مطالب مرتبط:
ارائه روشی نوین برای درمان ناباروری مردان/اثرات ویروس کرونا بر هورمون ها
واکنش به ادعای درمان کرونا با نیش زنبور عسل +عکس
مهندسی ترکیبات ضدویروس برای درمان کووید-19
ماجرای درمان کرونا با نیش زنبور عسل
اهدای 119 واحد پلاسما برای درمان بیماران کرونا یی در استان
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 14 مرداد 1399 ساعت 22:252020-08-04پزشكي

به راحتی سندرم روده تحریک پذیر خود را درمان کنید


درمان سندرم روده تحریک پذیر، یک نسخه برای همه نیست.

پزشک شما با همکاری خودتان و با کمی آزمون و خطا می تواند راهی برای کنترل علائمتان پیدا کند.

- درمان سندرم روده تحریک پذیر، یک نسخه برای همه نیست.

پزشک شما با همکاری خودتان و با کمی آزمون و خطا می تواند راهی برای کنترل علائمتان پیدا کند.

این برنامه ی درمانی نیازمند یک رویکرد چندوجهی است که می تواند شامل تجویز داروهای OTC، تغییراتی در سبک زندگی و حتی روان درمانی شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ اگر تا به حال فکری به حال سندرم روده تحریک پذیرتان نکرده اید، لازم است به یک پزشک مراجعه کنید و او را در جریان تمام علائم گوارشی که دارید بگذارید.

اگر هم قبلاً یک برنامه ی درمانی را شروع کرده اید و حالا می بینید علائمتان تغییر کرده اند باز هم باید به پزشک این مسئله را اطلاع دهید، چون احتمالاً لازم است در رویکرد درمانی تان تغییراتی ایجاد شود.

رژیم غذایی فعالیت ساده ای مثل غذا خوردن، خصوصاً خوردن غذاهای حجیم و پُرچرب می تواند انقباضات روده را تحریک کند.

بنابراین تغییر دادن عادت های غذایی یکی از معمول ترین راه های کنترل علائم سندرم روده تحریک پذیر می باشد.

محدودیت های غذایی داشتن دفترچه ی غذایی می تواند کمکتان کند هر آنچه می خورید و احساسی که خوردن هر غذا به شما می دهد را یادداشت و ثبت کنید.

اگر متوجه شدید علائمتان بعد از خوردن غذای خاصی تشدید می شود، آن غذا را برای تقریباً سه ماه از رژیم غذایی تان حذف کنید تا ببینید تأثیری روی علائم سندرم روده ی تحریک پذیرتان دارد یا خیر.

اگر اثری نداشت، آن غذا را دوباره بخورید و همین پروسه را با غذای بعدی که در لیست دارید تکرار کنید.

غذاها و نوشیدنی هایی که معمولاً برانگیزاننده ی علائم IBS هستند شامل موارد زیر می شوند: .

غذاهای چرب .

سبزیجات نفاخ .

نوشیدنی های گازدار .

شیرین کننده های مصنوعی .

کافیین .

الکل اما یادتان باشد چیزی که بر علائمتان اثر می گذارد می تواند تا حدودی غیرقابل پیش بینی باشد.

استرس و تغییرات هورمونی نیز منجر به علائم سندرم روده تحریک پذیر می شوند.

به همین دلیل ممکن است غذایی که زمانی قادر به تحمل آن نبودید، در زمانی دیگر بدون هیچ ناراحتی برایتان لذت بخش هم بشود.

خوب است از یک متخصص تغذیه برای شناختن سایر غذاهایی که احتمالاً علائمتان را بدتر می کنند کمک بگیرید و مطمئن شوید که رژیم غذایی تان با وجود محدودیت هایی که دارید، متعادل و مناسب است.

همچنین علاوه بر تغییراتی که در بالا گفتیم، می توانید رژیم حذفی را در پیش بگیرید تا متوجه عدم تحمل لاکتوز یا سوء جذب فروکتوز شوید.

رژیم غذایی با فودمپ های کم رژیم غذایی با فودمپ های کم، مصرف کربوهیدرات هایی را که می توانند برای افراد دچار IBS مشکل ساز باشند محدود می کند زیرا این کربوهیدرات ها می توانند ایجاد نفخ و گاستریت و شکم درد و اسهال و یبوست کنند.

در پیش گرفتن رژیم غذایی با فودمپ کم می تواند سخت باشد اما مطالعاتی انجام شده اند که تأثیر آن را ثابت کرده اند.

