موضوعات داغ: - كالاهاي اساسي - تامين كالاهاي اساسي - انتخابات رياست جمهوري - رياست جمهوري - مجلس شوراي اسلامي - بازنشستگان تامين اجتماعي - طرح تامين كالاهاي اساسي - باشگاه استقلال - ميليارد تومان - شوراي اسلامي - نيروگاه شازند - روز دامپزشكي - رضا رفيع - فتاح رييس بنياد مستضعفان - حضرت مولانا - مسموميت دارويي - خوجين - شهر لار - جوكو ويدودو - انجمن ترويج علم ايران - شوراي سياست گذاري ائمه جمعه - شهردار چهارباغ - كتابفروشي ها

مطالب مرتبط:
علت خواب زیاد نوزاد چیست؟
ضعف در زیرساخت ها، یک واحد صنعتی دیگر را به خواب ابدی فرو برد
استخدام نیروی خدمات در شرکت خدمات آرمان سلامت تاو در تهران
این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید
استخدام کارشناس فروش در شرکت درنیکا سلامت ایرانیان در تهران
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 مهر 1399 ساعت 07:252020-09-22پزشكي

در مورد سلامت خواب نوزاد چه می دانید؟


نوزادان در ابتدای تولد بیشترین میزان خواب را دارند و این میزان به تدریج در طول رشد آنها کاهش می یابد، خواب نوزاد علاوه بر اینکه انرژی او را ذخیره می کند، - از جهت تأثیر بر رشد مغزی نیز بسیار اهمیت دارد بسیاری از والدین در ابتدا در مورد اینکه خواب نوزاد چگونه و به چه میزان باشد دچار چالش می شوند.

خواب نوزاد می تواند یکی از گیج کننده ترین موضوعاتی باشد که تازه والدها با آن مواجه می شوند.

نوزادان مانند بزرگسالان نمی خوابند، اما دلیل این اتفاق چیست؟ هر نوزادی با طبع خواب ویژه خود به دنیا می آیند.

همان طور که در میان بزرگسالان، برخی خواب سبک و برخی خواب سنگین دارند، تفاوت های فردی در چگونگی خواب نوزادان نیز وجود دارد.

برخی از کودکان تا جایی که می توانند در برابر خوابیدن مقاومت می کنند، ولی برخی زود کوتاه می آیند و می خوابند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ایمنا"، خواب در نوزادان پدیده ای فعال است و همه نوزادان حین خواب حرکاتی از قبیل خندیدن، تغییر دادن چهره، مکیدن، پرش اندام ها و خس خس در بینی را تجربه می کنند که نشانگر خواب نرمال است؛ در همین ارتباط با شهرزاد خسروی متخصص روانپزشکی و طب خواب گفت وگویی داشتیم که شرح آن را در ادامه می خوانید: نوزاد چه زمانی الگوی مناسبی برای خواب پیدا می کند؟ در چند روز اول تولد، شب و روز نوزاد جابجا شده و حدود دو تا چهار ماهگی است که نوزاد یک الگوی ثابت برای خواب و بیداری مطابق با شبانه روز پیدا می کند، نوزادان در رنج سنی صفر تا دو ماه به طور معمول بین نه تا هجده ساعت در شبانه روز می خوابند که این مقدار به طور متوسط حدود 14.

5 ساعت می شود، به طور کلی خواب در نوزادان الگوی مشخص و قانونمندی ندارد و در چند هفته اول ممکن است بین چند دقیقه تا چند ساعت هر چند بار در طول روز بخوابند و بیدار شوند، در مورد نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند این زمان بین یک تا سه ساعت بوده و در مقایسه با نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند این مدت زمان حدود دو تا پنج ساعت است.

