مطالب مرتبط:
آموزش آشپزی؛ از رولت سیب زمینی و جوجه کباب هاوایی تا کیک باقلوا + تصاویر
سالاد چچن ترکیه ای یک سالاد ماکارونی مخصوص و خوشمزه + طرز تهیه
کاشان| 10هزار پرس غذای گرم توسط مراکز افق بقاع متبرکه تهیه و توزیع شد
تهیه و توزیع 14 هزار پرس غذای غدیر در کهگیلویه
خوراک لوبیا پیله ساده و خوشمزه + طرز تهیه
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 19 مرداد 1399 ساعت 05:102020-08-09ورزشي

طرز تهیه کوکو سویا و سیب زمینی؛ یک غذای سیر کننده و رژیمی خوشمزه


طرز تهیه کوکو سویا و سیب زمینی؛ یک غذای سیر کننده و رژیمی خوشمزه در گزارش زیر طرز تهیه کوکو سویا و سیب زمینی را به شما آموزش می دهیم.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، - طرز تهیه کوکو سویا و سیب زمینی؛ یک غذای سیر کننده و رژیمی خوشمزه " در گزارش زیر طرز تهیه کوکو سویا و سیب زمینی را به شما آموزش می دهیم.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان"، کوکو و کتلت به هر شکلی و با هر موادی که طبخ شوند در کنار سبزی خوردن، ترشی و خیارشور و احتمالا گوجه فرنگی از جمله خوشمزه ترین و پرطرفدارترین غذا های روی کره زمین محسوب می شوند.

کوکو و کتلت یک تفاوت محسوس با هم دارند.

در تهیه کتلت از گوشت و برای درست کردن کوکو معمولا از مواد گیاهی استفاده می شود.

کوکو سویا و سیب زمینی هم از آن دسته کوکو های خوشمزه است که کمتر کسی دست رد به سینه آن می زند.

مواد لازم برای 6 نفر سویا: 3 لیوان تخم مرغ: 3 عدد پیاز: 1 عدد درشت جعفری ساطوری خرد شده: 4 قاشق غذاخوری سیر: 4 حبه زردچوبه، نمک، فلفل سیاه: به میزان لازم آرد سوخاری: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه برای درست کردن این کوکوی خوشمزه ابتدا باید سویا را خیس کنید.

برای این که سویا طعم لذیذتری پیدا کنید می توانید آن ها را در شیر خیس کنید.

30 دقیقه زمان برای خیس خوردن سویا ها در شیر یا آب کافی است.

بعد از خیس خوردن سویا ها حسابی آب یا شیر آن ها بگیرید.

سویا ها را مشت مشت بردارید و حسابی بچلانید.

سیب زمینی خام و پیاز را رنده کنید و آب شان را بگیرید.

سیر ها را هم رنده کنید و به سیب زمینی و پیاز اضافه کنید.

تمام مواد را با هم مخلوط کنید.

برای این که مایه کوکو یکدست شود ادویه ها، جعفری، آرد سوخاری و تخم مرغ ها را به علاوه مخلوط سویا، سیب زمینی، سیر و پیاز در غذاساز یا چرخگوشت بریزید.

مایه کوکو باید صاف و یکدست شود.

در یک ماهیتابه نچسب روغن را داغ کنید و مایه کوکو را به هر شکلی که دوست دارید سرخ کنید.

  نکات مهم درست کردن کوکو سویا و سیب زمینی *برای درست کردن کوکو سویا و سیب زمینی به جای آرد سوخاری می توانید از آرد نخودچی استفاده کنید.

*برای درست کردن کوکو سویا و سیب زمینی کافی است در صورت تمایل یک عدد هویج پخته به مایه کوکو اضافه کنید.

*به جای سیر تازه می توانید از پودر سیر و نیز پودر انبه (در عطاری ها موجود است) برای درست کردن این کوکو استفاده کنید.

*طرز تهیه کوکو سویا با سیب زمینی خام و سیب زمینی پخته مرسوم است.

می توانید به جای سیب زمینی خام می توانید از سیب زمینی پخته استفاده کنید، اما سیب زمینی پخته باعث می شود کوکو روغن بیشتری به خودش جذب کند.

*برای طعم متفاوت این کوکو در صورت تمایل ½ قاشق چایخوری پودر آویشن به آن اضافه کنید.

به جای جعفری هم می توانید از کرفس ریز خرد شده استفاده کنید.

به این ترتیب یک کوکو سویا رژیمی هم خواهید داشت.

*کوکو سویا و سیب زمینی را با نان یا برنج، سبزی خوردن، انواع ترشی یا شور، خیارشور، سیب زمینی و گوجه فرنگی سرخ شده سرو کنید.

منبع: مجله کوروش انتهای پیام/
کلید واژه ها: سیب زمینی - کوکو - طرز تهیه - باشگاه خبرنگاران - خوشمزه - زمینی - زمین - سویا - گزارش - خبرنگاران - غذای - کتلت - مواد - باشگاه - پرطرفدارترین - خوشمزه ترین - آموزش - گوجه فرنگی - شوند - کره زمین - خیارشور - استفاده - تفاوت - فرنگی - گیاهی - گوشت - کنار - لازم - گوجه - ترشی

آخرین اخبار سرویس:
نایب قهرمانی دختران جوان پلیمر خلیج فارس خرم آباد در رقابت های قهرمانی باشگاه های کشور

گزینه جانشینی غفوری در بازی با پاختاکور مشخص شد

اعلام زمان برگزاری وزنه برداری قهرمانی آسیا/ جام فجر فعلا گزینشی المپیک نیست

رای کمیته انضباطی کشتی در دعوای استقلال

حسینی: دو تیم پرقدرت با هم بازی دارند/ پرسپولیس توانایی های خود را نشان داده است

اعلام جزییات تلاش همسر بازیکن سابق تیم ملی فوتبال ترکیه برای قتل او

سایه کرونا بر لیگ برتر بسکتبال

داورزنی: واگذاری سرخابی ها اصلا شوخی نیست

از شروع اردوهای ملی ووشو چه خبر؟

بازیکن استقلال در تراکتور/ علی دشتی سرخپوش می شود؟

حسینی: ما پرسپولیس هستیم و برای این دیدار سخت آماده ایم/ در زمین تیم ها بازی می کنند نه نام ها

تندروان: مقابل شهرداری ارومیه با تمرکز بازی کردیم/ روی توپ های اول موفق بودیم

واکنش فدراسیون اتومبیلرانی و موتورسواری به موضوع واردات موتور های سنگین

بازوبند و سیدحسین؛ شماره یک در نقش ناجی(عکس)

گل محمدی: از بازیکنانم خواستم هیچوقت آتش گلزنی در وجودشان کم نشود/ تنها ستاره ما پرسپولیس است!

حسینی: دو تیم پرقدرت با هم بازی دارند/ پرسپولیس توانایی های خود را نشان داده است

تکرار یک اتفاق عجیب در استقلال

نویدکیا کی روش استنلی؛ همکاری این زوج جواب می دهد؟

پنجعلی: شجاع در دفاع رقیب ندارد/ السد قوی ترین تیم حاضر در لیگ قهرمانان است

گل محمدی: پرسپولیس فقط یک «ستاره» دارد

تکرار یک اتفاق عجیب در استقلال

مجلس نمی تواند در موضوع اساسنامه ورود کند/ باید انتخابات فدراسیون فوتبال زودتر برگزار شود

سید جلال: با یک تیم کامل بازی داریم / پرسپولیسیم و آماده برد + فیلم

برگزاری اولین مرحله دوچرخه سواری لیگ کوهستان

الکاف داور دیدار استقلال و پاختاکور شد

برگزاری نشست هماهنگی دیدار پرسپولیس السد

السد تیم قدرتمندی است

گل محمدی: امیدوارم اتفاقات بازی با الشارجه تکرار شود/ برای اهداف خودمان حاضریم وفاداری کنیم

سیدجلال حسینی: ان شاءالله هر تیمی که شایسته باشد، به موفقیت برسد

یحیی گل محمدی: امیدوارم اتفاق مقابل شارجه تکرار شود / به بازیکنانم ایمان دارم + فیلم

آشنایی کامل با حریف ازبکستانی استقلال (پاختاکور)

داور بازی استقلال - پاختاکور معرفی شد

اعلام برنامه مسابقات جهانی کشتی 2021

قرعه کشی لیگ برتر والیبال بانوان با حضور 9 تیم

لیگ برتر والیبال زنان با حضور 9 تیم قرعه کشی شد

نشست هماهنگی دیدار پرسپولیس و السد برگزار شد

خبر بد برای استقلالی ها از دیدار با پاختاکور

شاهد یک رقابت سالم در انتخابات فدراسیون ورزش های دانشگاهی بودیم/ همکاری های بخش های آموزش عالی با ورزش دانشجویی ادامه یابد.

تکواندو تهران میزبان رقابتهای «هانمادانگ»

خبر بد برای استقلالی ها از دیدار با پاختاکور

کسب مقام سوم و مدال برنز رقابت های پرتاب نیزه توسط بانوی جوان کهگیلویه و بویراحمدی

لیگ برتر والیبال زنان با حضور 9 تیم قرعه کشی شد

استاد الدوحه: استقلال-پاختاکور دیداری غیرقابل پیش بینی+عکس

تندروان: مقابل شهرداری ارومیه با تمرکز بازی کردیم/ روی توپ های اول موفق بودیم

بشیریان: نمی توانیم میزبانی بگیریم/ اقبال دانشجویان به ورزش های الکترونیکی

بشیریان: نمی توانیم میزبانی بگیریم/ اقبال دانشجویان به ورزش های الکترونیکی

خبر بد برای استقلالی ها از دیدار با پاختاکور

لیگ قهرمانان آسیا| نشست خبری پرسپولیس/ گل محمدی: امیدوارم اتفاقات بازی با الشارجه تکرار شود