این رژیم غذایی شامل حذف کربوهیدرات های موردنظر به مدت 6 تا 8 هفته و سپس کم کم دوباره مصرف کردنشان می شود تا بدین ترتیب تحمل یا عدم تحمل این مواد غذایی ارزیابی شود.

فیبر مصرف فیبر به طور کلی زیاد توصیه می شود زیرا فواید زیادی برای سلامتی دارد و می تواند دفع مدفوع را راحت تر کند.

اما بهتر است فیبر را کم کم به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا به بدنتان فرصت دهید برای سازگاری پیدا کردن با فیبر، زمان داشته باشد.

همچنین شواهدی وجود دارد که افراد دچار IBS، فیبر محلول را بهتر می توانند تحمل کنند.

حجم وعده ی غذایی و زمان خوردن آن برای کم کردن فشار وارده بر سیستم گوارشتان توصیه می شود به جای سه وعده غذایی حجیم، وعده های غذایی کوچک تر و مکررتر بخورید.

برای رفع یبوست، یک صبحانه ی مفصل می تواند انقباضات روده را افزایش داده و موجب حرکات روده جهت دفع شود.

داروهای بدون نیاز به نسخه پزشک (OTC) انواع زیادی از درمان های OTC برای تسکین علائم گوارشی وجود دارند.

هرچند شما بدون نسخه ی پزشک هم می توانید به این داروها دسترسی پیدا کنید، اما بهتر است پیش از استفاده، با پزشک مشورت کنید.

چند داروی معمول برای سندرم روده تحریک پذیر شامل موارد زیر می شوند: .

ایمودیوم: مفید برای رفع اسهال، اما نه لزوماً برای درد IBS .

ملین یا کارکُن ها: مانند میرالاکس، متاموسیل و سیتروسل .

مکمل های پروبیوتیک: این داروها حاوی گونه های زنده ی باکتری های مفید هستند داروهای تجویزی قبلاً داروهای تجویزی برای IBS محدود بوده اند.

اما خوشبختانه این شرایط خیلی زود تغییر کرد و داروهای تجویزی جدیدی تولید شدند که در اینجا به برخی از این داروها که در حال حاضر در دسترس اند اشاره می کنیم: آنتی اسپاسمودیک ها آنتی اسپاسمودیک ها، معمول ترین داروهای تجویزی برای سندرم روده تحریک پذیر هستند که به تسکین علائم شکم درد و اسپاسم ها، خصوصاً در افرادی که اسهال دارند کمک می کنند.

چند نمونه از داروهای آنتی اسپاسمودیک شامل بنتلی (دی سیکلومین)، هیوسین بوتیل بروماید و هیوسیامین می شوند.

آنتی اسپاسمودیک ها درصورتی که 30 تا 60 دقیقه قبل از صرف غذا مصرف شوند، بهترین اثر را دارند و بهتر می توانند تسکین کوتاه مدت ایجاد کنند.

داروهای خاص IBS هرچند آنتی اسپاسمودیک ها می توانند مؤثر باشند، اما برای چند عارضه به کار می روند و مختص سندرم روده تحریک پذیر نیستند.

شرکت های داروسازی برای اینکه علائم سندرم روده تحریک پذیر را دقیق تر و خاص تر هدف بگیرند، تلاش کرده اند تا داروهایی خاص این بیماری را تولید کنند و طی سال های گذشته، چند دارو وارد بازار کرده اند.

این داروها عموماً بر گیرنده هایی در داخل روده ی بزرگ اثر می گذارند تا علائم IBS را تخفیف دهند.

این داروها شامل موارد زیر می شوند: .

لینزس، کانستلا (لیناکلوتید) .

آمیتیزا (لوبیپروستون) و برای درمان سندرم روده تحریک پذیر که در آن اسهال، علامت غالب می باشد: .

الوکسادولین (ویبرزی) آنتی بیوتیک ها خیلی ها تعجب می کنند وقتی می شنوند آنتی بیوتیک هم ممکن است برای سندرم روده تحریک پذیر تجویز شود چون این را هم شنیده اند که مصرف آنتی بیوتیک اغلب می تواند علائم IBS را بدتر کند؛ اما آنتی بیوتیک های مخصوصی که برای درمان IBS به کار می روند، در معده جذب نمی شوند.

بلکه باکتری های موجود در روده ی باریک و روده ی بزرگ را هدف می گیرند.

از این دسته داروها، تنها داروی زیفاکسان برای درمان IBS که یبوست علامتش نیست، از سازمان غذا و داروی آمریکا تایید گرفته است.

