موضوعات داغ: - باشگاه استقلال - احمد سعادتمند - هيئت مديره استقلال - هيات مديره باشگاه استقلال - باشگاه پرسپوليس - فرهاد مجيدي - هيئت مديره باشگاه استقلال - سخنگوي وزارت بهداشت - نهضت سوادآموزي - ليگ قهرمانان - اسامي نامزدها - قضا - ستاد تدبير - ناوا - زندانيان جرايم امنيتي - هديه هاي متفاوت - بازديدكنندگان - دستگاه هاي الكترونيكي - شهرستان سپيدان - شهردار هشترود - صفي خاني - امكانات ورزشي - فدراسيون نجات غريق

مطالب مرتبط:
ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات در روزهای کرونایی
ضوابط اجرای عزاداری محرم در روزهای کرونایی
تغذیه در روزهای کرونایی، تقویت سیستم ایمنی بدن
ببینید | ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات در روزهای کرونایی
ضوابط اجرای مراسم عزاداری محرم در روزهای کرونایی (اینفوگرافیک)
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 20 مرداد 1399 ساعت 01:052020-08-09پزشكي

در روزهای کرونایی باید یک برنامه غذایی مناسب تنظیم شود


زارعی در گفت وگو باباشگاه خبرنگاران جوان: در روزهای کرونایی باید یک برنامه غذایی مناسب تنظیم شود مدیر برنامه های تغذیه نوجوانان وزارت بهداشت گفت: - " مدیر برنامه های تغذیه نوجوانان وزارت بهداشت گفت: جهت کاهش استرس در روزهای کرونایی باید یک برنامه غذایی مناسب برای خانواده تنظیم شود.

مریم زارعی مدیر برنامه های تغذیه نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفت وگو با خبرنگار  اظهار کرد: در مواقع شیوع بیماری های نوپدید از جمله بیماری کرونا احساس اضطراب، غم، استرس و ترس طبیعی است.

تنظیم برنامه غذایی مناسب و منظم به مدیریت برخی از این استرس ها کمک می کند و باید در چنین شرایطی تعداد و زمان وعده های غذایی و میان وعده ها تنظیم شود.

او ادامه داد: تنظیم برنامه غذایی مناسب در دوران شیوع بیماری کرونامی تواند کمک به کنترل گرسنگی و تامین مواد مغذی کرده و از هدر رفتن غذا و مواد غذایی جلوگیری کند.

بعضی از افراد که در قرنطینه طولانی مدت به سر می برند ممکن است استرس شدت غذا خوردن را افزایش دهد.

علاوه بر آن، ماندن در خانه برای مدت طولانی می تواند موجب هجوم افراد به سمت تنقلات بی ارزش شود.

مراقبت در هنگام خوردن غذا و کنترل آن کمک به تعادل در مصرف و دریافت متعادل انرژی می کند.

زارعی با اشاره به اصلاح رفتار های غذایی در کودکان و نوجوانان افزود: برخی از رفتار های غذایی و شیوه های تغذیه ای کودک یا نوجوان مانند اجبار به مصرف مواد غذایی موجب کاهش یا افزایش دریافت برخی مواد غذایی و در نهایت کاهش یا افزایش وزن کودک یا نوجوان می شود.

مدیر برنامه های تغذیه" نوجوانان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: افراد باید در ساعت معین غذا یا میان وعده خورده و وعده های غذایی را به 5 تا 6 وعده کوچک و منظم تقسیم کنند.

او بیان کرد: توصیه می شود در هنگام راه رفتن و یا ایستاده غذا خورده نشود؛ زیرا در این حالت کودک یا نوجوان از میزان و مقدار غذایی که خورده است آگاه نمی شود.

کودکان یا نوجوانان باید سر سفره یا میز ناهارخوری نشسته و غذا یا میان وعده را مصرف کنند.

زارعی ادامه داد:کودکان در هنگام غذا خوردن نباید از تلفن همراه یا تلویزیون استفاده کنند؛ زیرا باعث حواس پرتی در هنگام غذا خوردن می شود.

همچنین هنگامی که کودک یا نوجوان بهانه گیر و ناراحت می شود، نباید به منظور دلداری به او غذا یا نوشیدنی داد.

او بیان کرد: والدین باید مطمئن شوند که کودک یا نوجوان مواد غذایی مناسب و به اندازه مصرف می کنند.

همچنین باید فرزند خود را تشویق به امتحان غذا های جدید کنند.


کلید واژه ها: برنامه غذایی - برنامه - وزارت بهداشت - تنظیم - مناسب - کرونا - نوجوانان - بیماری کرونا - کرونایی - شیوع بیماری - تغذیه - بهداشت - بیماری - مدیر - وزارت - استرس - خبرنگار - گفت وگو - زارعی - کاهش استرس - مریم زارعی - خبرنگاران - میان وعده - مواد مغذی - شیوع - وعده - خانواده - گرسنگی - مدیریت - تامین

آخرین اخبار سرویس:
آیا ممکن است همزمان کرونا و آنفلوآنزا گرفت؟

چرا نباید ماسک را به آینه خودرو آویزان کرد؟

پرفشاری خون در کمین مردهایی که همسرشان دیابت دارد

حریرچی: ناقضان پروتکل های بهداشتی باید جریمه شوند

کدوی گریل شده

ارتباط مستقیم افزایش BMI بدن با مرگ و میر در کرونا

221 نفر در مراکز درمانی استان اردبیل بستری هستند

شناسایی 262 مورد مبتلا به کروناویروس در استان مرکزی

ارتباط مستقیم افزایش BMI بدن با مرگ و میر در کرونا

اهدا اعضای جوان مرگ مغزی به بیماران نیازمند

سالمندی در کشور زنانه می شود؟

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 9 مهر 99

آیا ماسک می زنید؟

فیلم | آخرین خبرها از توزیع واکسن و کارانه کادر درمان کهگیلویه و بویراحمد

تکذیب انتقال بیمار کرونایی با وانت نیسان

عدم رعایت بهداشت در مدارس حاشیه زاهدان

کرونا در کمین است، خسته نشویم

خواص عصاره گیلاس برای جلوگیری از سکته مغزی

امضای تفاهم نامه واگذاری بیمارستان الغدیر پردیس میان وزارت بهداشت و خیران

ارتباط مستقیم افزایش BMI بدن با مرگ و میر در کرونا

262 مورد جدید ابتلا به کرونا در استان مرکزی شناسایی شد/ فوت 6 نفر

آخرین آمار مبتلایان کرونا در مازندران در 9 مهر

10 نفر کرمانشاهی بر اثر ابتلا به کرونا فوت شد

شناسایی 29 بیمار جدید مبتلا به کرونا در زنجان

نوار قلب نرمال، به تنهایی تضمین کننده سلامت قلب نیست

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست + علائم و درمان

رنگی که اشتها را کور می کند!

ارتباط مستقیم افزایش BMI بدن با مرگ و میر در کرونا

سالانه حدود 1800 نوزاد ناشنوا متولد می شود!

آیا کرونا تاثیری روی قد کودکان در دوران رشد دارد ؟

کرونا مدارس، پارک ها و مساجد را در خوزستان تعطیل کرد

آغاز به کار دانشکده سالمندی در آینده نزدیک / سالمندترین استان کشور

جزییات تعطیلی های کرونایی در خوزستان

توصیه های مفید برای افرادی که سرما خورده اند

همه باید واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟ / شباهت نجاتبخش کرونا و آنفلوآنزا

احتمال افزایش 2 برابری مرگ و میرهای کرونایی در اصفهان

مرگ میگو ها در گناوه با بیماری لکه سفید

جزییات تعطیلی های کرونایی در خوزستان

حریرچی: با ناقضان پروتکل های بهداشتی برخورد جدی شود

داروی کرونا شناسایی شد

حدود 9.28 درصد از جمعیت کشور سالمند هستند

برخورد جدی با ناقضان پروتکل های بهداشتی

آغاز توزیع واکسن آنفولانزا در گلستان

آیا ممکن است همزمان کرونا و آنفلوآنزا گرفت؟

بازگشت بخشی از محدودیت های های کرونایی به خوزستان

خلأ برخورد با نقض کنندگان پروتکل های بهداشتی در کشور

شناسایی 17 بیمار جدید مبتلا به کرونا در زنجان

فشارخون ایده آل چند است؟

شناسایی 17 بیمار جدید مبتلا به کرونا در زنجان

مرگ میگو ها با بیماری لکه سفید

فشارخون ایده آل چند است؟

تشریح جزییات تعطیلی های کرونایی در استان

جزییات تعطیلی های کرونایی در خوزستان

آخرین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در کرمان در 9 مهر

جولان کرونا در سایه بی توجهی ها

خطر انقراض در کمین 40 درصد از گونه های گیاهیِ جهان

آغاز مرحله اول توزیع واکسن آنفولانزا در اردبیل

فیلم | کهگیلویه و بویراحمد رسما قرمز شد/آمارهای متفاوتی که همه را کلافه کرده است

10 دلیل برای اینکه دیگر حتی یک قطره از آب خیارشور را دور نریزید!

