مطالب مرتبط:
سرفه پایدار پس از سرماخوردگی و نکاتی برای بهبود آن
سرفه پایدار پس از سرماخوردگی و نکاتی برای بهبود آن
نکاتی درباره استفاده از لنز های تماسی چشم در دوران شیوع کرونا
میزگرد | اشتغال پایدار در روستاهای خراسان شمالی / از چالش ها تا ایده ها
قبل از خرید خودروی دست دوم چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 09:102020-09-21پزشكي

سرفه پایدار پس از سرماخوردگی و نکاتی برای بهبود آن


- چای گرم همراه با عسل می تواند به تسکین گلوی خراشیده شما کمک کند.

مایعات گرم به پاکسازی مخاط در سینه و سینوس ها کمک می کنند و عسل دارای خواص طبیعی ضد باکتری است که ممکن است به مبارزه با عفونت کمک کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز:" پس از سپری کردن یک دوره سرماخوردگی یا آنفلوآنزای شدید ممکن است یکی از علائم بیماری یعنی سرفه ای آزاردهنده همچنان همراه شما بوده و از بین نرفته باشد.

بیشتر علائم سرماخوردگی طی یک دوره هفت تا 10 روزه از بین می روند اما پژوهش ها نشان می دهند که برخی مبتلایان به این بیماری پس از سپری شدن این دوره همچنان با سرفه مواجه هستند.

سرفه می تواند بیش از هر یک از علائم سرماخوردگی ادامه یابد زیرا سیستم ایمنی بدن همچنان در تلاش است تا شرایط مسیرهای هوایی را به حالت عادی بازگرداند.

با از بین رفتن احتقان، ترشحات پشت حلق نیز می توانند موجب سرفه شوند.

ممکن است این گونه به نظر برسد که سرفه برای همیشه با شما همراه خواهد بود اما می توان اقداماتی را در راستای متوقف کردن آن انجام داد.

اگر سرفه برای بیش از دو ماه ادامه داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید زیرا این می تواند نشانه ای از مساله ای دیگر مانند آلرژی ها، آسم یا بازگشت اسید معده باشد.

(همچنین، اگر افزون بر سرفه دیگر علائم بیماری کووید-19 را تجربه می کنید باید با پزشک خود صحبت کنید.

) برای پیشگیری از سرفه طولانی مدت می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: محافظت از خود ساده ترین روش برای پرهیز از تجربه سرفه طولانی مدت، پرهیز از ابتلا به بیماری در وهله نخست است.

به شستشوی منظم دست ها پس از بازگشت به خانه، لمس سطوح مختلف، یا حضور در کنار افراد بیمار توجه داشته باشید.

اگر احساس می کنید علائم بیماری در حال شکل گیری هستند، مصرف مواد مغذی مانند روی و ویتامین C را مد نظر قرار دهید.

مطالعات نشان داده اند که این مواد مغذی می توانند به کوتاه تر شدن دوره سرماخوردگی در صورت آغاز مصرف هنگام ظهور نشانه های اولیه بیماری کمک کنند.

استراحت کافی زمانی که خواب هستید، بدن به طور طبیعی خود را ترمیم می کند و زمانی که بیمار هستید، خواب و استراحت کافی به سیستم ایمنی زمان لازم برای مبارزه با عوامل بیماری زا را می دهد.

استراحت می تواند به کوتاه تر شدن دوره علائم کمک کند.

اگر سرفه موجب بیدار شدن شما از خواب می شود، سر خود را با کمک یک بالش اضافه حدود 15 درجه بالاتر از دیگر قسمت های بدن قرار دهید.

این کار به باز شدن مسیرهای هوایی کمک می کند، از این رو تنفس راحت تر صورت می گیرد و ممکن است از انباشت مخاط در گلو نیز جلوگیری شود.

توجه به شرایط هوا اگر در تلاش برای تسکین علائم سرماخوردگی هستید، از محرک هایی که می توانند موجب تشدید سرفه و طولانی تر شدن دوره آن شوند، پرهیز کنید.

از دود، عطر، و هر چیزی که به آن آلرژی دارید، پرهیز کنید.

دستگاه های تصفیه کننده هوا می توانند به حذف گرد و غبار، پوست حیوانات، و دیگر ذراتی که ممکن است در تحریک گلوی شما نقش داشته باشند، کمک کنند.

دستگاه های گرمایشی مانند هیترها می توانند موجب خشکی هوا شوند که این شرایط می تواند سرفه را تحریک کند، از این رو، استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا می تواند رطوبت را به هوا بازگرداند.

برای خلاص شدن از سرفه طولانی مدت نیز می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: مصرف عسل چای گرم همراه با عسل می تواند به تسکین گلوی خراشیده شما کمک کند.

مایعات گرم به پاکسازی مخاط در سینه و سینوس ها کمک می کنند و عسل دارای خواص طبیعی ضد باکتری است که ممکن است به مبارزه با عفونت کمک کند.

یک قاشق عسل ممکن است به تنهایی نیز به تسکین سرفه کمک کند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف یک قاشق عسل توسط کودکان دو ساله یا بزرگ تر می تواند به اندازه دکسترومتورفان، یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی در داروهای مهارکننده سرفه بدون نسخه در تسکین سرفه موثر باشد.

بخور صورت زمانی که بیمار هستید، دوش آب گرم احساس بهتری در شما ایجاد می کند و این دلیل خوبی دارد.

هوای گرم و مرطوب به پاکسازی مخاط محرک سرفه کمک می کند و مسیرهای بینی و مجاری تنفسی را مرطوب می کند که به تسهیل تنفس منجر می شود.

گیاه اکالیپتوس از خواص ضد ویروس و ضد باکتری برخوردار است که می تواند فواید استفاده از بخار را هرچه بیشتر افزایش دهد.

بر همین اساس، شما می توانید چند قطره روغن اساسی اکالیپتوس را در یک ظرف آب جوش ریخته، سپس بخاری که از ظرف بلند می شود را استنشاق کنید.

مصرف دارو زمانی که متوقف کردن سرفه برای شما غیرممکن به نظر می رسد، داروهای بدون نسخه حاوی سرکوب کننده های سرفه و خلط آورها (رقیق کننده مخاط) را امتحان کنید.

اگر آنها نیز کمکی به تسکین سرفه نکردند، پزشک ممکن است دارویی قوی تر را برای شما تجویز کند.

شما باید داروهای سرماخوردگی بدون نسخه را تنها برای یک هفته مصرف کنید.

پس از آن، اثربخشی این داروها کاهش می یابد و بهتر است از آبنبات های تسکین سرفه برای تسکین گلوی خراشیده خود استفاده کنید.

نتی پات ها و شستشوی سینوس نیز می تواند به از بین بردن مخاط اضافه کمک کند اما فقط یک بار در روز از آنها استفاده کنید تا میزان مخاطی که پاکسازی می شود بیش از حد زیاد نشود زیرا این شرایط موجب خشکی مسیرهای هوایی شده و همچنین گلبول های سفید که با عفونت مبارزه می کنند را از بین می برد.

منبع: عصرایران
کلید واژه ها: سرماخوردگی - سرفه - علائم - سیستم ایمنی بدن - دوره - بیماری - علائم بیماری - سیستم ایمنی - همراه - ضد باکتری - پاکسازی - مبارزه - باکتری - بهداشت - پایدار - مایعات - یکی از - عفونت - گزارش - طبیعی - شرایط - هوایی - سینوس - تسکین - سیستم - بهبود - ادامه - ایمنی - پژوهش - روزه

آخرین اخبار سرویس:
کمیسیون بهداشت با ایجاد بیمه ناباروری موافقت کرد

اینفوگرافی/ علائم اصلی کرونا، آلرژی، سرماخوردگی و آنفلوآنزا

آیا واقعا گرم کردن غذا ، ویروس کرونا را نابود می کند؟

عوارض جانبی آتورواستاتین چیست؟

هیچ مجوزی برای تجمع و برپایی مراسم در مشهد داده نشده است!

