایط مجبور به نگهداری شکلات در یخچال هستیم.

برای مثال در فصل های گرم سال و مکان هایی که سیستم های سرمایشی وجود ندارد.

در این شرایط قبل از قرار دادن شکلات ها در یخچال، آنها را در ظروف یا بسته بندی غیرقابل نفوذ به هوا قرار دهید.

زمانی که قصد مصرف آنها را دارید، ابتدا شکلات ها را از ظرف خارج کرده و برای مدتی در دمای محیط قرار دهید.

شکلات را می توان سه تا شش ماه در یخچال نگهداری کرد.

اگر مقدار زیادی شکلات در اختیار دارید و می خواهید آن را برای مدت بیشتری نگهداری کنید.

می توانید شکلات ها را مطابق شیوه بالا به خوبی بسته بندی کرده، ابتدا آنها را 24 ساعت در یخچال و سپس در فریزر قرار دهید.

به این ترتیب از ایجاد شوک حرارتی که ممکن است به بافت و ساختار شکلات وارد شود، جلوگیری به عمل می آید.

زمانی که می خواهید شکلات ها را از فریزر خارج کنید عکس مراحل قبل را انجام دهید.

سفیدک یا شکوفه هایی که روی شکلات می بینید به معنی فساد و غیرقابل مصرف شدن شکلات نیست.

این مشکل معمولاً به دلیل فرآوری نامناسب، استفاده از چربی ها یا روغن های دیگر به جز کره کاکائو، نوسانات دمایی و نگهداری نامناسب رخ می دهد.

سفیدک های شکلات را می توان به دو نوع تقسیم کرد؛ سفیدک ناشی از مهاجرت چربی و سفیدک ناشی از مهاجرت شکر.

در شکلات انواع مختلفی از چربی وجود دارد که از نظر نقطه ذوب و کریستالی شدن با یکدیگر متفاوت هستند.

در دماهای بالا کره کاکائو ذوب می شود و به سطح شکلات آمده و زمانی که مجدداً سرد می شود، نقاط سفید یا خاکستری در سطح شکلات تشکیل می دهد.

این مشکل همچنین ممکن است در اثر عدم کفایت مرحله تمپرینگ در تولید شکلات رخ دهد.

با این وجود، نگران نباشید؛ این شکلات هنوز برای خوردن مناسب بوده و فاسد نشده است.

زمانی که شکلات در محل گرم و مرطوب قرار می گیرد رطوبت محیط را جذب و این رطوبت شکر را از بافت شکلات خارج و در خود حل می کند.

سپس این شکر در سطح شکلات تشکیل شکوفه یا سفیدک می دهد.

اگر سفیدک های شکلات بسیار زیاد بود، بهتر است آن را در تهیه کیک، دسر و غیره استفاده کنید.

همیشه شکلات های تازه را خریداری کنید.

زیرا شکلات های کهنه تمایل بیشتری به سفیدک زدن دارد.


کلید واژه ها: برنامه - رفتار - نگهداری - برنامه غذایی - تغییر رفتار - تغذیه - اصلاح - سلامت - کنترل - رژیم غذایی - بسته خبری - ورزش کردن - خواص - گردو - کنار - چاقی - شگرد - کاهش وزن - مهم ترین - دانشکده - بیشترین - خبرنگار - نامطلوب - بی حالی - خوراکی - موفقیت - درمانی - فعالیت - سلامتی - آشنایی

آخرین اخبار سرویس:
داوطلب 28 ساله دریافت واکسن آکسفورد کرونا جان باخت

برآورده شدن آرزوی زینب هفت ساله در قلعه شوش + عکس

لارستان در زمینه رعایت پروتکل های بهداشتی نمره قبولی گرفت

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش

فوت یکی از افراد شرکت کننده در آزمایش بالینی واکسن آکسفورد

فوتی های کرونا در لرستان به 729 نفر رسید

مرگ یک نفر در پی استفاده از واکسن ضدکرونای دانشگاه آکسفورد

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش

ابداع مدل جدیدی برای پیش بینی ابتلا به کرونا

واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد جان یک داوطلب را گرفت

ابداع مدل جدیدی برای پیش بینی ابتلا به کرونا

تناسب اندام با استفاده از کش

بیماران کرونایی در استان تهران امروز از مرز 6 هزار تخت گذشت

مرگ 9 کُره ای پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا

توپ احداث بیمارستان رازوجرگلان در زمین وزارت بهداشت / جانمایی کنید تا بسازیم!

اعضای بدن دختر نوجوان به 4 نفر جان دوباره بخشید

واکسیناسیون عمومی کرونا در روسیه، بزودی

ویدئو/ بیست و چهارمین عملیات انتقال قلب

حضور در مهمانی ؛ علت اصلی ابتلا به کرونا در آبادان، خرمشهر و شادگان

آزمایش بالینی واکسن آکسفورد قربانی گرفت

اسپانیا از مرز یک میلیون مبتلا به کرونا عبور کرد

اعضای بدن دختر 11 ساله در ارومیه به 4 نفر جان دوباره بخشید

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

اختصاصی/ غذایی که فقط غذا نیست

بستری بیش از 6 هزار بیمار کرونایی در مراکز درمانی در استان تهران

آنفولانزا چه کسانی را می کشد؟

اعمال محدودیت ها به صورت کنونی تأثیر زیادی در کاهش ابتلا و تلفات نداشته است

یک رژیم غذایی ژاپنی برای پیر نشدن

داغدار شدن پنج خانواده قزوینی بر اثر کرونا + فیلم

ظرفیت بیمارستانی چهارمحال و بختیاری درحال تکمیل است

ضرورت تعامل دستگاه های اجرایی فارس در رفع آسیب های اجتماعی

مرگ یک نفر بعد از تزریق واکسن کرونای دانشگاه آکسفورد

تقدیر وزیر بهداشت از اجرای پروتکل های بهداشتی در هتل محل اقامتش در آذربایجان غربی

