مطالب مرتبط:
علت خواب زیاد نوزاد چیست؟
ضعف در زیرساخت ها، یک واحد صنعتی دیگر را به خواب ابدی فرو برد
استخدام نیروی خدمات در شرکت خدمات آرمان سلامت تاو در تهران
این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید
استخدام کارشناس فروش در شرکت درنیکا سلامت ایرانیان در تهران
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 مهر 1399 ساعت 07:252020-09-22پزشكي

در مورد سلامت خواب نوزاد چه می دانید؟


نوزادان در ابتدای تولد بیشترین میزان خواب را دارند و این میزان به تدریج در طول رشد آنها کاهش می یابد، خواب نوزاد علاوه بر اینکه انرژی او را ذخیره می کند، - از جهت تأثیر بر رشد مغزی نیز بسیار اهمیت دارد بسیاری از والدین در ابتدا در مورد اینکه خواب نوزاد چگونه و به چه میزان باشد دچار چالش می شوند.

خواب نوزاد می تواند یکی از گیج کننده ترین موضوعاتی باشد که تازه والدها با آن مواجه می شوند.

نوزادان مانند بزرگسالان نمی خوابند، اما دلیل این اتفاق چیست؟ هر نوزادی با طبع خواب ویژه خود به دنیا می آیند.

همان طور که در میان بزرگسالان، برخی خواب سبک و برخی خواب سنگین دارند، تفاوت های فردی در چگونگی خواب نوزادان نیز وجود دارد.

برخی از کودکان تا جایی که می توانند در برابر خوابیدن مقاومت می کنند، ولی برخی زود کوتاه می آیند و می خوابند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ایمنا"، خواب در نوزادان پدیده ای فعال است و همه نوزادان حین خواب حرکاتی از قبیل خندیدن، تغییر دادن چهره، مکیدن، پرش اندام ها و خس خس در بینی را تجربه می کنند که نشانگر خواب نرمال است؛ در همین ارتباط با شهرزاد خسروی متخصص روانپزشکی و طب خواب گفت وگویی داشتیم که شرح آن را در ادامه می خوانید: نوزاد چه زمانی الگوی مناسبی برای خواب پیدا می کند؟ در چند روز اول تولد، شب و روز نوزاد جابجا شده و حدود دو تا چهار ماهگی است که نوزاد یک الگوی ثابت برای خواب و بیداری مطابق با شبانه روز پیدا می کند، نوزادان در رنج سنی صفر تا دو ماه به طور معمول بین نه تا هجده ساعت در شبانه روز می خوابند که این مقدار به طور متوسط حدود 14.

5 ساعت می شود، به طور کلی خواب در نوزادان الگوی مشخص و قانونمندی ندارد و در چند هفته اول ممکن است بین چند دقیقه تا چند ساعت هر چند بار در طول روز بخوابند و بیدار شوند، در مورد نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند این زمان بین یک تا سه ساعت بوده و در مقایسه با نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند این مدت زمان حدود دو تا پنج ساعت است.

چه نکاتی در حفظ سلامت خواب نوزاد تأثیر دارد؟ نوزاد بهتر است در اتاق پدر و مادر، اتاق خودش و یا اتاق خواهر برادرش بخوابد ولی این موضوع به این معنی نیست که نوزاد تنها رها شود، نکته مهم این است که هرکدام از این فضاها که انتخاب شدند تخت نوزاد باید نرده دار و جداگانه باشد، به خصوص در مورد والدینی که اصرار دارند نوزاد در تخت خودش بخوابد باید این نکته را یادآور شد که خطر خفگی برای نوزاد در این شرایط بسیار بالاست، در مورد پدر و مادری که داروی خواب و یا داروهای خواب آور مصرف می کنند این موضوع خطر بیشتری دارد.

نوزاد باید به پشت بخوابد، تشک زیر نوزاد باید سفت باشد و اگر از ملحفه استفاده می شود باید ملحفه محکم روی تشک کشیده شده باشد و دور نوزاد پیچیده نشود.

تخت نوزاد باید نرده دار باشد و تشک با شیب چهار تا پنج سانت قرار بگیرد، همیشه بررسی شود وقتی نوزاد در تخت قرار دارد روی صورت نوزادتان با پتو، بالش، ملحفه پوشیده نشود، اگر از پتو در تخت نوزاد استفاده می شود بهتر است پتوی سبکی باشد و از انتهای تشک تا زیر گردن نوزاد باشد، تشک نباید به راحتی در تخت جابجا شود؛ هنگامی که نوزاد را در تخت خوابش می خوابد بالش ها و اسباب بازی ها به صورت کامل از فضای تخت نوزاد خارج شود، همچنین در اتاق نوزاد سیگار کشیدن ممنوع است، دمای مطلوب اتاق نوزاد نه خیلی گرم و نه خیلی سرد باشد، به هیچ وجه نوزاد را نباید برای یک لحظه هم روی کاناپه، صندلی درآور اتاق و هر چیزی که ایمنی و حفاظ کافی ندارد قرار داد زیرا ممکن است موجب سقوط نوزاد و صدمات مغزی جدی شود.

