موضوعات داغ: - فوتبال ايران - سازمان ليگ فوتبال - سازمان ليگ فوتبال ايران - ليگ فوتبال ايران - مهدي رسول پناه - ليگ قهرمانان اروپا - روزنامه آمريكايي - صداي خاطره انگيز - بازيكن پرسپوليس - قهرمانان اروپا - شاطر - پاري سن ژرمن دورتموند - نسل كشي ارامنه - راسك - ادبيات پايداري - بهترين فيلم - رييس سازمان ثبت احوال - تيشرت - الله يار - آناليز شيميايي - نارضايتي شهروندان - رييس سازمان ميراث فرهنگي - رده بندي باشگاه هاي جهان

مطالب مرتبط:
کاهش 25 درصدی ابتلا به این بیماری با مصرف میوه و سبزیجات
18 تا 25 سالگی، اوج مصرف مواد
کاهش مصرف سوخت چاه های کشاورزی
انقلاب در الگوی مصرف جهانی
مصرف سالانه نیم میلیون تن کیسه پلاستیکی در کشور
-37 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 21 تیر 1399 ساعت 15:052020-07-11اقتصادي

10 موقعیتی که مصرف روغن نارگیل بیشتر مضر است تا مفید


شاید به نظرتان عجیب باشد که مصرف روغن نارگیل هم می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد، اما این یک واقعیت است که عوارض آن می تواند حتی بسیار خطرناک باشد! - "، روغن نارگیل در مارکت ها به دو شکل دست نخورده و تجاری یافت می شود و قابل دسترس است.

روغن نارگیل دست نخورده و بکر، خالص ترین شکل روغن است و پردازش و فرآوری نشده است به همین جهت دارای خواص و مزایای بیشتری است و تقریباً عوارض جانبی نخواهد داشت.

اما روغن های نارگیل تجاری که ما اکثراً استفاده می کنیم ،که از نوع پردازش شده است و عوارض جانبی خاصی دارد که چند مورد از آنها افزایش وزن و افزایش سطح کلسترول بد است.

عوارض جانبی و مضرات مصرف روغن نارگیل به صورت خوراکی و موضعی عوارض جانبی استفاده روغن نارگیل تجاری: 1.

افزایش سطح کلسترول: بر اساس تحقیقات، روغن نارگیل با توجه به سطح کلسترولی که دارد، نمی تواند مانند روغن های گیاهی دیگر (روغن زیتون یا روغن سویا ) سالم باشد.

اگرچه ممکن است به افزایش کلسترول خوب هم کمک کند، اما معمولاً در برابر سایر روغن های دیگر ترجیح داده نمی شود.

افزایش مصرف روغن نارگیل باعث افزایش کلسترول بد ( LDL ) مرتبط است.

محتوای چربی اشباع در روغن نارگیل بیشتر از روغن های دیگر (کره یا روغن زیتون) است و طبق تحقیقات ثابت شده است که سطح بالایی از چربی اشباع شده باعث افزایش کلسترول بد می شود و در نهایت به سلامتی آسیب می رساند.

2.

ممکن است که باعث آلرژیک و حساسیت شود: اگرچه این مورد خیلی شایع نیست، اما اگر به آن حساس باشید، احتمال آلرژی و حساسیت بسیار زیاد خواهد بود.

برخی از واکنش های آلرژیک شامل: تهوع، اگزما،بثورات، کندو، استفراغ و آنافیلاکسی می باشد.

طبق مطالعات انجام شده، کودکانی که به بادام زمینی حساسیت دارند، کمتر از آن به روغن نارگیل حساسیت خواهند داشت با این حال اگر فرزند شما از این نوع آلرژی برخوردار است، ابتدا کمی روغن نارگیل را امتحان کنید و یا حتماً با پزشک مشورت کنید.

اگر شما مشکوک به واکنش های آلرژیک نسبت به روغن نارگیل هستید، بهتر است علائم را در یک دفترچه یادداشت کنید و سپس با متخصص در میان بگذارید تا به شما بهترین درمان را پیشنهاد کند.

در موارد بسیار نادر حتی ممکن است علائم شدید آلرژی ایجاد شود، مانند سرعت و ضربان قلب نامنظم، ورم صورت و سرگیجه ، اگر شما هر کدام از این علایم را تجربه کرده اید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

یک ماده ای به ریتولین آمید در نارگیل وجود دارد که از روغن نارگیل به وجود می آید و در مایع شستشوی دست مورد استفاده قرار می گیرد ؛ ثابت شده است که بعضی افراد بعد از استفاده از این محصولات، عوامل آلرژی را تجربه می کنند.

3.

ممکن است برای قلب مضر باشد: به گفته انجمن قلب آمریکا، خوردن چربی های اشباع شده کمتر و چربی های اشباع نشده بیشتر، بهترین راه برای جلوگیری از بیماری های قلبی است.

روغن نارگیل که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع شده است، می تواند به سلامت قلب آسیب برساند.

یک گزارش نشان می دهد که روغن نارگیل حاوی چربی حتی بدتر از گوشت گاو یا کره است.

4.

اسهال: روغن نارگیل معمولا به صورت خوراکی برای مبارزه با عفونت باکتری های داخلی بدن مصرف می شود.

این روند به از بین بردن باکتری ها می تواند منجر به عوارض جانبی کوتاه مدت شود، که یکی از آنها اسهال است.

برای به حداقل رساندن این علائم ابتدا باید روغن را در مقادیر کم مصرف کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

5.

بروز آکنه: این عوارض بیشتر برای افرادی است که دارای پوست بیش از حد چربی هستند.

اسید لائوریک موجود در نارگیل معمولا به کشتن باکتری هایی که موجب آکنه هستند کمک می کند، اما این در مورد پوست هایی است که خیلی چرب نمی باشند که در غیر این صورت حتما باعث ایجاد آکنه خواهد شد.

به جای اینکه از روغن نارگیل به عنوان روغن اصلی پوست استفاده کنید، سایر روغن ها را با هم ترکیب کنید تا نتیجه مورد نظر را به دست آورید.

6.

درد روده: کسانی که با فروکتوز مشکل دارند، بیشتر به این بیماری حساس می باشند.

این اتفاق زمانی رخ می دهد که فرد مشکل جذب فروکتوز را داشته باشد و منجر به مسائل و مشکلات گوارشی می شود.

اگرچه روغن نارگیل حاوی فروکتوز نیست، اما شامل فروکتان هایی است که زنجیره کوچکی از فروکتوز می باشند و خود فروکتان ها هم باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شوند.

7.

واکنش های آلرژیک در کودکان: اگرچه روغن نارگیل برای کودکان مناسب و مفید است، اما در کل باید برخی از جنبه های خاص را نیز در نظر داشته باشید و مهمترین آنها تیرویید نامنظم است.

اگر کودک شما دچار کم کاری تیرویید است، قبل از استفاده روغن نارگیل با پزشک مشورت کنید به این دلیل که روغن نارگیل ممکن است شرایط را تشدید کند و در بعضی از کودکان حتی باعث واکنش های آلرژیک می شود.

8.

سر درد: افرادی که برای سم زدایی از روغن نارگیل استفاده میکنند، اغلب ممکن است که سر درد را تجربه کنند.

این اتفاق زمانی می افتد که زنجیره اسید های چرب متوسط در روغن نارگیل سلول های مخمر ( که باعث عفونت میشوند) را از بین میبرد.

بنابراین چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره شد سموم در جریان خون آزاد میشوند و منجر به سر درد خواهند شد.

9.

تمیز کردن دندان ها با روغن نارگیل: اگر به روغن نارگیل حساس هستید، استفاده از آن می توان یک ایده بد باشد، در عوض می توانید از روغن آفتابگردان یا کنجد استفاده کنید زیرا به از بین بردن باکتری های مضر نیز کمک می کند یکی از نکات مهم در این رابطه این است که به دلیل آلرژی که به آن دارید جایگزین مناسبی برای مسواک زدن نمی باشد و نمی تواند باکتریها و پلاک های دندان شما را بهتر از مسواک تمیز کند.

10.

آسیب کبدی: اسیدهای چرب زنجیره ای متوسط در روغن نارگیل به کبد منتقل می شوند و به انرژی تبدیل می شوند و فشار وارد شده می تواند به کبد آسیب برساند.

اگر بیماری کبدی یا دیابت دارید، توصیه می شود که از روغن نارگیل اجتناب کنید.

هشدار ویژه در مورد عوارض روغن نارگیل: مصرف بیش از حد روغن نارگیل در زنان باردار و شیرده بسیار خطرناک است.


