مطالب مرتبط:
نجات کبد چرب با ورزش
نجات کبد چرب با ورزش
نجات کبد چرب با ورزش
نجات کبد چرب با ورزش
نجات کبد چرب با ورزش
-14 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 مرداد 1399 ساعت 21:002020-08-15پزشكي

نجات کبد چرب با ورزش


مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام تمرینات ایروبیک و آمادگی جسمانی بالاتر به تنهایی می تواند اهمیت بیشتری در کاهش چربی موجود در کبد برای پیشگیری یا درمان بیماری نسبت به کاهش وزن داشته باشد.

- مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام تمرینات ایروبیک و آمادگی جسمانی بالاتر به تنهایی می تواند اهمیت بیشتری در کاهش چربی موجود در کبد برای پیشگیری یا درمان بیماری نسبت به کاهش وزن داشته باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا"، همه ما می دانیم که جان خود را در صورت توقف ضربان قلب از دست خواهیم داد اما افراد بسیاری به این مسئله توجه ندارند که کبد، بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان، نیز می تواند به همان اندازه برای ادامه زندگی و سلامت ما اهمیت داشته باشد.

کبد وظیفه سم زدایی بدن را بر عهده دارد.

این اندام مواد زائد را که از طریق ریه ها، پوست یا دهان وارد بدن می شوند، پردازش کرده و از بین می برد.

از جمله این مواد زائد می توان به موارد زیر اشاره کرد: - افزودنی های غذایی - مواد شیمیایی خانگی - آلاینده های محیطی - داروها - هورمون ها بدون کبد تمام ویتامین هایی که از طریق غذا و مکمل ها وارد بدن می شوند، بی فایده خواهند بود زیرا کبد وظیفه تولید صفرا را بر عهده دارد که در تجزیه مواد مغذی به شکلی که بدن بتواند از آنها استفاده کند، نقش دارد.

کبد قند خون را ذخیره می کند و چربی را تجزیه می کند و از این رو، انرژی مورد نیاز شما در طول روز را تامین می کند.

همچنین، کبد در لخته شدن خون نقش دارد.

هر یک از کارهایی که کبد انجام می دهد برای ادامه حیات و سلامت ما اهمیت دارند.

اما یک بیماری خاموش که کبد افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد می تواند شما را با چالش های جدی مواجه کند.

خطرات بیماری کبد چرب بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شرایطی است که به واسطه انباشت چربی در کبد شکل می گیرد.

در صورت عدم درمان، بیماری کبد چرب غیر الکلی می تواند به استئوهپاتیت غیر الکلی تبدیل شود که این شرایط نیز می تواند در نهایت به سیروز، نارسایی کبد و سرطان کبد منجر شود.

در این مرحله، عمل پیوند کبد ممکن است تنها راه برای نجات بیمار باشد.

برخی دانشمندان بر این باورند که نام بیماری کبد چربی مرتبط با متابولیک (MAFLD) با دقت بیشتری بازتاب دهنده بیماری است زیرا دانش کسب شده از دهه های گذشته به خوبی نشان می دهد که این بیماری یک اختلال متابولیک است.

به عنوان مثال، به نظر می رسد ارتباطی با مقاومت به انسولین وجود دارد.

اما بدون در نظر گرفتن نام، یک مسئله قطعی است: این بیماری قابل برگشت است.

چاقی یکی دیگر از شرایط مرتبط با متابولیک همواره به عنوان یک عامل خطر برای بیماری کبد چرب غیر الکلی در نظر گرفته شده است و از این رو، کاهش وزن در کنار انجام ورزش به عنوان یک راهبرد اصلی برای پیشگیری از آن در نظر گرفته می شود.

اما مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام تمرینات ایروبیک و آمادگی جسمانی بالاتر به تنهایی می تواند اهمیت بیشتری در کاهش چربی موجود در کبد برای پیشگیری یا درمان بیماری نسبت به کاهش وزن داشته باشد.

اگرچه در گذشته از سونوگرافی یا روش های غیر تهاجمی دیگر برای اندازه گیری اثر ورزش بر محتوای چربی کبد استفاده می شد، پژوهشگران در کالج ترینیتی در دوبلین یک گام فراتر رفته و در مطالعه خود بافت برداری از کبد را انجام دادند.

بیست و چهار بیمار مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکی در این مطالعه حضور داشتند.

شانزده نفر از آنها یک برنامه 12 هفته ای تمرینات ایروبیک را دنبال کردند، در شرایطی که هشت نفر دیگر گروه کنترل را تشکیل دادند.

