مطالب مرتبط:
درمان کبد چرب با روش های ساده
درمان بیماری کبد چرب
ویتامین هایی که با کرونا مقابله می کنند را بشناسید
علل نارضایتی مردم را به حداقل برسانیم / تشریح توطئه های دشمنان داخلی و خارجی
پیش بینی دمای هوای 49 درجه ای برای خوزستان
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 تیر 1399 ساعت 09:052020-07-05پزشكي

دشمنان درجه 1 کبد چرب را بشناسید


متاسفانه افزایش مصرف فست فود ها و غذا های چرب و البته کاهش تحرک افراد باعث شده است که بیماری هایی مانند کبد چرب در جامعه افزایش یابد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایلنا، مبارزه با کبد چرب" از طریق برخی خوراکی ها بسیار مهم است.

خوراکی هایی مانند ماهی و غذای دریایی، میوه ها، غلات کامل، آجیل، روغن زیتون، سبزیجات، آووکادو، حبوبات و موارد مشابه در کاهش کبد چرب نقش دارند.

سلول های شما از گلوکز، نوعی قند، برای تامین انرژی استفاده می کنند.

هورمون انسولین کمک می کند تا گلوکز از مواد هضم شده به سلول های شما وارد شود.

افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غالباً شرایطی به نام مقاومت به انسولین دارند.

این بدان معناست که بدن شما انسولین می سازد، اما نمی تواند از آن به خوبی استفاده کند.

گلوکز در خون شما ایجاد می شود و کبد شما آن را به چربی تبدیل می کند.

برخی از چربی ها در رژیم غذایی شما می توانند به بدن شما در استفاده بهتر از انسولین کمک کنند.

این بدان معنی است که سلول های شما می توانند گلوکز مصرف کنند و کبد شما نیازی به تهیه و ذخیره چربی ندارد.

برای جلوگیری از کبد چرب از این غذا ها دوری کنید: گوشت های چرب، پنیر پرچرب، ماست پر چرب، غذا های فست فودی یا نیمه آماده، مواد قندی مانند آب نبات، نوشابه و سایر مواد غذایی تهیه شده با قند های اضافه.

اما کدام خوراکی ها مفیدند و باید مصرف شوند؟ قهوه، چای سبز، سیر خام، میوه ها مخصوصاً انواع توت ها، سبزیجات، ویتامین E، بادامها، ویتامین D، ماهی قزل آلا و ساردین، کلم بروکلی، نخود فرنگی، سیب زمینی شیرین و میوه هایی مانند موز، کیوی و زردآلو.

کنترل کلسترول و دیابت و انجام ورزش منظم نیز در سلامت کبد نقشی بسیار موثر دارد.

منبع: انتخاب
کلید واژه ها: کبد چرب - انسولین - استفاده - خوراکی ها - گلوکز - خوراکی - افزایش - بیماری - افراد - رژیم غذایی - بیماری کبد - غذای - چربی - کاهش - سلول - هایی - فست فود - مقاومت - مبارزه - حبوبات - هورمون - تامین - جامعه - گزارش - مشابه - انرژی - مواد - تحرک - رژیم - ماهی

آخرین اخبار سرویس:
آمادگی ارتش برای انجام مأموریت های پدافند زیستی/ وضعیت بهداشتی پادگان های ارتش مطلوب است

آماده سازی نخستین دوزهای واکسن کرونای روسیه تا 2 هفته دیگر

353 بیمار مشکوک به کرونا در قم بستری هستند/وخامت حال 70 نفر

پیک دوم بیماری در خوزستان پس از ماه محرم محتمل است

استادان دانشگاه پنسیلوانیا یافته های کرونا را با پژوهشگران شیراز در میان می گذارند

افزایش تخت های مصوب بیمارستان امام سجاد یاسوج به 203 تخت

خطر بروز علائم شدیدتر کرونا در مبتلایان به بیماری های غیر واگیر

سیر مبتلایان به بیماری کرونا در قم صعودی است

سلول تی، قاتل احتمالی ویروس کرونا/ همه انسان ها سلول تی ندارند (فیلم)

از این نوع ماسک هرگز استفاده نکنید

بزودی وارد ارزیابی بالینی واکسن کرونا می شویم/ از هیچ رسانه ای شکایت نکردیم/ نگفتم کنکور به تعویق افتاد

کدامیک از ماسک ها اثربخشی لازم را دارد؟

داوطلبان کرونایی برای خوداظهاری کنکور اقدام کنند

شمار مبتلایان به کرونا در افغانستان به 37هزار و 345 نفر رسید

این درد ها را در بارداری جدی بگیرید

روانکاو معروف آمریکایی بیماری ترامپ را اعلام کرد

تولید 50 هزار دقیقه برنامه با موضوع کرونا

بستری شدن 148 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان / 181 بیمار در وضعیت وخیم

کرونا ظرف 24 ساعت جان 14 بیمار مبتلا به کرونا را گرفت

پودر لیدی میل

آمار امروزِ کرونا، فوتی ها و مبتلایان

جدیدترین علائم کووید 19 که نادرند!

