مطالب مرتبط:
کاهش وزن با کمک یک چای تند
کاهش سریع وزن با این رژیم غذایی
پاسخ تند یکتا ناصر به انتقادات سعید راد
استخدام خانم مربی و کمک مربی پیش دبستانی در تهران
آسمان ابری در آخرین روز تابستان/ کاهش محسوس دمای هوا در اردبیل
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 08:552020-09-21پزشكي

کاهش وزن با کمک یک چای تند


- فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز": زمانی که درباره خواص دارویی ادویه ها صحبت می کنیم، فراموش کردن فلفل سیاه به واقع دشوار است.

فلفل سیاه یکی از نخستین ادویه های است که توسط انسان مورد استفاده قرار گرفته است.

فلفل سیاه به منظور بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف به صورت گسترده در نقاط مختلف جهان استفاده می شود.

همچنین، از این ادویه برای آماده کرده روغن اساسی فلفل سیاه استفاده می شود که می تواند برای افراد مبتلا به آرتریت و روماتیسم مفید باشد.

فلفل سیاه برای کاهش وزن فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند.

فلفل سیاه منع خوبی برای ویتامین های A، C، و K و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم است.

افزون بر این، فلفل سیاه سرشار از فیبر غذایی است.

مطالعات نشان داده اند که مواد غذایی تند به واسطه اثر ترموژنیک یا گرمازایی خود به متابولیسم بهتر غذای مصرفی کمک می کنند.

اثر تروموژنیک یا اثر گرمایی غذا (TEF) به جهش در سرعت کالری سوزی بدن که پس از گوارش غذا رخ می دهد، گفته می شود.

باور بر این است که اثر ترموژنیک می تواند بر میزان کالری سوزی تاثیر گذاشته و به تحقق هدف کاهش وزن در یک بازه زمانی کوتاه تر کمک کند.

افزون بر این، مواد غذایی تند احساس سیری را تقویت کرده و هوس های غذایی برای خوراکی های ناسالم را کاهش می دهند.

فلفل سیاه حاوی پایپرین (Piperine) است که این ترکیب گوارش و عملکرد متابولیک را تقویت می کند.

در واقع، پایپرین انباشت چربی در بدن را کاهش داده و به حفظ وزن سالم کمک می کند.

دیگر فواید فلفل سیاه فلفل سیاه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از قدرت پیشگیری یا به تاخیر انداختن آثار مخرب رادیکال های آزاد برخوردار هستند.

رادیکال های آزاد مولکول های مضری هستند که به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند.

همچنین، فلفل سیاه به جذب مواد مغذی در بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

خواص ضد التهاب فلفل سیاه می تواند برای افرادی که از آرتریت، آلرژی های فصلی و آسم رنج می برند نیز مفید باشد.

پایپرین ممکن است به بهبود عملکرد مغز و متابولیسم قند خون نیز کمک کند.

چای فلفل سیاه افزودن فلفل سیاه به غذاهای مختلف ساده ترین روش برای افزودن این ادویه به رژیم غذایی روزانه است.

اما مقدار این ادویه در غذا به طور معمول کم است.

از این رو، شاید از تمام فوایدی که فلفل سیاه ارائه می کند، برخوردار نشوید.

برای تسریع روند کاهش وزن خود می توانید نوشیدن چای فلفل سیاه را امتحان کنید که این نوشیدنی نیز از فواید سلامت جالب توجهی برخوردار است.

مواد تشکیل دهنده: یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه یک اینچ (2.

5 سانتیمتر) ریشه زنجبیل یک قاشق غذاخوری عسل یک قاشق غذاخوری آبلیمو یک فنجان آب روش آماده سازی: آب، فلفل سیاه و ریشه زنجبیل رنده شده را در یک ظرف ریخته و روی حرارت قرار دهید.

اجازه دهید این ترکیب برای پنج دقیقه بجوشد و سپس ظرف را از روی حرارت بردارید.

چای را از یک صافی عبور داده و درون یک فنجان بریزید.

در نهایت، آبلیمو و عسل را به آن اضافه کنید.

از نوشیدن چای فلفل سیاه لذت ببرید.

موارد احتیاطی که باید مد نظر قرار دهید فلفل سیاه یک ماده غذایی سالم است اما مصرف دوز زیاد از آن در یک روز ممکن است به مشکلات گوارشی منجر شود.

بیش از نصف یک قاشق چایخوری فلفل سیاه در روز مصرف نکنید.

همچنین، چای فلفل سیاه ممکن است برای همه مناسب نباشد.

اگر پس از نوشیدن این چای با تحریک در مری و معده خود مواجه شدید از مصرف آن پرهیز کنید.

توجه: آنچه در این مطلب ارائه شده است نباید به عنوان جایگزینی برای توصیه های پزشک در نظر گرفته شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.

منبع: عصرایران
کلید واژه ها: مختلف - فلفل - درمان بیماری ها - سیاه - درمان بیماری - کاهش وزن - استفاده - مواد معدنی - ویتامین ها - بیماری ها - کاهش - ادویه - ویتامین - متابولیسم بدن - مشکلات - بیماری - فراموش کردن - سرشار - سلامت - تسریع - درمان - متابولیسم - مواد - روند - روماتیسم - نخستین - دارویی - گسترده - بهداشت - آرتریت

آخرین اخبار سرویس:
جانسون: انگلیس به مدت 4 هفته قرنطینه می شود

طرز تهیه نان مغزدار مقوی و سالم

ساخت رژلب طبیعی و خوشرنگ با چغندر

یک قرن دلباختگی

بی توجهی به حقوق اجتماعی در روزهای کرونایی

فوت 13 مبتلا به کرونا طی 24 ساعت گذشته در یزد

عکس: اینطوری حتما کرونا رو شکست میدیم!

افرادی که بهتر است انار نخورند !

پژوهشگران آمریکایی: ویروس کرونا جهش یافته و مسری تر شده است

آیا می شود در این شرایط فوتبال بازی کرد؟

معجزه ای از طبیعت به نام موسیر ایرانی + خواص

جهش ویروس کرونا سرایت آن را بیشتر و ساده تر کرده است

آلودگی هوا میزان ابتلا به کرونا را تشدید میکند

آشنایی با گیاه موسیر

آیا می شود در این شرایط فوتبال بازی کرد؟

شمار روزانه مبتلایان به کرونا در آمریکا رکورد زد

پیشگیری و درمان حملات وحشت زدگی در خواب

شخصیت شناسی از روی فرم نشستن+عکس

صفحات ممنوعه اینستاگرام که نباید دنبال کنید

باورهای اشتباه درباره کرونا که جان شما را به خطر می اندازد

شمار مبتلایان به کرونا در انگلیس از مرز یک میلیون نفر گذشت

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در لبنان

شمار قربانیان زلزله ترکیه به 35 نفر افزایش یافت

قرنطینه خانگی بیماران کرونا چند روز است

خشکی دهان در بیماران دیابتی و راه حل آن/رزوستومیا در میان دیابتی ها

سخنگوی اردوغان کرونا گرفت

شمار قربانیان زلزله ترکیه به 35 نفر افزایش یافت

چهره های کرونایی

آنچه باید در مورد شکلات پروتیین بار بدانید

ابتلای سخنگوی اردوغان به کرونا

خیمه سنگین کرونا بر سر مردم این استان/588 بیمار بستری و 17 فوتی در 24 ساعت

درگذشت سردبیر بازنشسته خبر صداوسیمای گلستان

کرونا با اقتدار جمع می‎شود نه با دموکراسی

عوارض فقر آهن کودکان

تمدید اعتبار دفترچه های بیمه سلامت

عادت هایی که بعد از 40 سالگی باید ترک شوند

آمادگی راه اندازی بیمارستان صحرایی ظرف 48 ساعت در کرمانشاه را داریم/ ارتش در مقابله با کرونا از هیچ تلاشی مضایقه نمی کند

افتتاح بیمارستان 100 تختخوابی آستان حسینی (ع) در عراق

طرز تهیه سوپ قارچ؛ یک پیشنهاد خوشمزه جذاب

2714 نفر؛ آخرین آمار مبتلایان به کرونا در سمنان

توصیه های بهداشتی در مقابله با ویروس کرونا

شمار مبتلایان به کرونا در انگلیس از مرز یک میلیون نفر گذشت

شمار مبتلایان به کرونا در انگلیس از مرز یک میلیون نفر گذشت

فواید خرما برای سلامت کودکان/ خرمالو میوه ضد چاقی

فشار بر روی کادر درمانی در کشور فزاینده است

فشار بر روی کادر درمانی در کشور فزاینده است

فوت 13 بیمار مبتلا به کرونا در یزد

چند ترفند ساده برای طراوت پوست در زمان کرونا

اهداء ماسک در ورودی بسطام

3 علامت دردناک کمبود ویتامین ب 12 در بدن

استفاده از الگوی اردکانی ها در مقابله با کرونا

شمار کشته شدگان زلزله ترکیه به 35 نفر رسید

مرحله جدیدِ آزمایش واکسن کرونایِ آمریکایی

دومین شهید مدافع سلامت زنجان

تعداد بیماران کرونایی بستری در کرمانشاه از مرز 1000 نفر گذشت/ معرفی صاحبان مراسمات عزا و عروسی به دستگاه قضا

محدودیت مشاغل گروه 2 در شهرستان های شهرکرد و بروجن لغو شد

ویزیت بیماران در مراکز 16 ساعته همدان رایگان انجام می شود

معرفی «همراه پولی»از سوی بیمارستان ها

نرخ واقعی مرگ و میر کرونایی محاسبه شد

خطر افزایش بستری مبتلایان به کرونا در چهارمحال و بختیاری بالاست

خطر افزایش بستری مبتلایان به کرونا در چهارمحال و بختیاری بالاست

اولین جلسه قرارگاه عملیاتی ستاد ملی مبارزه با کرونا

یک بررسی درباره داروهای حاوی آنتی بادی برای درمان کرونا برای دومین بار متوقف شد

شباهت بی نظیر مهران غفوریان به دخترش+عکس

کرونا جان 8 نفر را در قزوین گرفت+ فیلم

ترکش کرونا بر تن بیماران غیرکرونایی

بیماران کرونایی چند روز در قرنطینه بمانند؟

اوضاع همچنان افتضاح نانوایی های سی سخت/اتمام حجت دادستانی با متخلفین+تصوایر

خواص خرمالو در کنترل قند خون چیست؟

تشخیص کووید-19 با ردیاب های تناسب اندام!

آمادگی ارتش برای راه اندازی 48 ساعته بیمارستان صحرایی در مبارزه با کرونا

مشکلی در تامین انسولین در آذربایجان شرقی وجود ندارد/ کاهش 30درصدی اهدای خون پس از شیوع کرونا

ویتامین ضد چاقی

اعمال محدودیت شدید کرونایی در 3 شهرستان سمنان

کمبود ویتامین ب 12 چه بلایی سرمان می آورد؟

علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟

با خوردن این خوراکی ها بی اعصاب می شوید

آمادگی ارتش برای راه اندازی 48 ساعته بیمارستان صحرایی در مبارزه با کرونا

مازندران همچنان نیازمند گروه های خونی و پلاسمای کووید 19

شناسایی 105 بیمار کرونایی تازه مبتلا در مازندران

بیمارستان های کرمانشاه همگی درگیر کرونا شده اند/ بیماران کرونایی به 1007 نفر رسید

فرمول های ضد کرونا از زبان متخصص بیماری های عفونی: پیشگیری و کاهش فوق العاده مرگ و میر

هزینه های بهداشت و درمان در ماه های اخیر سرسام آور شده است

شناسایی 45 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

ثبت بالاترین آمار روزانه قربانیان کرونا در اردن

تصور کنید همه کرونا دارند

آمار کرونا آذربایجان غربی 10 آبان؛ 19 فوتی و 260 ابتلای جدید

وزیر کشور ترکیه به کرونا مبتلا شد

رییس دانشگاه علوم پزشکی گناباد نسبت به شایعه افکنی در مسائل درمانی بجستان هشدار داد

افزایش نگران کننده و انفجاری بیماری کرونا در یزد

افزایش شدید شمار مبتلایان به کرونا در ایتالیا

داروی جدید کرونا/ افزایش امیدواری به درمان کووید 19

فرمانده قرارگاه عملیاتی ارتش در غرب کشور: آمادگی راه اندازی بیمارستان صحرایی ظرف 48 ساعت در کرمانشاه را داریم/ ارتش در مقابله با کرونا از هیچ تلاشی مضایقه نمی کند

رییس دانشگاه علوم پزشکی گناباد نسبت به شایعه افکنی در مسائل درمانی بجستان هشدار داد

تعطیلی مراکز تجمع در دستور کار است / انجام بیش از 401 هزار بازرسی

آیا دوباره کرونا می گیریم؟  

داروی جدید کرونا/ افزایش امیدواری به درمان کووید 19

قربانیان کرونا در ایستگاه آخر + عکس

اعضای بدن بیمار مرگ مغزی در مشهد به چهار نیازمند عضو اهدا شد

وزیر کشور ترکیه و خانواده وی در بیمارستان بستری شدند

کاهش وزن با کمک یک چای تند

کاهش وزن با کمک یک چای تند