مطالب مرتبط:
بهترین و مهم ترین فیلم های مرتبط با خبرنگاری
اولین واکسن های کرونا فقط یک پیشنهاد توقف شکاف است/ این واکسن ها در درجه اول برای کشورهای ثروتمند خواهد بود/ البته اولین واکسن کرونا، بهترین گزینه نخواهد بود/ واکسن های موثر، زمان بیشتری برای توسعه نیاز دارند
جهاددانشگاهی یکی از مصادیق و بهترین الگوها برای تلاش جهادی است
بارتومئو:مسی بهترین بازیکن جهان است/لیونل در بارسلونا بازنشسته می شود
سلامت مردم اولویت اصلی در برگزاری مراسم محرم است/ «محرم» بهترین فرصت تبلیغ معارف اهل بیت(ع)
-16 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 16 مرداد 1399 ساعت 20:352020-08-06پزشكي

بهترین ویتامین برای پوست


بهترین ویتامین برای پوست یک پزشک روس، بهترین ویتامین برای پوست را ویتامین B6 می داند.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اولگا کورابلوا، - را ویتامین B6 می داند.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان"، اولگا کورابلوا، متخصص غدد و متخصص تغذیه در روسیه می گوید، مسیر زیبایی در معده نهفته است و توضیح می دهد که چرا تغذیه مناسب از کرم ها و ماسک های آرایشی مهم است.

در صورت خشک شدن پوست، ترک هایی روی لب ها و زخم هایی در گوشه های دهان ظاهر می شود، احتمالاً به دلیل کمبود ویتامین B6 (پیریدوکسین).

التهاب منظم در ناحیه بالای ابرو و در ناحیه چین و چروک بینی نیز دلیلی بر کمبود این ویتامین است.

بدن به ویتامین B6 کمی نیاز دارد: فقط 1.

8-2 میلی گرم در روز کافی است.

اما اگر به طور مرتب فعالیت بدنی بالایی داشته باشید یا در سرما کار کنید، کمبود پیریدوکسین می تواند رخ دهد.

مصرف B6 در موارد بارداری و عفونت های روده یا مشکلات کبدی از حد معمول بیشتر باید باشد.

کسانی که رژیم های کتو را دوست دارند در معرض کمبود این ویتامین قرارمی گیرند.

برای پیشگیری از کمبود ویتامین B6 خوردن گردو (حاوی 0.

8 میلی گرم پیریدوکسین در 100 گرم)، کبد گوشت گاو (0.

7 میلی گرم)، انواع غلات: جو (0.

54 میلی گرم)، گندم (0.

52 میلی گرم)، گندم سیاه (0.

4 میلی گرم) نیاز است.

نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که برای بهتر شدن پوست خود نباید ویتامین ها به صورت قرص یا عصاره را به تنهایی بدون نسخه و یا تجویز دکتر مصرف کنید.

برای اینکه به خود آسیب نرسانید، بهتر است ابتدا با یک متخصص مشورت کنید.

منبع:اسپوکینگ انتهای پیام/
کلید واژه ها: ویتامین - باشگاه خبرنگاران - خبرنگاران - بهترین - پوست - کمبود - کمبود ویتامین - باشگاه - تغذیه مناسب - فعالیت بدنی - تغذیه - متخصص - ناحیه - چین و چروک - هایی - بارداری - التهاب - زیبایی - فعالیت - بالایی - عفونت - مناسب - روسیه - نیاز - گوشه - بینی - ظاهر - ابرو - دهان - مسیر

آخرین اخبار سرویس:
نمکی: کارانه سه ماهه کادر درمان از فردا واریز می شود

مبنای توزیع پاداش برای بیمارستان ها از زبان معاون دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی

خبر خوش وزیر به کادر درمان در ایام کرونا

424 مورد مبتلا به کروناویروس در 48 ساعت گذشته استان مرکزی

وزارت اطلاعات: شبکه سازمان یافته ای از دلالان و سوداگران دارویی دستگیر شدند

مدارس و دانشگاه ها یک هفته تعطیل می شوند

فرماندار سقز: همه گیری موج سوم کرونا بسیار بیشتر از قبل است

کار از موج دوم و سوم کرونا گذشته، گرفتار همه گیری ممتد هستیم

50 درصد بیماران مبتلا به کرونا بستری در بیمارستان های گیلان سالمند هستند

وزیر بهداشت: کارانه معوقه پرستاران تا پس فردا پرداخت می شود

متخصص عفونی: موارد شدید بیماری کرونا در حال افزایش است

بستری 116 بیمار جدید مبتلا به کرونا در قم

شبکه سازمان یافته دلالان دارو دستگیر شدند

شبکه سازمان یافته ای از دلالان و سوداگران دارویی دستگیر شدند

خبر خوش وزیر به کادر درمان در ایام کرونا

دلایل احساس طعم فلز در دهان

سالمندان نیمی از بیماران کرونایی گیلان

افزایش بیماری های قلبی فرزندان در مادران دیابتی

شمار مبتلایان اماراتی از مرز 92 هزار نفر گذشت

وزارت اطلاعات: شبکه سازمان یافته ای از دلالان و سوداگران دارویی دستگیر شدند

3 بیمارستان مرجع بیماران کرونایی در ارومیه پر شد

شبکه سازمان یافته دلالان و سوداگران دارویی دستگیر شدند

وزارت اطلاعات: شبکه سازمان یافته ای از دلالان و سوداگران دارویی دستگیر شدند

خبر خوش وزیر بهداشت برای کادر درمان

مبنای توزیع پاداش برای بیمارستان ها از زبان معاون دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی

دستگیری شبکه سازمان یافته دلالان و سوداگران دارویی

آخرین آمار مبتلایان کرونا در مازندران در هفتم مهر

سه ماه از کارانه کادر درمان به زودی پرداخت می شود

خبر خوش وزیر به کادر درمان در ایام کرونا

وزارت اطلاعات: شبکه سازمان یافته ای از دلالان و سوداگران دارویی دستگیر شدند

وزارت اطلاعات: شبکه سازمان یافته ای از دلالان و سوداگران دارویی دستگیر شدند

آغاز طرح ایمن سازی سگ های بدون صاحب در مقابل بیماری هاری

آنچه باید از هاری بدانیم+لیست و آدرس مراکز درمانی آن

رسانه ها زندگی با کرونا در دراز مدت را به مردم بیاموزند

298 بیمار در بخش های کرونایی بیمارستان های بوشهر بستری هستند

پرداخت کارانه معوق کادر درمان کلید خورد

وزیر بهداشت: سه ماه از کارانه کادر درمان به زودی پرداخت می شود

وزیر بهداشت: سه ماه از کارانه کادر درمان به زودی پرداخت می شود

وزارت اطلاعات: دستگیری شبکه سازمان یافته ای از دلالان و سوداگران دارویی کرونا

تأثیر کرونا بر روی دیزنی لند هنگ کنگ + عکس

وزارت اطلاعات: دستگیری شبکه سازمان یافته ای از دلالان و سوداگران دارویی کرونا

بستری 479بیمار کرونایی در مازندران

737 بیمار کرونایی در مراکز درمانی قم بستری هستند

آیا پشه ها ویروس کرونا را منتقل می کنند؟

نمکی: کارانه معوقه پرستاران تا پس فردا پرداخت می شود

کارانه معوق پرستاران و پزشکان پرداخت می شود

قطعه کامل کننده زنجیره کرونا کیست؟

دانشجویانی که همچنان منتظر تعیین تکلیف یک «خلأ قانونی» هستند!

