موضوعات داغ: - كميسيون آموزش - افزايش حقوق - ليگ قهرمانان - افزايش حقوق كاركنان - ليگ قهرمانان آسيا - قهرمانان آسيا - طرح رتبه بندي معلمان - استقلالي ها - رتبه بندي معلمان - باشگاه استقلال - اسدپور - پشتوانه نظام - مركز ارتباطات مردمي رياست جمهوري - ورزشگاه امام رضا(ع) - دكتر سيروس عسگري - مجتبي محرمي - دستبافته هاي داري - ايمون زائد - برنامه - مسابقه كتابخواني - بهروز هدايت - فيلم جيمز باند - رضا شريفي

مطالب مرتبط:
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا
توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار
مبارزه با بیماری کرونا تصویر ماندگاری از همبستگی ملت ایران خلق کرد
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 16 مرداد 1399 ساعت 02:302020-08-05پزشكي

توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا


با بالا رفتن یک درجه سانتی گراد حرارت بدن، 13 درصد متابولیسم بدن افزایش می یابد.

بنابراین مصرف آب و مایعات و غذا در حجم کم و دفعات بیشتر توصیه می شود.

- در مرحله حاد بیماری و هنگام تب ممکن است سدیم و پتاسیم به مقدار زیادی و به صورت عرق از بدن دفع شود.

بر این اساس مصرف سوپ حاوی نمک برای جبران سدیم ضروری است.

رژیم غذایی حاوی میوه مانند موز، آلو، زرد آلو، طالبی، کیوی، پرتقال، سبزی هایی همچون اسفناج، جعفری، لوبیا، سبوس گندم، هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی، شیر و ماست و دوغ برای تامین پتاسیم توصیه می شود.

همچنین باید توجه کرد که در یک فرد بیمار میزان نیاز به پروتیین افزایش می یابد.

بنابراین تامین پروتیین روزانه به ویژه از منابع حیوانی مانند انواع گوشت ها اعم از گوشت قرمز، مرغ، ماهی، طیور، انواع لبنیات پاستوریزه مانند پنیر، شیر، ماست، کشک و دوغ و تخم مرغ توصیه می شود.

در عین حال نوشیدن آب آشامیدنی سالم و سایر مایعات مانند شیر و دوغ به عنوان بهترین نوشیدنی ها در زمان بیماری توصیه می شود تا بخشی از انرژی، پروتیین، بعضی ویتامین ها و مواد معدنی لازم بدن را تامین کند.

نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان به دفع سموم و حفظ ایمنی مناسب بدن کمک می کند.

انواع ویتامین های مورد نیاز بدن در زمان بیماری عفونی ویتامین A: کمبود این ویتامین منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.

ویتامین A به جذب، هضم و ذخیره آهن در بدن کمک می کند و کمبود آن منجر به کم خونی ناشی از فقر ویتامین A می شود که باید از طریق منابع غذایی حاوی آن تامین شود.

منابع غذایی آن به دو شکل منابع غذایی حیوانی و گیاهی است.

منابع غذایی حیوانی از قابلیت جذب بهتری نسبت به منابع گیاهی برخوردار هستند.

منابع حیوانی به فرم فعال ویتامین A عمدتا در جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات پرچرب و کره وجود دارد.

منابع گیاهی به فرم کارتنوییدها و به ویژه بتاکاروتن است.

بتاکاروتن هم یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریهای غیر واگیر کمک می کند و عمدتا در میوه های رنگی و سبزیهای زرد و سبز نظیر اسفناج، کاهو، هویج، کدو حلوایی، زرد آلو، طالبی، موز، انگور، خربزه، خرمالو و انواع مرکبات است.

ویتامین E: علاوه بر داشتن فعالیت آنتی اکسیدانی، به عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند.

این ویتامین در روغن برخی از گیاهان یافت می شود.

روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن کانولا، روغن گلرنگ، روغن بادام، روغن هسته انگور و روغن آفتابگردان از اصلی ترین منابع این ویتامین به شمار می آیند.

انواع آجیل مانند فندوق، بادام، گردو و مواد غذایی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی نیز دارای مقادیری از این ویتامین هستند.

به یاد داشته باشید مکمل ویتامین E مصرف نکنید.

ویتامین D: دریافت مناسب این ویتامین از منابع غذایی مانند ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند.

ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود.

نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند.

منابع این ویتامین عبارتند از انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم، سیب زمینی، هندوانه، مرکبات، کیوی و دیگر میوه ها و سبزی ها.

اما شواهدی مبنی بر مصرف مکمل آن در درمان بیماری ویروس کرونا وجود ندارد.

ویتامین های گروه B: در تب نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد و برای متابولیسم و سوخت و ساز نیاز به ویتامین های گروه B افزایش می یابد که باید از منابع غذایی از جمله مصرف کافی سبزی ها به ویژه برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت، دل و جگر، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها تامین شود.

