مطالب مرتبط:
قبل از خرید دستگاه جوجه کشی این مطلب را بخوانید !
اضافه وزن دانش آموزان کرمانشاهی کنترل می شود
چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟
چگونه بفهمیم «چاق»هستیم یا اضافه وزن داریم؟
احتمال اضافه شدن زبان «چینی» به آموزش مدارس
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 09:452020-09-21پزشكي

می خواهید بدانید اضافه وزن دارید یانه؟ این مطلب را بخوانید


- " متخصص تغذیه درباره نحوه اندازه گیری میزان چاقی ، اضافه وزن و چگونگی محاسبه آن توضیح داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": معصومه مرادی، متخصص تغذیه درباره چاقی و چگونگی تعیین میزان آن ،گفت: چاقی پایه بسیاری از بیماری هاست و درمان برخی بیماری ها را طولانی تر می کند.

وی ادامه داد: برای تشخیص چاقی افراد فرمول های زیادی وجود دارد که یکی از آنها BMI یا شاخص توده بدنی است؛ برای به دست آوردن شاخص توده بدنی، وزن به کیلوگرم را بر قد به سانتی متر تقسیم و به توان 2 می کنیم و عدد بدست آمده درجه چاقی را به ما نشان می دهد که مقدار اضافه وزن، چاقی درجه 1 و 2 و.

نشان داده می شود.

این متخصص تغذیه افزود: اگر این عدد بین 18.

5 تا 25 باشد وزن طبیعی است؛ اگر شاخص بین 25 تا 30 باشد نشان دهنده اضافه وزن، اگر عدد به دست آمده بین30 تا 35 چاقی درجه 1 و به همین ترتیب چاقی های درجه 2 و 3 حساب می شود.

مرادی با اشاره به شیوع ویروس کرونا و توجه نکردن به مشکل چاقی افراد در این دوران، گفت: بیماری کرونا باعث شده است که سبک زندگی تغییر کند و غذا دیروقت میل شود.

وی متذکر شد:حذف وعده غذایی در این ایام بیشتر شده است و یکی از دلایل حذف وعده ها می تواند این باشد که مثلا افراد کارمند به دلیل کوتاهی زمان کار و هم به دلیل رعایت برخی پروتکل ها، با خود غذا به سرکار نمی برند و وعده ناهار خود را حذف می کنند.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: این افراد پس از بازگشت به خانه نیز وعده زیادی از مواد غذایی را به عنوان ناهار و شام باهم استفاده می کنند که این مورد باعث افزایش چاقی به خصوص چاقی شکم شده است.

مرادی با بیان اینکه چاقی شکمی در آقایان بیشتر از خانم ها دیده می شود، تصریح کرد:گرفتن رژیم های ناصحیح و غیر اصولی به بدن لطمه می زند، اما این ذهنیت هم که با گرفتن رژیم ایمنی بدن افراد کاهش می یابد و مبتلا به بیماری می شویم کاملاً غلط است؛ چرا که اگر رژیم صحیحی باشد، هیچ ضرری ندارد و فقط باید اصول درست خوردن مواد غذایی را در این ایام داشته باشیم و از خوردن زیاد چربی و شیرینی پرهیز کنیم.

وی درباره زمان صحیح خوردن شیرینی جات و مواد قندی در شب ، بیان کرد: در دوران کرونا که اکثرا مردم در منزل هستند، به دلیل اینکه زمان خوابیدن تغییر کرده است، معمولا افراد مواد غذایی بیشتری را در شب استفاده می کنند .

این متخصص تغذیه متذکر شد: افراد چون فعالیتی بعد از مصرف مواد غذایی ندارند؛ذخیره چربی در بدن بیشتر می شود؛ در نتیجه اگر مواد شیرین و حاوی قند بالا در شب مصرف شود، ذخیره چربی افزایش می یابد و باعث افزایش وزن بیشتر در افراد خواهد شد.


