مطالب مرتبط:
سرفه پایدار پس از سرماخوردگی و نکاتی برای بهبود آن
نکاتی درباره استفاده از لنز های تماسی چشم در دوران شیوع کرونا
میزگرد | اشتغال پایدار در روستاهای خراسان شمالی / از چالش ها تا ایده ها
قبل از خرید خودروی دست دوم چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
درمان سرفه با کمک 4 روغن طبیعی
-18 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 09:052020-09-21پزشكي

سرفه پایدار پس از سرماخوردگی و نکاتی برای بهبود آن


چای گرم همراه با عسل می تواند به تسکین گلوی خراشیده شما کمک کند.

مایعات گرم به پاکسازی مخاط در سینه و سینوس ها کمک می کنند و عسل دارای خواص طبیعی ضد باکتری است که ممکن است به مبارزه با عفونت کمک کند.

- آفتاب نیوز : "پس از سپری کردن یک دوره سرماخوردگی یا آنفلوآنزای شدید ممکن است یکی از علائم بیماری یعنی سرفه ای آزاردهنده همچنان همراه شما بوده و از بین نرفته باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل از"پریونشن"، بیشتر علائم سرماخوردگی طی یک دوره هفت تا 10 روزه از بین می روند اما پژوهش ها نشان می دهند که برخی مبتلایان به این بیماری پس از سپری شدن این دوره همچنان با سرفه مواجه هستند.

سرفه می تواند بیش از هر یک از علائم سرماخوردگی ادامه یابد زیرا سیستم ایمنی بدن همچنان در تلاش است تا شرایط مسیرهای هوایی را به حالت عادی بازگرداند.

با از بین رفتن احتقان، ترشحات پشت حلق نیز می توانند موجب سرفه شوند.

ممکن است این گونه به نظر برسد که سرفه برای همیشه با شما همراه خواهد بود اما می توان اقداماتی را در راستای متوقف کردن آن انجام داد.

اگر سرفه برای بیش از دو ماه ادامه داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید زیرا این می تواند نشانه ای از مساله ای دیگر مانند آلرژی ها، آسم یا بازگشت اسید معده باشد.

(همچنین، اگر افزون بر سرفه دیگر علائم بیماری کووید-19 را تجربه می کنید باید با پزشک خود صحبت کنید.

) برای پیشگیری از سرفه طولانی مدت می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: محافظت از خودساده ترین روش برای پرهیز از تجربه سرفه طولانی مدت، پرهیز از ابتلا به بیماری در وهله نخست است.

به شستشوی منظم دست ها پس از بازگشت به خانه، لمس سطوح مختلف، یا حضور در کنار افراد بیمار توجه داشته باشید.

اگر احساس می کنید علائم بیماری در حال شکل گیری هستند، مصرف مواد مغذی مانند روی و ویتامین C را مد نظر قرار دهید.

مطالعات نشان داده اند که این مواد مغذی می توانند به کوتاه تر شدن دوره سرماخوردگی در صورت آغاز مصرف هنگام ظهور نشانه های اولیه بیماری کمک کنند.

استراحت کافیزمانی که خواب هستید، بدن به طور طبیعی خود را ترمیم می کند و زمانی که بیمار هستید، خواب و استراحت کافی به سیستم ایمنی زمان لازم برای مبارزه با عوامل بیماری زا را می دهد.

استراحت می تواند به کوتاه تر شدن دوره علائم کمک کند.

اگر سرفه موجب بیدار شدن شما از خواب می شود، سر خود را با کمک یک بالش اضافه حدود 15 درجه بالاتر از دیگر قسمت های بدن قرار دهید.

این کار به باز شدن مسیرهای هوایی کمک می کند، از این رو تنفس راحت تر صورت می گیرد و ممکن است از انباشت مخاط در گلو نیز جلوگیری شود.

توجه به شرایط هوااگر در تلاش برای تسکین علائم سرماخوردگی هستید، از محرک هایی که می توانند موجب تشدید سرفه و طولانی تر شدن دوره آن شوند، پرهیز کنید.