کلید واژه ها: روغن نارگیل - عوارض جانبی - نارگیل - روغن - عوارض - کلسترول - افزایش - استفاده - روغن های گیاهی - مصرف - کلسترول بد - افزایش وزن - خوراکی - واقعیت - خطرناک - فرآوری - همراه - گیاهی - مورد - خواص - خاصی - کنیم - صورت - قابل - عجیب - اساس

آخرین اخبار سرویس:
اهدای 60 کپسول اکسیژن توسط خیرین به هلال احمر قم

258 کارت سوخت در همدان مسدود شد

سرمایه گذاری صنعتی زنجان از سال 92 به بعد سالانه یک هزار میلیارد تومان افزایش یافته است

ضریب نفوذ گاز در روستاهای قم 94.5 درصد است

اواخر مردادماه آخرین مهلت ارائه اظهارنامه الکترونیکی مالیاتی

طرح جدید یک ماشین پرنده در اسلواکی + فیلم

عدم نیاز به ثبت نام مجدد برای دریافت گاز مایع در خراسان جنوبی

روستایی با حداقل امکانات اولیه در جنوب کرمان

اینجا امید از دل پیله رشد می کند

ادامه روند نزولی دلار

صنعتی شیرین که کامش تلخ شد/ محو شکلات در سبد خانوارهای ایران و منطقه

سایپا جزییات پیش فروش خودرو ساینا S و کوییک S را اعلام کرد

ضریب نفوذ گاز در روستاهای قم 94.5 درصد است

قیمت ارز به زودی متعادل می شود

همراهی 700زن سرپرست خانوار با دانش بنیان ها در رزمایش همدلی

ببینید | ماجرای جاسوسی «مسعود مصاحب» از پروژه های حساس ایران

درخواست سازمان جهانی بهداشت به سرمایه گذاری در ساز و کار مبارزه با کووید-19

نوسانات قیمت دلار و طلا در هفته ای که گذشت/اینفوگرافیک

کسری آب در برخی دشت های استان مرکزی متوقف شده است

تاکید سازمان جهانی بهداشت به دسترسی عادلانه همه کشورها به ساز و کار مبارزه با کرونا

به خاطر ایلام و کرمانشاه

جدول/ انواع کوله پشتی را چند بخریم؟

ادامه روند نزولی دلار

مهمترین استخدامی های گیلان و رشت - هفته 21 ام

رفع تصرف 116 میلیارد ریالی از اراضی ملی زنجان

مهمترین استخدامی های اصفهان - هفته 21 ام

کاهش 27 درصدی بارش در حوضه آبریز دریاچه ارومیه

مهمترین استخدامی های تهران - هفته 21 ام

چه کسی مانع رفع تعارض بین بخش تولید و بازرگانی شد؟

آشفتگی بازار خودرو محصول چه عواملی چیست؟/ تداوم زیست اعیانی ژن های برتر با پدرخوانده های خودروسازی

مهمترین استخدامی های البرز و کرج - هفته 21 ام

نداشتن تحرک و جنب و جوش، نقص است؟

فروش زمین حاشیه تله کابین کذب محض است

مهمترین استخدامی های کرمان - هفته 21 ام

افزایش 35 درصدی آبرسانی به روستاها در هفت سال گذشته

مهمترین استخدامی های قزوین - هفته 21 ام

فروش خودرو در چین 16 درصد افزایش یافت

تخریب ساخت و ساز های غیرمجاز در اراضی کشاورزی کازرون

ادامه روند نزولی دلار

افزایش 35 درصدی آبرسانی به روستاها در هفت سال گذشته

دور شدن از سبک زندگی سنتی با زوج های دو درآمدی

جنگل حرای «کنخ» شگفتی دیگر خلیج فارس/ ریشه در آب کماکان استوار + فیلم

کام قنادان شیرین نشد؛ صادرات شیرین با ارزآوری تلخ

مسکن مهر پردیس در چه حالی است؟

پیشنهاد تشکیل صندوق حمایت از زرشک و عناب ارائه شد

همراهی 700 زن سرپرست خانوار با دانش بنیان ها در رزمایش همدلی

تلخ کامی مصرف کنندگان از گرانی شکر؛ قیمت ها منطق ندارند

جمعه بازار سگ های اشرافی در حاشیه پایتخت/ از نژاد 70 میلیون تومانی تا موردی که از رژیم ماست پیروی می کند!

چه کسی مانع رفع تعارض بین بخش تولید و بازرگانی شد؟

فروش خودرو در چین 16 درصد افزایش یافت

کسری آب در برخی دشت های استان مرکزی متوقف شده است

گران فروشان ماسک متخلف هستند/ وزارت بهداشت ناظر کیفیت ماسک های بازار است

350 انبار کالاهای اساسی در قزوین شناسایی شده است

تغییر پیش بینی آژانس بین المللی انرژی از تقاضا برای نفت

افزایش محبوبیت هریس در پی فحاشی ترامپ علیه وی

تغییر پیش بینی آژانس بین المللی انرژی از تقاضا برای نفت

سرمایه گذاری شهرداری آستارا در حوزه گردشگری

اخبار کرونایی بر بازار طلا و سکه تاثیر گذاشت/ هفته ای پر ماجرا برای بازار های مالی

بازار بورس در هفته ای که گذشت/ بازگشت شاخص به کانال یک میلیون واحدی

پیش فروش جدید سایپا +جزییات

ببینید | فاجعه ای که نزدیک بود کار دست راننده فراموش کار بدهد

ماجرای بحث برانگیز ترامپ و سر دوش حمام

تغییر پیش بینی آژانس بین المللی انرژی از تقاضا برای نفت

متوسط قیمت فروش هر متر مربع زیربنای مسکونی

اوپک پلاس تصمیم شتابزده نخواهد گرفت

خبر خوب برای گل محمدی در آستانه دربی

توسعه میدان مشترک نفت یادآوران در صف تصمیم ژنرال

ببینید | تصاویری منتشر نشده و جدید از لحظه ی انفجار وحشتناک بیروت

توسعه میدان مشترک نفت یادآوران در صف تصمیم ژنرال/ علت عدم واگذاری به بخش داخلی چیست؟

اوپک پلاس تصمیم شتابزده نخواهد گرفت

اوپک پلاس تصمیم شتابزده نخواهد گرفت

چشم انتظاری ناجیان برای دریافت حقوق 85 روزه شد

هدف از عرضه صندوق های ETF چیست؟

راه دسترسی مهمترین مشکل درودگران در شهرک ثامن

ترامپ: وضع اقتصاد ما بهتر از اروپاست

شیوه پرداخت بدهی قطعی ملک و نقل و انتقال

وعده جدید همتی: نرخ ارز متعادل می شود

درآمد نفتی ایران از زمان مظفرالدین شاه تا سال 91 چقدر بود؟

درآمد نفتی ایران از زمان مظفرالدین شاه تا سال 52، چقدر بود؟

درآمد 100 ساله فروش نفت ایران چقدر بوده؟/فروش 132 میلیارددلاری در 67 سال

چرا 10 درصد ما چپ دست می شوند؟

استفاده از نفتکش های چینی در هند ممنوع شد

آلودگی گوشت مرغ منجمد برزیلی به کرونا

آلودگی گوشت مرغ منجمد برزیلی به کرونا

روز جهانی چپ دست ها

چرا 10 درصد ما چپ دست می شوند؟

آلودگی گوشت مرغ منجمد برزیلی به کرونا

روز جهانی چپ دست ها

نوبخت: اعتبار تکمیل نیروگاه زباله سوز نوشهر تامین می شود

ترفند هایی برای تهیه ترشی گوجه فرنگی هندی

جلوگیری از قاچاق گندم در الیگودرز

استفاده از نفتکش های چینی در هند ممنوع شد

روزانه افزون بر 450 تن گوشت مرغ در گیلان تولید می شود

حقوق 150 هزار مستمری بگیر تأمین اجتماعی افزایش یافت

انجام آزمایش سواب بینی توسط ربات

تولید سالانه 185 تُن عسل به ارزش بیش از 70 میلیارد ریال در شهرستان نی ریز

1000 طرح صنعتی تا پایان امسال در استان تهران بهره برداری می شود

اقتصاد عربستان زیر تیغ تیز کرونا؛ صعود نرخ بیکاری، نزول ارزش سهام آرامکو

نداشتن تحرک و جنب و جوش، نقص است؟

آموزش بازار بورس

10 موقعیتی که مصرف روغن نارگیل بیشتر مضر است تا مفید

10 موقعیتی که مصرف روغن نارگیل بیشتر مضر است تا مفید