کلید واژه ها: اضافه وزن - چاقی - شاخص توده بدنی - بیماری ها - توده بدنی - تغذیه - متخصص - شاخص - نشان - بیماری - درباره چاقی - اندازه گیری - مرادی - میزان - توده - کیلوگرم - محاسبه - طولانی - بهداشت - معصومه - یکی از - گزارش - طبیعی - فرمول - ادامه - تشخیص - دهنده - افراد - درمان - کنیم

آخرین اخبار سرویس:
آسپرین و کاهش خطر مرگ کرونایی/ کاهش زوال عقل با سویا

طرز تهیه تیرامیسو

شناسایی بیماران مهمترین اصل شکستن زنجیره انتقال کرونا

دختر 18 ساله چرداولی بر اثر کرونا جان باخت

دختر 18 ساله چرداولی بر اثر کرونا جان باخت

تعداد مبتلایان کرونا در استان بوشهر از مرز 15 هزار نفر گذشت

دختربچه ای که خون گریه می کند! +تصاویر

افزایش 20 تخت بستری کرونا در بیمارستان امام خمینی(ره) کرمانشاه

وزیر بهداشت: حتی یک بیمار پشت درِ هیچ بیمارستانی سرگردان نشد

شلوار عجیب غریب بازیگر جنجالی خط قرمز در آمریکا +عکس

افزایش 20 تخت بستری کرونا در بیمارستان امام خمینی(ره) کرمانشاه

زرشک گیاهی معجره آسا

کاهش سفرها در شرایط کرونایی = کمک به سلامت عمومی

آخرین آمار کرونا در ترکیه

12 اتفاق جالب با خوردن این غذا

مشکلی که 80 درصد مبتلایان کرونا با آن روبرو هستند

دومین شهید مدافع سلامت زنجان آسمانی شد

فوت دومین مدافع سلامت زنجان بر اثر کرونا

ابتلا به کرونا مغز شما را 10 سال پیر می کند!

دومین شهید مدافع سلامت زنجان آسمانی شد

افزایش 23 هزار نفری شمار مبتلایان کرونا در انگلیس

غذاهای مفید و مضر برای سلامت قلب

علائم شایع سکته مغزی و حمله قلبی

بهره مندی 3 هزار نفر از خدمات بهداشتی و درمانی هلال احمر

شیب صعودی کرونا با مرگ 7 نفر در اردبیل

هشت نوشیدنی گیاهی که آب روی آتش برای گلودرد هستند

شمار موارد مثبت سرپایی کرونا در زنجان صعودی شد

زرد شدن ناخن های دست و پا علامت چیست ؟

رکورد ابتلا روزانه به کرونا در ایتالیا شکسته شد

شمار موارد مثبت سرپایی کرونا در زنجان صعودی شد

این زمان بهترین موقع برای بچه دار شدن است

اگر این علائم گوارشی را دارید حتما کرونا گرفتید

اگر به پهلو میخوابید این مطلب را بخوانید

کرونا 8 میلیون آمریکایی را زیر خط فقر قرار داد

شیب صعودی کرونا با مرگ 7 نفر در اردبیل

روش های صحیح فریز کردن مواد غذایی

بهره مندی 3 هزار نفر از خدمات بهداشتی و درمانی هلال احمر

از خوردن این میوه خوشمزه برای مقابله با کرونا غفلت نکنید

فوت 8 بیمار کرونایی جدید در قزوین/ آمار فوتی ها به 806 نفر رسید

کارمند شبکه بهداشت بردسکن به شهدای سلامت پیوست

8293 ابتلا و 399 فوتی جدید کرونا در کشور

»حمزه مقدم» دومین شهید مدافع سلامت استان زنجان لقب گرفت/ پیام تسلیت رییس اورزژانس