بستری 304 بیمار کرونایی جدید طی 24 ساعت گذشته

راه های بهره گیری از فناوری اطلاعات برای مهار کرونا بررسی شد

جهانپور: وزارت بهداشت هیچ مجوزی برای تجمع و برپایی مراسم در مشهد نداده است

واکنش جهانپور به تجمع چندهزار نفری در مشهد در اوج کرونا

مرگ 11 بیمار مبتلا به کووید 19 در قزوین

آخرین روند بیماری کرونا در برخی شهرستان های جنوبی فارس

واکسن آنفلوآنزا همچنان توزیع می شود

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

تشریح محدودیت های کرونایی در کرمان/ الزام مدیران به 50 درصد دورکاری کارمندان

زنی که به خاطر زیبایی زیادش گدایی می کند!+عکس

لزوم برخورد با برگزارکنندگان مراسمات خانوادگی/ وضعیت کرونا در شهرکرد و بروجن بحرانی است

قوانین مرده شورخانه

لزوم برخورد با برگزار کنندگان مراسمات خانوادگی/ وضعیت کرونا در شهرکرد و بروجن بحرانی است

کرونا روی دور رکوردزنی در ایران و جهان/ اعلام نتایج کنکور کارشناسی ارشد

واکنش های متفاوت به یک جشن در مشهد

جهانپور: هیچ مجوزی از ناحیه وزارت بهداشت یا دانشگاه علوم پزشکی مشهد برای برپایی تجمع و مراسم عمومی صادر نشده است

چه چیزی بخوریم جوش نزنیم؟

سوپی که شما را مقابل کرونا ضدضربه می کند

افزایش شمار جانباختگان مبتلا به کرونا در هرمزگان

«سیب» برنامه ای با رویکرد پزشکی در شبکه قزوین

کاهش میانگین سنی بستری های مشکوک به کرونا در یزد

ایران پایگاه منطقه ای WHO در حوزه علوم تغذیه و صنایع غذایی شد

واکنش جهانپور به تجمع چندهزار نفری در مشهد در اوج کرونا

آغاز طرح «آمران سلامت» در تهران

خواص باور نکردنی فلفل قرمز

شناسایی 137 بیمار کرونایی در چین

مرگ 11 بیمار مبتلا به کووید 19 در قزوین + فیلم

بیشترین آمار مرگ و میر کرونا در ایلام متعلق به مردان است

گوش هم سکته می کند؟

واکسینه شدن 1470 خدمت گیرنده و پرسنل مراکز شبانه روزی بهزیستی

بازداشت عوامل انتشار شایعه تجارت اعضای بدن بیماران مبتلا به کرونا در تبریز

سوپی که شما را مقابل کرونا ضدضربه می کند

هشدار کارشناسان در مورد خطرات ایمنی گله ای

زمان اعلام نتایج کنکور ارشد علوم پزشکی

نامه بسیج دانشجویی به وزیر بهداشت

فراخوان شرکت های دانش بنیان و تولیدکننده اکسیژن ساز و مخازن اکسیژن

فرق کرونا ویروس ها با هم چیست؟

واکنش های متفاوت به یک جشن در مشهد/ سازمان تبلیغات: مجوز شفاهی داشتیم

بهترین ماسک برای چین و چروک چیست؟

چگونه با ماهی در برابر کرونا ایمن شویم؟

306 بیمار در بخش های کرونایی بیمارستان های استان بستری هستند

فوت 11 بیمار کرونایی جدید در قزوین/ آمار فوتی ها به 787نفر رسید

شهرکرد و بروجن در وضعیت بحرانی کرونا قرار گرفتند

تاخت و تاز کرونا در موج سوم

آمار کرونا مازندران پنجم آبان ماه؛ 98 ابتلای جدید و 74 ترخیصی

شهرکرد و بروجن در وضعیت بحرانی کرونا قرار گرفتند

آمار کرونا بابل پنجم آبان ماه؛ 6 نفر ترخیص و 16 بیمار جدید

آمار مبتلایان سرپایی کرونا در زنجان از 19 هزار نفر فراتر رفت

راهکار مقابله با افسردگی در دوران کرونا چیست؟

صید عجیب الخلقه ای که صیاد را شوکه کرد!+ عکس

شناسایی ژنتیک دقیق کووید19 در کشور/گامی به سمت فلج کردن کرونا

تولید نمونه ایرانی داروهای کارودیلول، فلوکستین، سیپروهپتادین و گاباپنتین

خواف در وضعیت بحرانی کرونا قرار گرفت

آمار کرونا در بابل پنجم آبان ماه؛ 6 نفر ترخیص و 16 بیمار جدید

آمار کرونا آذربایجان غربی پنجم آبان ؛23 فوتی و بیش از 300 ابتلای جدید

تاثیر این دارو بر جهش ژنتیکی عامل سرطان

فراخوان شرکت های دانش بنیان و تولیدکننده اکسیژن ساز و مخازن اکسیژن

کرونا شوخی ندارد، آمار ها نگران کننده است

رییس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر: روز بدون مرگ کرونایی در استان رقم خورد

پارک «مدافعان سلامت»، نشانه احترام به کادر درمان است

پارک مدافعان سلامت به عنوان نقطه عطف توسعه محله پزشکان تبریز است

سوپ عدس؛ معدنی از زینک که بدنتان را در برابر کرونا مقاوم می کند

شمار جان باختگان کرونا در هرمزگان به 831 نفر رسید

این شوینده ها را جایگزین الکل کنید

بهبود یافتگان کرونا در شهرداری منطقه سه به پویش اهدای پلاسما پیوستند

گلستان پیشرو در ارائه خدمات الکترونیک بیمه سلامت

جولان کرونا در گیلان

کرونا 5 نفر کردستانی را بە کام مرگ فرستاد

بین 36 تا 40 درصد بیماران کرونایی سردرد دارند

زنگ خطر تکمیل ظرفیت بخش های بیمارستانی ویژه کرونا!

افزایش نگران کننده موارد بستری در مراکز درمانی

ابتلای بیش از 12 هزار کهگیلویه و بویراحمدی به کرونا

کرونا 5 نفر کردستانی را بە کام مرگ فرستاد

شایعترین علامت ابتلا به کرونا چیست؟

پلاسمادرمانی مانع مرگ بیماران کرونایی نمی شود

کرونا باعث آسیب های قلبی طولانی مدت می شود

تغییرات باکتری روده با اوتیسم در ارتباطند

شمار افراد بستری و فوت ناشی از کرونا در تربت حیدریه افزایش یافت

آمار کرونا در البرز پنجم آبان؛ 17 فوتی و 113 ابتلای جدید

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری پنجم آبان؛ 6 فوتی و 22 ابتلای جدید

کرونا چگونه به قلب آسیب می رساند؟

8 نکته برای کاهش چربی اضافه صورت

بهترین موقع مصرف داروها چه وقتی است؟

هم افزایی نقاط کوانتومی و تصویربرداری برای درمان سرطان

بستری شدن 776 بیمار کرونایی در کردستان/ حال 82 نفر وخیم است

8 نکته برای کاهش چربی اضافه صورت

8 نکته برای کاهش چربی اضافه صورت

راه اندازی مرکز زیست بانک مغزی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد

آمران سلامت هشدارهای بهداشتی می دهند + فیلم

روش نوین تعیین ارتباط اتصالات مغزی با تغییرات بین گروهی

بستری 606 بیمار مبتلا به کرونا در قم

بستری 15 بیمار کرونایی در میامی/ وضعیت بحرانی است به رنگ بندی ها توجه نکنید

رکورد 714 بیمار با علائم کرونا طی یک شبانه روز در استان همدان

کرونا باعث آسیب های قلبی طولانی مدت می شود

آذربایجان غربی دربدترین شرایط کرونایی / تخت های ویژه بیماران کرونا پر شده است

سرفه پایدار پس از سرماخوردگی و نکاتی برای بهبود آن

سرفه پایدار پس از سرماخوردگی و نکاتی برای بهبود آن