مطالب مرتبط:
نجات کبد چرب با ورزش
نجات کبد چرب با ورزش
نجات کبد چرب با ورزش
نجات کبد چرب با ورزش
نجات کبد چرب با ورزش
-14 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 مرداد 1399 ساعت 21:002020-08-15پزشكي

نجات کبد چرب با ورزش


مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام تمرینات ایروبیک و آمادگی جسمانی بالاتر به تنهایی می تواند اهمیت بیشتری در کاهش چربی موجود در کبد برای پیشگیری یا درمان بیماری نسبت به کاهش وزن داشته باشد.

- مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام تمرینات ایروبیک و آمادگی جسمانی بالاتر به تنهایی می تواند اهمیت بیشتری در کاهش چربی موجود در کبد برای پیشگیری یا درمان بیماری نسبت به کاهش وزن داشته باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا"، همه ما می دانیم که جان خود را در صورت توقف ضربان قلب از دست خواهیم داد اما افراد بسیاری به این مسئله توجه ندارند که کبد، بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان، نیز می تواند به همان اندازه برای ادامه زندگی و سلامت ما اهمیت داشته باشد.

کبد وظیفه سم زدایی بدن را بر عهده دارد.

این اندام مواد زائد را که از طریق ریه ها، پوست یا دهان وارد بدن می شوند، پردازش کرده و از بین می برد.

از جمله این مواد زائد می توان به موارد زیر اشاره کرد: - افزودنی های غذایی - مواد شیمیایی خانگی - آلاینده های محیطی - داروها - هورمون ها بدون کبد تمام ویتامین هایی که از طریق غذا و مکمل ها وارد بدن می شوند، بی فایده خواهند بود زیرا کبد وظیفه تولید صفرا را بر عهده دارد که در تجزیه مواد مغذی به شکلی که بدن بتواند از آنها استفاده کند، نقش دارد.

کبد قند خون را ذخیره می کند و چربی را تجزیه می کند و از این رو، انرژی مورد نیاز شما در طول روز را تامین می کند.

همچنین، کبد در لخته شدن خون نقش دارد.

هر یک از کارهایی که کبد انجام می دهد برای ادامه حیات و سلامت ما اهمیت دارند.

اما یک بیماری خاموش که کبد افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد می تواند شما را با چالش های جدی مواجه کند.

خطرات بیماری کبد چرب بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شرایطی است که به واسطه انباشت چربی در کبد شکل می گیرد.

در صورت عدم درمان، بیماری کبد چرب غیر الکلی می تواند به استئوهپاتیت غیر الکلی تبدیل شود که این شرایط نیز می تواند در نهایت به سیروز، نارسایی کبد و سرطان کبد منجر شود.

در این مرحله، عمل پیوند کبد ممکن است تنها راه برای نجات بیمار باشد.

برخی دانشمندان بر این باورند که نام بیماری کبد چربی مرتبط با متابولیک (MAFLD) با دقت بیشتری بازتاب دهنده بیماری است زیرا دانش کسب شده از دهه های گذشته به خوبی نشان می دهد که این بیماری یک اختلال متابولیک است.

به عنوان مثال، به نظر می رسد ارتباطی با مقاومت به انسولین وجود دارد.

اما بدون در نظر گرفتن نام، یک مسئله قطعی است: این بیماری قابل برگشت است.

چاقی یکی دیگر از شرایط مرتبط با متابولیک همواره به عنوان یک عامل خطر برای بیماری کبد چرب غیر الکلی در نظر گرفته شده است و از این رو، کاهش وزن در کنار انجام ورزش به عنوان یک راهبرد اصلی برای پیشگیری از آن در نظر گرفته می شود.

اما مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام تمرینات ایروبیک و آمادگی جسمانی بالاتر به تنهایی می تواند اهمیت بیشتری در کاهش چربی موجود در کبد برای پیشگیری یا درمان بیماری نسبت به کاهش وزن داشته باشد.

اگرچه در گذشته از سونوگرافی یا روش های غیر تهاجمی دیگر برای اندازه گیری اثر ورزش بر محتوای چربی کبد استفاده می شد، پژوهشگران در کالج ترینیتی در دوبلین یک گام فراتر رفته و در مطالعه خود بافت برداری از کبد را انجام دادند.

بیست و چهار بیمار مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکی در این مطالعه حضور داشتند.

شانزده نفر از آنها یک برنامه 12 هفته ای تمرینات ایروبیک را دنبال کردند، در شرایطی که هشت نفر دیگر گروه کنترل را تشکیل دادند.

بافت برداری از کبد در ابتدای مطالعه و سپس در هفته های دوازدهم و پنجاه و دوم پس از اتمام برنامه ورزشی نشان داد افرادی که ورزش می کردند بهبود چشمگیر در بافت زخمی و تورم در سلول های کبد را تجربه کرده اند.