تصاویر از اهواز با کیفیت می شود؟

سید جلال: با یک تیم کامل بازی داریم / پرسپولیس هستیم و آماده برد + فیلم

حضور خانواده بزرگ ووشو در برنامه های فرهنگی هفته دفاع مقدس

استقلال باید با هوش تر از الاهلی مقابل پاختاکور بازی کند

شاهین نصیری نیا: بعضی ها با داس به جان وزنه برداری افتاده بودند

حسینی: ما پرسپولیس هستیم و برای این دیدار سخت آماده ایم/ در زمین تیم ها بازی می کنند نه نام ها

آذرنیا: بهترین نقل و انتقالات ایران را داشتیم / کمیته تعیین وضعیت درباره مرادی تصمیم گیری می کند

تاریخچه رویارویی استقلال و پاختاکور ازبکستان

تصاویر از اهواز با کیفیت می شود؟

آذرنیا: بهترین نقل و انتقالات ایران را داشتیم / کمیته تعیین وضعیت درباره مرادی تصمیم گیری می کند

مهم ترین برنامه های فدراسیون دانشگاهی در 4 سال آینده

زکی پور: استقلال در حد تیم ملی بازی کرد

دو تیم پرقدرت با هم بازی دارند/ پرسپولیس توانایی اش را نشان داد

خمینس: می خواهم به لیگ قهرمانان بازگردم/ آماده دریافت هر پیشنهادی هستم

بازگشت به زمین بسکتبال پس از 500 روز

چهار چشمی مراقب گربه سیاه 4 گله باشید!

هوادار خاطی مارسی حبس تعلیقی گرفت

مجوز روحانی به ستاد مقابله با کرونای استانی برای تعطیلی یک هفته ای (فیلم)

سیدجلال حسینی: پرسپولیس و السد دو تیم پرقدرت آسیا هستند/ برای یک دیدار سخت آماده هستیم

نشست هماهنگی دیدار پرسپولیس و السد برگزار شد

مدیران استقلال دنبال سرمربی نباشند

هادی پور: فدراسیون پزشکی- ورزشی بدون هماهنگی با من بیانیه داد/ مصدومیتم جدی نیست

زکی پور: استقلال در حد تیم ملی بازی کرد

استاد الدوحه: استقلال-پاختاکور دیداری غیرقابل پیش بینی+عکس

هوادار خاطی مارسی حبس تعلیقی گرفت

کدام رونالدو، رونالدوی واقعی است؟

گزارشگر دیدار استقلال – پاختاکور را بشناسید

گل محمدی: السد مدعی قهرمانی آسیاست/ باید باور داشته باشیم که می توانیم ببریم

رأی کمیته انضباطی فدراسیون کشتی به سود استقلال

مدیران استقلال دنبال سرمربی نباشند

آذرنیا: بهترین نقل و انتقالات ایران را داشتیم / کمیته تعیین وضعیت درباره مرادی تصمیم گیری می کند

چهار چشمی مراقب گربه سیاه 4 گله باشید!

گزارشگر دیدار استقلال – پاختاکور را بشناسید

خمینس: می خواهم به لیگ قهرمانان بازگردم/ آماده دریافت هر پیشنهادی هستم

تقابل عجیب کاربران استقلال، پرسپولیس و پاختاکور در فضای مجازی + عکس

گزارش تصویری از مجمع عمومی ورزش های دانشگاهی

میلیچ: قهرمانی آسیا کمترین حق استقلال است

استقلال باید با هوش تر از الاهلی مقابل پاختاکور بازی کند

منچسترسیتی به خاطر دیاس با بنفیکا مذاکره کرد

احتمال میزبانی قطر از دیدارهای شرق آسیا

گزارشگر دیدار استقلال پاختاکور را بشناسید

دیوار دفاعی تعجب آور تیم سویا در مقابل بایرن مونیخ + عکس

لیگ قهرمانان آسیا| عبدی: فعلا قصد بازگشت نداریم

بازگشت به زمین بسکتبال پس از 500 روز

بازیکنانی که باید بازی شان را به تماشا نشست+ لینک نظرسنجی

السد مدعی قهرمانی است

میراسماعیلی: سعید ملایی ممنوعیتی برای بازگشت ندارد

سیدجلال: ما پرسپولیس هستیم و آماده دیداری سخت

حسینی: بازی پرسپولیس و السد برای هر دو تیم سخت است

قدردانی وزارت ورزش از رییس سازمان امور دانشجویان برای حمایت از ورزش دانشجویی

استقلال و پرسپولیس شایسته احترام متقابل

حسینی: برای بازی سخت برابر السد آماده هستیم

طرز تهیه کوکو سویا و سیب زمینی؛ یک غذای سیر کننده و رژیمی خوشمزه

طرز تهیه کوکو سویا و سیب زمینی؛ یک غذای سیر کننده و رژیمی خوشمزه