از دود، عطر، و هر چیزی که به آن آلرژی دارید، پرهیز کنید.

دستگاه های تصفیه کننده هوا می توانند به حذف گرد و غبار، پوست حیوانات، و دیگر ذراتی که ممکن است در تحریک گلوی شما نقش داشته باشند، کمک کنند.

دستگاه های گرمایشی مانند هیترها می توانند موجب خشکی هوا شوند که این شرایط می تواند سرفه را تحریک کند، از این رو، استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا می تواند رطوبت را به هوا بازگرداند.

برای خلاص شدن از سرفه طولانی مدت نیز می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: مصرف عسلچای گرم همراه با عسل می تواند به تسکین گلوی خراشیده شما کمک کند.

مایعات گرم به پاکسازی مخاط در سینه و سینوس ها کمک می کنند و عسل دارای خواص طبیعی ضد باکتری است که ممکن است به مبارزه با عفونت کمک کند.

یک قاشق عسل ممکن است به تنهایی نیز به تسکین سرفه کمک کند.

نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف یک قاشق عسل توسط کودکان دو ساله یا بزرگ تر می تواند به اندازه دکسترومتورفان، یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی در داروهای مهارکننده سرفه بدون نسخه در تسکین سرفه موثر باشد.

بخور صورتزمانی که بیمار هستید، دوش آب گرم احساس بهتری در شما ایجاد می کند و این دلیل خوبی دارد.

هوای گرم و مرطوب به پاکسازی مخاط محرک سرفه کمک می کند و مسیرهای بینی و مجاری تنفسی را مرطوب می کند که به تسهیل تنفس منجر می شود.

گیاه اکالیپتوس از خواص ضد ویروس و ضد باکتری برخوردار است که می تواند فواید استفاده از بخار را هرچه بیشتر افزایش دهد.

بر همین اساس، شما می توانید چند قطره روغن اساسی اکالیپتوس را در یک ظرف آب جوش ریخته، سپس بخاری که از ظرف بلند می شود را استنشاق کنید.

مصرف داروزمانی که متوقف کردن سرفه برای شما غیرممکن به نظر می رسد، داروهای بدون نسخه حاوی سرکوب کننده های سرفه و خلط آورها (رقیق کننده مخاط) را امتحان کنید.

اگر آنها نیز کمکی به تسکین سرفه نکردند، پزشک ممکن است دارویی قوی تر را برای شما تجویز کند.

شما باید داروهای سرماخوردگی بدون نسخه را تنها برای یک هفته مصرف کنید.

پس از آن، اثربخشی این داروها کاهش می یابد و بهتر است از آبنبات های تسکین سرفه برای تسکین گلوی خراشیده خود استفاده کنید.

نتی پات ها و شستشوی سینوس نیز می تواند به از بین بردن مخاط اضافه کمک کند اما فقط یک بار در روز از آنها استفاده کنید تا میزان مخاطی که پاکسازی می شود بیش از حد زیاد نشود زیرا این شرایط موجب خشکی مسیرهای هوایی شده و همچنین گلبول های سفید که با عفونت مبارزه می کنند را از بین می برد.


کلید واژه ها: سرماخوردگی - سرفه - علائم - سیستم ایمنی بدن - دوره - بیماری - علائم بیماری - سیستم ایمنی - همراه - ضد باکتری - پاکسازی - مبارزه - باکتری - پایدار - مایعات - یکی از - عفونت - گزارش - طبیعی - شرایط - هوایی - آفتاب - سینوس - تسکین - سیستم - بهبود - ادامه - ایمنی - پژوهش - روزه

آخرین اخبار سرویس:
رکوردزنی 9 باره کرونا در تهران در مهر

زالی : آمار مرگ و میر کرونا در تهران طی یک هفته 9 بار رکورد شکست

زالی : آمار مرگ و میر کرونا در تهران طی یک هفته 9 بار رکورد شکست

رکوردزنی 9 باره کرونا در تهران در مهرماه

مرگ و میر کرونا تاکنون 9 بار رکورد زده است

چند دقیقه در هفته برای مقابله با کرونا ورزش کنیم؟

رکوردزنی 9 باره کرونا در تهران در مهر

6000 بیمار کرونایی بستری در تهران/ رکورد مرگ و میر 9 بار شکست

رکوردزنی 9 باره کرونا در تهران در مهر

استفاده از ماسک در حرم حضرت معصومه اجباری شود

شکسته شدن رکورد مبتلایان کووید - 19 در اکثر کشور های جهان

استفاده از ماسک در حرم حضرت معصومه اجباری شود

آلودگی هوا باعث ابتلا به پارکینسون و آلزایمر می شود!

رکوردزنی 9 باره کرونا در تهران در مهر

هشدار جدی؛ کرونا در ایران رکورد زد، مراقب جان تان باشید

مثل یک باغبان حرفه ای گل آفتابگردان پرورش دهید

دست انداز ها سر راه دستورالعمل ها

اگر می خواهید جوان بمانید، از انجام این اشتباهات بپرهیزید

سریعترین روش لاغری چیست؟

چرا کرونا کاری به گروه های خونی O ندارد؟

6000 بیمار کرونایی بستری در تهران/رکورد مرگ و میر 9 بار شکست

بیماران قلبی و تنفسی در اصفهان از خانه خارج نشوند

موفقیتی دیگر از جراحان ایرانی

وزیر بهداشت اکوادور پزشکان را در بحران کرونا مقصر دانست

باید برای مقابله با کرونا بهداشت محوری را جایگزین درمان محوری کنیم

کرونا جان دو خانم هرمزگانی را گرفت

تاکنون 9 بار رکورد مرگ و میر ناشی از بیماری کرونا در تهران شکسته شده است

این عارضه کرونا تا دو ماه پس از آن ماندگار است

اجرای کمپین ماسکووید- تبریز

اهداء خون 30 درصد از بهبودیافتگان کرونا در استان

شکسته شدن رکوردهای کرونایی در تهران

رکورد مرگ و میر کرونایی برای بار نهم در پایتخت شکسته شد

احداث مرکز تخصصی کووید-19 در دهکده المپیک توکیو

بازدید فرمانده نیروی دریایی ارتش از روند احداث بیمارستان فوق تخصصی 64 تخت خوابه خاتم الانبیاء کنارک

احداث مرکز تخصصی کووید-19 در دهکده المپیک توکیو

در رادیو ایران 20 بشنوید: کد 99؛ مرز باریک مرگ و زندگی

افتتاح اولین مرکز مشاوره هپاتیت استان در شهرستان بویراحمد

احداث مرکز تخصصی کووید-19 در دهکده المپیک توکیو

تا وقتی نظام ارجاع و پزشکی خانواده مستقر نشود به اهداف ترسیمی سلامت نمی رسیم

‍ماسک هم کافی نیست!

قرص برنج 303نفر را به کام مرگ فرستاد

حضور پرسپولیسی ها در ایفمارک برای تست های پزشکی

رکوردشکنی کرونا در کرمان / 24 نفر طی 24 ساعت جان باختند

کنترل اضطراب با این رژیم غذایی

هشدار علوم پزشکی اصفهان درباره آلودگی هوا/ بیماران قلبی و تنفسی از خانه خارج نشوند

درخواست رییس دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد از مردم

هشدار جدی! کرونا در ایران رکورد زد، مراقب جان تان باشید

چهار بیمار مبتلا به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد جان باختند

دره شهر در وضعیت بحرانی

ارتش در خدمت بیماران کرونایی+ تصویر

نخستین واکسن های کرونا احتمالا تاثیر کامل نخواهند داشت| یک واکسن واحد از پس کرونا برنخواهد آمد

روش های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی کرمان: رکوردشکنی کرونا در کرمان / 24 نفر طی 24 ساعت جان باختند

زالی: تعداد بستری شدگان کرونایی در بیمارستان ها به 6 هزار و 125 نفر رسیده است

آخرین وضعیت کرونا در استان کهگیلویه و بویراحمد

اعضای بیمار مرگ مغزی در کهگیلویه و بویراحمد اهدا شد

کرونا جان پرستار البرزی را گرفت

ابتلای 129 نفر به بیماری کرونا در شاهرود

اسپرینگ رول

اهدای عضو، پایان قصه فداکاری مادر/ ثبت دهمین مورد اهداء عضو در کهگیلویه و بویراحمد

رکوردشکنی کرونا در کرمان / 24 نفر طی 24 ساعت جان باختند

چی بخوریم تا ریه های ما درگیر کرونا نشود؟

6 ماده غذایی که نمی گذارند چاق شویم

آخرین وضعیت کرونا در استان کهگیلویه و بویراحمد

رکوردشکنی کرونا در کرمان / 24 نفر طی 24 ساعت جان باختند

ابتلای 24 هزار و 728 زنجانی به کووید 19/ قرار گرفتن زنجان در وضعیت فوق کرونایی

آمار کرونا بابل 7 آبان؛ 24 ترخیصی، 23 ابتلای جدید

آمار کرونا مازندران 7 آبان؛ 99 ترخیصی، 118 ابتلای جدید

آمار کرونا زنجان 7 آبان؛ 6 فوتی و 33 ابتلای جدید

عدالت در سلامت باید اجرا شود

نمکی: من که نمی توانم جاده ببندم و مغازه پلمپ کنم | خدا نکند نتوانی به کسی بگویی بالای چشم تو ابروست | ما دو مشکل جیب خالی و کم زوری داشتیم

آخرین وضعیت مهدی کروبی

یک پرستار دیگر در البرز بر اثر کرونا درگذشت

ابتلای 30 معلم و 11 دانش آموز در شهرستان باغملک به کرونا

عزمی برای مهار کرونا وجود ندارد

ببینید | روش های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بازدید دریادار حسین خانزادی از منطقه سوم نیروی دریایی ارتش

آمار اعلامی کرونا بر مبنای آمار سکونت است

آمار بیماران کرونایی مازندران 7 آبان/118 بیمار جدید، 99 ترخیصی

آمار کرونا زنجان هفتم آبان؛ 6 فوتی و 33 ابتلای جدید

آمار کرونا 7 آبان / جان باختن  415 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته

ابتلای 30 معلم و 11 دانش آموز به کرونا در باغملک خوزستان

پیشگیری این ویتامین از بیماری قلبی

یک پرستار دیگر در البرز بر اثر کرونا درگذشت

محرز: سخت گیری های کرونایی را تشدید کنید

درگذشت فاطمه شفیعی مقدم پرستار البرزی بر اثر کرونا

کودکان شرایط اطراف را به وخیم ترین شکل ممکن تصور می کنند!

رکورد مرگ و میر کرونایی برای بار نهم در پایتخت شکسته شد

بازدید دریادار خانزادی از منطقه سوم نیروی دریایی ارتش

محرز: آمار از این بدتر هم می شود، سخت گیری ها را تشدید کنید

یک پرستار دیگر در البرز بر اثر کرونا درگذشت

یک پرستار دیگر در البرز بر اثر کرونا درگذشت

لطفا با ماسک وارید شوید

زنگ خطر افزایش بستری بیماران کرونایی در اردبیل/ قرارگاه استانی کرونا تشکیل می شود

13 روش جدی از بین بردن چروک صورت / پیشگیری و درمان

415 فوتی کرونا در ایران در 24 ساعت گذشته

افزایش 3 برابری ظرفیت نمونه گیری کرونا در خراسان جنوبی

تعداد افراد مبتلا به کرونا در استان مرکزی به 22743 رسید

وضعیت کرونا در آذربایجان غربی از شرایط قرمز وارد مرحله بحرانی شد

سومین دستگاه اکسیژن ساز تحویل بیمارستان امام رضا کرمانشاه شد

سرفه پایدار پس از سرماخوردگی و نکاتی برای بهبود آن

سرفه پایدار پس از سرماخوردگی و نکاتی برای بهبود آن