چه نکاتی در حفظ سلامت خواب نوزاد تأثیر دارد؟ نوزاد بهتر است در اتاق پدر و مادر، اتاق خودش و یا اتاق خواهر برادرش بخوابد ولی این موضوع به این معنی نیست که نوزاد تنها رها شود، نکته مهم این است که هرکدام از این فضاها که انتخاب شدند تخت نوزاد باید نرده دار و جداگانه باشد، به خصوص در مورد والدینی که اصرار دارند نوزاد در تخت خودش بخوابد باید این نکته را یادآور شد که خطر خفگی برای نوزاد در این شرایط بسیار بالاست، در مورد پدر و مادری که داروی خواب و یا داروهای خواب آور مصرف می کنند این موضوع خطر بیشتری دارد.

نوزاد باید به پشت بخوابد، تشک زیر نوزاد باید سفت باشد و اگر از ملحفه استفاده می شود باید ملحفه محکم روی تشک کشیده شده باشد و دور نوزاد پیچیده نشود.

تخت نوزاد باید نرده دار باشد و تشک با شیب چهار تا پنج سانت قرار بگیرد، همیشه بررسی شود وقتی نوزاد در تخت قرار دارد روی صورت نوزادتان با پتو، بالش، ملحفه پوشیده نشود، اگر از پتو در تخت نوزاد استفاده می شود بهتر است پتوی سبکی باشد و از انتهای تشک تا زیر گردن نوزاد باشد، تشک نباید به راحتی در تخت جابجا شود؛ هنگامی که نوزاد را در تخت خوابش می خوابد بالش ها و اسباب بازی ها به صورت کامل از فضای تخت نوزاد خارج شود، همچنین در اتاق نوزاد سیگار کشیدن ممنوع است، دمای مطلوب اتاق نوزاد نه خیلی گرم و نه خیلی سرد باشد، به هیچ وجه نوزاد را نباید برای یک لحظه هم روی کاناپه، صندلی درآور اتاق و هر چیزی که ایمنی و حفاظ کافی ندارد قرار داد زیرا ممکن است موجب سقوط نوزاد و صدمات مغزی جدی شود.

خواب مورد نیاز برای شیرخواران دو تا دوازده ماهه چه مقدار است؟ شیرخواران در این سن حدود دوازده تا سیزده ساعت می خوابند که حدود سه تا چهار ساعت آن به صورت چرت بعدازظهر است، البته این چرت ها در ابتدای این سن می تواند در دو تا سه مرتبه در روز تقسیم شود و هر چه به سمت یک سالگی می رویم تعداد این چرت ها کاهش می یابد و گاهی به یک بار در روز می رسد، به طور کلی شش ماهگی سنی است که انتظار داریم بیشتر خواب شیرخوار در طول شب باشد، در این سن تقاضا برای شیر خوردن شبانه کمتر می شود و تنها 50 تا 25 درصد شیرخواران در این سن باز هم به صورت مکرر بیدار می شوند؛ شیرخواران بین دو تا شش مرتبه در طول شب از خواب بیدار می شوند که این بخشی از روند طبیعی خواب در آن ها است، بعضی از شیرخواران می توانند به راحتی بدون کمک والدین دوباره به خواب بروند و بعضی گریه کرده و برای به خواب رفتن نیاز به کمک والدین دارند که البته این موضوع به این دلیل است که والدین از ابتدا آن ها را وابسته به خود تربیت کرده اند.

جلوگیری از چرت روزانه به این امید که شب بهتر بخوابد کاری اشتباه بوده و باعث بدقلق شدن و بدخوابی شبانه می شود، شیرخوار دوست دارد ساعت مشخصی بخوابد و ساعت مشخصی از خواب بیدار شود، پس بهتر است والدین این ساعات را برای کودک تنظیم کنند، والدین حدود یک سالگی باید کودک را برای خوابیدن به یک وسیله به خصوص مثل یک عروسک یا پتوی خاص عادت دهند البته ممکن است همه کودکان پذیرای این وسیله خاص نباشند، یک راه حل طلایی که کمک می کند شیرخوار بیاموزد خودش بخواب برود این است که با شروع سه ماهگی هنگامی که به زمان خواب کودک نزدیک شدیم آن را تنها در تخت خود در اتاق تاریک، ساکت و خنک در تخت نرده دارش قرار دهیم تا خودش سعی کند به خواب برود.

برای اصلاح خواب نوزاد چه کنیم؟ مهم ترین اقدام شناسایی نشانه های خواب آلودگی در نوزاد است زیرا این زمان بهترین و راحت ترین فرصت برای خواباندن نوزاد است، این نشانه ها در هر نوزادی متفاوت است و برخی علائم مانند مالیدن چشم ها، بازی کردن با گوش ها، گریه و بی قراری، خیره شدن به اطراف و نشانه های این چنینی می تواند این زمان را به والدین نشان دهد.

تشویق به خواب شبانه در نوزاد به این شکل است که در طول روز سعی کنید نوزاد را بیدار نگه دارید و با او بازی کنید تا از نظر ذهنی در طول روز نوزاد خسته شود و اوج خواب آلودگی او در ساعات منتهی به شب باشد، همچنین والدین در طول روز نوزاد را به ویژه در آغاز صبح در معرض نور خورشید قرار دهند و شب هنگام در ساعات نزدیک به ساعت انتخاب شده برای خواب نوزاد نور چراغ ها را کم کرده و فضا را کم نور کنند، والدین باید متوجه شوند نوزاد برای خوابیدن چه عادتی دارد به طور مثال تمایل به شیر خوردن، تکان دادن در گهواره یا موارد دیگری دارد که این نکات برای چند هفته اول خوب است ولی باید تلاش کرد از ماه سوم به بعد عادات مطابق خواسته والدین انتخاب و تقویت شود.

عاداتی مانند حمام بردن نوزاد، در آغوش گرفتن، شیر دادن، پوشاندن لباس راحت و مخصوص خواب به نوزاد یا استفاده از آهنگ و ملودی ملایم برای شروع خواب نوزاد و به نوعی رساندن مفهوم زمان خوابیدن برای او بسیار مفید هستند، همچنین والدین باید سعی کنند در فرصتی که نوزاد به خواب می رود آن ها نیز بخوابند و در صورتی که نگران هستند، از سایرین برای زمانی که خواب هستند کمک بگیرند تا از این راه بتوانند تجدید نیرو کنند زیرا والدین مسئول تنظیم خواب و بیداری و تأمین نیازهای نوزاد هستند و باید انرژی و تمرکز کافی برای این فعالیت ها را داشته باشند.

اگر با رعایت تمام نکات فوق باز هم خوابیدن برای نوزاد دشوار بود بهتر است والدین با پزشک مشورت کنند زیرا شاید نوزاد از یک مشکل جسمی مانند رفلاکس گوارشی یا کولیک نوزادی و یا آپنه تنفسی خواب رنج می برد که پس از بررسی باید از راه حل های مناسب و دارو کمک گرفته شود.


کلید واژه ها: خواب - نوزاد - نوزادان - بزرگسالان - میزان - مورد - رشد مغزی - خوابیدن - بیشترین - خبرنگار - مقاومت - والدین - کودکان - یکی از - پدیده - گزارش - سنگین - تفاوت - اهمیت - اتفاق - برابر - ذخیره - سلامت - انرژی - کوتاه - دنیا - ویژه - دچار - کاهش - فعال

آخرین اخبار سرویس:
1412 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد/مرگ 34 بیمار

موارد استفاده از داروی تتراسایکلین

آخرین تعداد مبتلایان و فوتی های کرونا طی 24 ساعت گذشته (آمار)

5 خاصیت فوق العاده پرتقال برای سلامتی

اصناف باید کد QR داشته باشند/ مردم با 190 تماس بگیرند

پرخطرترین گروه سنی در بروز مسمومیت ها را بشناسیم

ثبت رکورد تازه در شمار مبتلایان کرونا در ایران | 296 نفر دیگر جان باختند؛ 4969 بیمار در ICU | وضعیت قرمز در 27 استان

مرگ 14بیمار مبتلا به کووید 19 در فارس

آخرین آمار کرونا در ایران تا 4 آبان ماه | 296 نفر فوتی جدید

8 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه به ثبت رسید

در صورت ابتلا کودکان به کرونا چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