خواب مورد نیاز برای شیرخواران دو تا دوازده ماهه چه مقدار است؟ شیرخواران در این سن حدود دوازده تا سیزده ساعت می خوابند که حدود سه تا چهار ساعت آن به صورت چرت بعدازظهر است، البته این چرت ها در ابتدای این سن می تواند در دو تا سه مرتبه در روز تقسیم شود و هر چه به سمت یک سالگی می رویم تعداد این چرت ها کاهش می یابد و گاهی به یک بار در روز می رسد، به طور کلی شش ماهگی سنی است که انتظار داریم بیشتر خواب شیرخوار در طول شب باشد، در این سن تقاضا برای شیر خوردن شبانه کمتر می شود و تنها 50 تا 25 درصد شیرخواران در این سن باز هم به صورت مکرر بیدار می شوند؛ شیرخواران بین دو تا شش مرتبه در طول شب از خواب بیدار می شوند که این بخشی از روند طبیعی خواب در آن ها است، بعضی از شیرخواران می توانند به راحتی بدون کمک والدین دوباره به خواب بروند و بعضی گریه کرده و برای به خواب رفتن نیاز به کمک والدین دارند که البته این موضوع به این دلیل است که والدین از ابتدا آن ها را وابسته به خود تربیت کرده اند.

جلوگیری از چرت روزانه به این امید که شب بهتر بخوابد کاری اشتباه بوده و باعث بدقلق شدن و بدخوابی شبانه می شود، شیرخوار دوست دارد ساعت مشخصی بخوابد و ساعت مشخصی از خواب بیدار شود، پس بهتر است والدین این ساعات را برای کودک تنظیم کنند، والدین حدود یک سالگی باید کودک را برای خوابیدن به یک وسیله به خصوص مثل یک عروسک یا پتوی خاص عادت دهند البته ممکن است همه کودکان پذیرای این وسیله خاص نباشند، یک راه حل طلایی که کمک می کند شیرخوار بیاموزد خودش بخواب برود این است که با شروع سه ماهگی هنگامی که به زمان خواب کودک نزدیک شدیم آن را تنها در تخت خود در اتاق تاریک، ساکت و خنک در تخت نرده دارش قرار دهیم تا خودش سعی کند به خواب برود.

برای اصلاح خواب نوزاد چه کنیم؟ مهم ترین اقدام شناسایی نشانه های خواب آلودگی در نوزاد است زیرا این زمان بهترین و راحت ترین فرصت برای خواباندن نوزاد است، این نشانه ها در هر نوزادی متفاوت است و برخی علائم مانند مالیدن چشم ها، بازی کردن با گوش ها، گریه و بی قراری، خیره شدن به اطراف و نشانه های این چنینی می تواند این زمان را به والدین نشان دهد.

تشویق به خواب شبانه در نوزاد به این شکل است که در طول روز سعی کنید نوزاد را بیدار نگه دارید و با او بازی کنید تا از نظر ذهنی در طول روز نوزاد خسته شود و اوج خواب آلودگی او در ساعات منتهی به شب باشد، همچنین والدین در طول روز نوزاد را به ویژه در آغاز صبح در معرض نور خورشید قرار دهند و شب هنگام در ساعات نزدیک به ساعت انتخاب شده برای خواب نوزاد نور چراغ ها را کم کرده و فضا را کم نور کنند، والدین باید متوجه شوند نوزاد برای خوابیدن چه عادتی دارد به طور مثال تمایل به شیر خوردن، تکان دادن در گهواره یا موارد دیگری دارد که این نکات برای چند هفته اول خوب است ولی باید تلاش کرد از ماه سوم به بعد عادات مطابق خواسته والدین انتخاب و تقویت شود.

عاداتی مانند حمام بردن نوزاد، در آغوش گرفتن، شیر دادن، پوشاندن لباس راحت و مخصوص خواب به نوزاد یا استفاده از آهنگ و ملودی ملایم برای شروع خواب نوزاد و به نوعی رساندن مفهوم زمان خوابیدن برای او بسیار مفید هستند، همچنین والدین باید سعی کنند در فرصتی که نوزاد به خواب می رود آن ها نیز بخوابند و در صورتی که نگران هستند، از سایرین برای زمانی که خواب هستند کمک بگیرند تا از این راه بتوانند تجدید نیرو کنند زیرا والدین مسئول تنظیم خواب و بیداری و تأمین نیازهای نوزاد هستند و باید انرژی و تمرکز کافی برای این فعالیت ها را داشته باشند.

