مطالب مرتبط:
درمان کبد چرب با روش های ساده
درمان بیماری کبد چرب
ویتامین هایی که با کرونا مقابله می کنند را بشناسید
علل نارضایتی مردم را به حداقل برسانیم / تشریح توطئه های دشمنان داخلی و خارجی
پیش بینی دمای هوای 49 درجه ای برای خوزستان
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 تیر 1399 ساعت 09:052020-07-05پزشكي

دشمنان درجه 1 کبد چرب را بشناسید


متاسفانه افزایش مصرف فست فود ها و غذا های چرب و البته کاهش تحرک افراد باعث شده است که بیماری هایی مانند کبد چرب در جامعه افزایش یابد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایلنا، مبارزه با کبد چرب" از طریق برخی خوراکی ها بسیار مهم است.

خوراکی هایی مانند ماهی و غذای دریایی، میوه ها، غلات کامل، آجیل، روغن زیتون، سبزیجات، آووکادو، حبوبات و موارد مشابه در کاهش کبد چرب نقش دارند.

سلول های شما از گلوکز، نوعی قند، برای تامین انرژی استفاده می کنند.

هورمون انسولین کمک می کند تا گلوکز از مواد هضم شده به سلول های شما وارد شود.

افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غالباً شرایطی به نام مقاومت به انسولین دارند.

این بدان معناست که بدن شما انسولین می سازد، اما نمی تواند از آن به خوبی استفاده کند.

گلوکز در خون شما ایجاد می شود و کبد شما آن را به چربی تبدیل می کند.

برخی از چربی ها در رژیم غذایی شما می توانند به بدن شما در استفاده بهتر از انسولین کمک کنند.

این بدان معنی است که سلول های شما می توانند گلوکز مصرف کنند و کبد شما نیازی به تهیه و ذخیره چربی ندارد.

برای جلوگیری از کبد چرب از این غذا ها دوری کنید: گوشت های چرب، پنیر پرچرب، ماست پر چرب، غذا های فست فودی یا نیمه آماده، مواد قندی مانند آب نبات، نوشابه و سایر مواد غذایی تهیه شده با قند های اضافه.

اما کدام خوراکی ها مفیدند و باید مصرف شوند؟ قهوه، چای سبز، سیر خام، میوه ها مخصوصاً انواع توت ها، سبزیجات، ویتامین E، بادامها، ویتامین D، ماهی قزل آلا و ساردین، کلم بروکلی، نخود فرنگی، سیب زمینی شیرین و میوه هایی مانند موز، کیوی و زردآلو.

کنترل کلسترول و دیابت و انجام ورزش منظم نیز در سلامت کبد نقشی بسیار موثر دارد.

منبع: انتخاب
کلید واژه ها: کبد چرب - انسولین - استفاده - خوراکی ها - گلوکز - خوراکی - افزایش - بیماری - افراد - رژیم غذایی - بیماری کبد - غذای - چربی - کاهش - سلول - هایی - فست فود - مقاومت - مبارزه - حبوبات - هورمون - تامین - جامعه - گزارش - مشابه - انرژی - مواد - تحرک - رژیم - ماهی

آخرین اخبار سرویس:
پرداخت هزینه کرونا به دارندگان بیمه تکمیلی

شمار مبتلایان ویروس کرونا در افغانستان به 37 هزار و 162 نفر رسید

مراحل تولید اولین داروی گیاهی ترک اعتیاد دارای مجوز در جهاددانشگاهی

افرادی که هنگام بلندشدن سرگیجه دارند در معرض زوال عقل هستند؟

کرونا گرفتن چقدر به ژن افراد بستگی دارد؟

ماسک شدت علائم بیماری را در مبتلایان به کووید-19 کاهش می دهد

جواب تست کرونا، چقدر درسته؟

آمار مبتلایان به کرونا در تهران بزودی افزایش می یابد

کشف نوع جهش یافته ویروس کرونا

علائم گوارشی کرونا چگونه هستند؟

ویتامین C روند بهبود کووید 19 را تسریع می کند

روایت بهبودیافتگان کرونایی در مهاباد از ابتلا تا درمان + صدا

علت کدر بودن آب برخی از منازل

کرونا را با لب نزدن به 2 غذای پرطرفدار از خود دور کنید

رییس بیمارستان امام خمینی تهران: افزایش آمار جوانان مبتلا به کرونا و بیماران بدحال/ افزایش ابتلا در کادر درمان

