موضوعات داغ: - دانشگاه آزاد - آژانس بين المللي انرژي اتمي - پرديس دانشگاهي - دانشگاه آزاد اسلامي - تيم فوتبال پرسپوليس - سود سپرده هاي بانكي - فرهاد مجيدي - سپرده هاي بانكي - نمايندگان مجلس - فناوري اطلاعات و ارتباطات - تغيير چيدمان - تعطيلي كتاب فروشي - آستارا - هرمزگان - فدراسيون اسكيت - مساعدت مالي - ثبت احوال گلستان - انجمن سينماداران ايران - زن معتاد - شيوه آذري - بهرام نيا - روسيه و آمريكا - ادغام بخش درمان

مطالب مرتبط:
خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟
نگاهی بر ست صبحانه توستر، چای ساز و قهوه ساز بوش
چرا کتابخانه ملی، اطلاعات متخصصان خود را در اختیار فرانسه می گذارد؟
تبدیل ایاصوفیه به مسجد بر روابط ترکیه با اتحادیه اروپا تأثیر می گذارد
تویوتا نرم افزار ایمنی انسانی خودرو را به صورت رایگان با رقبا به اشتراک می گذارد
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 21 تیر 1399 ساعت 16:102020-07-11پزشكي

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟


 صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است   صبحانه بخورید تا یبوست نگیرید مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، -  صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمیگیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است   صبحانه بخورید تا یبوست نگیرید مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است.

کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند.

در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود.

مصرف صبحانه به ایجاد حس دفع کمک می کند، اما اگر فرد به این احساس توجهی نداشته باشد و اجابت مزاج را به تعویق بیندازد، عملکرد دستگاه گوارش او مختل شده و به تدریج شبکه های وریدی انتهای روده متورم و واریسی خواهد شد؛ بنابراین دستشویی رفتن را به تعویق نیندازید.

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که صبحانه را به علت کاهش وزن یا دیر بلند شدن از خواب حذف می کنید، باید بدانید که کاملا در اشتباه هستید، چرا که حذف صبحانه عواقب بسیار زیادی دارد که بهتر است از آن غافل نشوید.

در واقع حذف صبحانه باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کاهش انرژی روزانه، کاهش بهره هوشی، افزایش خطر ابتلا به دیابت"، کند کردن سوخت و ساز بدن، کاهش تمرکز و عصبی شدن بیش از حد در افراد، افزایش هوس های غذایی، پرخوری، افزایش وزن و .

در شما خواهد شد.

به عقیده متخصصان تغذیه و طب سنتی مصرف روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد.

یبوست یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد سخت تر شدن حرکات روده و کم تر شدن آن ها می شویم.

دستگاه گوارش مسئول هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید در بدن است.

همه ما می دانیم که جایگاه روده بزرگ در انتهای دستگاه گوارش است که در آن آب از طریق مواد هضم شده جذب و مدفوع از حالت مایع به جامد تغییر پیدا خواهد کرد؛ بنابراین هر چه، مدت زمان مواد در روده بزرگ طولانی تر باشد، مدفوع هم به همان اندازه سخت تر خواهد شد.

علائم یبوست هر فردی ممکن است به یبوست مبتلا شود، اما بانوان، افراد با سن بیش از 65 سال بیشتر با این عارضه مواجه خواهند شد.

کاهش حداقلی احساس به دفع مدفوع و دشواری در آن، مدفوع سفت یا کوچک، کاهش اشتها، ، دیابت، سکته قلبی و .

از دیگر عوامل ابتلا به یبوست هستند.

زمان مراجعه به پزشک اگر به طور ناگهانی به یبوست همراه با درد و کرامپ شکمی شدید، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن شدید، درد زیاد در زمان دفع مدفوع و تغییر چشمگیر اندازه، شکل و قوام مدفوع دچار شدید، باید به پزشک مراجعه کنید.

