مطالب مرتبط:
تابستان، صندل نپوشید!
تابستان، صندل نپوشید!
همه کنکورها تابستان برگزار می شوند
برنامه آموزشی تابستان و سال تحصیلی 99 اعلام شد
برنامه دانشگاه ها در تابستان 99 و نیمسال اول تحصیلی 1400-1399 تصویب شد
-18 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 24 تیر 1399 ساعت 02:152020-07-13پزشكي

تابستان، صندل نپوشید


پوشیدن کفش مناسب در فصل تابستان همچون لباس برای محافظت از پا ها که به عنوان قلب دوم شناخته شده است، اهمیت دارد.

- آفتاب نیوز : "با شروع فصل تابستان و گرمای شدید، نوع پوشش افراد مطابق با این فصل تغییر می کند و تلاش می کنند تا گرما را برای خود قابل تحمل تر کنند.

در این میان انتخاب کفش مناسب به دلیل اهمیت پا به عنوان قلب دوم انسان بسیار مهم است.

بنابراین در انتخاب کفش نباید فقط به زیبایی ظاهری کفش اهمیت داد.

زیرا زیبایی کفش دلیل بر استاندارد بودن و مرغوبیت آن کفش نیست.

باید به این نکته توجه داشت که پوشیدن صندل برای خانم های باردار، افراد دیابتی، افراد مسن و کسانی که پیاده روی طولانی می کنند، توصیه نمی شود.

بسیاری از افراد در فصل تابستان نسبت به انتخاب کفش مناسب برای محافظت از پا به عنوان قلب دوم انسان کمتر توجه می کنند.

باید بدانید بر خلاف تصور موجود، صندل در تابستان توصیه نمی شود، زیرا به دلیل باز بودن این نوع کفش، از پا ها هیچ محافظتی نمی شود.

همچنین اکثر صندل ها کفی نازکی دارند و به همین دلیل می توانند باعث انتقال ضربه موقع راه رفتن از کف پا به زانو شوند و در نهایت باعث درد مفاصل و ساییدگی کاسه زانو شوند.

باید به این نکته توجه داشت که استفاده از صندل های پاشنه دار به خصوص در بین زنان به مهره های ستون فقرات و نخاع آسیب وارد می کند.

توصیه می شود به جای صندل از کفش هایی که حداقل 2 سانتی متر پاشنه و در قسمت بالای خود پوشش مناسبی دارند، استفاده کنید.

همچنین کفشی که دارای تهویه است انتخاب کنید، یعنی به گونه ای باشد که قسمت هایی از کفش دارای منافذ باشد.

- صندل ها محافظتی از پا نمی کنند: به دلیل باز بودن این کفش، پا ها در معرض ضربه های محیطی قرار می گیرند، باعث خشکی و ترک پاشنه پا می شوند و خطر پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن مچ پا را افزایش می دهند.

- صندل ها فشار زیادی به تاندون ها وارد می کنند: پوشیدن صندل احتمال بروز تاندونیت یا همان التهاب تاندون همراه با پارگی های میکروسکوپی را افزایش می دهد.

- صندل ها باعث کشیدگی بیش از حد عضلات می شوند: استفاده از صندل باعث احساس درد در ناحیهی پشت ساق پا می شود.

- صندل ها باعث تغییر در راه رفتن و کوتاه تر شدن گام ها می شوند: همین موضوع باعث بروز کمردرد، درد مفاصل پا، لگن و ران ها می شود.

- پوشیدن صندل برای خانم های باردار، مبتلایان به دیابت، هنگام ورزش و پیاده روی های طولانی و افراد مسن ممنوع است.

صندل البته با توجه به مطالب گفته شده در خصوص نپوشیدن صندل در فصل تابستان به این معنی نیست که در هیچ شرایطی از صندل نمی توان استفاده کرد و باید آن ها را دور بیندازید؛ بلکه می توان هنگام قدم زدن در کنار ساحل دریا، راه رفتن کنار استخر، در منزل و مسافت های کوتاه از صندل استفاده کرد.

کفش مناسب چه ویژگی هایی دارد؟ توصیه می شود هر مدل کفشی را با توجه به موقعیت مناسب آن بپوشید.

برای مثال برای پیاده روی طولانی از کفش کتانی های مناسب استفاده کنید.

ویژگی این کفش برای پیاده روی های طولانی شامل وزن کم، زیره راحت و استاندارد، رویه قابل تنفس و منعطف است.

افراد سالمند باید کفش مناسب با شرایط خود انتخاب کنند.

کفش مناسب برای سالمندان باید سبک، بدون بند برای راحت تر بودن و دارای کفی مناسب برای جلوگیری از زمین خوردن باشد.

صندل خانم های باردار نباید به هیچ عنوان از کفش های پاشنه دار و نامناسب استفاده کنند.

توصیه می شود به دلیل شرایطی که دارند از کفش سبک و راحت و دارای پاشنه پهن 3 سانتی متری باشد، استفاده کنند.

همچنین افراد دیابتی باید کفش مناسب که پنجه آن پهن باشد و دارای 3 سانتی متر پاشنه باشد، انتخاب کنند.


کلید واژه ها: تابستان - افراد - انتخاب - مناسب - اهمیت - زیبایی - توصیه - انسان - استاندارد - پیاده روی - افراد مسن - گرما - مرغوبیت - طولانی - تغییر - آفتاب - پیاده - تحمل - تصور - خلاف - پوشش - تلاش - شروع - میان - نیوز - لباس - قابل

آخرین اخبار سرویس:
تصفیه آب با استفاده از نور خورشید

سازمان جهانی بهداشت: می توان نسبت به مبارزه جهانی علیه کرونا امیدوار بود

عواض مخرب کرونا به مغز انسان چیست؟

عواض مخرب کرونا به مغز انسان چیست؟

استاندار بوشهر: رسانه های خارجی به دنبال تحریف عملکرد مثبت وزارت بهداشت هستند

540 میلیارد ریال به دانشگاه علوم پزشکی کردستان اختصاص یافته است

نوبت دهی اینترنتی برای نذر خون

آیا شستشوی لباس با ماشین لباسشویی، ویروس کرونا را از بین می برد؟

حاملگی پرخطر چه علائمی دارد؟

پیکر پنجمین شهید مدافع سلامت اصفهان تشییع شد

دلایل تعویق زمان کنکور/ امکان لو رفتن سوالات وجود داشت

یک ویروس شناس: سارس2، عضو جدیدی از خانواده کرونا/ قدرت سرایت ویروس بیشتر شد/ از کشورهای موفق الگو بگیریم

بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران نقاهت بیماران کرونایی / دور فست فودها و غذاهای پرچرب و شور را خط بکشید

محققان: میان مصرف ماری جوانا در بارداری و «اوتیسم» ارتباط وجود دارد

ویروس کرونا پیچیده تر شده است

استخوان ها با ذرات مغناطیسی ترمیم می شوند

تونل های ضدعفونی در پیشگیری از کرونا بی فایده است

میدان مغناطیسی به رشد استخوان ها کمک می کند

دو مشکل اساسی در کمین افراد بیخواب

مبهم مثل کرونا /ویروسی که دانشمندان را سردرگم کرده است

هشدار به تالارهای عروسی در خراسان رضوی

گلایه مردم از کمبود تجهیزات در مرکز بهداشت زیلایی

تعویق کنکور هنوز در حد پیشنهاد است؟

طرز تهیه مربای انجیر سیاه+ خواص

خطر کرونا را در قالب داستان به کودکان بیاموزیم

گفتگوی ویژه خبری شبکه آبادان

اگر یبوست دارید حتما این میوه ها را بخورید

رسانه های خارجی به دنبال تحریف عملکرد مثبت وزارت بهداشت هستند

روند شیوع ابتلا به کرونا در استان اصفهان رو به کاهش

موافقت کابینه افغانستان با طرح بازگشایی مدارس

ارمغان chr(034)پویش آماده باشchr(034) بالا رفتن ایمنی ومقابله با بیماری کرونا است

بستری 89 بیمار جدید در 24 ساعت گذشته/کاهش آمار فوتی ها

تصفیه آب با استفاده از نور خورشید

محققان ایرانی ابزاری برای تشخیص چشمی باکتری های بیماری زا ارایه کردند

پرداخت 24میلیاردتومان ازمطالبات مراکز درمانی گلستان

بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران نقاهت بیماران کرونایی / دور فست فودها و غذاهای پرچرب و شور را خط بکشید

سازمان جهانی بهداشت: می توان نسبت به مبارزه جهانی علیه کرونا امیدوار بود

دلایل تعویق زمان کنکور/ امکان لو رفتن سوالات وجود داشت

حفظ سلامت داوطلبان عامل تعویق کنکور سراسری/ تلاش برای رعایت اعمال دستورالعمل های بهداشتی در برگزاری آزمون ها

حریرچی: تعویق کنکور یک ماهه است

هرمزگان هنوز در وضعیت پرخطر و پیک کروناست

یک ویروس شناس: سارس2، عضو جدیدی از خانواده کرونا/ قدرت سرایت ویروس بیشتر شد/ از کشورهای موفق الگو بگیریم

4 شکم دردی که نباید در حاملگی نادیده گرفته شوند

تصاویر میکروسکوپی از ویروس کرونا بر روی ماسک

چطور عمر لوازم آرایش را بیشتر کنیم؟

افسردگی و اختلال دوقطبی در کمین افراد بیخواب

عادتی که ممکن است ما را بکشد؛ در طول روز چند بار به صورت خود دست می زنیم؟

موافقت کابینه افغانستان با طرح بازگشایی مدارس

عوارض قرص یاسمین چیست؟

20 هزار بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های نیروهای مسلح درمان شدند

نتایج جدید بررسی عملکرد مغز در هنگام خواب/ دیگر بی هوشی در عمل جراحی خطرناک نیست

وزارت بهداشت اعلام کرد: تعویق کنکور یک ماهه است

رضایتمندی 80 درصد بیماران بستری کرونا از مهارت پزشکان

پلمپ کارگاه خشکبار غیر مجاز در شرق اهواز

دلایل تعویق زمان کنکور/ امکان لو رفتن سوالات با پروتکل جدید وجود داشت/ سوالات هنوز در قرنطینه است

چطور عمر لوازم آرایش را بیشتر کنیم؟

بیماران پروانه ای تحت فشار تحریم ها/ وزارت بهداشت کجاست؟

هشدار به تالارهای عروسی برپا کننده مراسم در خراسان رضوی

شمار بهبودیافتگان از 13 میلیون نفر گذشت

مهار کوتاه مدت کروناویروس با کمک دهان شویه ها!

ابلاغ جذب 3 هزار نفر به دانشگاه های علوم پزشکی

شناسایی بیماران قلبی در معرض خطر با اندازه گیری مردمک چشم

تاثیر تیرویید کم کار در مادران باردار

پرداخت 60 درصد هزینه های سنگین درمان ناباروری توسط زوجین/ اختصاص بودجه ناباروری فقط به بخش دولتی!

تشدید نظارت بر تاسیسات گردشگری باغشهر تاریخی مهریز

شناسایی بیماران قلبی در معرض خطر با اندازه گیری مردمک چشم

اشتباهات رایج والدین در روزهای کرونایی

لاری: ادعاها در مورد آمار کرونا مورد تایید وزارت بهداشت نیست

بستری 540 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های البرز/116 نفر بدحال هستند

وزیر علوم: آزمون سراسری 99 به تعویق افتاد

راهکارهایی برای بی اثر کردن علائم کرونا

شیب صعودی کرونا در استان اصفهان رو به کاهش

بزرگترین تعزیه میدانی محرم کشور در شوش برگزار نمی شود

درخواست از وزیر بهداشت روسیه برای تعویق ثبت واکسن کرونا

یک راه ساده برای لاغر کردن شکم

تعویق کنکور یک ماهه است

مهار کوتاه مدت کروناویروس با کمک دهان شویه ها

هنگام راه رفتن ماسک بزنیم یا هنگام دویدن؟

تعویق کنکور یک ماهه است؛ داوطلبان خونسرد باشند

گریپ فروت و خواص جادویی آن

احتمال اوج گیری کرونا در پاییز/سلامت و جان مردم در خطر است

علاوه بر ماسک از شیلد صورت استفاده کنید

انکار احساسات منفی در شرایط بیماری کووید 19 ممنوع!

مشکلی در تأمین داروهای بیماران کرونایی کردستان نداریم

حریرچی: تعویق کنکور یک ماهه است

جزییات نوبت دهی اینترنتی برای نذر خون در محرم

شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن

افزایش 90 درصدیِ موارد ابتلا به کرونا در کودکان آمریکایی

دلیل سقط های مکرر، مراقب وزنتان باشید

مقاومت آنتی بیوتیکی در بیمارستان های تهران چقدر شایع است؟

مشاوره تغذیه ای برای بیماران کرونایی در مراغه ارایه می شود

افزایش 90 درصدی ابتلای کودکان آمریکایی به کرونا

دستگاه از بین برنده ویروس و باکتری برای اماکن عمومی تولید شد

چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟

شرط برگزاری نماز جماعت در مناطق قرمز/ رضایت 92 درصدی داوطلبان کنکور ارشد از رعایت پروتکل های بهداشتی

کنکور سال 99 به تعویق افتاد

زیرساخت های اجتماعی و بحران کرونا

افزایش احتمال کودک به اوتیسم با مصرف ماریجوانا در دوران بارداری مادر

ثبت شکایت دو هزار و 300 البرزی از عدم رعایت اصول بهداشتی توسط صنوف/دو هزار واحد صنفی پلمب شد

مرحله آخر آزمایش یک واکسن کرونا در اندونزی آغاز شد

تابستان، صندل نپوشید

تابستان، صندل نپوشید