موضوعات داغ: - شجاع خليل زاده - صندوق توسعه ملي - صندوق توسعه - كارآزمايي باليني - باشگاه دانش پژوهان جوان - بازار سرمايه - كنكور كارشناسي ارشد - هواداران پرسپوليس - نيما شعبان نژاد - مراسم معارفه اش - قتل سريالي - امربه معروف و نهي از منكر - فرانكوفوني - نمايشگاه تلكام - روماتيسم زانو - فرشاد خوانساري - نماينده ولي فقيه در استان قزوين - علي بابا - بلالي - شهرستان داورزن - والري لوبانوفسكي - واحدهاي نيمه فعال - تفرقه افكنانه

مطالب مرتبط:
چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر
21 سپتامبر روز جهانی آلزایمر + علائم، راه های پیشگیری و درمان
افشاگری معاون سابق استقلال درباره پیشنهاد 25 میلیاردی!
اولین پیشنهاد سیتی رد شد / مدافع آینده پپ کیست؟
افشاگری معاون سابق استقلال درباره پیشنهاد 25 میلیاردی!
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 مهر 1399 ساعت 06:452020-09-22پزشكي

چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر


آلزایمر به عنوان رایج ترین نوع دمانس، بیماری است که تغییر سبک زندگی و پیروی از روش های اصولی زندگی سالم از جمله تغذیه صحیح در پیشگیری از بروز آن مؤثر است.

- نایب رییس انجمن تغذیه ایران، گفت: آلزایمر به عنوان رایج ترین نوع دمانس، بیماری است که تغییر سبک زندگی و پیروی از روش های اصولی زندگی سالم از جمله تغذیه صحیح در پیشگیری از بروز آن مؤثر است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایمنا"، مجید حسن قمی با اشاره به اینکه آلزایمر یکی از رایج ترین انواع دمانس است، اظهار کرد: بیماران دچار این بیماری به مرور دچار اختلال حواس شده و به تدریج و در صورت عدم توجه به یادآوری خاطرات گذشته حافظه کوتاه مدت آنها نیز با مشکل مواجه خواهد شد، علائمی مانند بروز اختلال در عملکردهای عادی روزانه افراد، عدم توانایی ادای درست کلمات، ایجاد تغییر در احساسات و خلق و خوی و گوشه گیری می تواند از علائم شروع بیماری آلزایمر در سالمندان باشد.

وی اضافه کرد: برخی علائم بروز آلزایمر، ناتوانی در به خاطر آوردن و حذف سریع اطلاعات ذهن، از دست دادن قدرت استدلال و قضاوت، اختلال در تشخیص چهره و تجسم، اختلال در تکلم، تغییر در شخصیت و رفتار فرد مبتلا است که معضلاتی را برای بیمار ایجاد می کند.

زندگی سالمندان در دوران شیوع کرونا قمی با تاکید بر تحت تأثیر قرار گرفتن زندگی سالمندان در دوران شیوع کرونا، تصریح کرد: برقراری ارتباط با سالمندان به صورت تلفنی و یا تصویری، همراهی با آنان در محیط های باز برای پیاده روی البته با رعایت پروتکل های بهداشتی، حل کردن جدول، بازی های فکری، به کار بردن راه هایی برای پیشگیری از گوشه نشینی سالمندان است و در کل با فعال کردن ظرفیت های ذهنی آنان می توان به بهبود وضعیت سالمندان در دوران کرونا کمک کرد.

نقش تغذیه و رژیم غذایی در پیشگیری از بروز انواع دمانس این متخصص تغذیه درباره نقش تغذیه و رژیم غذایی در پیشگیری از بروز انواع دمانس، گفت: پیروی از یک رژیم سرشار از آنتی اکسیدان ها در طول عمر، مصرف مقادیر کافی سبزیجات و میوه جات، مصرف ویتامین های E A,D و C، روغن ماهی حاوی امگا 3 و اسیدهای چرب ضروری به تقویت سیستم نورولوژیک و در پی آن سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند.

وی پرهیز از مصرف چربی های حیوانی، روغن های نباتی جامد، کره، خامه، انواع غذاهای چرب مانند کله پاچه و جگر و دل و قلوه، سوسیس و کالباس و در کل فست فودها و انواع قندهای ساده مانند آبنبات و نبات و شیرینی جات تر و خشک را در تقویت ذهن و پیشگیری از انواع دمانس مؤثر دانست و ادامه داد: سالمندان از مصرف غذاهای نمک سود شده و خیار شور و کلم شور، اضافه کردن زیاد نمک به غذا خودداری کرده و استفاده از منابع غنی روغن ماهی یا ماهی های سرشار از ویتامین های محلول در چربی به خصوص ویتامین E و D را در دستور کار داشته باشند.

قمی خاطرنشان کرد: در همین راستا 3 ویتامین گروه محلول در آب یعنی B6، B12 و اسیدفولیک در پیشگیری از انواع دمانس و آلزایمر تاثیرگذارند و نیاز بدن به این ویتامین ها را می توان با مصرف انواع گوشت بدون چربی، سبزیجات برگ سبز، غلات کامل، شیر، لبنیات و تخم مرغ تأمین کرد.

این متخصص تغذیه همچنین مصرف شکلات تلخ را در آرامش افراد و کند کردن پیشرفت آلزایمر کمک کننده دانست و افزود: برخی ماهی ها مانند سالمون با دارا بودن میزان بالای ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدهای چرب ضروری، در ساخت و ساز بافت چربی سلول های مغزی بسیار مفید است.

همچنین دانه کتان و سبزیجات برگ تیره نیز در این زمینه مؤثر است.

نایب رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی دیگر از مواد غذایی کمک کننده در تقویت ذهن و کاهش دهنده روند پیشرفت بیماری آلزایمر، اظهار کرد: زردچوبه و زنجبیل با دارا بودن خواص ضدالتهابی می توانند مشکلات و التهابات ناشی از عوارض این بیماری را کنترل کنند.

همچنین در سیب و به خصوص پوست سیب ماده ای ضد التهاب و ضد سرطان برای کمک به این روند وجود دارد، گردو نیز به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 کمک کننده است.

وی ادامه داد: چای سبز سرشار از فلاونوییدهاست که روند آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش داده و میوه هایی مانند آلبالو و گیلاس نیز به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می کنند.

این متخصص تغذیه به ایسنا گفت: در کنار اصلاح سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش و شرکت در فعالیت ها و بازی های گروهی نیز به بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آلزایمر و کند کردن روند پیشرفت بیماری کمک می کند.


کلید واژه ها: آلزایمر - تغییر سبک زندگی - بیماری - پیشگیری - تغذیه - زندگی - زندگی سالم - سبک زندگی - گیری - رییس انجمن تغذیه - تغییر - دمانس - یادآوری خاطرات - بیماری آلزایمر - سالم - اختلال - علائم - نایب رییس - دچار - صحیح - سالمندان - احساسات - بیماران - پیشنهاد - روزانه - خاطرات - یکی از - گزارش - انواع - انجمن

آخرین اخبار سرویس:
مهار استرس با چند تکنیک ساده

خطر شیوع نوعی عفونت قارچی در محیط های بیمارستانی

4 شهر لرستان در وضعیت قرمز و خطرناک کرونا

اعلام بیشترین مناطق درگیر با کرونا در خوزستان / لزوم استفاده از قوه قهریه در مدیریت بیماری

طرز تهیه آش حبوبات جوانه دار؛ خوشمزه و مقوی

ابتلای بیش از 4 هزار کارمند استان ایلام به کرونا ویروس

آخرین آمار کرونایی در مصر

خوراکی هایی که باید در هوای آلوده بخوریم

توصیه هایی برای پاییز بدون آنفلوآنزای پرندگان در مازندران

استفاده از زهر حیوانات در برابر یک تهدید جهانی

انواع بیماری های زبان که زندگیتان را مختل می کنند

روش های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری

استفاده از زهر حیوانات در برابر یک تهدید جهانی

آشنایی با بیماری فنیل کتونوری

فقط آنفولانزایی که باعث ایجاد تنگی نفس و درد سینه می شود، خطرناک است

در طلاق های امروزی پای اینستاگرام در میان است!

نوشابه های انرژی زا پرطرفدار های پر عارضه

پیام تسلیت دکتر کیانوش جهانپور ،در پی درگذشت علی همراهی کارشناس مسئول روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تبریز

افزایش افکار مرتبط با مرگ و بیگانه هراسی در طول پاندمی کووید19

عوارض جدی مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت

افزایش افکار مرتبط با مرگ و بیگانه هراسی در طول پاندمی کووید19

چه کسانی نباید از ناپروکسن استفاده کنند؟

توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای افزایش مقاومت بدن در فصل سرد سال

توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای افزایش مقاومت بدن در فصل سرد سال

خطر شیوع نوعی عفونت قارچی در محیط های بیمارستانی

کدام تست کرونا مطمئن تر است؟

خطر شیوع نوعی عفونت قارچی در محیط های بیمارستانی

دلیل کم شنوایی یا کری گوش چیست؟

چرا در هواپیما حتما باید از ماسک استفاده کنیم؟

عمرتان را با مصرف این نوشیدنی ها طولانی تر کنید

ارتباط تنگاتنگ برودت هوا و کرونا

4 شهرستان در وضعیت قرمز و خطرناک کرونا

هپاتیت در راس بیماری های واگیردار

جان باختن سه معلم ایذه ای بر اثر ابتلا به کرونا

به صدا درآمدن زنگ خطر کرونا در استان مرکزی

تامین یک دستگاه اکسیژن به همت هیات امنای صرفه جویی ارزی برای بیمارستان مریوان

شهید خدمت دکتر عبدالله عسکری پزشک متعهد و شریف بیمارستان رازی اهواز در راه صیانت از مردم به سوی حق پر گشود

سودمندی غیر منتظره آب گوجه فرنگی

انتصاب جدید در دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز

جهانپور ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا را تشریح کرد

برای جلوگیری از چاقی چقدر باید پیاده روی کنیم؟

جهانپور ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا را تشریح کرد

18 غذایی که آرام آرام ما را می کشند 

آغاز محدودیت های کرونایی

گوش شنوا باشیم برای بچه های بی امید

آخرین وضعیت مترجم منشور کوروش در بیمارستان

گردش و دورهمی با اجازه پروتکل های بهداشتی!