اگر با رعایت تمام نکات فوق باز هم خوابیدن برای نوزاد دشوار بود بهتر است والدین با پزشک مشورت کنند زیرا شاید نوزاد از یک مشکل جسمی مانند رفلاکس گوارشی یا کولیک نوزادی و یا آپنه تنفسی خواب رنج می برد که پس از بررسی باید از راه حل های مناسب و دارو کمک گرفته شود.


کلید واژه ها: خواب - نوزاد - نوزادان - بزرگسالان - میزان - مورد - رشد مغزی - خوابیدن - بیشترین - خبرنگار - مقاومت - والدین - کودکان - یکی از - پدیده - گزارش - سنگین - تفاوت - اهمیت - اتفاق - برابر - ذخیره - سلامت - انرژی - کوتاه - دنیا - ویژه - دچار - کاهش - فعال

آخرین اخبار سرویس:
توصیه های طب سنتی برای مقابله با بیماری های ویروسی

هشدار وزارت بهداشت مصر به شهروندان این کشور

توصیه های طب سنتی برای مقابله با بیماری های ویروسی

توصیه های طب سنتی برای مقابله با بیماری های ویروسی

بی اثر بودن واکسن کرونا برای افراد چاق!/ خطر مرگ حتمی برای مبتلایان به کرونا در افراد چاق

مهم ترین علت زرد شدن ناخن های دست و پا

اثرات بلوغ زودرس یا دیررس در نوجوانان

آمار مرگ و میر کرونا در تهران طی یک ماه 9 بار رکورد شکست

جلسات اداری استان اردبیل غیرحضوری برگزار می شود/ تخصیص اعتبار برای خرید دستگاه اکسیژن ساز

عواض استفاده از آمپول شل کننده عضلات در گرفتگی عضلانی

درمان سرطان بدون عوارض جانبی بوسیله پرتودرمانی پرسرعت

چگونه کودک حسود را تربیت کنیم؟

درمان سرطان بدون عوارض جانبی بوسیله پرتودرمانی پرسرعت

تاثیرات مکمل سلنیوم بر وضعیت بیماران نابارور دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک

خاصیت خرمالو و مضرات خرمالو چیست؟/رابطه خرمالو و دیابت!

عوارض کمبود برخی ویتامین ها برای بدن

راهکار هایی برای استحکام ناخن ها /روغن تراپی ناخن ها چگونه است؟

عوارض کمبود برخی ویتامین ها برای بدن

کمپ گربه ها

آیا واکسن آنفلوآنزا کرونا را هم مهار می کند؟

تاثیرات مکمل سلنیوم بر وضعیت بیماران نابارور دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک

تعیین جنسیت قطعی فرزند در قم طی چه فرایندی انجام می شود؟

ناهنجاری سگ اهلی در زندگی شهری

تعیین جنسیت قطعی فرزند در قم طی چه فرایندی انجام می شود؟

وضعیت انسولین قلمی در داروخانه های هلال احمر

وضعیت انسولین قلمی در داروخانه های هلال احمر

بازگشت شگفت انگیز زنی از کما

پنی سیلین در درمان کرونا موثر است؟

توضیحات سخنگوی وزارت بهداشت درباره رکورد جدید کرونا در ایران

چرا بعضی ها بیشتر کرونا رو منتقل می کنن؟

هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن ها غافل باشید

با این دمنوش ها ریه هایتان را به طور طبیعی پاکسازی کنید

این میوه پاییزی سیستم ایمنی تان را قوی می کند

تشخیص کرونا از روی امضای تنفس در یک دقیقه

آیا ویتامین C زیادی برای سلامتی مضر است؟

علائم گوارشی با بیماری شدیدتر کووید-19 ارتباط دارد

از بین بردن چروک های صورت با 3 حرکت

ترس از سرطان پستان، برادر مرگ است/بی وقفه به جنگ بیماری بروید

حریرچی: باید به 50 درصد مردم برای رعایت مسائل بهداشتی تذکر بدهیم

حریرچی: باید به 50 درصد مردم برای رعایت مسائل بهداشتی تذکر بدهیم

ترس از سرطان پستان، برادر مرگ است/بی وقفه به جنگ بیماری بروید

سرپرستار بیمارستان نظرآباد آسمانی شد/ تصویر

25 خاصیت گل گاو زبان در درمان بیماری ها

معاون وزیر بهداشت: افزایش حساسیت عمومی برای مقابله با کرونا ضروری است

موارد مثبت کرونا رو به افزایش است/فوت 50 درصد بیماران ICU

شرایط کرونا در آذر و دی ماه بدتر خواهد شد/ممنوعیت برگزاری هر نوع مراسم فرهنگی در کرمان