نمایشگاه بین المللی تجهیزات پزشکی و دارویی چین

اسپانیا از مرز یک میلیون مبتلا به کرونا عبور کرد

نوع جدید ابتلا به کرونا در تهران

9 کره ای پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا جان باختند

زالی: نیازمند مداخلات جدی تر برای کنترل کرونا هستیم

ظرفیت بیمارستانی چهارمحال و بختیاری در حال تکمیل است

رفع جوش های سرسیاه بینی در 5 دقیقه

وضعیت استان کرمانشاه خوب نیست

بروز یک مشکل دیگر برای واکسن کرونای آسترازنکا-آکسفورد: مرگ یک داوطلب در کارآزمایی برزیل

خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم

هر روز بدتر از دیروز/ افزایش چشمگیر شمار مبتلایان روزانه «کرونا» در آذربایجان شرقی

فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن آکسفورد

افزایش نگران کننده شمار مبتلایان به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد 

8 نکته برای جلوگیری از ترش معده

مرگ یک داوطلب در آزمایش واکسن کرونا آکسفورد

رکورد روزانه ابتلا به کرونا در انگلیس شکسته شد

فوت یکی از افراد شرکت کننده در آزمایش بالینی واکسن آکسفورد

اداره بهداشت برزیل: فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن کرونا آکسفورد

وزیر بهداشت آلمان کرونا گرفت

اداره بهداشت برزیل: فوت یک داوطلب در آزمایش واکسن کرونا آکسفورد

دانش آموزان در شرایط کرونایی نیازمند تغذیه مناسب هستند

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در انگلیس

در تهران با پدیده خوشه های خانوادگی ابتلا به کرونا مواجه هستیم

به مردم نگویید تخت در بیمارستان نداریم

کمک خیر نیک اندیش گلمکانی به عرصه سلامت

فوت داوطلب برزیلی در آزمایش بالینی واکسن کرونا

تقویت زیرساخت های بخش کشاورزی

هر روز بدتر از دیروز/ افزایش چشمگیر شمار مبتلایان روزانه در آذربایجان شرقی

مرگ به علت تزریق واکسن کرونا در برزیل

روش اصلی نگهداری آلوئه ورا در یخچال و فریزر

درخواست فدراسیون پزشکی ورزشی از وزات ورزش/ لغو مجامع فیزیکی فدراسیون ها

رکورد ابتلای روزانه به کرونا در انگلیس

ابتلا به کرونا خانوادگی شده /افزایش بیماران بدحال

استمرارمحدودیت های کرونایی در تهران/اعمال محدودیت ها تأثیر زیادی در کاهش ابتلا و مرگ و میر نداشته است

راز تازه نگهداشتن سیر در تمام سال

شهادت متخصص رادیولوژی بیمارستان امام حسین (ع) شاهرود

38 دانش آموز در تربت جام به کرونا مبتلا شدند

سپرانداخته در مقابل ویروس کرونا

افتتاح و توسعه 60 بیمارستان در سراسر کشور تا پایان امسال

هفتمین اهدای عضو طی امسال در آذربایجان غربی/ نوجوان 11 ساله به 4 نفرجان دوباره بخشید

کشف جدید محققان برای رفع آکنه و جوش

افتتاح 60 بیمارستان در سراسر کشور تا پایان امسال

فوت داوطلب برزیلی در آزمایش بالینی واکسن کرونا

کرونا این بار مجمع فدراسیون ها را هدف گرفت

افتتاح 60 بیمارستان در کشور تا پایان امسال

آسیب ریوی کرونا برای اغلب مبتلاها دائمی است

وزیر بهداشت آلمان نیز به کرونا مبتلا شد

اختلال ضربان قلب سهم بزرگسالی نوزادان درشت جثه

روش های جلوگیری از بروز عفونت های قارچی در زنان

مرگ 9 نفر پس از تزریق واکسن آنفلوآنزا

درخواست فدراسیون پزشکی ورزشی از وزات ورزش

افزایش مرگ ومیر به دلیل مصرف الکل در دوران کرونا | کدام مسمومیت ها امسال بالاترین آمار را داشتند؟

آنفولانزا نقطه مقابل کروناست؟

چین و چروک پوست و انواع مختلف آن

ابتلا به کرونا خانوادگی شده /افزایش تعداد بیماران بدحال

لزوم توجه به زیر ساخت های بهداشتی

نبود پد استاندارد برای بالگرد در سطح کلانشهر تبریز / 427 سورت پرواز اورژانس هوایی در آذربایجان شرقی

با پدیده خوشه های خانوادگی ابتلا به کرونا مواجه شده ایم

ثبت اختراع محققان ایرانی در آمریکا

نحوه درست کردن ساندویچ رست بیف خانگی

مجامع تمام فدراسیون ها که نیاز به حضور فیزیکی دارد، لغو شد

شناسایی87 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

در مقابله با کرونا کم نگذاشته ایم/ مردم همکاری کنند

در مقابله با کرونا کم نگذاشته ایم/ مردم همکاری کنند

اقبالیه زیر نگاه بازرسان بهداشت+ فیلم

حضور استقلالی ها در ایفمارک برای تست های پزشکی

پنج شگرد مهم در نگهداری شکلات/ خواص گردو را بشناسید

پنج شگرد مهم در نگهداری شکلات/ خواص گردو را بشناسید