موضوعات داغ: - ليگ قهرمانان اروپا - تيم استقلال - ليگ قهرمانان - قهرمانان اروپا - بايرن مونيخ - تيم فوتبال استقلال - رييس جمهور آمريكا - مائوريتزيو ساري - فوتبال استقلال - شمار قربانيان - دردهاي عضلاني - حسن صالح حميدزيچ - بهترين بازيكن آسيا - وزارت كار، رفاه و تامين اجتماعي - سازمان دانش آموزي - جيم كري - مجمع نمايندگان استان فارس - ليگ كشتي آزاد - سايت ديوار - وسايل موسيقي - روايي نيا - لايحه حمايت از كودكان و نوجوانان - شبه علم

مطالب مرتبط:
استفاده از فناوری در دوران کرونایی لازم است
استفاده از فناوری در دوران کرونایی لازم است
جراحی های ضروری ارتوپدی در دوران کرونا را به تعویق نیندازید
طرز تهیه پای هلو؛ از خوشمزه های تابستان!
ممنوع بودن دریافت وجه هنگام ثبت نام دانش آموزان
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 23 تیر 1399 ساعت 15:402020-07-13پزشكي

خوردن هلو در دوران بارداری ممنوع ؟


خوردن هلو در دوران بارداری نه تنها مضر نیست بلکه باعث رشد بهتر و کامل تر جنین می شود فقط مادرانی که به دیابت مبتلا هستند نباید در خوردن آن زیاده روی کنند.

- نمناک: هلو، یک منبع غنی از ویتامین c، آهن، پتاسیم و فیبر غذایی است.

همه اینها مواد مغذی لازم و ضروری برای زنان باردار محسوب می شوند و می توان آن را با خیال راحت در دوران بارداری مصرف کرد و در واقع بسیار مفید هم می باشد.

ویتامین c به ویژه برای رشد مناسب جنین ضروری است و به داشتن دندان ها و استخوان های سالم کمک می کند.

فیبر غذایی در هلو، باعث حفظ سلامت دستگاه گوارش در زنان باردار می شود.

آهن و پتاسیم نیز برای زنان باردار ضروری و مفید است.

یک نگرانی اصلی برای استفاده از هلو وجود دارد، که آلودگی آفت کش ها می باشد.

با توجه به این نگرانی بهتر است که هلو های ارگانیک تهیه شود.

آیا مصرف میوه هلو در بارداری مضر است؟ خوردن هلو در بارداری و ارزش غذایی هلو: کالری:59 کربوهیدرات :14 گرم چربی:0.

4 گرم فیبر:2.

3 گرم آهن:0.

4 گرم منیزیم :14 میلی گرم پتاسیم :185 میلی گرم پروتیین:1.

4 گرم ویتامین آ:489IU ویتامین ث:10 میلی گرم میتوان در دوران بارداری هلو خورد؟ *مزایای سلامتی هلو برای زنان باردار: 1.

ویتامین C: بیشتر زنان باردار مبتلا به کمبود آهن هستند، ویتامین C برای جذب آهن بسیار مهم است.

بارها در بخش بارداری نمناک گفتیم که ویتامین C همچنین برای تشکیل بافت جنین حیاتی و ضروری است و برای تشکیل استخوان ها، دندان ها، رگ های خونی نیاز ضروری می باشد.

2.

پتاسیم: محتوای بالای پتاسیم در هلو در بارداری مفید است.

پتاسیم برای حفظ تعادل مایع مطلوب در بدن مادر و نوزاد ضروری است.

همچنین در مقابله با مسائل معمول بارداری، مانند:خستگی، گرفتگی و ورم بسیار مفید و تاثیر گذار است و باعث کاهش اضطراب ، افسردگی و تغییرات خلقی در خانم های باردار میشود.

3.

فیبر غذایی: زنان باردار در معرض مشکلات دستگاه گوارشی مانند ، یبوست، سوء هاضمه و سایر مسائل مربوط به هضم قرار میگیرند.

یک عدد هلوی 100 گرمی حاوی 5 گرم یا بیشتر فیبر رژیمی است.

مصرف منظم هلو در دوران بارداری حرکت های رودهای خوب را حفظ میکند و یبوست و سوء هاضمه را کاهش می دهد.

4.

فسفر: فسفر برای حفظ قدرت و یکپارچگی استخوانها ضروری است و کمک میکند تا کودک استخوان های قوی داشته باشد.

خوردن هلو در بارداری چه فوایدی دارد؟ خواص خوردن هلو در بارداری و تاثیر هلو بر روی جنین 5.

منیزیم: یکی دیگر از مواد معدنی مهم برای زنان باردار منیزیم است که مانع از منقبض شدن زودرس رحم و همچنین جلوگیری از گرفتگی و یبوست میشود.

6.

فولیک اسید: فولیک اسید در مراحل اول بارداری برای رشد مغز و استخوان جنین ضروری است.