داروهای ضدافسردگی داروهای ضدافسردگی می توانند بر عملکرد سیستم گوارش اثر بگذارند.

پزشک شما ممکن است به چند دلیل برای شما داروی ضدافسردگی تجویز کند و یکی از آن ها این است که داروهای ضدافسردگی را می توان برای مدت طولانی و بدون عارضه مصرف کرد و این یک مزیت برای اختلال مزمنی مانند IBS است.

اگر علائم سندرم روده تحریک پذیر شما به واسطه ی تغییرات در سبک زندگی و اصلاحات غذایی کاهش نیافت، پزشک احتمالاً داروهای ضدافسردگی را به شما توصیه می کند.

ضمناً اگر علائم افسردگی و اضطراب را نیز همراه با علائم IBS داشته باشید، داروهای ضدافسردگی برایتان تجویز می شوند.

داروهای ضدافسردگی که برای درمان IBS استفاده می شوند شامل مهارکننده های بازجذب سروتونین و داروهای ضدافسردگی تری سایکلین می شوند.

هر دو دسته از داروها دارای ویژگی تسکین دهنده ی درد هستند.

پزشک شما بر اساس مشکل دفعتان (اسهال یا یبوست) تصمیم می گیرد که چه نوع داروی ضدافسردگی را برایتان تجویز کند.

زیرا داروهای ضدافسردگی دارای اثرات متفاوتی بر تشکیل مدفوع و دفعات اجابت مزاج هستند.

روان درمانی انواع درمان های روانشناسی از جهت تأثیرگذار بودن بر کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر و شدت و تکرار آن ها مورد مطالعه قرار گرفته اند و درمان رفتاری شناختی، هیپنوتیزم، تکنیک های کنترل استرس و تمرینات ریلکسیشن چند نمونه از آن ها هستند.

درمان رفتاری شناختی و هیپنوتیزم تحت درمان با روده، بیشترین پشتوانه ی تحقیقاتی را در زمینه ی اثرگذاری بر علائم IBS دارند.

درمان رفتاری شناختی نوعی روان درمانی است که در آن، روش هایی برای اصلاح الگوهای فکری و همچنین رفتارهایی جدید برای کنترل اضطراب و مدیریت شرایط استرس برانگیز به شما آموزش داده می شود.

هیپنوتیزم شامل القاء وضعیت های ریلکس کننده و راحت در ضمیر خودآگاه می شود که همراه با توصیه های خاص، تغییری همیشگی در رفتار ارائه می شود.

استرس و اضطراب نقش پیچیده ای در IBS دارند که محققان هنوز در حال مطالعه روی آن هستند.

کنترل هر دو حالت، از علائم این عارضه می کاهد.

درمان های روانشناسی این امتیاز را دارند که به شما کمک می کنند بدون اینکه دچار عوارض جانبی ناشی از مصرف داروها شوید، روش های بلندمدت برای کنترل علائم سندرم روده تحریک پذیر را یاد بگیرید.

طب مکمل و جایگزین مطالعات نشان داده اند روغن نعنا فلفلی دارای خواص آنتی اسپاسمودیک است و می تواند در تسکین درد و ناراحتی IBS مؤثر باشد.

انواع مکمل های گیاهی دیگری نیز وجود دارند که گفته می شود برای سلامت عمومی گوارش و کنترل علائم گوارشی مفیدند.


کلید واژه ها: سندرم روده تحریک پذیر - درمان - درمانی - سندرم - علائم - پزشک - روده - تغییر - برنامه - همکاری - روان درمانی - آزمون - کنترل - سبک زندگی - لازم - نسخه - خبرگزاری - اجتماعی - نیازمند - مراجعه - گزارش - اطلاع - زندگی - گروه - روان - شروع - فکری - کچید

آخرین اخبار سرویس:
راه اندازی قطار آمبولانس در استان سمنان

بستری شدن 76 بیمار کرونایی جدید در استان

مجوز برگزاری مسابقات لیگ برتر تنیس روی میز صادر شد

دلایل خشکی دهان هنگام بیدار شدن از خواب چیست؟

واردات محرمانه داروی «فاویپیراویر» صحت ندارد

تعداد مبتلایان به کرونا در ایلام به 10505 نفر رسید/ بهبود 9454 نفر تاکنون

ایلام| واکسن های آنفولانزای موجود در بازار تقلبی است

صدور مجوز برگزاری مسابقات لیگ برتر تنیس روی میز

آخرین آمار کرونا در ایران؛ افزایش جان باختگان | 3521 مبتلای جدید | بیش از 4 هزار نفر در وضعیت وخیم | وضعیت قرمز و هشدار در 30 استان

50 درصد مبتلایان کرونا سالمند بوده اند

ظرفیت تخت های برخی بیمارستان ها تکمیل شده است/ ابتلای کمتر از یک درصد دانش آموزان به کرونا

سرمایه گذاری در مداخلات مراقبتی به نفع افراد کم شنوا است

افزایش موج پارکینسون به دنبال کرونا

سالمندان؛ 70درصد جان باختگان کرونا

وضعیت هشدار برای چهارمحال وبختیاری

گیاهی که یک تنه سرماخوردگی و آنفلوآنزا را حریف است

پیگیری مطالبات کادر درمانی دانشگاه علوم پزشکی بابل

اینفوگرافیک | مبتلایان کرونا در ایران یک قدم تا جمعیت یکی از مناطق تهران | وضعیت استان های قرمز و زرد را ببینید

کرونا جان 190 بیمار دیگر را گرفت/ حال 4068 نفر وخیم است

واکسن آنفلوآنزا هنوز در داروخانه ها توزیع نشده/ مردم مراجعه نکنند

آغاز تزریق رایگان واکسن آنفلوانزا در سراسر کشور

آغاز پیک ویروس کرونا در 13 استان /جدول

تفویض اختیار به وزارتخانه های بهداشت و کشور درباره تعطیلی مدارس در مناطق حاد کرونا

3512 مبتلای جدید / 190 فوتی / 4068 نفر از بیماران در شرایط وخیم

مجموع بیماران کرونایی در کشور به 449960 نفر رسید / فوت 190 بیمار

مجوز برگزاری مسابقات لیگ برتر تنیس روی میز صادر شد

کالباس خانگی را با این دستور مانند کالباس های حاضری درست کنید!!

مجموع بیماران شناسایی شده کرونا در کشور به 449960 نفر رسید/ فوت 190 بیمار

190 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته

مبتلا شدن 34 بیمار جدید به ویروس کرونا در کاشان / 47 بیمار در وضعیت اضطراری

سالمندان؛ 70 درصد جانباختگان کرونا

شناسایی 3521 مورد جدید مبتلا به کرونا در کشور

استفاده نامناسب از گوشی هوشمند سلامت دانش آموزان را تهدید می کند

طبع، خواص، مضرات و مُصلح نخود سبز در ویکی آنا

آخرین آمار کرونا در ایران، 7 مهر 99: 190 نفر دیگر طی 24 ساعت گذشته فوت کردند / مجموع جانباختگان به 25779 نفر رسید / مجموع مبتلایان به 449960 نفر افزایش یافت

تشخیص سکته های خفیف با آزمایش خون

آمار امروز فوتی های کرونا

آخرین آمار کرونا در ایران، 7 مهر 99: 190 نفر دیگر طی 24 ساعت گذشته فوت کردند / مجموع جانباختگان به 25779 نفر رسید / مجموع مبتلایان به 449960 نفر افزایش یافت

بیمارستان الاغ ها در نابلس

بی توجهی مردم به رعایت پروتکل های بهداشتی/والدین و دانش آموزان توصیه های بهداشتی را جدی بگیرند

اعمال محدودیت های کرونایی ضروری است

کرونا، سن و سال و محدودیت نمی شناسد

آخرین آمار ابتلاء به کرونای اصفهان در 7 مهرماه

آخرین آمار کرونا در ایران | ادامه روند افزایشی جان باختگان | 3521 مبتلای جدید | بیش از 4 هزار نفر در وضعیت وخیم | وضعیت قرمز در 30 استان

دختری با بیماری عجیب که غذا را از طریق قلبش می خورد + تصاویر

جلسه ستاد پیشگیری از بیماری کرونا، کارگروه ستاد اربعین و ماه صفر در شهرستان طارم برگزار شد

دختری با بیماری عجیب که غذا را از طریق قلبش می خورد + تصاویر

کرونا در ایران| افزایش فوتی های یک روز به 190 نفر/ شناسایی سه هزار و 512 بیمار جدید

جنگیدن با دشمن تاکتیک های مشخصی دارد اما کرونا دشمن نامریی است

فقط سه پزشک در خراسان شمالی از طرح الکترونیکی شدن نسخ استقبال نکرد

کاهش 47 درصدی تلفات غرق شدگی در آذربایجان غربی

6 هزار همیار سلامت در استان زنجان تشکیل شده است

اجازه ندهید کم شنوایی محدودتان کند

خوردنی های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی

آمار مبتلایان کرونا تا روز دوشنبه هفتم مهر ماه/ مبتلایان جدید 3512 و فوتی ها 190نفر+جزییات

میل به فرار از دوگانه «تعطیلی» و «بازگشایی» در جهان/ چرا دولت ها کرونا را جدی نمی گیرند؟

190 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته / 3512 تن دیگر مبتلا شدند

اسرار بازسازی مومیایی کودکی از مصر باستان

حال 4068 بیمار کرونایی وخیم است/فوت 190 نفر در 24 ساعت گذشته

190 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته / 3521 تن دیگر مبتلا شدند

تازه های کرونا : تأثیر «نیش زنبور» بر درمان بیماری کرونا حقیقت دارد؟

آخرین آمار کرونا در ایران تا 7 مهر/ 190 بیمار دیگر چشم از جهان فروبستند

جان باختن 190 هموطن مبتلا به کرونا در شبانه روز گذشته

اختیار تعطیلی مدارس به وزارت کشور و بهداشت واگذار شد | تعطیلی کامل مدارس تخلف است

میزان کاهش وزن استاندارد در هفته

هفتم مهرماه و مهمترین اخبار کرونا در استان ها

واکسن کرونا این بیماری را متوقف می کند؟

4500 بیماری شناسایی شده به کرونا در کرمانشاه/ ویروس منحوس جان 599 نفر را گرفته است

بسیج دانشجویی کردستان در ایام کرونا 80 هزار ماسک بهداشتی تولید و بین محرومان توزیع کرد

آخرین آمار ابتلاء و فوتی های مبتلا به کرونا در هفتم مهر

دلیل اصلی ابتلا به کرونا مشخص شد

مجموع بیماران شناسایی شده کرونا در کشور به حدود 450 هزار نفر رسید/ فوت 190 بیمار

آخرین وضعیت و آمار کرونا در ایران امروز دوشنبه 7 مهر 99

158 شهرستان در وضعیت قرمز کرونا هستند

آخرین آمار کرونا در کشور/ فوت 190 نفر در 24 ساعت گذشته+ نمودار

واردات محرمانه داروی «فاویپیراویر» صحت ندارد

آخرین آمار کرونا در ایران تا 7 مهر/

آمار امروزِ کرونا، فوتی ها و مبتلایان / دوشنبه 7 مهر 99

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 7 مهر 99/ شناسایی 3521 بیمار جدید

کرونا جان 190 نفر دیگر را در ایران گرفت

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز دوشنبه 7 مهر 99

مجموع بیماران شناسایی شده کرونا در کشور به 449960 نفر رسید/ فوت 190 بیمار

رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران: کار از موج دوم و سوم کرونا گذشته، گرفتار همه گیری ممتد هستیم

شناسایی بیش از سه هزار بیمار جدید مبتلا به کرونا؛ جان باختن 190 نفر

3521 تن دیگر مبتلا شدند+ 190 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته

بیماران قلبی عروقی نشانه های کروناویروس را جدی بگیرند

آمار کرونا در ایران، 7 مهر 99/ شناسایی 3512 بیمار و 190 فوتی جدید/ 26 استان در وضعیت قرمز هستند

190 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته / 3512 تن دیگر مبتلا شدند

آخرین آمار کرونا در ایران | ادامه روند افزایشی جان باختگان | 3521 مبتلای جدید | بیش از 4 هزار نفر در وضعیت وخیم | وضعیت قرمز در 30 استان

3 تیم پزشکی به مناطق محروم سردشت اعزام شد

پیک سوم کرونا/ تعداد بیماران کرونایی در همدان افزایش یافته است

نارسایی قلبی شایع ترین علت مرگ بیماران کرونایی

آمار کرونا در ایران 7 مهر | 190 نفر دیگر فوت شدند؛ ایران در آستانه 26 هزار فوتی

آخرین آمار کرونا در کشور| فوت 190 نفر در 24 ساعت گذشته + نمودار

حال 4068 بیمار کرونایی وخیم است/190 نفر فوت کردند

کرونا جان 190 نفر دیگر را در ایران گرفت

190 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته ؛3521 تن دیگر مبتلا شدند

کرونا جان 190 نفر دیگر را در ایران گرفت

کرونا جان 190 نفر دیگر را در ایران گرفت

آمار مبتلایان کرونا در هند از 6 میلیون نفر عبور کرد

به راحتی سندرم روده تحریک پذیر خود را درمان کنید

به راحتی سندرم روده تحریک پذیر خود را درمان کنید