احتمال افزایش 2 برابری مرگ و میرهای کرونایی در اصفهان

همه باید واکسن آنفلوآنزا بزنیم؟ / شباهت نجاتبخش کرونا و آنفلوآنزا

15 شهرستان فارس در وضعیت ویژه و قرمز هستند

جزییات تعطیلی های کرونایی در خوزستان

خطر انقراض در کمین 40 درصد از گونه های گیاهیِ جهان

نوار قلب نرمال، به تنهایی تضمین کننده سلامت قلب نیست

شناسایی 81 بیمار کرونایی در کردستان/یک نفر دیگر جان باخت

عبور انشعابات آب از مسیر فاضلاب در برخی مناطق حاشیه ای خوزستان

16 هزار و 905 سالمند تحت پوشش بهزیستی استان

شمار کرونایی ها در عربستان به 334 هزار و 605 نفر رسید

شناسایی 81 بیمار کرونایی در کردستان/یک نفر دیگر جان باخت

سرپل ذهاب در زمینه مقابله با کرونا موفق عمل کرده است

عبور انشعابات آب از مسیر فاضلاب در برخی مناطق حاشیه ای خوزستان

ویتامین D تاثیری فراگیر در بهبود عملکرد و ارتقاء سلامت انسان دارد/ نزدیک به 80 درصد مردم با کمبود ویتامین D مواجه هستند / لبنیات مهمترین منبع تامین املاحی نظیر کلسیم و فسفر، محسوب می شود

بهره مندی بیشتر از ویتامین D3با استفاده از محصولات لبنی / ویتامین D نیازی مستمر برای ایمنی

تعطیلی فایده ای برای کرونا ندارد | انتقاد تند معاون وزیر بهداشت از مردم به دلیل رعایت نکردن پروتکل های بهداشتی | دلیل برخوردنکردن با ناقضان

سن ابتلا به بیماری های قلبی در ایران | فشارخون ایده آل چند است

ثبت نام یکهزار و 300 داوطلب در آزمون زبان وزارت بهداشت

خوزستانی ها در معرض باران قرار نگیرند

نسخه های طلایی برای افزایش وزن با طب سنتی

مراجعه غیرضروری به مراکز درمانی خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد

تهیه اثرانگشت غیرقابل جعل با اسکن سیاهرگ ها

احتمال تعطیلی کامل مجموعه های ورزشی تهران وجود دارد

وضعیت کنونی قم ادامه موج دوم کروناست

در هیاهوی کرونا از علائم سکته قلبی غافل نشوید

خوزستانی ها در معرض باران قرار نگیرند

کرونا همچنان در چهارمحال و بختیاری قربانی می گیرد

درمان های مدعیان دروغین طب سنتی برای مداوای کرونا را باور نکنید

احتمالی تعطیلی کامل مجموعه های ورزشی تهران وجود دارد

اعلامی اسامی شهرهای قرمز در استان مازندران

چگونه لکه های مام و سفیدک آن را روی لباس از بین ببریم؟

نمونه برداری از آب نقاط مشکوک به آلودگی در خوزستان

مدارسی که دانش آموزان مبتلا به کرونا داشتند، تعطیل شدند

شیر؛ نوشیدنی سلامتی بخش به کودکان

واکسن کرونای آمریکایی ها در مراحل نهایی قرار گرفت

کرونا همچنان در مازندران قربانی می گیرد

آزمایش بزاق روشی ایمن تر برای تشخیص ابتلا به کرونا

ابتلای 54 هزار و 504 نفر به کرونا ویروس در فارس

5 روش برای بهبود یادگیری کودکان در دوران کرونا

6 راه درمان خانگی ریزش شدید موی سر

انستیتو پاستور فرانسه: داروی موثر برای درمان کرونا را شناسایی کردیم

در روزهای کرونایی باید یک برنامه غذایی مناسب تنظیم شود

در روزهای کرونایی باید یک برنامه غذایی مناسب تنظیم شود