ثبت رکورد تازه در شمار مبتلایان روزانه کرونا در ایران | 296 نفر دیگر جان باختند؛ 4969 بیمار در ICU | همچنان 27 استان در وضعیت قرمز

قرنطینه افراد «تماس نزدیک» با بیماران کرونایی ضروری است

عوارض جبران ناپذیر «هپاتیت» را جدی بگیرد

افزایش فوت شدگان ناشی از کرونا در ایلام به 347 نفر

سه برابر شدن مبتلایان به کرونا در اصفهان

آمار کرونا در ایران، 4 آبان 99/ثبت یک رکورد جدید/ شناسایی 6191 بیمار و 296 فوتی جدید

عوارض مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت

روزهای مرگبار کرونا در ایلام

شناسایی 6191 بیمار کووید 19 در کشور

چقدر پیاده روی کنیم تا «چاق» نشویم؟

خوزستان/ کرونا جان یک پرستار را در دزفول گرفت

طرز تهیه سوپ قارچ؛ یک پیشنهاد پاییزی جذاب

آمار کرونا اردبیل چهارم آبان؛ 5 فوتی و 68 ابتلای جدید

آمار کرونا در ایران؛ حال نزدیک به پنج هزار نفر وخیم است

آمار کرونا کاشان چهارم آبان؛ 6 فوتی و 73 ابتلای جدید

ثبت رکورد تازه در شمار مبتلایان روزانه کرونا در کشور/296 تن دیگر جان باختند

عوارض مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت

ثبت رکورد تازه در شمار مبتلایان روزانه کرونا در کشور/296 تن دیگر جان باختند

جشنواره «اشتراک گذاری تجربیات ارزشمند دانشجویان علوم پزشکی در تحقق پاسخگویی اجتماعی» برگزار می شود

رکوردشکنی مبتلایان جدید کرونا/ حال 4969 بیمار وخیم است

ناقلین خاموش کرونا، نگرانی اصلی وزارت بهداشت

ثبت رکورد تازه در شمار مبتلایان روزانه کرونا در کشور/ 296 تن دیگر جان باختند

آمار کرونا در ایران، 4 آبان 99/شناسایی 6191 بیمار و 296 فوتی جدید

اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از 4 مهر تا 4 آبان

پروین کیوان پرستار دزفولی براثر کرونا درگذشت

شمار مبتلایان روزانه کرونا در کشور رکورد زد

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 4 آبان 99/ شناسایی 6 هزار و 191 بیمار جدید

849 نفر مبتلا به کرونا در کرمانشاه بستری هستند

بستری های کرونایی زنجان به 529 نفر رسید

چند طرح درمانی با اعتبار 350 میلیارد ریال در سیرجان افتتاح شد

ثبت رکورد تازه در شمار مبتلایان روزانه کرونا در کشور/ 296 تن دیگر جان باختند

ثبت رکورد تازه در شمار مبتلایان روزانه کرونا در کشور/ 296 تن دیگر جان باختند

آیا ویروس کرونا خطرناک تر شده است؟

شناسایی بیش ازشش هزار و 191 بیمار جدید مبتلا به کرونا در ایران، فوت 296 نفر

گیاهان سمی و کُشنده را بشناسیم

سطح خدمات بهداشتی و درمانی در شهرستان ملارد ارتقا یافته است

عوارض مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت

چند طرح درمانی با اعتبار 350 میلیارد ریال در سیرجان افتتاح شد

درمان قولنج، یبوست و بواسیر با یک میوه

آخرین وضعیت و آمار کرونا در ایران امروز یکشنبه 4 آبان 99

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / یک شنبه 4 مهر 99

شهادت یکی از پرستاران مدافع سلامت خوزستان/پیام تسلیت رییس دانشگاه علوم پزشکی دزفول

کرونا در ایران| 296 نفر دیگر در شبانه روز گذشته جان باختند/ شناسایی 6 هزار و 191 بیمار جدید

اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از 4 مهر تا 4 آبان

افتتاح چند طرح درمانی در سیرجان

بوقلمون را به سفره خود دعوت کنید

آمار کرونا در ایران 4 آبان 99 / 296 فوتی در شبانه روز گذشته

رکورد دوباره در شمار مبتلایان روزانه کرونا در کشور؛296 تن دیگر جان باختند

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز یکشنبه 4 آبان 99

آخرین آمار ابتلا به کرونا در ایران/ یکشنبه 4 آبان

آلودگی هوا با افسردگی ارتباط دارد؟

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره افزایش شدید کرونا و ناتوانی نظام سلامت

ثبت رکورد تازه در شمار مبتلایان روزانه کرونا در کشور/296 تن دیگر جان باختند

آمار کرونا ایران چهارم آبان؛ 296 فوتی و 6191 ابتلای جدید

آمار کرونای اصفهان چهارم آبان؛ 20 فوتی و 286 ابتلای جدید

محققان؛ کرونا ضعیف نشده، رعایت کنید

عوارض مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت

زهره کمالی نژاد مامای مرکز بهداشت شرق تهران آسمانی شد+ تصویر

شمار مبتلایان کرونا در ایران تا 4 آبان 99/ با فوت 296 بیمار دیگر مجموع جان باختگان از 32 هزار نفر گذشت

شناسایی 6191 بیمار کووید19 در کشور/ 4969 بیمار در بخش های ویژه بستری هستند

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 568896 نفر مبتلا و 32616 نفر فوتی

ریه های کوچک مصنوعی برای مطالعه ویروس کرونا ساخته شدند

شناسایی 6191 بیمار کووید19 در کشور/ 4969 بیمار در بخش های ویژه بستری هستند

آمار کرونا در ایران، 4 آبان 99/ رکورد دوباره شمار مبتلایان کرونا /296 نفر دیگر جان باختند

رکورد دوباره در شمار مبتلایان روزانه کرونا در کشور/296 تن دیگر جان باختند

296 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/حال 4969 بیمار وخیم است

افزایش فوت شدگان ناشی از کرونا در ایلام به 347 نفر

شناسایی 6191 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور/ 296 نفر جان باختند

آخرین آمار کرونا در ایران| 6191 بیمار و 296 فوتی جدید

جزییات وضعیت آمار کرونا در کشور

شناسایی 6191 بیمار کووید19 در کشور/ 4969 بیمار در بخش های ویژه بستری هستند

رکورد دوباره در شمار مبتلایان روزانه کرونا در کشور/296 تن دیگر جان باختند

جدیدترین آمار کرونا تا ظهر یکشنبه 4 آبان

شمار جانباختگان کرونا از 32 هزار و 600 نفر گذشت

آخرین آمار کرونا در ایران تا 4 آبان| 296 نفر فوتی جدید

296 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/حال 4969 بیمار وخیم است

جزییات وضعیت آمار کرونا در کشور

6 هزار و 191 مبتلا و 296 فوتی طی شبانه روز گذشته

آخرین آمار کرونا در ایران؛ شناسایی 6191 بیمار کووید19 در کشور

تعداد جان باختگان کرونا در کشور به 32 هزار و 616 نفر رسید

کرونا هر 4 دقیقه جان یک ایرانی را می گیرد

نگرانی های کرونایی این روزهای وزارت بهداشت از زبان معاون درمان

فعالیت کدام شغل ها در مهاباد از فردا ممنوع است؟

296 فوتی در شبانه روز گذشته/حال 4969 بیمار وخیم است

تهدیدهای کرونا برای زنان باردار/آمار پایین مرگ و میر بارداران کرونایی

روش جدید آزمایش پادتن کووید 19 ابداع شد

پس از مرگ چقدر هوشیاریم؟

چرا کرونا در دارندگان گروه خونی O کم خطرتر است؟

آب پاکی روی دست محققان؛ کرونا ضعیف نشده، رعایت کنید

در مورد سلامت خواب نوزاد چه می دانید؟

در مورد سلامت خواب نوزاد چه می دانید؟