مطالب مرتبط:
این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید
تاکید مجدد بر رعایت دستورالعمل «الزامات سلامت محیط کار و کار در محیط اداری»
آغاز به کار نمایشگاه «کاروان شهدای رسانه» در رسانه ها
غفوری: جدیت بازیکنان استقلال نشانه خوبی برای پیروزی مقابل الشرطه است/ قلب هواداران با ما خواهد بود
اتمام کار نزدیک به 100 اثر پژوهشی در پژوهشکده آستان مقدس حضرت معصومه(س)
-18 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 10:002020-09-21پزشكي

این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید


بسیاری بر این عقیده هستند که اغلب بیماری ها به علت ژنتیک هایی هستند که از پدر و مادر خود به ارث بردیم.

این موضوع تا حدی صادق است ولی نه تا حدی که اثر عادات اشتباه در سبک زندگی بر سلامت را نادیده بگیریم.

- آفتاب نیوز : "براساس گزارش بست لایف، اغلب ما عاداتی در سبک زندگی خود داریم که منجر به افزایش ریسک حمله قلبی می شوند که در ادامه با آنها آشنا می شویم.

1.

صبحانه نخوردن صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و برای هر فرد باید اهمیت لازم را داشته باشد.

صبحانه به ما انرژی لازم برای شروع روز را می دهد و فشار خون را تنظیم می کند.

طبق پژوهش های انجام شده، تنظیم فشار خون اثری مستقیم بر سلامت قلب دارد.

2.

کم تحرکی اگر از آن دسته افرادی هستید که روزانه ساعات بسیاری (بیش از 5 ساعت) را به تماشای فیلم یا گشت زدن در اینترنت می گذرانید پس کم تحرک هستید.

بیش از 42 درصد بزرگسالان در آمریکا کم تحرک هستند و این موضوع آنها را در خطر حمله قلبی قرار می دهد.

3.

خوردن بیش از گوشت قرمز خوردن بیش از حد گوشت قرمز علاوه بر بالا بردن اسیداوریک خون، موجب افزایش چربی خون و همچنین چرب شدن کبد می شود.

افزایش چربی بد در خون که همان کلسترول است موجب گرفتگی عروق و در نتیجه افزایش ریسک حمله قلبی می شود.

4.

سیگار کشیدن در واقع سیگار کشیدن تنها به ریه ها آسیب نمی رساند بلکه کبد، قلب و عروق را نیز شامل می شود.

استعمال دخانیات از جمله سیگار موجب گرفتگی و پارگی عروق، درد قفسه سینه، حمله قلبی و قلب درد می شود.

5.

طرفدار همیشگی شیرینی جات اگر در طول روز مقدار بسیاری شیرینی بخوریم موجب بالا بردن فشار خون، التهاب، دیابت، اضافه وزن و کبد چرب می شود که هر کدام به تنهایی برای بالا بردن احتمال حمله قلبی کافی هستند.

خوردن غذاهای چرب و فاقد ارزش غذایی نیز به همین نتیجه منجر می شود.

6.

افسردگی درمان نشده افسردگی تنها یک حال بد روحی نیست.

افسردگی همان طور که سلامت روان ما را می گیرد، سلامت جسم را نیز تحت الشعاع قرار می دهد و سلامت قلب ما را به خطر می اندازد.

با توجه به افکار و در نتیجه تولید هورمون ها یا افزایش فشار خون، ریسک حمله قلبی را بالا می برد.

حالات روحی دیگر مانند اضطراب، خشم و ترس نیز می توانند به نتیجه یکسان با افسردگی ختم شوند.


کلید واژه ها: صبحانه - سلامت قلب - سبک زندگی - سلامت - فشار خون - تنظیم فشار خون - تحرک - تنظیم - زندگی - وعده غذایی - بزرگسالان - پدر و مادر - بیماری ها - حمله قلبی - لازم - فشار - کم تحرکی - مهم ترین - اینترنت - مستقیم - اشتباه - روزانه - آمریکا - افزایش - بیماری - گزارش - اهمیت - آفتاب - موضوع - ادامه

آخرین اخبار سرویس:
255 بیمار به شمار مبتلایان به کرونا در کردستان افزوده شد

مجموع بیماران کرونا به 550 هزار نفر رسید/ درگذشت 304 هم ‎وطن

آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا یکم آبان ماه

آخرین وضعیت کرونا در اصفهان(یکم آبان 99) + وضعیت شهرهای استان/اینفوگرافیک

تهیه نقشه ردیابی بیماران کرونایی استان تهران

جزییات هفدهمین فراخوان جذب اعضای هیئت علمی علوم پزشکی اعلام شد

آمار کرونا اردبیل یکم آبان؛ 2 فوتی و 42 ابتلای جدید

دانشمندان اندام جدیدی دربدن انسان کشف کردند

طبع، خواص، مضرات و مُصلح اسطوخودوس در ویکی آنا

کرونا روی دور رکوردشکنی در ایران/ احتمال محدودیت سفر در تعطیلات و آخر هفته ها

کرونا روی دور رکوردشکنی در ایران/ احتمال محدودیت سفر در تعطیلات و آخر هفته ها

هدفگذاری رشدظرفیت های فرهنگی/فرسودگی 60 درصد خوابگاه های دانشجویی

درخواست دانشجویان علوم پزشکی در رابطه با تشدید محدودیت های کرونایی

فوت 304 مبتلا به کرونا در شبانه روز گذشته/ 4895 نفر در وضعیت شدید بیماری

تعداد جان باختگان کرونا در کشور به 31 هزار و 650 نفر رسید

عوارض درمان های سلیقه ای کرونا

میوه را جایگزین شام کنیم؟

گلایه دادگستری از معرفی نشدن افراد خاطی از دستورهای بهداشتی کرونا

نیاز فوری به گروه خونی A مثبت در گیلان

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ازبکستان

تجلیل از واحدهای غذایی برتر استان یزد

ابراز نگرانی وزیر بهداشت تونس از شیوع کرونا

مراسم عزا و عروسی فشار مضاعفی بر کادر درمان وارد کرده است

ببینید | در روزهای کرونایی اگر قصد رفتن به آرایشگاه را دارید، این نکات بهداشتی را جدی بگیرید

شهرهای استان قزوین جزو 45 شهر بحرانی حوزه کرونا نیستند

ممنوعیت حضور خبرنگاران نیشابوری در جلسه معاون وزیر بهداشت

شرایط قرنطینه خانگی رعایت نمی شود

معرفی خمیر دندان طبیعی

روند صعودی بستری بیماران کرونایی در خراسان جنوبی ادامه دارد

این لایه نازک سپر محکم شما در برابر ویروس جنجالی قرن است

لغو 2 مراسم عروسی در حین برگزاری در اشنویه

تعداد مبتلایان کرونا در جنوب استان خوزستان افزایش یافت/ بستری بیماران بدون مشکل انجام می شود

روند صعودی شیوع ویروس کرونا و شناسایی 255 بیمار جدید مبتلا به کرونا

پیشگیری و درمان سردرد در طب ایرانی

عفونت قارچی یکی از شایع ترین عفونت ها در زنان

شایع ترین عوارض جانبی واکسن آنفولانزا در کودکان و نوجوانان

پرتره های ژنتیکی شگفت انگیز! (+عکس)

انسولین قلمی از گمرک ترخیص شد

بخش سی تی اسکن بیمارستان تالش راه اندازی شد

کشف یک عضو جدید و مفید در بدن انسان + عکس

ابتلای قطعی 4354 یزدی به کرونا و وفات 134 نفر در مهرماه

دومین پزشک خوزستانی به خیل شهدای مدافع سلامت پیوست

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ازبکستان

تعداد فوتی های کرونا در البرز از 1500 نفر عبور کرد

«قادر آشنا» در قرنطینه خانگی/آخرین وضعیت رییس مرکز هنرهای نمایشی بعد از ابتلا به کرونا

نوزاد مبتلا به کرونا در نیشابور متولد شد

بررسی وضعیت کرونا در بیمارستان های تهران و البرز

ظرفیت بیمارستانهای آبادان در مرز تکمیل

بهترین های پودر دکلره در سال 2020

گفتار درمانی کودک 4 و 5 ساله با نورولند

بهترین روش ضد عفونی کردن لباس های آلوده به کرونا | شستن لباس کرونایی

دکتر چوبینه: 734 نفر از مجموعه شهرداری تهران نیاز ضروری به انسولین دارند

2 میلیون سفر در روزهای آینده؛ عادتی که موجب مرض است!

دستورالعمل اجرایی خدمات دوراپزشکی به زودی ابلاغ می شود

بهترین دستگاه جوانسازی پوست – راهکارهای کلینیکی جوانسازی پوست

گلایه دادگستری از عدم معرفی افراد خاطی دستورات بهداشتی کرونا

پوکی استخوان، بیماری خاموش زنان چه علائمی دارد

درخواست دانشجویان علوم پزشکی برای قطع زنجیره انتقال کرونا با اعمال محدودیت های شدیدتر

عملیات موفقیت آمیز پیوند قلب با انتقال هوایی از ارومیه به تهران

تشییع پیکر نخستین شهید مدافع سلامت شاهرود

خورشت انار دانه مسما، غذای اصیل گیلانی + طرز تهیه

خواص باور نکردنی روغن کنجد

مثبت شدن روزانه 200 تست کرونا در استان یزد

تعداد بیماران کرونایی بستری شده در سبزوار روند افزایشی دارد

پلاسما بهبودیافتگان از کرونا هست، کیسه نیست!

کشف عضو جدیدی در بدن به طور تصادفی + عکس

بستری 104 بیماری جدید کرونایی در گیلان/ موج سوی پاندمی کرونا در گیلان آغاز شد

افزایش بیماران بدحال در آذربایجان شرقی نگران کننده است

آمار کرونا کاشان اول آبان ماه؛ 3 فوتی و 60 ابتلای جدید

آمار کرونای اصفهان یکم آبان ماه؛ 28 فوتی و 224 ابتلای جدید

نقشه ردیابی بیماران کرونایی استان تهران تهیه می شود

کند شدن ریتم آلزایمر با یک واکسن جدید

کند شدن ریتم آلزایمر با یک واکسن جدید

لیپوماتیک چیست؟

چین و هند با استفاده از طب سنتی تا 90 درصد موفق به درمان کرونا شدند

کشف یک عضو جدید در بدن انسان + عکس

فعالان صنعت طیور مراقب بیماری آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان باشند

فال ابجد در پنجشبه اول آبان

یکی از حیر ت انگیزترین طبیعت های ایران!

درست ماسک بزنیم/اینفوگرافیک

آمار جهانی کرونا در یکم آبان؛ قربانیان به بیش از یک میلیون و 137 هزار نفر رسید

چرا وزارت بهداشت به داروهای ضد کرونای ایرانی روی خوش نشان نمی دهد؟

جهش بزرگ آمار ابتلا به کرونا در ایتالیا

مردم با رعایت مسایل بهداشتی یاریگر حوزه بهداشت و درمان باشند

بررسی وضعیت کرونا در بیمارستان های تهران و البرز

اصول لایه لایه لباس پوشیدن در سرما

واکسنی که پیشرفت آلزایمر را کند می کند

662 بسته مواد غذایی توسط پایگاه های سلامت اجتماعی قزوین توزیع شد

آلودگی هوا ریسک آلزایمر و پارکینسون را افزایش می دهد

اصول مهم کاشت و پرورش گوجه فرنگی در خانه

بستری های کرونایی زنجان به مرز 500 نفر رسید

تاثیر داروی رانیتیدین در درمان بیماری کووید 19

مهلت ارائه سند تعهد محضری برای ثبت‎نام دستیاران پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران تمدید شد

یک عضو جدید به طور اتفاقی در بدن انسان کشف شد

تجلیل خیریه های رفسنجان از کادر درمان خط مقدم مقابله با کرونا

برخورد با ناقضان شیوه نامه های بهداشتی؛ بازهم همه چیز به شنبه موکول شد

گیاه بادرنجبویه چه خواصی دارد؟

تاثیر داروی رانیتیدین در درمان بیماری کووید 19

بازی با ذهن، راهکاری برای رعایت فاصله فیزیکی بین افراد

ترخیص انسولین وتوزیع در داروخانه ها

این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید

این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید