مطالب مرتبط:
توزیع 3 هزار بسته مواد غذایی در مناطق محروم
مواد غذایی که منجر به سکته قلبی می شوند
ارسال دو هزار و 326 بسته غذایی از قم به لبنان
20 درمان خانگی رفع بوی بد دهان برای همیشه
چالش کمبود منابع غذایی در لبنان در راه است
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 18 مرداد 1399 ساعت 22:052020-08-08پزشكي

3 ماده غذایی جادویی برای درمان درد مفاصل


3 ماده غذایی جادویی برای درمان درد مفاصل کسانی که از درد مفاصل رنج می برند باید 3 ماده غذایی را در رژیم خود جای دهند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، - کسانی که از درد مفاصل رنج می برند باید 3 ماده غذایی را در رژیم خود جای دهند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ، امروزه درد مفاصل یکی از بیماری های رایج در میان مردم است.

با توجه به تغییر سبک زندگی مردم در دنیای مدرن، شاهد آن هستیم که روز به روز بر شمار کسانی که از درد مفاصل خود شکایت دارند افزوده می شود.

با این حال، متخصصان علوم تغذیه راهکار های ساده ای برای این افراد پیشنهاد می کنند.

سرگیی اوبلوگو، متخصص علوم تغذیه در این باره می گوید: افرادی که از درد مفاصل رنج می برند باید برخی مواد غذایی را در رژیم خود قرار دهند.

این مواد غذایی عبارتند از میوه کیوی به دلیل آنکه سرشار از ویتامین C است، جو دو سر به دلیل آنکه دارای منگنز است و در نهایت ماهی مکرل به دلیل آنکه غنی از امگا 3 است.

او بیان کرد: در صورت مصرف نصف یک کیوی، نیاز روزانه فرد به ویتامین C تامین می شود.

این ویتامین نقش مهمی برای بازیابی و بهبود غضروف دارد همچنین این ویتامین برای کارکرد درست مفاصل و غضروف ضروی است.

منگنز، یکی دیگر از مواردی است که برای بدن انسان و به خصوص کسانی که از درد مفاصل رنج می برند لازم است، زیرا در تشکیل الیاف کلاژن ضروری است.

می توان با مصرف بشقاب کوچکی از فرنی جو دو سر نیاز بدن به منیزم را تامین کرد.

نیازی نیست افرادی که از درد مفاصل رنج می برند به صورت روزانه از فرنی جو دو سر استفاده کنند، مصرف بشقاب کوچکی از این غذا می تواند نیاز دو روز فرد را به منیزم تامین کند.

همچنین به کسانی که درد مفاصل دارند توصیه می شود مقدار کمی ماهی مکرل که غنی از اسید امگا 3 است؛ مصرف کنند.

مصرف زیاد این ماهی به دلیل آنکه می تواند برای سلامتی بدن مضر باشد توصیه نمی شود.

متخصصان می گویند برای تامین نیاز روزانه بدن به امگا 3 تنها لازم است روزانه 30 گرم از ماهی مکرل استفاده کرد.

بهتر است ماهی را به تکه های کوچک تقسیم کرده و هر روز تکه ای از آن را مصرف کنید.

انتهای پیام/
کلید واژه ها: درد مفاصل - مفاصل - خبرنگار - علوم تغذیه - مواد غذایی - درمان درد - ماده - باشگاه خبرنگاران - تغییر سبک زندگی - رژیم - برند - گزارش - تغذیه - متخصص - افراد - درمان - خبرنگاران - سبک زندگی - مواد - ویتامین C - علوم - مردم - ویتامین - متخصصان - پیشنهاد - باشگاه - راهکار - بیماری - کلینیک - یکی از

آخرین اخبار سرویس:
چگونه واکسن آنفلوآنزای تقلبی را تشخیص دهیم؟

عوارض قرص وگادول چیست؟

مصرف قرص پریناتال، یدوفولیک هم نیاز است؟

قرص جلوگیری کنتراسمین، با فولیک اسید تداخل دارد؟

قرمزی چشم؛ خطراتی که تهدیدتان می کند!

چگونه بفهمم که فرزندم سیگار می کشد؟

قند خون بارداری، واسه من خیلی پایینه؟

خوراکی هایی که قاتل سلامتی شما هستند

چگونه گوش هایمان را تمیز کنیم + عکس

واکسن آنفولانزا برای چه سنی مناسب است؟

ساخت روده انسان روی یک تراشه!

ساخت روده انسان روی یک تراشه!

پیش بینی متفاوت از وضعیت کرونا و آنفلوآنزا در «پاییز»/آمادگی کامل مراکز درمانی

گول روش های نادرست لاغری را نخورید!

3 راهکار آسان برای کاهش مصرف نمک

ساخت روده انسان روی یک تراشه!