ویتامین B12: کمبود این ویتامین باعث پیشرفت سریع عفونت های ویروسی می شود.

توصیه به تامین این ویتامین از طریق منابع غذایی آن مانند پروتیین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات است.

آهن: کمبود آهن باعث آسیب و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود.

آهن در منابع گیاهی و منابع حیوانی یافت می شود.

منابع حیوانی مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی حاوی آهن هُم است و منابع گیاهی مانند انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات کامل آهن غیر هُم دارند.

در عین حال تخم مرغ هم اگرچه جزو منابع حیوانی آهن است، اما آهن آن غیر هُم است.

اگر منابع غذایی آهن به همراه غذاهای حاوی ویتامین c مصرف شوند، جذب آهن افزایش می یابد.

روی (Zn): از نشانه های کمبود روی اختلالات ایمنی است و غذاهای غنی از روی شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات کامل، حبوبات و تخم مرغ است.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سیر، زنجبیل و سایر مواد غذایی توصیه شده اگر چه به دلیل ترکیبات خاصی که دارند می توانند در مقابله با عفونت های باکتریایی و ویروسی مفید باشند، اما شواهدی مبنی بر مصرف آن در درمان بیماری ویروس کرونا وجود ندارد.


کلید واژه ها: توصیه - بیمار - پروتیین - متابولیسم بدن - پتاسیم - افزایش - بیماری - تامین - انواع - گوجه فرنگی - رژیم غذایی - متابولیسم - ویژه - ماست - گوشت - مصرف - سدیم - مصرف آب - تخم مرغ - روزانه - لبنیات - مایعات - ضروری - تغذیه - فرنگی - منابع - میزان - حرارت - هنگام - کرونا

آخرین اخبار سرویس:
فهرست رشته های مصوب وزارت بهداشت اعلام شد

14 فوتی و شناسایی 424 مورد مبتلا به کرونا در استان مرکزی

چکار کنیم دندان هایمان خراب نشود؟

تورم زمان جنگ تحمیلی بیشتر بود یا امروز؟

اهدای یک دستگاه آمبولانس توسط بانک رفاه کارگران به دانشگاه علوم پزشکی جیرفت

شناسایی 18 مبتلا به کرونا در استان چهارمحال وبختیاری

خواص عرق نعناع، از خوشبو کردن دهان تا لاغری

دانشجویانی که همچنان منتظر تعیین تکلیف یک «خلا قانونی» هستند!

کودکان قطعه کامل کننده زنجیره انتقال ویروس کرونا در میان افراد

چرا نفس یا بدن شما بوی فلز می دهد

دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادعای آلودگی آب های زیرزمینی اطراف بیمارستان شریعتی را رد کرد

815 بیمار غیرایرانی مبتلا به کووید 19 در مشهد درمان شدند

والدین نقش خود را در آموزش رعایت اصول بهداشتی به فرزندان جدی بگیرند

حریرچی: ظرفیت برخی بیمارستان ها تکمیل شده است

آسیب جبران ناپذیر «تاتو» به غدد عرق بدن

زنجان، ابهر و خرمدره در وضعیت قرمز قرار دارند

732 بیمار جدید مبتلا به کرونا در استان اصفهان شناسایی شد

کرونا جان 8 بیمار دیگر را در قم گرفت

ارتباط چاقی با کاهش انعطاف پذیری مغز

آیا پشه ها ویروس کرونا را منتقل می کنند؟

وضعیت شیوع ویروس کرونا در هند

ارتباط عوارض دیابت با کاهش ضریب هوشی کودکان

پزشک قلابی در فردیس دستگیر شد

مرگ 980 نفر در فارس بر اثر ابتلا به کروناویروس

تهیه استانداردهای فعالیت بدنی و بسته های آموزشی ـ تمرینی برای زنان و مردان سالمند ایرانی

3 هزار و177 نفر در خراسان جنوبی به کرونا مبتلا شده اند

توزیع واکسن رایگان آنفولانزا برای مددجویان بهزیستی

میزان خواب کافی برای کودکان چند ساعت است؟

نزدیک شدن آمار قربانیان کرونای فارس به 1000 نفر

پنج نوع صبحانه سالم و سریع برای کودکان

علایم اولیه دندانی که باید کشیده شود + مراقبت های بعد از آن

ویتامین B6 و 7 مزیت بی نظیر آن

50 درصد از مبتلایان به کرونا سالمند هستند

ورود کارگروه حقوق عامه دادگستری به موضوع تاخیر در راه اندازی مرکز آنژیوگرافی شرق استان گلستان