بهبود و پیشگیری از بیماری کبد چرب غیرالکلی به گفته پژوهشگران، فواید ورزش هم برای سلامت کبد و هم سلامت کاردیومتابولیک برای بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی بسیار آشکار است اما فواید مداخله ورزشی در صورتی که برنامه ورزشی ادامه دار نباشد، برای همیشه پایدار باقی نمی مانند.

اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید، با پزشک خود درباره دریافت یک برنامه منظم ورزشی صحبت کنید.

این برنامه باید به گونه ای تنظیم شود که برای شما قابل دنبال کردن باشد و می تواند نخستین گام در مسیر کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری باشد.

اگر کبد شما سالم است، انجام منظم تمرینات ورزشی ایروبیک می تواند به حفظ سلامت آن کمک کند.

دیابت، استفاده از استرویید و کلسترول بالا از جمله عوامل خطر برای بیماری کبد چرب هستند.

اگر با هر یک از آنها مواجه هستید، با پزشک خود درباره چگونگی پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب صحبت کنید.

منبع:عصر ایران انتهای پیام/4127
کلید واژه ها: تمرینات ایروبیک - آمادگی جسمانی - درمان بیماری - کاهش - کاهش وزن - اهمیت - ایروبیک - تمرینات - پیشگیری - مطالعه - آمادگی - بیماری - تنهایی - سم زدایی بدن - اندام - درمان - بزرگ ترین - ضربان قلب - چربی - نشان - داده - جدید - خبرگزاری - سم زدایی - کبد چرب - گزارش - داخلی - زندگی - سلامت - ضربان

آخرین اخبار سرویس:
اعلام اولویت های تزریق واکسن آنفلوانزا در آذربایجان غربی/مردم از مراجعه حضوری به داروخانه ها پرهیز کنند

کرونا جان 2 هرمزگانی دیگر را گرفت

بستری بیماران کرونایی در زنجان به 380 بیمار رسید

دلیل مشترک پیرپوستی و آب مروارید

شناسایی 57مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

نوار تست قند خون و انسولین دیابتی ها را تأمین کنید

افزایش شدید آمار بیماران سرپایی/ وضعیت کاشمر در بحث شیوع کرونا خوب نیست

شناسایی 57 مورد جدید مبتلا به کرونا در سمنان

یک هزار و 800 تخت نقاهتگاهی در خوزستان آماده شد

دانش آموز یکی از مدارس جغتای به کرونا مبتلا شد

ویزیت بیماران قصرشیرین به مناسبت هفته دفاع مقدس

بستری 23 بیمار حاد تنفسی جدید در بیمارستان شهید بهشتی کاشان

بستری 23 بیمار حاد تنفسی جدید در بیمارستان شهید بهشتی کاشان

دانشگاه بوستون: ویتامین دی خطر مرگ ناشی از کووید-19 را کاهش می دهد

استخدام کارگر ساده جهت فروشگاه مواد غذایی در همدان

پذیرش 148 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته

بستری بیماران کرونایی در زنجان به 380 بیمار رسید

پیش بینی سهمیه 300 هزار واکسن آنفلوآنزا برای استان کرمان

توزیع 30هزار دوز واکسن آنفلوآنزا در اصفهان

پیش بینی سهمیه 300 هزار واکسن آنفلوآنزا برای استان کرمان

هشدار دکتر مردانی: مراکز درمانی تخت خالی ندارند/ آمار تلفات کرونا می تواند با این وضعیت به 500 نفر در روز هم برسد!

دکتر مردانی: مراکز درمانی تخت خالی ندارند

استخدام راننده نیسان و ایسوزو آقا در تبریز

فقط 58درصد مردم بوشهر پروتکل بهداشتی را رعایت می کنند

توزیع واکسن کرونا در آمریکا چه زمانی است؟

تجمعات و پیاده روی اربعینی در قم برگزار نمی شود

تاثیر دوستی های اجتماعی بر زندگی چیست ؟

تلاشگران بهداشت و درمان استان بوشهر تجلیل شدند+ تصاویر

شناسایی 183 مورد مبتلا به کرونا ویروس در استان مرکزی

مدافعان سلامت و ایثارگران دفاع مقدس هم سنگران یک جبهه هستند

هشدار دکتر مردانی: مراکز درمانی تخت خالی ندارند

محموله 6 هزار واکسن آنفولانزا وارد استان بوشهر شد

مهران رجبی: سلفی مرا کرونایی کرد

آیا عفونت با کروناویروس باعث محافظت در برابر عفونت دوباره می شود؟

جهش کرونا ویروس می تواند ماسک را بی اثر کند

واکنش ایمنی کودکان مبتلا، چراغ راه تولید واکسن کرونا

فوتی های ناشی از کرونا در لرستان چند نفر هستند؟

روان زخمی از کرونا

شناسایی 183 مورد مبتلا به کروناویروس در استان مرکزی

تاب و توان کارشناسان بهداشت و درمان کاهش یافته است

معدوم سازی مواد غذایی فاسد در اندیمشک

فوتی های ناشی از کرونا در لرستان چند نفر هستند؟

هشدار دکتر مردانی: مراکز درمانی تخت خالی ندارند / آمار تلفات کرونا می تواند با این وضعیت به 500 نفر در روز هم برسد/ لغو دورکاری کارمندان قابل قبول نیست

چگونه به بهترین پزشکان ایرانی در لس آنجلس دسترسی داشته باشیم؟

زمان احتمالی واکسیناسیون کرونا در امریکا مشخص شد

لزوم اقدام جدی برای سگ های بلاصاحب

زمان احتمالیِ توزیع واکسن کرونا در آمریکا

دستگاهی که ویروس و باکتری هوا را ردیابی می کند

کرونا را بیشتر جدی بگیریم

جهش کروناویروس می تواند ماسک زدن و فاصله اجتماعی را بی اثر کند

جهش کروناویروس می تواند ماسک را بی اثر کند

جهش کروناویروس می تواند ماسک زدن و فاصله اجتماعی را بی اثر کند

شناسایی 69 بیمار کرونایی جدید در مازندران و بابل/ موج سوم کرونا استان را تهدید می کند

افزایش تخت های آی سی یوی کشور به 10 هزار

تاکنون 3750 دوز واکسن آنفلوانزا در اختیار آذربایجان غربی  قرار گرفته است

غسالان جهادگران گمنام روزهای کرونایی

مشکلات رابطه زناشویی، تاثیر شبکه اجتماعی چیست؟

کاهش سن بیماران بدحال کرونایی در بیمارستان بهشتی کاشان

زمان احتمالیِ توزیع واکسن کرونا در آمریکا

دردسرهای پلیس آلمان در بحبوحه افزایش ابتلا به کرونا

وظایف پرستار بیمار مبتلا به دیابت چیست ؟

کشف ترسناک دانشمندان درباره کروناویروس

شناسایی 183 مورد جدید ابتلا به کرونا در استان مرکزی

استخدام راننده ماشین یخچالدار جهت پخش مواد غذایی در اصفهان

حسین کروبی: پدرم فردا تحت عمل جراحی قرار می گیرد

شناسایی 183 مورد جدید ابتلا به کرونا در استان مرکزی

25 نفر به آمار بیماران کرونایی در زنجان اضافه شد

ترمیم مغز پارکینسونی ها با این روش

ابتلای برخی از افراد به کووید-19 شدیدتر است

شناسایی 69بیمار کرونایی جدید

کرونا جان 172 نفر دیگر را در ایران گرفت

1413 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های اصفهان بستری هستند

70 درصد داروهای انرژی زای تقلبی در داروخانه ها توزیع می شود

فعلا توزیع داروخانه ای واکسن آنفلوآنزا نداریم

هشدار پزشکان درباره همزمانی کرونا و آنفلوانزا + فیلم

زمان احتمالیِ توزیع واکسن کرونا در آمریکا

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / شنبه 5 مهر 99

بی اثر شدن ماسک در صورت جهش ویروس کرونا

رعایت 60 درصدی دستورالعمل های بهداشتی توسط مردم کاشان

مراکز درمانی تخت خالی ندارند / آمار تلفات کرونا می تواند با این وضعیت به 500 نفر در روز هم برسد / لغو دورکاری کارمندان قابل قبول نیست

سخنگوی وزارت بهداشت: تدفین اجساد مشکوک و قطعی مبتلا به کرونا تحت نظارت است/ منازل بیماران ضدعفونی می شود

جهش کروناویروس می تواند ماسک زدن و فاصله اجتماعی را بی اثر کند

1413 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های اصفهان بستری هستند

استخدام پزشک عمومی خانم محجبه با مهارت پوست در تهران

جهش کروناویروس می تواند ماسک زدن و فاصله اجتماعی را بی اثر کند؟

پیشگیری از کووید-19 با ترکیب چند پادتن

بازار داغ باشگاه های پرورش اندام

جهش کروناویروس می تواند ماسک زدن و فاصله اجتماعی را بی اثر کند

فعلا توزیع داروخانه ای واکسن آنفلوآنزا نداریم

زمان احتمالیِ توزیع واکسن کرونا در آمریکا

شناسایی 69 بیمار کرونایی جدید

رعایت دستورالعمل های بهداشتی، مهمترین وظیفه در برابر ایثار کادر درمانی

رعایت دستورالعمل های بهداشتی، مهمترین وظیفه در برابر ایثار کادر درمانی

ابتلای 280 دانشجو به ویروس کرونا

فیلم | دغدغه بیماران دیالیزی در ایام کرونا

قرنطینه خانگی چه بلایی بر سر بدن می آورد؟

حداقل آلودگی کرونا را در مراکز بهزیستی کشور داشته ایم

جهش کرونا ماسک و فاصله اجتماعی را بی اثر می کند

پیوند انگشت قطع شده در بیمارستان میناب

ترکیب چند پادتن برای مهار کرونا

نجات کبد چرب با ورزش

نجات کبد چرب با ورزش