با این توصیه ساده متخصص قلب از سکته قلبی پیشگیری کنید

سکته قلبی شایع ترین علت مرگ در انسان است و عدم وجود علایم هشدار گرفتگی رگ قلبی باعث شده که پیشگیری از آن به رویایی دست نیافتنی برای بشر تبدیل شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبازرگانی خبرگزاری مهر ، شایع ترین علتی که باعث سکته قلبی می شود، گرفتگی قابل توجه در رگ های تغذیه کننده قلب است.

مهم ترین و شایع ترین علل گرفتگی رگ قلبی که باعث سکته قلبی می شود، عبارتند از؛ * ژنتیک * چربی خون بالا * فشار خون * سیگار * استرس * وزن بالا در گفت وگویی که با فوق تخصص قلب در کلینیک قلب دکتر ضربان انجام شده است توصیه های زیر برای پیشگیری از سکته قلب مطرح شده که به اختصار به آن می پردازیم؛ توصیه اول: از استرس دوری کنید استرس سم کشنده ای است که در عالم پزشکی مسبب ایجاد بیماری های مختلف از سرطان معده تا فشار خون و افسردگی است.

پیاده روی، گوش سپردن به موسیقی، ورزش کردن و خواب مناسب از راهکارهای ساده کاهش استرس است.

توصیه دوم: مراقب تغذیه خود باشید بعید است برای چک آپ قلب به دکتر قلب مراجعه کنید و توصیه به داشتن تغذیه مناسب نشوید.

مصرف سبزیجات، کاهش مصرف نمک و چربی مهمترین توصیه های تغذیه ای برای سلامت قلب است.

توصیه سوم: سیگار نکشید و از دود سیگار دوری کنید توصیه آخر: شاید علی رغم رعایت کلیه مراقب ها و توصیه های بهداشتی قلب شما دچار گرفتگی شده باشد و هر لحظ