معاون وزیر بهداشت: افزایش حساسیت عمومی برای مقابله با کرونا ضروری است

تولید 2 هزار تن عسل در شهرستان خداآفرین

شناسایی 141 بیمار جدید کرونا در مازندران

شرایط کرونا در آذر و دی ماه بدتر خواهد شد/ممنوعیت برگزاری هر نوع مراسم فرهنگی در کرمان

رکورد 9 باره مرگ و میر کرونایی در تهران/188 کرونایی در I.C.U

صفر تا صد حواشی داروی «رمدسیویر»

آمار مرگ و میر کرونا در ترکیه 5 رقمی شد

جزییات تسهیلات جدید بیمه ای برای درمان بیماران کرونایی/ افزایش میزان ابتلا در هفته های آینده

ببینید | حریرچی:در حال حاضر بیش از 5 هزار بیمار کرونایی در بخش مراقبت های ویژه بستری هستند

توصیه های پزشک کانادایی برای سلامت قلب

سرپرستار بیمارستان نظرآباد آسمانی شد

سرپرستار بیمارستان نظرآباد آسمانی شد

معاون کل وزیر بهداشت: حتی اگر واکسن کرونا هم کشف شود، این ویروس همراه ماست

بیمه تخت برای همه بیماران کرونایی

دارو های ویژه کرونا صرفا به بیماران بیمارستانی تعلق می گیرد

هجده غذایی که آرام آرام ما را می کشند!

رعایت دستورالعمل ها باید به80درصد برسد تا موثر واقع شود

تشخیص کرونا از روی امضای تنفس تنها در یک دقیقه

معاون وزیر بهداشت: رعایت پروتکل های بهداشتی تا به 80 درصد نرسد، مقابله با کرونا فایده ای ندارد

رییس بیمارستان سینا: بیماران زیادی در خصوص کرونا اقدام به خوددرمانی می کنند

حریرچی: رعایت پروتکل های بهداشتی تا به 80 درصد نرسد، مقابله با کرونا فایده ای ندارد

حریرچی: رعایت پروتکل های بهداشتی تا به 80 درصد نرسد، مقابله با کرونا فایده ای ندارد

حریرچی: همه فکر می کنند که ابتلا به کرونا فقط برای دیگران اتفاق می افتد

موارد مثبت کرونا رو به افزایش است/فوت 50 درصد بیماران ICU

خبرهای خوش نوبخت درباره پرداخت کارانه کادر درمان

استراتژی واحدی برای مقابله با کرونا نداریم

برای همه بیماران کرونایی بیمه تخت قرار داده خواهد شد

رکوردزنی 9 باره کرونا در تهران در مهر

ویدئو | شیوه های غلط ماسک زدن

ویتامین های A، E، D نسخه ای برای رفع مشکلات تنفسی

این مواد غذایی به تدریج ما را می کشند

فوتی های کرونا در همدان به 841 تن رسید

فوتی های کرونا در همدان به 841 تن رسید

روند افزایشی بیماران کرونایی در استان تهران

جزییات تسهیلات جدید بیمه ای برای درمان بیماران کرونایی/ افزایش میزان ابتلا در هفته های آینده

معاون درمان وزیر بهداشت از مراکز درمانی شهرستان قاینات بازدید کرد

داروهای ویژه کرونا صرفا به بیماران بیمارستانی تعلق می گیرد

مهران غفوریان و دخترش هانا +عکس

داروهای ویژه کرونا صرفا به بیماران بیمارستانی تعلق می گیرد

چه خوراکی هایی ضد کروناست؟

فوت 8 بیمار کرونایی جدید در قزوین/ آمار فوتی ها به 798 نفر رسید

زالی: آمار مرگ ومیر کرونا در تهران طی یک هفته 9 بار رکورد شکست

آمار کرونا قزوین 7 آبان؛ 8 فوتی و 280 ابتلای جدید

زالی : آمار مرگ و میر کرونا در تهران طی یک ماه 9 بار رکورد شکست

حریرچی: احتمال صعودی تر شدن روند فوتی ها وجود دارد

زالی : آمار مرگ و میر کرونا در تهران طی یک ماه 9 بار رکورد شکست

کرونا مغز برخی بیماران را 10 سال پیرتر می کند

نمکی: واکسن ایرانی کرونا از اوایل سال آینده توزیع می شود

رکوردزنی 9 باره مرگ و میر کرونایی در تهران در مهر ماه!

اختلال بویایی در کووید-19 شایع تر از حدی است که تصور می شود

زالی : آمار مرگ و میر کرونا در تهران طی یک ماه 9 بار رکورد شکست

افراد در معرض خطر کووید19 از ورزش های طاقت فرسا بپرهیزند

داغدار شدن 9 خانواده قزوینی + فیلم

کاهش دورهمی های خانوادگی برای قطع زنجیره کرونا

در مورد سلامت خواب نوزاد چه می دانید؟

در مورد سلامت خواب نوزاد چه می دانید؟