ممنوعیت فروش هرگونه مواد غذایی در بوفه مدارس

علت سکسکه، نوزاد چیست؟

عوارض قرص ال دی چیست؟

کودکان متولد پاییز بیشتر به آلرژی مبتلا می شوند

آی وی اف چگونه انجام میشود؟

قزوین در بحران/ آمار بی سابقه فوتی های کرونایی در چهار ماه گذشته

چه ارتباطی بین تعداد ویروس با شدت بیماری وجود دارد؟

ویتامین آفتاب، سلاحی قابل دسترس در مقابل کووید-19 و آنفلوآنزا

3 راهکار آسان برای کاهش مصرف نمک

آشنایی با یک آنتی بیوتیک طبیعی

مسواک زدن کودک، چگونه به او آموزش دهیم؟

دستورالعمل تهیه پوره سیب زمینی پنیری

آذربایجان غربی درشرایط اضطرار قرارگرفت/ظرفیت بیمارستانها تکمیل شد

زندان مفید، به تجویز پزشک

رفتار متناقض با مردم نداشته باشیم

سفرها و عادی سازی رفتارها، عامل خیز کرونا در شهرها

دستورالعمل تهیه خوراک گوشت

چند روش ساده که از حواس پرتی جلوگیری می کند

لاغر کردن پاها با این روش های موثر

تنبلی چشم در کودکان، چه نشانه ای دارد؟

دستورالعمل تهیه سوپ گوجه

دستورالعمل تهیه سس سالاد

دستورالعمل تهیه کراکت مرغ

3 راهکار آسان برای کاهش مصرف نمک

چگونگی کیت تست بارداری

16 خوراکی طبیعی برای جایگزین مکمل های کلسیم

بروز ترس های غیرواقعی در کودکان در صورت تماشای کارتون های ترسناک

عوارض کفش پاشنه دار در بارداری

12 ترکیب غذایی ساده برای درمان فقر آهن و کم خونی در حوزه طب سنتی!

مدافعان سلامت تن بر آتش بلا زده اند تا از سلامت هموطنان محافظت کنند

توصیه های متخصص تغذیه برای رفع بی اشتهایی مبتلایان به کرونا

نمکی: مدافعان سلامت تن بر آتش بلا زده اند تا از سلامت هموطنان محافظت کنند

پی جویی وضعیت حرفه «سلامت معنوی» در دنیا (مطالعه موردی شبکه بهداشت دانشگاه های کانادا)

12 ترکیب غذایی ساده برای درمان فقر آهن و کم خونی در حوزه طب سنتی!

مینو محرز: بعد از سفر و عزاداری، مبتلایان زیاد شد

مینو محرز: بعد از سفر و عزاداری، مبتلایان زیاد شد

معجون 4 شیره مفید

حریرچی: کل کشور در حالت قرمز و هشدار قرار دارد

عوارض کفش پاشنه دار در بارداری

کشنده ترین جاده ها در جهان/ عکس

بیماران بستری در آذربایجان غربی به 645 نفر رسید

بستری بودن 564 بیمار کرونایی در مازندران

فیلم/ ماسک هایی با خواص درمانی تولید شد

چگونه می توان دوربینی را درمان کرد؟

فواید و عوارض داروی سیلوستازول

رییس، دبیر و اعضای کمیته ملی پزشکی از راه دور منصوب شدند

عبور از کرونا با مثبت اندیشی

طرز تهیه کیک میوه های تابستانی

ویروس مرگبار «ای ای ای» کابوس تازه آمریکایی ها

افزایش خطر ابتلا به کرونا/کل کشور در حالت قرمز و هشدار قرار دارد

تنبلی چشم در کودکان، چه نشانه ای دارد؟

زنگ خطر چاقی کودکان در دوران کرونا

هشدار جدی رییس دانشگاه علوم پزشکی استان درباره افزایش تعداد افراد بستری و فوتی / ارومیه کانون افزایش کرونا

ابتلای 6 بیمار نادر به کرونا/ تحریم ها اثر مستقیم بر سلامت بیماران دارد/ درخواست از مسئولان برای تامین دارو سرِ موقع

این افراد در معرض بیماری کبد چرب قرار دارند | راه درمان این بیماری

آمار مبتلایان به کرونا در ترکیه از مرز 300 هزار نفر عبور کرد

داروهایی که آب سیاه را تشدید می کند

روند صعودی تعداد موارد بستری ویروس کرونا در خراسان رضوی

عکسی از آموزش سگ ها برای تشخیص کرونا

آیا واکسن آنفولانزا مانع ابتلا شدن به کرونا می شود؟

فولاد مبارکه به کمک بیمارستان ها شتافت

استفاده از هوش مصنوعی برای کشف درمان بیماری ها

دلیل وابستگی کودک به اشیا

دلیل وابستگی کودک به اشیا

کاوازاکی و کووید 19؛ پزشکان تا چه حد ارتباط بین این دو را جدی گرفته اند؟

هشدار برای کمبود تخت ICU در اهواز | مراجعه بیماران جوان تر و بدحال تر کرونا در موج تازه | چند میلیون نفر در خوزستان در وضعیت قرمز هستند؟

مینو محرز: بعد از سفر و عزاداری، مبتلایان زیاد شد

چگونه لکه های سفید روی ناخن را از بین ببریم

علوم پزشکی اهواز: خوزستان دوباره بر مدار هشدار

پرواز بالگرد اورژانس بر فراز شهرستان شبستر/ انتقال 2 مصدوم بدحال

چه کسانی در معرض کبد چرب قرار دارند؟

7 دشمن سلامتی پوست را بشناسید

پلمپ بانک در بهبهان به دلیل رعایت نکردن پروتکل های بهداشتی

احتقان بینی؛ از دلایل تا پیشگیری

اگر مشکوک به کرونا هستید از حیوانات خانگی فاصله بگیرید

7 دشمن سلامتی پوست را بشناسید

10 پیشنهاد برای توزیع واکسن آنفلوآنزا

حضور هیات رییسه علوم پزشکی کرمانشاه در بیمارستان گلستان

10 پیشنهاد برای توزیع واکسن آنفلوآنزا

جولان کرونا

نتایج امیدوارکننده سلول درمانی بیماران کرونایی

زنی که پس از اشتباه آرایشگر شبیه انگری بردز شد! + عکس

پذیرش بیش از هزار بیمار کرونایی در بیمارستان شهید ابو مهدی المهندس

آغاز طرح مکمل یاری با مگادوز ویتامین A برای کودکان خوزستانی

3 ماده غذایی جادویی برای درمان درد مفاصل

3 ماده غذایی جادویی برای درمان درد مفاصل