چگونگی مواجهه بیمه گران با آثار منفی شیوع کرونا

متخصص عفونی: موارد شدید بیماری کرونا در حال افزایش است

زنجان در دامنه پیک سوم شیوع کرونا قرار گرفته است

ناتوانی جسمی و خستگی مفرط عوارض کرونا پس از بهبودی

سگ ها و گربه ها کرونا را از صاحبشان گرفته و منتقل می کنند

دستگیری شبکه سازمان یافته دلالان و سوداگران دارویی

هشدار رییس سازمان پزشکی فرانسه به دولتمردان

بهبودیافتگان کرونا در کهگیلویه وبویراحمد پلاسما اهدا کنند

تزریق واکسن آنفلوانزا از فردا در استان بوشهر آغاز می شود

11 هزار دوز واکسن آنفلوآنزا سهمیه کهگیلویه و بویراحمد است

علت اصلی ابتلا به کرونا مشخص شد

سه ماه از کارانه کادر درمان به زودی پرداخت می شود

توزیع 350 میلیارد تومان برای پزشکان خانواده شهری و روستایی

شیوع موج سوم کرونا

آغاز واکسیناسیون آنفلوانزا در لرستان

نشانه ای که خبر از بیماری زنان می دهد

آنچه باید از هاری بدانیم+لیست و آدرس مراکز درمانی هاری

ابداع روش جراحی نوین درمان ناهنجاری نادر رحم در شیراز

خیز دوباره کرونا در فارس با عادی انگاری این ویروس خطرناک

ابداع روش جراحی نوین برای درمان ناهنجاری نادر رحم

گیاهی که یک تنه سرما خوردگی و آنفلوانزا را حریف است

عکس روز| خالکوبی شده ترین مرد فرانسه

آخرین آمار کرونا 7 مهر 99

لغو محدودیت های ویژه پیشگیری از شیوع کرونا در عراق

شناسایی 17 بیمار جدید مبتلا به کرونا در زنجان

آزمایش پادتن با تست کرونا تفاوت دارد؟

متخصص ویروس شناسی: واکسن ایرانی کرونا تا ماه آینده روانه بازار می ‎شود

عکس روز| خالکوبی شده مرد فرانسه

درمان بیماران کرونایی غیرایرانی در بیمارستان های مشهد

چرا داروسازان زیر بار نسخه نویسی الکترونیک نمی روند؟

درمان بیماران کرونایی غیرایرانی در بیمارستان های تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد

واکسن ایرانی کرونا تا ماه آینده روانه بازار می ‎شود

زن باردار کرونایی در میاندوآب نوزاد سالم به دنیا آورد

مازندران کماکان در لیست استان های قرمز کرونایی

واکسن آنفلوآنزا برای 800 سالمند گیلانی اختصاص یافت

جزییات اولویت دریافت واکسن آنفلوآنزا در کشور

انواع فریم عینک تیتانیوم

تصویر کروبی پس از سال ها روی جلد روزنامه رفت

آخرین آمار کرونا در جهان

بستری 479بیمار کرونایی در مازندران

اولین دلیل مرگ در ایران چیست؟

توزیع 350 میلیارد تومان برای پزشکان خانواده شهری و روستایی

ابتلای 3 هزار و 754 زنجانی به کووید 19

مجوز برگزاری لیگ برتر تنیس روی میز صادر شد

مجوز برگزاری لیگ برتر تنیس روی میز صادر شد

ایلام ،دومین استان کشور از نظر تعداد بیماران بستری کرونا

هم تمیز هم ضدعفونی با چندمنظوره ضدعفونی کننده هوم پلاس!

بستری 479 بیمار کرونایی در مازندران

بیش از 15 هزار کیلوگرم رب گوجه فرنگی غیربهداشتی در مرودشت معدوم شد

تهدید سلامت دانش آموزان با این وسیله

رعایت 53 درصدی پروتکل های بهداشتی در شأن اصفهان نیست

«فابینگ» چیست و چگونه ما را تهدید می کند؟

بهترین ویتامین برای پوست

بهترین ویتامین برای پوست