درمان کرونا با شیوه ای جدید/ نحوه مسمومیت بیماران توسط ویروس تاجدار کشف شد

داروهای کاهنده چربی خون شدت بیماری کووید 19 را کاهش می دهند

14 فوتی و شناسایی 424 مورد مبتلا به کرونا ویروس

نخستین محموله واکسن آنفلوآنزا وارد خوزستان شد

اینفوگرافیک اولین علت مرگ در ایران و جهان

دستگیری مزاحمان نوامیس و مجرمان سایبری

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / دوشنبه 7 مهر 99

وضعیت 142 بیمار کرونایی در قم وخیم است

روش هایی برای لاغر کردن سریع کودکان چاق

اولویت دریافت واکسن آنفلوآنزا؛ گروهای پرخطر

طبع، خواص، مضرات و مُصلح باقلا در ویکی آنا

هشدار پزشکان: گوشی هوشمند سلامت دانش آموزان را تهدید می کند

آغاز هفته ملی سالمندان با شعارکرونا؛ فرصتی برای تغییر نگاه به سالمندان

بزقورمه؛ خورشت اصیل کرمانی

سالمندان؛ 70 درصد جانباختگان کرونا

دختری که از طریق قلبش غذا می خورد +تصاویر

شناسایی 104 مورد جدید ابتلا به کرونا در قرقیزستان

ابتلای 53 هزار و 141 نفر به کرونا ویروس در فارس

B6 و 7 مزیت بی نظیر آن

تراژدی مرگ ماهی ها در زاینده رود

مسابقات لیگ برتر تنیس روی میز برگزار می شود

علایم دندانی که باید کشیده شود را بدانیم

فهرست رشته های مصوب وزارت بهداشت اعلام شد

70 درصد جانباختگان کرونا سالمندان هستند

فهرست رشته های مصوب وزارتخانه های بهداشت و علوم اعلام شد

فهرست رشته های مصوب وزارتخانه های بهداشت و علوم اعلام شد

مقایسه میزان قدرت آذربایجان و ارمنستان

57 نفر ابتلای جدید به کرونا در شبانه روز گذشته

مرگ 980 نفر در فارس بر اثر ابتلا به کروناویروس

ارائه خدمات رایگان دندانپزشکی به بیماران در تربت حیدریه

خوردن برنج شکم میاره ؟

57 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کرمان بستری شدند

توزیع واکسن رایگان آنفلوانزا برای مددجویان بهزیستی

گوینده رادیو کرمانشاه در اثر ابتلا به کرونا جان باخت

بیش از 11 هزار مورد جدید ابتلا به کرونا در فرانسه

دلایل احساس بوی فلز در بدن یا نفس

14 فوتی و شناسایی 424مورد جدید مبتلا به کرونا ویروس

شناسایی 1750 نفر مبتلا به بیماری کرونا

همایش تجلیل از حافظان سلامت در بوشهر برگزار شد

آخرین آمار کرونا در ایران، 7 مهر 99: 190 نفر دیگر طی 24 ساعت گذشته فوت کردند / مجموع جانباختگان به 25779 نفر رسید / مجموع مبتلایان به 449960 نفر افزایش یافت

آخرین آمار کرونا در ایران دوشنبه 7 مهر ماه

دولت و وزارت بهداشت حساسیت خود را نسبت به کرونا ازدست داده اند

آخرین آمار مبتلایان و فوتی های کرونا در استان فارس در هفتم مهر

مجوز برگزاری مسابقات لیگ برتر تنیس روی میز صادر شد

استان های شمال غرب همکاری بیشتری با یکدیگر داشته باشند

سکته عامل 45 درصد مرگ های فارس/ بیماران قلبی عروقی بیشتر مراقب کرونا باشند

5نوع صبحانه سالم و سریع برای کودکان

کرونا در قم| مراجعه 184 نفر به اورژانس/ حال 142 بیمار وخیم است

ظرفیت تخت های برخی بیمارستان ها تکمیل شده است/ ابتلای کمتر از یک درصد دانش آموزان به کرونا

مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن + اینفوگرافیک

209 بیمار جدید با علائم کرونا بستری در مراکز درمانی استان

مکمل های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن + اینفوگرافیک

واکسیناسیون رایگان گروه های هدف پرخطر در یزد

هشدار پزشکان: گوشی هوشمند سلامت دانش آموزان را تهدید می کند

توزیع واکسن رایگان آنفولانزا برای مددجویان بهزیستی

ثبت 3 فوتی دیگر در اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

آموزش روش های پودر کردن هل در منزل

شناسایی 3512 مورد جدید مبتلا به کرونا در کشور

تاخت و تاز کرونا در کردستان

فوتی های زنجان به 502 نفر رسید

گیاهی قوی برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا

روش پاک کردن لکه شکلات از روی فرش

چگونه پوستی روشن و شفاف داشته باشیم؟

50 درصد بیماران کرونایی کشور سالمند هستند

آخرین تعداد مبتلایان و فوتی های کرونا طی 24 ساعت گذشته (آمار)

کرونا در شبانه روز گذشته 190 قربانی گرفت

توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا

توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا