مطالب مرتبط:
تاثیر زمان نوشیدن آب بر بدن
اینفوگرافیک/ تاثیر عجیب مواد مخدر مختلف روی بدن
افزایش نقدینگی نمی تواند تورم فعلی را توضیح دهد / تاثیر رشد بورس بر بازارهای املاک و ارز
تاثیر رشد بورس بر بازارهای املاک و ارز
ویروسی که تمام ارگان های بدن را درگیر می کند
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 18 تیر 1399 ساعت 14:152020-07-08پزشكي

تاثیر زمان نوشیدن آب بر بدن


کم آبی می تواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایلنا"، اهمیت نوشیدن آب برای سلامت انسان بر کسی پوشیده نیست، اما این که آیا زمان بندی انجام این کار نیز اهمیت دارد یا خیر شاید ذهن برخی افراد را درگیرکند.

در ادامه به زمان های نوشیدن آب و تاثیر آن بر بدن اشاره می کنیم.

نوشیدن آب صبحگاهی نوشیدن آب پس از بیدار شدن از خواب می تواند به تسهیل حفظ آب بدن و افزایش مصرف مایعات در طول روز کمک کند.

در حقیقت، مطالعات نشان داده اند که حتی کم آبی جزیی بدن نیز می تواند اثر منفی بر حافظه، تمرکز، سطوح اضطراب و خستگی فرد داشته باشد.

در شرایطی که نوشیدن آب هنگام صبح می تواند برای برخی افراد کارایی بیشتری داشته باشد، اما هیچ مدرکی مبنی بر فواید بیشتر آن نسبت به زمان های دیگر در طول روز وجود ندارد.

پیش از وعده های غذایی اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی راهبرد خوبی برای کمک به تحقق این هدف است.

انجام این کار به تقویت احساس سیری کمک می کند و میزان غذای مصرفی را هم کاهش می دهد.

پیش و پس از ورزش زمانی که ورزش می کنید، آب و الکترولیت ها را به واسطه تعریق از دست می دهید.

نوشیدن آب فراوان پیش و پس از ورزش برای جایگزینی مایعات از دست رفته اهمیت دارد.

منبع: خراسان
کلید واژه ها: نوشیدن آب - زمان - طول روز - اضطراب - کم آبی - اهمیت - افراد - خستگی - آب بر - زمان بندی - بیدار شدن - منفی - کاهش وزن - افزایش - مایعات - گزارش - سلامت - ادامه - انسان - هنگام - تسهیل - فواید - نشان - کاهش - خواب - تلاش - دیگر - داده - بندی - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
طرز تهیه گوشت لوبیا کاشان

زنان باردار چرا باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟

زنان باردار چرا باید واکسن آنفلوآنزا بزنند؟

مصرف ویتامین D خطر مرگ بر اثر کرونا را به نصف می رساند

چگونه از شکل گیری غبغب جلوگیری کنیم؟

اختلال عاطفی فصلی؛ از علائم تا درمان

بهبودیافتگان از کرونا تا چه زمانی مجددا به کووید 19 مبتلا نمی شوند؟

بعید است واکسن کرونا از ابتلاء جلوگیری کند

بعید است واکسن کرونا از ابتلا جلوگیری کند

طرز تهیه شور خانگی و خوشمزه

نخوردن برخی خوراکی ها برای جلوگیری از خشک تر و سردترشدن بدن

برای یعقوبو یهودی که سال هاست مرده...

برای یعقوبو یهودی که سال هاست مرده...

روش تهیه اشترودل گوشت

روش تهیه خوراک سنگدان

روش تهیه حلوا مسقطی شیرازی

6 خوراکی مفید برای کاهش وزن

چگونه کلاغ ها و زاغ ها دارای هوش بیشتری از آنچه ما تصور می کردیم، هستند؟

چگونه آلرژی فصلی را با کرونا اشتباه نگیریم؟

مناسب ترین شیر برای کودک، چیست؟

ارتباط تیرویید با بیماری های قلبی عروقی

چگونه ابزار های تحلیل گفتار هوش مصنوعی می توانند سطح تنهایی در سنین بالا را پیش بینی کنند؟

6 خوراکی مفید برای کاهش وزن

فیلم| کادر سلامت گیلان نسبت به آنفوآنزا واکسینه شدند

طرز تهیه ترشی انبه متفاوت

طرز تهیه حلوا مسقطی شیرازی

طرز تهیه ترشی انبه

ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور پس از سرفه

تست بینایی | با انجام این تست بینایی خود را بسنجید

سردرد خود را با 6 راه طبیعی درمان کنید

اعلام نحوه توزیع واکسن آنفلوآنزا در لرستان

طرز تهیه یک نوع ساندویچ خوشمزه

نذر خون در پاسارگاد

تصاویر | استایل جذابی که شما را قدبلند و لاغر نشان می دهد

46 درصد مردم خراسان شمالی به پروتکل های بهداشتی بی اعتنا هستند

هشدار نظام پزشکی: مردم از سفر به مشهد پرهیز کنند

اقدام تعجب آور و جالب میمون مادر روی پوست فرز ندش! + عکس

واریکوسل؛ پاسخ به 20 سوال متداول

آغاز تزریق واکسن آنفلوانزا در گیلان؛ سربازان خط مقدم واکسینه شدند

ارتباط تیرویید با بیماری های قلبی عروقی

شیر مناسب کودک، چیست؟

مرگ سالیانه 1000 کارگر در ایران به خاطر حوادث ناشی از کار

آغاز تزریق واکسن آنفولانزا در گیلان؛ سربازان خط مقدم واکسینه شدند

ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور بعد از سرفه

فال روز دوشنبه 7 مهر 1399

آیا ترشی برای سلامت ما مضر است؟

ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور پس از سرفه

کارشناسان: کرونا در داخل یک آسانسور با درهای بسته می تواند تا نیم ساعت در هوا، معلق باشد

کمبود ویتامین D با بیماری شدید کووید-19 ارتباط دارد

ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور پس از سرفه

وزیر بهداشت نشان ویژه «مقاومت» گرفت/ هرگز احساس تنهایی نکرده ام

نیاز شدید قزوین به راه اندازی بیمارستان صحرایی

ماندگاری ویروس کرونا در آسانسور بعد از سرفه

مجوز به کارگیری پرستاران داوطلب در کرونا اخذ شد

وزیر بهداشت نشان ویژه «مقاومت» گرفت/ هرگز احساس تنهایی نکرده ام

کرونا بر تخت پادشاهی؛ تخت های که برای مبتلایان به این ویروس خالی نمی شوند!

نحوه توزیع واکسن آنفلوآنزا در لرستان اعلام شد

افزایش فوت دانش آموزان بخاطر حضور در مدارس، صحت دارد؟

آغاز تزریق واکسن آنفولانزا در گیلان؛ سربازان خط مقدم واکسینه شدند

علت پیرپوستی زودرس و آب مروارید

ارتباط تیرویید با بیماری های قلبی عروقی

بیمارستان صحرایی قزوین تأسیس شود تا بیماران زمین نمانند!

مجوز به کارگیری پرستاران داوطلب در کرونا اخذ شد

بیمارستان صحرایی قزوین تأسیس شود تا بیماران زمین نمانند!

راه حل کمبود نوار تست قند خون، افزایش واردات نیست

آمار ابتلا به کرونا در ترکیه

سال گذشته 2500 دوز واکسن به داروخانه مجلس تحویل شده بود

قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت

وزیر بهداشت: اشتباهی وزیر شدم

نخستین آزمایشگاه تخصصی ویروس شناسی پزشکی در هرمزگان افتتاح شد

شیر پاستوریزه بهتر است یا استرلیزه؟/با عصاره آلبالو سکته مغزی را شکست دهید

زنگ خطر شیوع ویروس کرونا بلندتر از همیشه + فیلم

کرونا بر تخت پادشاهی

شروع واکسیناسیون آنفلوانزا در مهر

شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از ورزش

بیمارستان ها تخت خالی برای بیماران کرونا ندارند

چگونه بفهمیم کبدمان خوب کار نمی کند؟

درمان دیسک کمر با حرکت همسترینگ نشسته

ترفندهایی برای کاهش خشکی مغز

این داستان؛ کرونا و آب نمک

تعجب شیفتگان مد از شلوار جدید برند لوکس

تعداد قربانیان مبتلا به کووید-19 در دنیا به یک میلیون نفر رسید

عارضه جانبی مثبت غیرمنتظره یک داروی ضد دیابت

مجور به کارگیری پرستاران گیلانی داوطلب در کرونا دریافت شد

اعلام نحوه توزیع واکسن آنفلوآنزا در لرستان

بعد از شکست عشقی چه باید کرد؟

افتتاح مرکز تخصصی سلامت روان جامعه نگر در آینده نزدیک

شیوه جدید برای نقطه یابی مبتلایان و شناسایی مناطق کرونایی تهران

درمان مو های نازک و ضعیف با 5 روش موثر خانگی

کم خونی فرزندتان را با «خرمالو» جبران کنید

نخستین روز بدون فوتی کرونا در هرمزگان

روند افزایشی فوتی های کرونایی در مازندران

مجور به کارگیری پرستاران گیلان داوطلب در کرونا دریافت شد

آمار ابتلا به کرونا در لبنان

استخدام پیک آقا در شرکت واران پرتو درمان در تهران

ابتلای 3 هزار و 737 زنجانی به کووید 19

شمار قربانیان کرونا در جهان از یک میلیون نفر فراتر رفت

جزییات توزیع واکسن آنفلونزا در قزوین/ واکسن در دو الویت توزیع می شود

سال گذشته 2500 دوز واکسن به داروخانه مجلس تحویل شده بود

آخرین آمار مبتلایان کرونا در مازندران در ششم مهر

تاثیر زمان نوشیدن آب بر بدن

تاثیر زمان نوشیدن آب بر بدن