بیشتر بدانید : صبحانه چه بخوریم چه نخوریم؟" بیشتر بدانید : گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
کلید واژه ها: صبحانه - یبوست - مهم ترین - یکی از - خوردن - افراد - فعالیت - دستگاه گوارش - زندگی صنعتی - میوه و سبزی - احساس - کمبود - بیدار شدن - کاهش مصرف - عامل - خواص - مصرف - وعده - نامناسب - دستگاه - بیداری - تغذیه - زندگی - رعایت - صنعتی - گوارش - عوامل - مواد - کاهش - زمان

آخرین اخبار سرویس:
نتایج یک نظرسنجی: پزشکان روسی نسبت به واکسن جدید اسپوتنیک-5 محتاط هستند

چطور از سلولیت (گلوله های چربی زیرپوستی) خلاص شویم؟

راه اندازی بیمارستان دوم ویژه بیماری های عفونی و گرمسیری در گناباد

نامه وزیر بهداشت در آستانه محرم

جداسازی موفقیت آمیز خواهران دوقلو با جمجمه متصل به هم

توصیه های پرستار کرونایی به مردم

واکسن ایرانی کرونا آماده ورود به فاز حیوانی است

گذری بر تصاویر برخی رخدادهای خبری

اینفوگرافیک/ افرادی که فشار خون بالا دارند، چه بخورند؟

تکاندن لباس بیماران مبتلا به کرونا باعث پخش شدن ویروس می شود!

ببینید | پویش نذر ماسک در اهر

نامه وزیر بهداشت به روحانیون، وعاظ و ذاکرین در آستانه ماه محرم

اینفوگرافیک/ افرادی که فشار خون بالا دارند، چه بخورند؟

واکسیناسیون بیش از 4 هزار راس دام سنگین علیه تب برفکی در شهرستان قاینات

تکاندن لباس بیماران مبتلا به کرونا باعث پخش شدن ویروس می شود!

تجربه خطرناک ترین جراحی دنیا توسط خواهران به هم چسبیده

آیا انتقال ویروس کرونا از طریق غذا ممکن است !

پیشنهاد عضو ستاد مقابله با کرونا برای اعمال محدودیت ها

واکسن ایرانی کرونا آماده ورود به فاز حیوانی است

علل ایجاد فیبروم رحمی چیست + راهکار درمانی طب سنتی

برای دفع کرونا به حیوانات مواد استریل کننده نزنید اما چرا؟

درد مفاصل زنگ خطری برای یک بیماری جدی

افزایش کشته های کرونا در کیش: 12 نفر

با ماسک

جریمه اصناف متخلف از اخطار تا تعطیلی 3 ماهه

نکاتی مهم درباره لباس فرد مبتلا به کرونا

سازمان جهانی بهداشت: مردم نگران مواد غذایی بسته بندی نباشند | کرونا از طریق غذا منتقل نمی شود

پست غم انگیز و هشدار دهنده درباره عواقب عدم رعایت پروتکل ها و ماسک نزدن

آمار ابتلا به کرونا در عراق رکورد زد

70درصد مردم چهارمحال و بختیاری از ماسک استفاده می کنند

جریمه اصناف متخلف از اخطار تا تعطیلی 3 ماهه/ برخورد با اداراتی که دورکاری نمی کنند

70درصد مردم چهارمحال و بختیاری از ماسک استفاده می کنند

اهدای تجهیزات آزمایشگاه کرونا به حوزه سلامت کاشمر

395فوتی کرونایی در بوشهر/ظرفیت بیمارستان خلیج فارس در حال تکمیل

مردم همچنان رعایت پروتکل های بهداشتی را جدی بگیرند

هر نخ سیگار معادل افزایش 30 درصدی ابتلا به هر بیماری

جریمه اصناف متخلف از اخطار تا تعطیلی سه ماهه

8 درمان خانگی سریع برای جوش های سرسیاه

نکاتی برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا در کنکور

اهدای اعضای جوان مبتلا به مرگ مغزی

395 فوتی کرونایی در بوشهر/ ظرفیت بیمارستان خلیج فارس در حال تکمیل

جریمه اصناف متخلف از اخطار تا تعطیلی سه ماهه/برخورد با اداراتی که دورکاری نمی کنند

برگزاری آنلاین یازدهمین همایش ملی سیره علوی

روند کرونا در ایران

وضعیت قرمز کرونایی در 6 شهر گیلان/ بیش از 360 بیمار بستری هستند

برگزاری آنلاین یازدهمین همایش ملی سیره علوی

شمار قربانیان کرونا در کردستان به 426 نفر رسید

پیشنهاد عضو ستاد فرماندهی مقابله با کرونا برای اعمال محدودیت ها

حقایقی در مورد فیل ها که نمی دانید

همه چیز درباره خواص شگفت انگیز هلو

توقف جولان کرونا در روزهای تعطیل

آزمایش بالینی یک داروی جدید برای درمان ایدز آغاز می شود

تهیه فارماکوپه داروهای طبیعی و سنتی

169 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته

تعداد جان باختگان کرونا در البرز به 838 نفر رسید

تعداد مبتلایان به کرونا در استان گیلان 100 درصد افزایش یافت/ وضعیت قرمز 6 شهرستان

تایید کیفیت داروی «رمدسیویر» ایرانی

حشره بسیار زیبا در جهان +عکس

اگر ویروس کرونا روی پوستمان بنشیند چه می شود؟

تمدید محدودیت های کرونایی در پایتخت

همه چیز درباره فواید هلو

علت هرگز چاق نشدن بعضی افراد

بزودی یک فروند بالگرد امدادی برای هرمزگان خریداری می شود

مرگ 426 نفر در کردستان بر اثر ابتلا به کرونا / سنندج و سقز با بیشترین قربانی

فیک نیوز ها هم آدم می کشند! /اینفودمیک در عصر شیوع کرونا

مرگ 426 نفر در کردستان بر اثر ابتلا به کرونا / سنندج و سقز با بیشترین قربانی

بردسکن در وضعیت زرد کرونا قرار گرفت

عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 24 مرداد

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز / جمعه 24 مرداد 99

علائم و نشانه های خونریزی مغزی

علائم و نشانه های خونریزی مغزی

واکسن ایرانی کرونا آماده ورود به فاز حیوانی است

همه باید ماسک بزنیم

اهدای تجهیزات پزشکی به بیمارستان امیرالمومنین مراغه

دریافت مجوز بازگشایی مهدهای کودک از ستاد استانی کرونا در آذربایجان غربی

کرونا دوباره جان گرفت

کیفیت داروی «رمدسیویر» ایرانی تایید شد

اینفوگرافیک | روند کرونا در ایران از 24 تیر تا 24 مرداد

شناسایی 389 مورد جدید ابتلا به کووید- 19 در توکیو

اهدای یک دستگاه میکروسانتریفیوژ به حوزه سلامت شهرستان کاشمر

دهان شویه ها در کاهش ریسک انتقال کرونا تاثیر دارند؟

زالی: شعله ور شدن کرونا را فقط به حساب مردم بگذاریم، خطا است

اهدای یک دستگاه میکروسانتریفیوژ به حوزه سلامت شهرستان کاشمر

دهان شویه ها در کاهش ریسک انتقال کرونا تاثیر دارند؟

109 بستری و 130 بهبودیافته از بیماری کرونا در استان اصفهان

چند دقیقه در کنار فرد مبتلا بمانیم کرونا می گیریم؟

تیپ عجیب و جدید سحر قریشی بعد از کاهش وزن/عکس

رکوردزنی کرونا در عراق

فوت کردن 28 بیمار مشکوک به کرونا در یزد

اهدای عضو جوان به 4 نفر در کهگیلویه و بویراحمد

چگونه از سلامت مواد غذایی کنسرو شده اطمینان یابیم؟

عزاداری محرم با رعایت دستورالعمل های بهداشتی

جوان کهگیلویه ای به چهار بیمار زندگی دوباره بخشید

آشنایی با روغن های گیاهی برای انواع مختلف مو

واقعیت های حیرت آور درباره افراد چپ دست

استروژن، هورمونی که باعث زیبایی زنان می شود

استروژن، هورمونی که باعث زیبایی زنان می شود

قم همچنان بر مدار قرمز

مایه کوبی بیش از 340 هزار راس دام علیه بیماری های مشترک درمهاباد

افزایش کشته های کرونا در کیش: 12 نفر

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟

خوردن صبحانه چه تاثیری بر یبوست می گذارد؟