با 4 میکرو گرم فولیک اسید موجود در هلو، یکی از بهترین منابع را تامین کنید.

7.

بتاکاروتن: این ماده معدنی برای توسعه یک سیستم ایمنی قوی در مادر و نوزادش بسیار لازم و حیاتی است که در هلو به وفور یافت میشود.

8.

کنترل وزن: مقدار بالای مواد مغذی و کالری کم هلو باعث کاهش چربی بیش از حد میشود.

تاثیرات شگفت انگیز هلو در دوران بارداری یک زن باردار باید چقدر هلو مصرف کند؟ علاوه بر مزایای متعدد مصرف هلو در دوران بارداری آنطور که بخش بارداری نمناک اشاره کرده ، زنان باردار باید میزان مصرف این میوه را تا حداکثر 500 گرم در روز محدود کنند.

باید بیش از 2 هلو در روز مصرف نکنند تا این میزان توصیه شده را حفظ کنند.

اثرات جانبی مصرف میوه هلو در دوران بارداری: زنان باردار مبتلا به قند خون بالا میتوانند هلو را مصرف کنند، اما فقط در مقادیر بسیار محدود.

مصرف بیش از حد هلو ممکن است دمای طبیعی بدن را افزایش دهد و منجر به خونریزی شود.

از خوردن پوست هلو در دوران بارداری اجتناب شود، زیرا پرز های آن ممکن است باعث ایجاد حساست در گلو شود.

از آنجایی که هلو سرشار از اسید فولیک است، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث ایجاد جوش، بثورات پوستی، تهوع و غیره شود.


کلید واژه ها: باردار - دوران بارداری - بارداری - زنان باردار - خوردن - ضروری - دوران - ویتامین - پتاسیم - نگرانی - زنان - دستگاه گوارش - ارزش غذایی - مواد مغذی - فیبر - جنین - مصرف - استخوان - ارگانیک - استفاده - دستگاه - آلودگی - آفت کش - دیابت - مناسب - دندان - سلامت - ممنوع - گوارش - سالم

آخرین اخبار سرویس:
چگونه چربی هایمان را آب کنیم؟

ترویج تغذیه با شیر مادر، کلیدی برای اهداف توسعه پایدار است

1سلول های بنیادی، شانس جدید درمان مبتلایان به اوتیسم/ تا 5 سال آینده درمان اوتیسم با خون بند ناف پرکاربرد می شود

ببینید | سکسکه چه ارتباطی با کرونا دارد؟

خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن + روش تهیه

خواص شیره توت و درمان قطعی کمبود آهن + روش تهیه

سالاد چچن ترکیه ای یک سالاد ماکارونی مخصوص و خوشمزه + طرز تهیه

3 خدمت جدید تامین اجتماعی برای جلوگیری از شیوع کرونا

طرح اجباری انجام آزمایش کرونا در فرودگاه های آلمان

مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می کند؟

ارتباط چاقی مفرط کودکان مبتلا به کرونا با بستری شدن در آی سی یو

مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می کند؟

خاخرما یک صبحانه مقوی و پرانرژی + طرز تهیه

املت انار متفاوت و خوشمزه + طرز تهیه

لزوم اتصال کامل نقاهتگاه ها به بیمارستان ها و مراکز درمانی

ادامه روند کاهش مرگ و میر کرونا در کشور/ 15 استان در وضعیت قرمز قرار دارند

استفاده زیاد از تلفن همراه باعث chr(034)سندرم گردن پیامکیchr(034) می شود

عوارض عجیب کرونا در بهبودیافتگان از این بیماری

ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات در روزهای کرونایی

ارتباط چاقی مفرط کودکان مبتلا به کرونا با بسنری شدن در آی.سی.یو

ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات در روزهای کرونایی

شهادت سومین پزشک مدافع سلامت در تبریز

آیا کرونا می تواند باعث ریزش مو شود؟

عوارض استفاده نادرست از مواد شوینده

ترس از ابتلا به ویروس کرونا دلیل اصلی مرگ بیشتر جانباختگان سکته قلبی

کارمندان فیس بوک دورکار شدند

ویروس کُشنده ی جدید چینی در راه است

پرورش بافت استخوان در چارچوب های ابریشمی!

پنج ورزش برای برای بهبود قدرت دست

کشف اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا

پنج ورزش برای برای بهبود قدرت دست

سرطان کبد؛ علایم و پیشگیری

ناگفته هایی از ورود کرونا به ایران/ نگران پاندمی آنفلوانزا هستیم

فرهنگ ازدواج بدون گردهمایی در روزهای کرونایی نهادینه شود/ ساماندهی نحوه توزیع نذورات مردمی

کرونا در برزیل؛ آمار ابتلا از مرز 3 میلیون گذشت/ شمار قربانیان از 100 هزار فراتر رفت

بیش از 19 میلیون و 780 هزار مبتلای کرونا در جهان

فواید درمانی خربزه؛ از دفع سنگ کلیه تا رفع عطش

عوارض ابتلا به کرونا در میان بهبودیافتگان

ترفند هایی برای علاقه مند کردن کودکان به نوشیدن شیر

واکسن کرونا روی افراد چاق جواب نمی دهد

تجلیل از مدافعان سلامت در تبریز

یادسپاری خاطرات خوش گذشته با راهی ساده

چگونه می توان درد دندان را تسکین داد؟/ یک روش طب سنتی که درد را می خورد

توصیه های تغدیه ای برای مقابله با کرونا

فواید درمانی خربزه؛ از دفع سنگ کلیه تا رفع عطش

پرورش بافت استخوان در چارچوب های ابریشمی!

پرورش بافت استخوان در چارچوب های ابریشمی!

50 درصد مبتلایان جدید کرونا در قزوین با بیماران کرونایی در ارتباط بودند

عواقب هولناک دستکم گرفتن تبخال

محققان: واکسن کرونا روی افراد چاق جواب نمی دهد

عواقب هولناک دستکم گرفتن تبخال

عوارض داروی روبیتوسین + جزییات

اگر این علائم را دارید و تست کرونای شما منفی بود، باز هم قرنطینه شوید

ویروس کشنده جدید چینی در راه است

علائم متفاوت کرونا در کودکان

آلودگی هوا طول عمر مردم جهان را 2 سال کاهش می دهد

هزینه های درمان کرونا در بیمارستان های دولتی و خصوصی چقدر است؟

4 تذکر مهم درباره کووید 19

طبع میوه سیب گرم است یا سرد؟

واکسن های کووید 19 بر روی بیماران چاق بی تاثیر است

واکسن های کووید 19 بر روی بیماران چاق بی تاثیر است

شمار جانباختگان کرونا در فارس به 600 نفر رسید

آلودگی هوا طول عمر مردم جهان را 2 سال کاهش می دهد

مصرف خود سرانه دارو و خطر مرگ!

هزینه های درمان کرونا در بیمارستان های دولتی و خصوصی

تازه ترین خبر از واکسن کرونا

هزینه های درمان کرونا در بیمارستان های دولتی و خصوصی

کار بزرگ جوان 19 ساله برای زنده ماندن 3 نفر

تولد نوزاد پسر با تلاش کارشناسان اورژانس 115 کوهرنگ

پیش بینی بیل گیتس از زمان پایان همه گیری کرونا

اگر این علائم را دارید و تست کرونای شما منفی بود، باز هم قرنطینه شوید

اگر این علائم را دارید و تست کرونای شما منفی بود، باز هم قرنطینه شوید

4 تذکر مهم درباره کووید 19

آخرین و عجیب ترین علامت مبتلا به کرونا!

اصلی ترین دلیل مرگبار شدنِ کرونا کشف شد

نوزاد پسر با تلاش کارشناسان اورژانس 115 سودجان به دنیا آمد

آمار ابتلا به کرونا در قم تا 18 مرداد ماه/ فوت چهار بیمار کرونایی

چگونه می توان درد دندان را تسکین داد؟/ یک روش طب سنتی که درد را می خورد

پربیننده ترین اخبار خبرگزاری فارس اصفهان در 24 ساعت گذشته

پیشگیری و درمان بیماری های چشمی با هوش مصنوعی/ آینده بینایی سنجی در گروی فناوری های هوشمند

چگونه می توان درد دندان را تسکین داد؟/ یک روش طب سنتی که درد را می خورد

ضدعفونی کردن میوه ها و سبزیجات در روز های کرونایی/ عارضه ای جدید به علائم کرونا اضافه شد

چگونه می توان درد دندان را تسکین داد؟/ یک روش طب سنتی که درد را می خورد

عوارض عجیب ابتلا به کرونا در میان بهبودیافتگان

کشف اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا

ویدئو | سکسکه چه ارتباطی با کرونا دارد؟

اصلی ترین دلیل مرگبار شدن کرونا کشف شد

ببینید | آیا روند نزولی ابتلا به کرونا، محصول استفاده از ماسک بود؟

اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا کشف شد

چطور خاص و متفاوت باشیم؟

آخرین آمار ابتلا به کرونا در کشور

وضع استان های کشور به لحاظ ابتلا به کرونا و میزان بستری ها

یک مورد قربانی به جان باختگان ناشی از کووید 19 اضافه شد

عوارض شربت ضد سرفه «روبیتوسین» چیست؟

ویدئو | سکسکه چه ارتباطی با کرونا دارد؟

3 ماده غذایی جادویی برای درمان درد مفاصل

جوجه کباب هاوایی + طرز تهیه

تولد نوزاد پسر در اورژانس+ عکس

سکسکه هم به علائم کرونا اضافه شد

استخراج آنتی بیوتیک از رسوبات دریایی گیلان 

خوردن هلو در دوران بارداری ممنوع ؟

خوردن هلو در دوران بارداری ممنوع ؟