موضوعات داغ: - باشگاه پرسپوليس - حقوق بازنشستگان - يحيي گل محمدي - تمديد قرارداد - دانشگاه علوم پزشكي - هزار توماني - استقلالي ها - پيشكسوت پرسپوليس - درمان سرماخوردگي - در بازار امروز - آقاي گل سري آ - پايگاه سلامت اجتماعي - ماليات هنرمندان - شهر شهيد چمران - چنينگ تيتوم - لوكا يوويچ - تجهيزات بيمارستاني - پائولو سرجيو - نيلوفر خوش خلق - محمد مهديان - حجت الاسلام والمسلمين سعيدي - بيمارستان هاي دولتي - لكه بيني در بارداري

مطالب مرتبط:
تاکید مجدد بر رعایت دستورالعمل «الزامات سلامت محیط کار و کار در محیط اداری»
آغاز به کار نمایشگاه «کاروان شهدای رسانه» در رسانه ها
ساعت کار میادین میوه و تره بار در نیمه دوم سال اعلام شد
آغاز به کار نمایشگاه «کاروان شهدای رسانه» در رسانه ها
غفوری: جدیت بازیکنان استقلال نشانه خوبی برای پیروزی مقابل الشرطه است/ قلب هواداران با ما خواهد بود
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 31 شهریور 1399 ساعت 07:102020-09-21پزشكي

این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید


بسیاری بر این عقیده هستند که اغلب بیماری ها به علت ژنتیک هایی هستند که از پدر و مادر خود به ارث بردیم.

این موضوع تا حدی صادق است ولی نه تا حدی که اثر عادات اشتباه در سبک زندگی بر سلامت را نادیده بگیریم.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین به نقل از بست لایف، اغلب ما عاداتی در سبک زندگی خود داریم که منجر به افزایش ریسک حمله قلبی می شوند که در ادامه با آنها آشنا می شویم.

1.

صبحانه نخوردن صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است و برای هر فرد باید اهمیت لازم را داشته باشد.

صبحانه به ما انرژی لازم برای شروع روز را می دهد و فشار خون را تنظیم می کند.

طبق پژوهش های انجام شده، تنظیم فشار خون اثری مستقیم بر سلامت قلب دارد.

2.

کم تحرکی اگر از آن دسته افرادی هستید که روزانه ساعات بسیاری (بیش از 5 ساعت) را به تماشای فیلم یا گشت زدن در اینترنت می گذرانید پس کم تحرک هستید.

بیش از 42 درصد بزرگسالان در کلسترول "است موجب گرفتگی عروق و در نتیجه افزایش ریسک حمله قلبی می شود.

4.

سیگار کشیدن در واقع سیگار کشیدن تنها به ریه ها آسیب نمی رساند بلکه کبد، قلب و عروق را نیز شامل می شود.

استعمال دخانیات از جمله سیگار موجب گرفتگی و پارگی عروق، درد قفسه سینه، حمله قلبی و قلب درد می شود.

5.

طرفدار همیشگی شیرینی جات اگر در طول روز مقدار بسیاری شیرینی بخوریم موجب بالا بردن فشار خون، التهاب، دیابت، اضافه وزن و کبد چرب می شود که هر کدام به تنهایی برای بالا بردن احتمال حمله قلبی کافی هستند.

خوردن غذاهای چرب و فاقد ارزش غذایی نیز به همین نتیجه منجر می شود.

6.

افسردگی درمان نشده ها یا افزایش فشار خون، ریسک حمله قلبی را بالا می برد.

حالات روحی دیگر مانند اضطراب، خشم و ترس نیز می توانند به نتیجه یکسان با افسردگی ختم شوند.

منبع: ایرنا
کلید واژه ها: صبحانه - سلامت قلب - سبک زندگی - سلامت - فشار خون - تنظیم فشار خون - تنظیم - زندگی - وعده غذایی - بزرگسالان - پدر و مادر - بیماری ها - حمله قلبی - تحرک - لازم - فشار - کم تحرکی - مهم ترین - کلسترول - اینترنت - آنلاین - همشهری - مستقیم - اشتباه - روزانه - افزایش - بیماری - گزارش - اهمیت - موضوع

آخرین اخبار سرویس:
ابتلای نخست وزیر بلغارستان به کرونا

تشریح ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا از زبان جهانپور

حمید سوریان از بیمارستان مرخص شد

چطور دستگاه ایمنی بدن را در مقابله با کرونا تقویت کنیم؟ + فیلم

کمتر از 20 درصد مردم بیجار ماسک می زنند

ابتلای بیش از 4 هزار کارمند استان ایلام به کرونا ویروس

رییس مرکز مبارزه با بیماری های عفونی آمریکا: واکسن کرونا تا پایان سال عرضه می شود

جان باختن یک هرمزگانی دیگر بر اثر کرونا

قاتل نامریی در کمین شهروندان

آشنایی با خواص شگفت انگیز چای سبز و قهوه

فواید شگفت انگیز سرکه

شناسایی134 مورد جدید مبتلا به کرونا در شاهرود

تشریح ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا از زبان جهانپور

اعمال محدودیت های کرونایی در شاهرود

اگر این علائم را دارید یعنی مراقب خودتان نیستید

چرا کرونا در دارندگان گروه خونی O کم خطرتر است؟

خوراکی هایی که روانتان را به هم می ریزد

 سرطان سینه با ریشه ژنتیکی

آخرین آمار کرونا در ایران تا چهارم آبان/ شناسایی حدود 6200 بیمار کووید19 در شبانه روز اخیر

آلودگی هوا هیچ تأثیری روی بیماری کرونا ندارد

روش درست کردن عطر در خانه

تعداد جانباختگان و بستری های کرونا در استان اردبیل همچنان صعودی است

وضعیت مهاباد در شیوع بیماری کرونا بحرانی است

قرنطینه افراد «تماس نزدیک» با بیماران کرونایی ضروری است

قرنطینه افراد «تماس نزدیک» با بیماران کرونایی ضروری است

تزریق واکسن آنفلوآنزا برای همگان ضرورت ندارد

248 بیمار کرونا در ایلام بستری هستند

10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

تشریح ماجرای کارآزمایی بالینی داروها برای یافتن درمان موثر کرونا از زبان جهانپور

ضرورت قرنطینه افراد دارای «تماس نزدیک» با بیماران مبتلا به کرونا

تزریق واکسن آنفلوآنزا برای همگان ضرورت ندارد

سیکل بیماری کووید 19 در بیمارستان شکسته نمی شود

معاون درمان وزیر بهداشت: سیکل بیماری کووید 19 در بیمارستان شکسته نمی شود

شنا کردن در آب سرد از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کند

10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

سیکل بیماری کووید 19 در بیمارستان شکسته نمی شود

10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

چطور کودکم را متقاعد کنم ماسک بزند؟

آخرین وضعیت تعطیلی حرم ها از زبان وزیر بهداشت

خواص شگفت انگیز دارچین برای سلامت

وضعیت کرونا در مازندران نگران کننده شده است

10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار

کرونا جان 1565 البرزی را گرفته است

در استان اصفهان با کمبود انسولین مواجه نیستیم

شناسایی 6191 بیمار جدید کووید19 در کشور / فوت 296 نفر

اجباری شدن ماسک در لتونی

عیادت بیماران کرونایی نروید + فیلم

وضعیت کرونا در مازندران نگران کننده شده است

سی ان ان: کاخ سفید پذیرفت که دولت ترامپ قصدی برای مهار کرونا ندارد

تولید ماده ضدعفونی کننده جدید غیر الکلی در ملارد

تعداد بیماران بستری در فارس 1288 نفر رسید

تامین اکسیژن نیاز ضروری بیماران کرونایی

وضعیت کرونا در مازندران نگران کننده شده است

شایع ترین علائم کرونا در کودکان

رکوردشکنی دوباره کرونا با شناسایی20 بیمار جدید کووید19 در اردستان/ اجرای طرح ملی هر خانه یک پایگاه سلامت

این غذاها را نباید دوبار گرم کنید

چرا مردان بیشتر قربانی ویروس کرونا می شوند؟

نحوه اطلاع رسانی تخلفات بهداشتی + جزییات

بهترین روش برای درمان ریزش مو پس از زایمان

بستری 267 بیمار سندرم حاد تنفسی

بستری شدن 73 بیمار حاد تنفسی در بیمارستان های کاشان و آران و بیدگل

ماسک باید از زیر چانه تا بالای بینی را به صورت کامل بپوشاند

اهدای عضو در استان بوشهر جان 220 بیمار نیازمند را نجات داد

تخلفات بهداشتی را چگونه اطلاع رسانی کنیم؟

علائم کمبود ویتامین B در بدن چیست؟

ضرورت اعمال محدودیت های کرونایی در شهرهای بحرانی کرمان/راه اندازی بخش مگا آی سی یو پیشرفته در رفسنجان

افراد بدون علامت یا با علائم خفیف، زودتر به مراکز 16 ساعته مراجعه کنند

خواص ماء الشعیر را بدانید

کرونا در خوزستان و رفتار مردم

خواص زردچوبه از تسکین سوء هاضمه تا محافظت از کبد

فروش داروهای سقط جنین، ترک اعتیاد و مکمل های انرژی زای ورزشی بدون نسخه پزشک ممنوع می شود

سوپ کلم اسپانیایی

چهارم آبان: روز پیشگیری از مسمومیت با مواد غذایی، قارچ ها و گیاهان سمی‏

تغییر فصل و ویتامین درمانی

علت آبریزش چشم ها چیست؟

یکه تازی ادامه دار کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/بحران تشابه علائم دو ویروس کرونا و آنفلوآنزا

7 راه درمان خانگی قطعی برای از بین بردن بوی بد دهان

مطالعاتِ شوروری درباره ویروسِ کرونا: آزمایشِ واکسن روی فرزندان

چهار دانشگاه اصفهان بین مؤسسه های برتر جهان قرار گرفتند

اعلام مجدد وضعیت اضطراری در اسپانیا همزمان با افزایش مبتلایان به کرونا

اهدای عضو در استان بوشهر جان 220 بیمار نیازمند را نجات داد

نخست وزیر بلغارستان به کرونا مبتلا شد

فقط مُرده ها نفس نمی کشند

انتقاد فائوچی از سخنان غیرعلمی ترامپ | ایمن و موثر بودن واکسن کرونا یک ماه دیگر معلوم می شود

فواید شگفت انگیز سرکه

فواید شگفت انگیز سرکه

کرونا در اردبیل/آمار مبتلایان و جانباختگان روند صعودی دارد

تماس نزدیک در کرونا یعنی چه؟

آلودگی صوتی خطر زوال عقل را افزایش می دهد

عواقب تردد ناقلین

جولان کرونا در جمع های خانوادگی/ پیش بینی روند افزایشی شیوع در روزهای آتی

عقیم شدن آقایان؛ تلخ ترین عارضه ابتلا به کرونا

تحویل 200 هزار واکسن آنفلوانزا به معاونت بهداشت/بلاتکلیفی 4 میلیون دوز واکسن به دلیل تحریم

جولان کرونا در جمع های خانوادگی/ بیشترین عامل انتشار جمع های خانوادگی است

تعداد جانباختگان و بستری های کرونا در استان اردبیل همچنان صعودی است

کرونا جان بهورز روستای مهمویی را گرفت / او اولین شهید مدافع سلامت خراسان جنوبی است

زور کرونا بیشتر به مردها می رسد!

قرنطینه افراد دارای «تماس نزدیک» با بیماران کرونایی ضروری است

عوارض مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت

در صورت ابتلا کودکان به کرونا چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید

این 6 کار را برای سلامت قلب خود هرگز انجام ندهید