آغاز تعطیلی صنوف غیرضروری در 43 شهرستان از دوشنبه

غذاهای کنسرو شده بخوریم یا نخوریم؟

آغاز تعطیلی صنوف غیرضروری در 43 شهرستان از دوشنبه

وضعیت حاد کرونایی 4 شهر لرستان/ بازداشت برگزار کنندگان مراسمات عروسی

تاثیر قابل توجه کمبود ویتامین ب بر عملکرد سلول ها و سیستم ایمنی بدن

در طلاق های امروزی پای اینستاگرام در میان است!

جهانپور درباره همکاری ایران با سازمان بهداشت جهانی توضیح داد

خام خواری ریسک ابتلا به انگل را افزایش میدهد

حریرچی: قرنطینه افراد دارای «تماس نزدیک» با بیماران کرونایی ضروری است

کرونا پرشتاب تر از گذشته شد/اضافه شدن 142 نفر به بیماران کرونایی در مازندران

10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

خروپف را با یک راه حل ساده خانگی درمان کنید

تبعات مراجعه دیرهنگام بیماران کرونایی

تمدید محدودیت و تعطیلی ورزش پایتخت تا 9 آبان  

روز سیاه کرونایی در فسا با 2 فوتی و شناسایی 99 نفر بیمار مثبت

تمدید محدودیت و تعطیلی ورزش پایتخت تا 9 آبان  

معاون بهداشت وزیر بهداشت: باز بودن مشاغلی که جزو گروه یک نباشند تا مرحله پلمب پیش میرویم

طوفان کرونا در آذربایجان

بستری 100 بیمار شبه آنفلوانزا در گیلان طی شبانه روز گذشته

از انجام این اشتباهات در هنگام ضدعفونی کردن پرهیز کنید

هشدار جدی درباره عوارض جبران ناپذیر هپاتیت

فردا آغاز تعطیلی صنوف غیرضروری در 43 شهرستان کشور

روزی 20 نفر از کادر درمان البرز به کرونا مبتلا می شوند

ابتلای روزانه 20 نفر از کادر درمان البرز به کرونا

دیدار با عکاس کرونایی

اگر آمار مبتلایان صعودی باشد مجبوریم بیمارستان های صحرایی را دایر کنیم

علل افزایش آمار مبتلایان به کرونا در ایران/ فقط فاصله گذاری اجتماعی بیرون منزل کافی نیست

تبعات مراجعه دیرهنگام بیماران کرونایی

انجام بیش از 82 هزار تست کرونا در مراکز خدمات جامع سلامت دانشگاه علوم پزشکی مشهد

همه آنچه که از سرماخوردگی کودکان باید بدانید 

آخرین آمار تلفات کرونا در آذربایجان شرقی

آخرین آمار تلفات کرونا در آذربایجان شرقی

مبتلایان به کرونا در لبنان به بیش از 71 هزار نفر رسید

روزی 20 نفر از کادر درمان البرز به کرونا مبتلا می شوند

راه حل ساده خانگی برای درمان خروپف

ابتلای بیش از 347 هزار نفر به کرونا درفارس/14 نفر دیگر جان باختند

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 4 آبان 99

ابتلای بیش از 347 هزار نفر به کرونا درفارس/14 نفر دیگر جان باختند

دارو های تاخیری برای درمان زود انزالی

حضور پررنگ ایران در کارآزمایی جهانی آزمایش های کرونا

آمار ابتلا به بیماری کرونا در الیگودرز بسیار نگران کننده است/ باید ورزشگاه ها را برای خدمات دهی بیماران آماده کنیم

جهانپور ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا را تشریح کرد

روزانه بیش از 250 ابتلای به کرونا در خراسان شمالی ثبت می شود

آمار ابتلا به بیماری کرونا در الیگودرز بسیار نگران کننده است/ باید ورزشگاه ها را برای خدمات دهی بیماران آماده کنیم

دکتر نوری شادکام در حاشیه بازدید از بیمارستان میبد

این مواد غذایی سالم خطرناک و سمی هستند!

تردد ناقلین کرونا چه عواقبی دارد؟

چه کسانی نباید آسپرین مصرف کنند

استاندار کرمانشاه: بیماران کرونایی 850 تخت استان را اشغال کرده اند

مرحله دوم توزیع انسولین قلمی در هرمزگان از فردا 5 آبان

خواص و مضرات گردو که نگران کننده است

134 مورد ابتلا به ویروس کرونا در شاهرود و میامی شناسایی شد

ویتامین ها و مکمل ها و برداشتهای نادرست در مورد آنها

چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر

چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر