مطالب مرتبط:
خبر بد برای هواداران تراکتور ؛ جواب رد کشف کی روش به باشگاه تبریزی
آغاز ترم جدید دانشجویان امیرکبیر از امروز/تشریح سه روش برگزاری واحدهای عملی
خبر بد برای هواداران تراکتور ؛ جواب رد کشف کی روش به باشگاه تبریزی
چگونه کیک میوه های تابستانی به روش آسان تهیه کنیم؟
خبر بد برای هواداران تراکتور ؛ جواب رد کشف کی روش به باشگاه تبریزی
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 30 شهریور 1399 ساعت 00:002020-09-19پزشكي

لاغر کردن پاها با این روش های موثر


می خواهید پاهایتان را لاغر کنید؟ لاغر کردن پاهایتان کار سختی است؟ لاغر کردن پایین تنه با خواندن این مقاله، روش داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر در اختیار شما قرار می گیرد.

- می خواهید پاهایتان را لاغر کنید؟ لاغر کردن پاهایتان کار سختی است؟ لاغر کردن پایین تنه با خواندن این مقاله، روش داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر در اختیار شما قرار می گیرد.

 اگر فرم پایین تنه شما به هم ریخته باشد یا از صدای زیاد پاهایتان هنگام دویدن متنفرید یا هر روز بیشتر از دیروز درگیر تنگ شدن شلوار جینتان هستید، دلایل خوبی برای باریک تر کردن نیمه پایینی بدنتان در اولین فرصت ممکن دارید.

برخی می گویند که ران های بزرگ تر بهتر است، ولی باید بدانید که ران های قوی تر و متناسب هستند که کلید یک زندگی طولانی تر و فعال تر هستند.

تحقیقات نشان داده اند افرادی که پاهای قوی تری دارند با بالارفتن سنشان احتمال زمین خوردن شان کمتر است، در نتیجه به طور بالقوه خطر شکستگی و بی حرکتی در آن ها کمتر می شود، بنابراین، بهتر است که این چربی اضافه جمع شده در پاهایتان را آب کنید و ماهیچه هایش را فرم دهید و یک پای محکم برای سلامتی آینده خود بسازید.

در این مقاله با 10 راه برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه پاهای خود و افزایش اعتماد به نفس تان به مرور زمان آشنا خواهید شد.

بیشتر بدانید : " در حالی که بهترین روش برای فرم دادن به ماهیچه ها، ورزش است، ولی شروع چربی سوزی همیشه از آشپزخانه آغاز می شود.

یک راه ساده برای خلاص شدن از شر چربی ها بیرون از باشگاه یکی از عاداتی است که ممکن است شما هم جزو طرفدارانش باشید: نوشیدن قهوه.

تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (Clinical Nutrition) نشان می دهد، در بین افراد چاقی که مورد مطالعه قرار گرفته بودند، آن هایی که رژیم شان به همراه مکمل قهوه کافیین دار بود به طور قابل توجهی نرخ متابولیسم شان افزایش پیدا کرده و افرادی که وزن شان متوسط بود هم کاهش وزن بیشتری را تجربه کردند.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری
کلید واژه ها: لاغر - کار سختی - خواندن - قرار - سالم - نشان - تحقیقات - متناسب - طولانی - درگیر - زندگی - شلوار - هنگام - دویدن - اولین - فعال - فرصت - داده - کلید - نیمه - بزرگ

آخرین اخبار سرویس:
آخرین وضعیت کرونا در قم/ حال 147 بیمار وخیم است

618 بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم بستری هستند

نگرانی از یکه تازی کرونا

مصاحبه با رییس مرکز بهداشت و درمان دانشگاه مازندران با موضوع ارتقای ساختار دفاع بیولوژیک

سخنگوی وزارت بهداشت: تجمع مشهد جنایت بود

بیمارستان ضیایی اردکان با کمبود نیرو روبروست

توجه به جلب اعتماد جوامع محلی برای گزارش آنفلوآنزای پرندگان

خوردنی هایی برای از بین بردن چربی شکمی

تحقیقاتی که نشان می دهد امکان ابتلای چندباره به کرونا وجود دارد | آنتی بادی در بدن کدام بیماران بهبودیافته سریع تر کاهش می یابد؟ 

پوکی استخوان سراغ چه کسانی می رود؟

تازه ترین آمار کرونا در قم/ بستری 77 بیمار جدید

سر و صداهای بدن چه معنایی دارند؟

بیش از یک میلیون نفر از کردستانی ها زیر پوشش بیمه سلامت هستند

طبع، خواص، مضرات و مُصلح برنج در ویکی آنا

محدودیت های کرونایی در 6 شهر آذربایجان شرقی آغاز شد

سخنگوی وزارت بهداشت: تجمع مشهد جنایت بود

بلاهایی که کرونا بر سر پوست و موی شما می آورد!

شناسایی 154 بیمار جدید مبتلا به کرونا در خراسان جنوبی

حال 147 بیمار مبتلا به کرونا در قم وخیم است

سرخ کردن مواد غذایی در فست فودها با ربات آشپز

آمار کرونا استان فارس 6 آبان؛ 20 فوتی و 1481 ابتلای جدید

شناسایی 35 بیمار جدید مبتلا به کرونا در زنجان

ظرفیت تخت های بیمارستانی در استان مرکزی تکمیل شد/ مراکز درمانی با کمبود ذخایر اکسیژن روبه رو هستند

آمار کرونا کرمان 6 آبان؛ 19فوتی و 112ابتلای جدید

مطالعات بالینی واکسن ایرانی 6 تا 9 ماه زمان می برد

کرونا در قم/ 77 مورد جدید مشکوک به کرونا بستری شدند/ 9 نفر جان باختند

کادر درمان انگلیس به زودی در برابر ویروس کرونا واکسینه می شوند

معرفی دو کانون بحرانی کرونا در تهران | آمار مرگ و میر کرونا در روزهای اخیر تکان دهنده است | 694 بیمارستان ایران درگیر کرونا

مبتلایان به کرونا در همدان به 6 هزار و 147 نفر رسید

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 6 آبان 99

ویروس کرونا در تبریز؛ حتی یک تخت خالی هم نیست

تکمیل ظرفیت تختهای کرونایی در آذربایجان شرقی

دکتر 500 تومنی درگذشت

واکسن ایرانی در مسیر شدن/ مطالعات بالینی 6 تا 9 ماه زمان می برد

آمار فوتی های کرونا در افغانستان به یک هزار و 523 نفر رسید

فوت 20 بیمار کرونایی دیگر در فارس

اقداماتی ساده برای خوابی بهتر

کرونا در تبریز/ حتی یک تخت خالی هم نداریم

نتایج یک بررسی جدید: آنتی بادی های ضد کووید-19 در طول زمان افت می کنند

باورهای اشتباه درباره کرونا که جان شما را به خطر می اندازد

گرگان به وضعیت قرمز کرونا بازگشت

خطرات مصرف زنجبیل برای بانوان

درباره این سندروم زنانه بیشتر بدانید

استقرار پایگاه غذا و تغذیه WHO در 4 سال آینده در ایران

ژن های مرتبط با کووید 19 شناسایی شدند

پوکی استخوان سراغ چه کسانی می رود؟

رکورد جدید و بی سابقه کرونا در کشور طی 24 ساعت گذشته! (آمار)

110 بیمار مشکوک به کرونا در قم پذیرش شدند/ فوت 9 بیمار کرونایی

کرونا در تبریز/ حتی یک تخت خالی هم نداریم

خطر رواج خودکشی‏ های تقلیدی

بستری شدن 306 بیمار جدید کرونا در مراکز درمانی/رعایت اصول بهداشتی کمک به خادمان سلامت

ابتلای 250 نفر به کرونا طی یک روز در فارس/ 20 نفر دیگر جان باختند

کمتر از 10 درصد بیمارستان های کشور مجهز به بخشهای کاردرمانی

بیش از 15 درصد فوتی های کرونا به آلودگی هوا مرتبط است

نگاهی به مزاج طعم های مختلف و اثرات آن بر افراد

اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید

ابتلای 250 نفر به کرونا طی یک روز در فارس/ 20 نفر دیگر جان باختند

بلاهایی که کرونا بر سر پوست و موی شما می آورد

شناسایی 6 هزار و 968 بیمار جدید مبتلا به کووید19 در شبانه روز گذشته

شمار مبتلایان به ویروس کرونا در افغانستان به 41 هزار و 32 نفر رسید

آزمایش انسانی واکسن ایرانی کرونا آغاز شد

روایت رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد درباره جشن چندهزار نفری رائفی پور در اوج کرونا

کرونا ظرف 24 ساعت 19 قربانی در کرمان گرفت

رکورد دوباره فوتی های کرونا در ایران/ 346 تن دیگر جان باختند

تعطیلی کافه و کافی شاپ متخلف در کاشمر

فرمانداران استان مرکزی اجازه برگزاری هیچ تجمعی را ندهند/ وضعیت نامساعد دلیجان درپی افزایش شیوع کرونا

آشپزخانه پرندگان در باغ وحش بارسلونا

پاسخ به پرسش های متداول درباره آلرژی بینی و عفونت با ویروس کرونا

شمار بیماران کرونایی نیازمند به بستری فراتر از ظرفیت بیمارستان هاست

ارتباط مستقیم آلودگی هوا با ابتلا به پارکینسون و آلزایمر

75 ابتلای جدید به ویروس کرونا طی شبانه روز گذشته در کاشان / حداقل سن بستری 10 سال

بستری 151 بیمار مشکوک به کرونا در بخش مراقبت ویژه بیمارستان های یزد

فوت 28 نفر در ایران از کرونا به ازای هر یک میلیون نفر جمعیت | آمار کووید-19 در همه استان ها صعودی است

نحوه درست کردن پنیر با سرکه

کاهش سن فوتی های کرونایی در استان مرکزی/ابتلای 1979 نفر در یک هفته

آخرین آمار از وضعیت بیماری کرونا در کرمان/بستری 112 بیمار جدید

طرح آمران سلامت در 130 پایگاه در سراسر هرمزگان

مواد ضد عفونی کننده گیاهی

مردم کاشان در استفاده از ماسک وضعیت خوبی ندارند

بسیج عمومی برای مهار کرونا لازم است

پس از گزیدگی توسط عقرب و مار چه کار کنیم؟

عواقب خطرناک درمان خودسرانه کرونا

عواقب خطرناک درمان chr(034)خودسرانهchr(034) کرونا

پس از گزیدگی توسط عقرب و مار چه کار کنیم؟

چرا مورچه های تنها خیلی زود می میرند؟

صعود جهانی دلار

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 15092 نفر

مرکز سلول درمانی پژوهشگاه رویان در اصفهان راه اندازی شد

روند درمان بیماران کرونایی با رمدسیویر

ناخن شیار شیار چیست و چگونه درمان می شود؟

جان باختن پزشکی که 500 تومان حق ویزیت می گرفت

گرگان به وضعیت قرمز کرونا بازگشت

فوت 11 بیمار مبتلا به کرونا در استان مرکزی

کرونا همچنان می تازد/ 6968 مبتلای جدید و 346 فوتی

نقش موثر کاردرمانی در کاهش عوارض اختلال فلج مغزی کودکان

تعداد شهرهای قرمز شیوع کرونا در گلستان روبه افزایش است

علائم شایع در کم خونی شدید

چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم؟

وزارت بهداشت: آمار کرونا در تمامی استان های کشور صعودی است

مبارزه با مرگ کروناویی با آسپرین

لاغر کردن پاها با این روش های موثر

لاغر کردن پاها با این روش های موثر