مطالب مرتبط:
خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟
نگاهی بر ست صبحانه توستر، چای ساز و قهوه ساز بوش
چرا کتابخانه ملی، اطلاعات متخصصان خود را در اختیار فرانسه می گذارد؟
تبدیل ایاصوفیه به مسجد بر روابط ترکیه با اتحادیه اروپا تأثیر می گذارد
تویوتا نرم افزار ایمنی انسانی خودرو را به صورت رایگان با رقبا به اشتراک می گذارد
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 21 تیر 1399 ساعت 16:102020-07-11پزشكي

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟


 صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است   صبحانه بخورید تا یبوست نگیرید مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، -  صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است   صبحانه بخورید تا یبوست نگیرید مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است.

کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند.

در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود.

مصرف صبحانه به ایجاد حس دفع کمک می کند، اما اگر فرد به این احساس توجهی نداشته باشد و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش او مختل شده و به تدریج شبکه های وریدی انتهای روده متورم و واریسی خواهد شد؛ بنابراین دستشویی رفتن را به تعویق نیندازید.

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که صبحانه را به علت کاهش وزن یا دیر بلند شدن از خواب حذف می کنید، باید بدانید که کاملا در اشتباه هستید، چرا که حذف صبحانه عواقب بسیار زیادی دارد که بهتر است از آن غافل نشوید.

در واقع حذف صبحانه باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش انرژی روزانه، کاهش بهره هوشی، افزایش خطر ابتلا به دیابت"، کند کردن سوخت و ساز بدن، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن و .

در شما خواهد شد.

به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد.

یبوست یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد سخت تر شدن حرکات روده و کم تر شدن آن ها می شویم.

دستگاه گوارش مسئول هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید در بدن است.

همه ما می دانیم که جایگاه روده بزرگ در انتهای دستگاه گوارش است که در آن آب از طریق مواد هضم شده جذب و مدفوع از حالت مایع به جامد تغییر پیدا خواهد کرد؛ بنابراین هر چه، مدت زمان مواد در روده بزرگ طولانی تر باشد، مدفوع هم به همان اندازه سخت تر خواهد شد.

علائم یبوست هر فردی ممکن است به یبوست مبتلا شود، اما بانوان، افراد با سن بیش از 65 سال بیشتر با این عارضه مواجه خواهند شد.

کاهش حداقلی احساس به دفع مدفوع و دشواری در آن، مدفوع سفت یا کوچک، کاهش اشتها، ، دیابت، سکته قلبی و .

از دیگر عوامل ابتلا به یبوست هستند.

زمان مراجعه به پزشک اگر به طور ناگهانی به یبوست همراه با درد و کرامپ شکمی شدید، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن شدید، درد زیاد در زمان دفع مدفوع و تغییر چشمگیر اندازه، شکل و قوام مدفوع دچار شدید، باید به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بدانید : صبحانه چه بخوریم چه نخوریم؟" بیشتر بدانید : گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
کلید واژه ها: صبحانه - یبوست - مهم ترین - یکی از - خوردن - افراد - فعالیت - دستگاه گوارش - زندگی صنعتی - میوه و سبزی - احساس - کمبود - بیدار شدن - کاهش مصرف - عامل - خواص - مصرف - وعده - نامناسب - دستگاه - بیداری - تغذیه - زندگی - رعایت - صنعتی - گوارش - عوامل - مواد - کاهش - زمان

آخرین اخبار سرویس:
مجری خوش حجاب تلویزیون به دنبال راهی برای کاهش استرس/ عکس

سوال های کرونایی و جواب هایی با رویکرد «بیولوژی تهاجم»

آموزش تصویری کوچک کردن شکم با چند حرکت ساده

کرونا بعد از درمان چه اثراتی از خود بر جای می گذارد؟

وزیر بهداشت روسیه از تکمیل تست بالینی واکسن کرونا خبر داد

آموزش تصویری کوچک کردن شکم با چند حرکت ساده

زباله های بیماران مبتلا به کرونا را چگونه از بین ببریم؟ +اینفوگرافیک

دردسرهای کاهش chr(034)زودرسchr(034) ترس از کرونا

دردسرهای کاهش زودرس ترس از کرونا

کدام یک از بطری ها سالم ترین هستند؟

پژوهشگران ایرانی نشان دادند؛ سلول های بنیادی مزانشیمی در درمان آسیب های شبکیه و عصب بینایی موثر واقع می شوند

آخرین آمار کرونا در ایران؛ فوت 185 بیمار در یک شبانه روز

شکم برآمده دختر 5 ساله شوک آور بود! + عکس / چین

وزیر بهداشت روسیه: تست بالینی واکسن کرونا کامل شده است

زن دم دار 22 ساله جراحی شد! + تصاویر 14+

عوامل محرک بیماری میگرن

تعداد مبتلایان به کرونا به مرز 19 میلیون نفر رسید

اگر این مشکلات را دارید، این گیاه را مصرف کنید!

نوشیدن آب یخ کبد را چرب می کند؟

نوبخت: باید از جان باختگان عرصه سلامت و کادر درمان، تقدیر کرد

ابتلای 6 هزار نفر از کادر درمانِ تهران به کرونا/ بیش از 150 نفر جان باخته اند

نتایج تحقیق جدید؛ موها می دانند شما چه چیزی می خورید

وزارت بهداشت: ممنوعیت برگزاری برخی مراسم های محرم در استان ها

سندرم روده تحریک پذیر چگونه درمان می شود؟

تعداد مبتلایان به کرونا به مرز 19 میلیون نفر رسید

سندرم روده تحریک پذیر چگونه درمان می شود؟

مینو محرز: کرونا در کمین دیابتی های چاق است

 کرونا احتمالا تا 10 سال دیگر همراه ما است

افتتاح 11 پروژه عمرانی مرکز اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی تبریز

شمار کرونایی ها در عربستان به 282 هزار و 824 نفر رسید

توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا

توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار

داروهای جدید برای درمان کرونا بررسی می شود

توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا

داروهای جدید برای درمان کرونا بررسی می شود

اجرای طرح ملاقات خانواده بیماران کرونایی در بیمارستان شریعتی مشهد

توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا

آخرین آمار کرونا در ایران؛ فوت 185 بیمار در یک شبانه روز

انواع تست های کرونا را بشناسید

اهدای متفاوت پلاسمای خون به یمن سلامتی+فیلم

10 ماده غذایی جادویی برای سلامت قلب

توصیه های تغذیه ای در بیماری های تب دار به ویژه کرونا

افتتاح پایگاه اورژانس ریلی کار شاخص در کشور است

درمان های خانگی برای رهایی از کمردرد

تبخال زدن بیش از 2 بار در سال غیر عادی است

کرونا شانس سقط جنین را بالاتر می برد !

جزییات اولین جهش کرونا / احتمال کند شدن روند تولید واکسن ضد کرونا

هشدار: این مسکن ها اعتیادآور هستند

عوامل محرک بیماری میگرن

خوراکی هایی که حتما باید خام بخوریم

افزایش جان باختگان ویروس کرونا در استان همدان به 398 نفر

رضایت معاون وزیر از نحوه رسیدگی به مبتلایان کرونا در جیرفت

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی چیست؟

نوبخت: باید از جان باختگان عرصه سلامت و کادر درمان، تقدیر کرد

کرونا شانس سقط جنین را بالاتر می برد !

از رنگ درمانی تا کاربرد در تصویر (10)

خوراکی هایی که حتما باید خام بخوریم

آشنایی با خواص درمانی خرفه

آشنایی با خواص درمانی خرفه

پر شدن بیمارستان های بیروت از مجروحین و نیاز شدید به خون

تبخال زدن بیش از 2 بار در سال غیر عادی است

طرز تهیه بشته واش مازندرانی

شیوع کرونا در زمستان چقدر وخیم خواهد بود؟

طرز تهیه بشته واش مازندرانی

30 دستگاه واگن اورژانس بازسازی می شود

ابتلای 6 هزار نفر از کادر درمانِ تهران به کرونا/ بیش از 150 نفر جان باخته اند

راهکارهایی برای تسکین گرفتگی های عضلانی

بهترین نوشیدنی برای بیماران دیابتی چیست؟

ابلاغ طرح«رتبه بندی و گیشه عرضه نشریات دانشجویی وزارت بهداشت »

نوبخت: باید از جان باختگان عرصه سلامت و کادر درمان، تقدیر کرد

طبع میوه آلبالو گرم است یا سرد؟

وزارت بهداشت: ممنوعیت برگزاری برخی مراسم های محرم در استان ها

نوبخت: باید از جان باختگان عرصه سلامت و کادر درمان، تقدیر کرد

ذوالفقاری: دستورالعمل برگزاری مراسم محرم به استان ها ابلاغ می شود

مینو محرز: کرونا در کمین دیابتی های چاق است

جدیدترین علائم ابتلا به کرونا/ در روزهای کرونایی با ترفندهای خانگی ریه هایتان را تقویت کنید/ کرونا باعث قطع انگشتان یک مرد شد

 کرونا احتمالا تا 10 سال دیگر همراه ما است

کاهش سرعت انتشار کرونا با نسخه های الکترونیکی

پیش بینی 700 تخت بیمارستانی برای بیماران کرونایی دراستان همدان

توکوفوبیا، عامل اصلی فرار از زایمان طبیعی

شغلی که زندگی است

تشریح مهمترین اقدامات انجام شده در معاونت های دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه

نتایج مثبت پنجمین واکسن کرونا در انسان ها

استاندار: دولت در 6 ماه اخیر 330 میلیارد تومان به حوزه درمان گیلان کمک کرد

برنامه یک ساله برای همزیستی مسالمت آمیز با کرونا تدوین شود

ارتقای سرانه مصرف شیر عزم جدی رسانه ها را می طلبد

استاندار: دولت در 6 ماه اخیر 330 میلیارد تومان به حوزه درمان گیلان کمک کرد

توکوفوبیا، عامل اصلی فرار از زایمان طبیعی

استاندار: دولت در 6 ماه اخیر 330 میلیارد تومان به حوزه بهداشت و درمان گیلان کمک کرد

میزان آب مورد نیاز بدن خانم ها و آقایان متفاوت است!

علت هرگز چاق نشدن بعضی افراد

میزان آب مورد نیاز بدن خانم ها و آقایان متفاوت است!

ذوالفقاری: دستورالعمل برگزاری مراسم محرم به استان ها ابلاغ می شود

ذوالفقاری: دستورالعمل برگراری مراسم محرم به استان ها ابلاغ می شود

اولین مرکز اورژانس ریلی کشور افتتاح شد

برنامه یک ساله برای همزیستی مسالمت آمیز با کرونا تدوین شود

ذوالفقاری: دستورالعمل برگراری مراسم محرم به استان ها ابلاغ می شود

کدام شهرستان های استان بوشهر تا نیمه مرداد 99 در وضعیت قرمز کرونایی هستند؟

جایگاه ایران در تولید واکسن کرونا ویروس کجاست؟

کرونا در هرمزگان جان 7 نفر دیگر را گرفت

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