تولید و توزیع بیش از یک میلیون ماسک

رشد سه ضلع مدرسه، حوزه و دانشگاه؛ لازمه رشد جامعه

آمار مبتلایان به ویروس کرونا در تهران بزودی افزایش می یابد

ماسک شدت علائم بیماری را در مبتلایان به کووید-19 کاهش می دهد

رادیوم خوراکی؛ ماده خطرناکی که مردم آمریکا را ذره ذره نابود کرد + فیلم

رییس بیمارستان امام خمینی تهران: افزایش آمار جوانان مبتلا به کرونا و بیماران بدحال/ افزایش ابتلا در کادر درمان

کارگران قزوینی روزانه غربالگری کرونا می شوند

هیدروکسی کلروکین هنوز می تواند برای مقابله با کووید-19 امیدبخش باشد

15هزار بازدید از مراکز تهیه وتوزیع مواد غذایی در تربت حیدریه

عرضه بلیت قطارهای مسافری برای محرم و صفر از فردا 21 مرداد

سه علامت عجیب ویروس کرونا

تمامی بخش های کرونایی بیمارستان قائم(عج) به جز بخش مغز و اعصاب تا آخر هفته جاری پاک می شود

هیدروکسی کلروکین هنوز می تواتد برای مقابله با کووید-19 امیدبخش باشد

شکلات تلخ و ارتباط آن با کاهش وزن

مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است

چگونه به سلامت روانی خود در قرنطینه کمک کنیم؟

فوت هشت بیمار کرونایی در 24 ساعته گذشته در اردبیل

مشکلات پوستی ناشی از کرونا

ارتباط سرماخوردگی های گذشته با مصونیت در برابر کووید-19

بستری شدن 53 مبتلای جدید به کرونا در استان اردبیل

راز داشتن پوست شفاف

طرز تهیه ماست موسیر خانگی

یک کرونامثبت مشکوک وضعیت بوموسی را سفید کرد

شناسایی و تعیین کاربرد معادن جدید کشور

والدین با کودکان مبتلا به کرونا چگونه برخورد کنند؟

آخرین وضعیت کووید19 در شاهرود و میامی

رسانه ها پا به پای مدافعان سلامت در دوران کرونا

عوارض جدید کرونا: بیماران دچار فراموشی می شوند

چگونه به سلامت روانی خود در قرنطینه کمک کنیم؟

60 درصد بیماران آی سی یو دچار سوءتغذیه هستند

بایدها و نبایدهای استفاده از ماسک پارچه ای

شناسایی و تعیین کاربرد معادن جدید کشور

فوت هشت بیمار کرونایی در 24 ساعته گذشته در اردبیل

مشکلات پوستی ناشی از کرونا

طرز تهیه ماست موسیر خانگی

افزایش آمار chr(034)جوانان مبتلا به کروناchr(034) و chr(034)بیماران بدحالchr(034)/ میزان ابتلا در بین کادر درمان مدام در حال افزایش است/ نگران اساتید و پرستاران بستری در بخش مراقبت های ویژه هستیم

چرا نباید پنیر را در وعده صبحانه مصرف کنیم؟

استفاده از مواد ضدعفونی چه آسیبی به پوست وارد می کند؟

60 درصد بیماران آی سی یو دچار سوءتغذیه هستند

قیمت های مجاز تست کرونا در آزمایشگاه ها

اثرگذاری ویتامین C در تسریع روند بهبود کرونا

عرضه بلیت قطارهای مسافری برای محرم و صفر از فردا 21 مرداد

تازه ترین آمار مبتلایان و قربانیان کرونا در جهان امروز دوشنبه 20 مرداد 99+ آمار به تفکیک کشور ها

کدام بیماران باید بیشتر مراقب ویروس کرونا باشند+ اینفوگرافیک

بستری 22 بیمار جدید مبتلا به کرونا در بیمارستان شهید بهشتی کاشان

یکی از تاثیرات جدید کرونا: بیماران دچار فراموشی می شوند

افزایش دو برابری تماس ها با مرکز اورژانس آذربایجان شرقی پس از شیوع کرونا

تعداد فوتی های کرونا در البرز از ابتدای شیوع تاکنون به 810 نفر رسید

تولید یک میلیون انواع ماسک در هلال احمر

هشدار درباره جراحی های زیرزمینی زیبایی در روزهای کرونایی

اضافه شدن تجهیزات جدید به چرخه درمان آذربایجان غربی

ماسک شدت علائم بیماری را در افراد مبتلا به کرونا کاهش می دهد

چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟!

حدود 60 درصد مبتلایان به کرونا علائم گوارشی دارند

حدود 60 درصد مبتلایان به کرونا علائم گوارشی دارند

افزایش دو برابری تماس ها با مرکز اورژانس آذربایجان شرقی پس از شیوع کرونا

هشدار رییس شورا به احتمال وقوع موج دیگری از کرونا در مشهد

ارتباط میان کاهش وزن و شکلات تلخ

رازهای داشتن پوست شفاف

یکی از تاثیرات جدید کرونا: بیماران دچار فراموشی می شوند

سنگ کلیه چه ربطی به خوردن لبنیات دارد؟

استخدام انباردار در یک شرکت آرایشی بهداشتی در کرمانشاه

آمار جدید مبتلایان کرونا در کاشان در 20 مردادماه

چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟!

خبر خوش ، تاثیر دائمی واکسن کرونا قوت گرفت

بی اختیاری ادرار+ از دلایل تا پیشگیری

شمشیر دو لبه «ماسک»/ گزارش تصویری

چگونه می توان درد دندان را تسکین داد؟

نوعی پروتیین از ورود کرونا به بدن جلوگیری می کند

بهبود روابط مادر دختری در قرنطینه

علت ایجاد فیبروم رحمی چیست + راهکار درمانی طب سنتی

استراتژی ویروس کرونا برای حمله به بدن

آیا COVID-19 می تواند خطر از دست دادن حافظه را افزایش دهد؟

نیمی از یزدی ها دستورالعمل های بهداشتی را رعایت نمی کنند

والدین با کودکان مبتلا به کرونا چگونه برخورد کنند؟

کاهش شدت علائم در بیماران کرونا با استفاده از ماسک

بانک پلاسمای کاشان در وضعیت مناسبی قرار ندارد

نیاز مبرم به گروه های خونی در گیلان

تشدید آسم در قرنطینه خانگی با پرندگان زینتی

معرفی 5 گیاه آپارتمانی مناسب حمام و دستشویی؛ تعجب نکنید!

فناوری تکنولوژی در خدمت تخریب محیط زیست افغانستان

افزایش آمار جوانان مبتلا به کرونا و بیماران بدحال / میزان ابتلا در بین کادر درمان مدام در حال افزایش است/نگران اساتید و پرستاران بستری در بخش مراقبت های ویژه هستیم

یکی از تاثیرات جدید کرونا: بیماران دچار فراموشی می شوند

آمار جدید مبتلایان کرونا در کاشان در 20 مرداد

استراحت پزشکی بیمه شدگان مبتلا به بیماری کرونا

دشمنان درجه 1 کبد چرب را بشناسید

دشمنان درجه 1 کبد چرب را بشناسید