بافت برداری از کبد در ابتدای مطالعه و سپس در هفته های دوازدهم و پنجاه و دوم پس از اتمام برنامه ورزشی نشان داد افرادی که ورزش می کردند بهبود چشمگیر در بافت زخمی و تورم در سلول های کبد را تجربه کرده اند.

بهبود و پیشگیری از بیماری کبد چرب غیرالکلی به گفته پژوهشگران، فواید ورزش هم برای سلامت کبد و هم سلامت کاردیومتابولیک برای بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی بسیار آشکار است اما فواید مداخله ورزشی در صورتی که برنامه ورزشی ادامه دار نباشد، برای همیشه پایدار باقی نمی مانند.

اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید، با پزشک خود درباره دریافت یک برنامه منظم ورزشی صحبت کنید.

این برنامه باید به گونه ای تنظیم شود که برای شما قابل دنبال کردن باشد و می تواند نخستین گام در مسیر کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری باشد.

اگر کبد شما سالم است، انجام منظم تمرینات ورزشی ایروبیک می تواند به حفظ سلامت آن کمک کند.

دیابت، استفاده از استرویید و کلسترول بالا از جمله عوامل خطر برای بیماری کبد چرب هستند.

اگر با هر یک از آنها مواجه هستید، با پزشک خود درباره چگونگی پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب صحبت کنید.

منبع:عصر ایران انتهای پیام/4127
کلید واژه ها: تمرینات ایروبیک - آمادگی جسمانی - درمان بیماری - کاهش - کاهش وزن - اهمیت - ایروبیک - تمرینات - پیشگیری - مطالعه - آمادگی - بیماری - تنهایی - سم زدایی بدن - اندام - درمان - بزرگ ترین - ضربان قلب - چربی - نشان - داده - جدید - خبرگزاری - سم زدایی - کبد چرب - گزارش - داخلی - زندگی - سلامت - ضربان

آخرین اخبار سرویس:
افزایش دوام مواد غذایی با کمک پوشش های آنتی باکتریال قابل تجزیه زیستی

ارتباط عوارض دیابت با کاهش ضریب هوشی کودکان

خواص شگفت انگیز این میوه برای بچه ها

زیان روانی یا ابتلا به کرونا؛ 2 روی سکه در سالمندان

ارتباط عوارض دیابت با کاهش ضریب هوشی کودکان

استاتین ها شدت بیماری کووید 19 را کاهش می دهند

ارتباط چاقی با کاهش انعطاف پذیری مغز

نقش مهم میکروبیوم های روده در تنظیم خواب

مبتلایان به کرونا نباید واکسن آنفلوآنزا بزنند

غذاهای مونده ای که شما رو مریض می کنن

باید نبایدهای رفتار مناسب با بیماران کرونایی

افزایش دوام مواد غذایی با کمک پوشش های آنتی باکتریال قابل تجزیه زیستی

زنان خانه دار و حجم بالای اختلالات اسکلتی عضلانی

استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟

مرگ های ناشی از بیماری های قلبی بالاتر از فوتی های کروناست

روش استفاده صحیح از ماسک های پارچه ای+ویدئو

مرگ های ناشی از بیماری های قلبی بالاتر از فوتی های کروناست

رعایت پروتکل های بهداشتی در خراسان شمالی کمتر از میانگین کشوری است

پوست سیب زمینی و این همه خاصیت؟

حیوان گزیدگی در کشور به علت افزایش سگ ها رو به افزایش است

بهزیستی بدنبال کشف نقایص شنیداری در نوزادان

طرز تهیه گوشت لوبیا کاشان

زنان باردار چرا باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟

زنان باردار چرا باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟

مصرف ویتامین D خطر مرگ بر اثر کرونا را به نصف می رساند

چگونه از شکل گیری غبغب جلوگیری کنیم؟

اختلال عاطفی فصلی؛ از علائم تا درمان

بهبودیافتگان از کرونا تا چه زمانی مجددا به کووید 19 مبتلا نمی شوند؟

بعید است واکسن کرونا از ابتلاء جلوگیری کند

بعید است واکسن کرونا از ابتلا جلوگیری کند

طرز تهیه شور خانگی و خوشمزه

نخوردن برخی خوراکی ها برای جلوگیری از خشک تر و سردترشدن بدن

برای یعقوبو یهودی که سال هاست مرده...

برای یعقوبو یهودی که سال هاست مرده...

روش تهیه اشترودل گوشت

روش تهیه خوراک سنگدان

روش تهیه حلوا مسقطی شیرازی

6 خوراکی مفید برای کاهش وزن

چگونه کلاغ ها و زاغ ها دارای هوش بیشتری از آنچه ما تصور می کردیم، هستند؟

چگونه آلرژی فصلی را با کرونا اشتباه نگیریم؟

مناسب ترین شیر برای کودک، چیست؟

ارتباط تیرویید با بیماری های قلبی عروقی

چگونه ابزار های تحلیل گفتار هوش مصنوعی می توانند سطح تنهایی در سنین بالا را پیش بینی کنند؟

6 خوراکی مفید برای کاهش وزن

فیلم| کادر سلامت گیلان نسبت به آنفوآنزا واکسینه شدند

طرز تهیه ترشی انبه متفاوت

طرز تهیه حلوا مسقطی شیرازی

طرز تهیه ترشی انبه

ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور پس از سرفه

تست بینایی | با انجام این تست بینایی خود را بسنجید

سردرد خود را با 6 راه طبیعی درمان کنید

اعلام نحوه توزیع واکسن آنفلوآنزا در لرستان

طرز تهیه یک نوع ساندویچ خوشمزه

نذر خون در پاسارگاد

تصاویر | استایل جذابی که شما را قدبلند و لاغر نشان می دهد

46 درصد مردم خراسان شمالی به پروتکل های بهداشتی بی اعتنا هستند

هشدار نظام پزشکی: مردم از سفر به مشهد پرهیز کنند

اقدام تعجب آور و جالب میمون مادر روی پوست فرز ندش! + عکس

واریکوسل؛ پاسخ به 20 سوال متداول

آغاز تزریق واکسن آنفلوانزا در گیلان؛ سربازان خط مقدم واکسینه شدند

ارتباط تیرویید با بیماری های قلبی عروقی

شیر مناسب کودک، چیست؟

مرگ سالیانه 1000 کارگر در ایران به خاطر حوادث ناشی از کار

آغاز تزریق واکسن آنفولانزا در گیلان؛ سربازان خط مقدم واکسینه شدند

ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور بعد از سرفه

فال روز دوشنبه 7 مهر 1399

آیا ترشی برای سلامت ما مضر است؟

ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور پس از سرفه

کارشناسان: کرونا در داخل یک آسانسور با درهای بسته می تواند تا نیم ساعت در هوا، معلق باشد

کمبود ویتامین D با بیماری شدید کووید-19 ارتباط دارد

ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور پس از سرفه

وزیر بهداشت نشان ویژه «مقاومت» گرفت/ هرگز احساس تنهایی نکرده ام

نیاز شدید قزوین به راه اندازی بیمارستان صحرایی

ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور بعد از سرفه

مجوز به کارگیری پرستاران داوطلب در کرونا اخذ شد

وزیر بهداشت نشان ویژه «مقاومت» گرفت/ هرگز احساس تنهایی نکرده ام

کرونا بر تخت پادشاهی؛ تخت های که برای مبتلایان به این ویروس خالی نمی شوند!

نحوه توزیع واکسن آنفلوآنزا در لرستان اعلام شد

افزایش فوت دانش آموزان بخاطر حضور در مدارس، صحت دارد؟

آغاز تزریق واکسن آنفولانزا در گیلان؛ سربازان خط مقدم واکسینه شدند

علت پیرپوستی زودرس و آب مروارید

ارتباط تیرویید با بیماری های قلبی عروقی

بیمارستان صحرایی قزوین تأسیس شود تا بیماران زمین نمانند!

مجوز به کارگیری پرستاران داوطلب در کرونا اخذ شد

بیمارستان صحرایی قزوین تأسیس شود تا بیماران زمین نمانند!

راه حل کمبود نوار تست قند خون، افزایش واردات نیست

آمار ابتلا به کرونا در ترکیه

سال گذشته 2500 دوز واکسن به داروخانه مجلس تحویل شده بود

قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت

وزیر بهداشت: اشتباهی وزیر شدم

نخستین آزمایشگاه تخصصی ویروس شناسی پزشکی در هرمزگان افتتاح شد

شیر پاستوریزه بهتر است یا استرلیزه؟/با عصاره آلبالو سکته مغزی را شکست دهید

زنگ خطر شیوع ویروس کرونا بلندتر از همیشه + فیلم

کرونا بر تخت پادشاهی

شروع واکسیناسیون آنفلوانزا در مهر

شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از ورزش

بیمارستان ها تخت خالی برای بیماران کرونا ندارند

چگونه بفهمیم کبدمان خوب کار نمی کند؟

درمان دیسک کمر با حرکت همسترینگ نشسته

ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز

نجات کبد چرب با ورزش

نجات کبد چرب با ورزش