رکورد روزانه مبتلایان به کووید 19 در جمهوری آذربایجان

قاتل خاموشی که بی صدا جان می گیرد

تهویه مناسب از راه های جلوگیری ابتلا به ویروس کرونا است

فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی

کروناویروس چطور بر قلب تاثیر می گذارد؟

علائم شایع سکته مغزی و حمله قلبی

تهویه مناسب از راه های جلوگیری ابتلا به ویروس کرونا است

نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب

باورهای غلط و خطرناک درباره کرونا

مریوان رو به سیاهی کرونا

افزایش شمار بستری شدگان بیماران کرونایی در مازندران

کرونا جان یک آقای هرمزگانی را گرفت

تاثیر کرونا بر کشور جنگ زده یمن

شیوع کرونا در روستاهای گلستان افزایش یافته است

ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن کودکان چیست؟

بیماران بدحال کرونا چه کسانی هستند؟

شناسایی 158 مورد جدید مبتلا به کرونا در شاهرود

شایع ترین تظاهر عصبی بیماری کرونا

آمار مبتلایان به کووید 19 در زنجان از 25 هزار نفر گذشت/ روند افزایشی شیوع ویروس

آیا واقعاً می توان سکسکه را درمان کرد؟

آیا ویتامین C سرما خوردگی را درمان میکند؟

آمار کرونا مازندران 8 آبان؛ 6 فوتی و 133 ابتلای جدید

آمار کرونا بابل 8 آبان؛ 27 ترخیصی و 24 ابتلای جدید

آمار کرونا زنجان 8 آبان؛ 6 فوتی و 36 ابتلای جدید

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 8 آبان؛ 3 فوتی و 31 ابتلای جدید

ارائه راهکار هایی برای پیشگیری از سکته مغزی

تایوان 200 روز بدون کرونا را پشت سر گذاشت

کرونا و کوتاهی قد کودکان چه رابطه ایی باهم دارند؟

افزایش شمار جانباختگان کرونا در استان کهگیلویه و بویراحمد

درمان زخم معده و اثنی عشر در خانه

سکته مغزی شایع ترین تظاهر عصبی بیماری کرونا

چرا نباید شب ها ترشی مصرف کنیم

آمار کرونا بابل هشتم آبان؛ 27 ترخیصی و 24 ابتلای جدید

سکته مغزی شایع ترین تظاهر عصبی بیماری کرونا

غذا هایی که خواب شبانه را راحت تر می کند

افزایش شمار جانباختگان کرونا در استان کهگیلویه و بویراحمد

جهانگیری: عوامل تشکیل اجتماع مشهد باید شناسایی و با آن ها برخورد قانونی شود

آسیا تایمز: تحریم آمریکا ، جان بیماران ایرانی را تهدید می کند

18 فوتی و شناسایی 400 مورد مبتلا به کروناویروس در استان مرکزی

ویدئو | از بیمارستان ها کاری برنمی آید؛ تولید بیمار کرونا را متوقف کنید

پلمب و کسر سهمیه آرد 14 نانوایی در لرستان

دوپیـازه گوشت

آمار کرونا زنجان هشتم آبان؛ 6 فوتی و 36 ابتلای جدید

ابتلای 167 نفر در منطقه کاشان به کرونا در 24 ساعت گذشته/بستری نوزاد 3 روزه در بیمارستان

5 دلیل که باید به پهلوی چپ بخوابید!

با این رژیم غذایی اضطراب خود را کنترل کنید

دلایل درد پاشنه پا چیست؟

تخم کتان چه خواصی دارد و چه کسانی نباید تخم کتان مصرف کنند؟

پلمب و کسر سهمیه آرد 14 نانوایی در لرستان

بستری 67بیمار جدید مبتلا به کرونا در مراکز درمانی قم

پویش «اهدای پلاسما» در شهرداری منطقه 3

سردرد بیماران کرونایی چگونه است؟

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری هشتم آبان، 3 فوتی و 31 ابتلای جدید

دره شهر و ایوان در وضعیت بحران

ویروس شناس روس: ایجاد ایمنی جمعی برابر کروناویروس غیرممکن است

گرفتگی عضلات پا و 5 ماده مغذی برای مقابله با آن

آسیاتایمز: تحریم های دارویی آمریکا زندگی ایرانیان را به خطر انداخته است

تمدید محدودیت های کرونایی در لرستان تا 16 آبان

می خواهید بدانید اضافه وزن دارید یانه؟ این مطلب را بخوانید

می خواهید بدانید اضافه وزن دارید یانه؟ این مطلب را بخوانید