راه های درمان و پیشگیری بی اختیاری ادرار

نمکی: 13 هزار نیرو جذب وزارت بهداشت می شود

کاهش رعایت پروتکل های بهداشتی روند ابتلا به کرونا در قم را افزایش داد

بررسی علل سقط مکرر در برنامه تلویزیونی پایان ناباروری

چین | بازگشت دانش آموزان شهر ووهان به مدرسه

شمار فوتی های کرونا در چهارمحال و بختیاری به 110 نفر رسید

قرص جلوگیری خوردم، دو شب بعد موثره؟

استادان دانشگاه پنسیلوانیا یافته های کرونا را با پژوهشگران شیراز در میان می گذارند

وزیر بهداشت: بزودی وارد ارزیابی بالینی واکسن کرونا می شویم

چه عواملی بر کنترل کرونا تاثیر دارد؟

چرا برخی افراد به نوع شدید کرونا مبتلا می شوند؟

7 راز که با آن خواب خوب را تجربه خواهید کرد

راه های درمان و پیشگیری بی اختیاری ادرار

188 فوتی جدید کرونا در کشور

جراحی واژن و مثانه

شمار فوتی های کرونا در چهارمحال و بختیاری به 110 نفر رسید

چرا برخی افراد به نوع شدید کووید-19 مبتلا می شوند؟

بزودی وارد ارزیابی بالینی واکسن کرونا می شویم/ از هیچ رسانه ای شکایت نکردیم

مبتلایان به چاقی گروه پرخطری برای ابتلا به COVID-19 شدید هستند

یک کشف تازه درباره مالاریا و روزنه امید برای درمان ضدویروسیchr(034)کووید-19chr(034)

توضیح ستاد کل درمورد واکسن مننژیت برای صدوردفترچه و اعزام سربازان

تجهیز بیمارستان های استان با 50 میلیارد تومان اعتبار

چرا نوزاد شیر پنیری بالا میاورد؟

شکلات تلخ روشی برای لاغر کردن

سلامت شهروندان آبادان در معرض خطر | سرریز شدن فاضلاب شهری

کرونا جان 26 شهروند لامردی را گرفت/ رفتار غیراخلاقی برخی از مبتلایان/ مشکلات تنفسی عامل مرگ اغلب بیماران

راهکار مردم دبی برای فرار از گرما/ تصاویر

از این ماسک ها استفاده نکنید، خطرناک اند

واکسن روسی کرونا چه زمان به ایران می رسد؟

فوت 14 بیمار طی 24 ساعت گذشته در استان کرمان

بزودی وارد ارزیابی بالینی واکسن کرونا می شویم

هرگز از این نوع ماسک استفاده نکنید

افراد چاق گروه پرخطری برای ابتلاء به کرونای شدید هستند

آخرین آمار ابتلاء به کرونا در اصفهان در 22 مردادماه

312 بیمار کرونایی در بیمارستان های استان بوشهر بستری هستند

داوطلبان مبتلا به کرونا فرم خوداظهاری را تکمیل کنند

آسم کودکان

خبر جدید وزیر بهداشت روسیه درباره تولید اولین سری واکسن روسی کرونا

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در ایلام به 6904 نفر

بزودی وارد ارزیابی بالینی واکسن کرونا می شویم

آخرین آمار کرونا در کشور

خطر لوازم آرایشی بهداشتی مادران باردار در کمین جنین

واکنش کارشناسان بهداشتی آمریکا به واکسن روسیِ کرونا

افراد چاق در معرض ابتلا به کرونا شدید

14جانباخته و56 بستری جدید کرونا در کرمان

دلیل وخامت حال برخی بیماران کرونایی بررسی شد

افراد چاق گروه پرخطری برای ابتلا به کرونای شدید هستند

آخرین تعداد مبتلایان و فوتی های کرونا طی 24 ساعت گذشته

در میان مبتلایان به کرونا جایی برای مراجعان گرمازده نیست

روانکاو معروف آمریکایی بیماری ترامپ را اعلام کرد

فلج سیستم ایمنی در موارد شدید کووید 19

نقش ارزنده اصحاب رسانه در آموزش مردم در شیوع کرونا

این بیماران بیشتر در معرض بروز علایم شدیدتر کووید- 19 هستند

داروهای لاغری چه وقت مرگ آور است؟

وزیر بهداشت روسیه از تولید اولین سری واکسن روسی کرونا خبر داد

فوت تا کنون 109 بیمار مبتلا به کرونا در چهارمحال وبختیاری

188 مبتلا به کرونا در پایتخت ژاپن

وزیر بهداشت روسیه از تولید اولین سری واکسن روسی کرونا خبر داد

6 راهکار برای مراقبت از بیماران مبتلا به کرونا در خانه

شکلات تلخ روشی برای لاغر کردن

تامین و توزیع واکسن مننژیت تا پایان مرداد

تغذیه در کودکان مبتلا به سندروم داون

دو شهرستان خراسان جنوبی در وضع قرمز

شناسایی 89 مورد مبتلای جدید به کرونا

وزیر بهداشت روسیه از تولید اولین سری واکسن روسی کرونا خبر داد

ساخت مولکولی که می تواند به درمان آرتروز کمک کند

ذخیره تخمدان کم، با خوردن دارو حامله میشم؟

آخرین آمار کرونا در کشور| فوت 188 نفر در 24 ساعت گذشته

ساخت مولکولی که می تواند به درمان آرتروز کمک کند

وزیر بهداشت روسیه از تولید اولین سری واکسن روسی کرونا خبر داد

جدیدترین علامت های کرونا

انتشار ویروسی کشنده تر از کرونا/ 451 نفر قربانی شدند

مراسم افتتاح سامانه های متحرک درمانی ارتش

یک کشف تازه درباره مالاریا و روزنه امید برای درمان ضدویروسی کووید-19

دلیل وخامت حال برخی بیماران کرونایی بررسی شد

طرح توسعه ICU بیمارستان مدرس ساوه راه اندازی می شود

هشدار سازمان جهانی بهداشت درباره مراجعه به دندانپزشکی در روزهای کرونایی

ترک لب در کودک

دشمنان درجه 1 کبد چرب را بشناسید

دشمنان درجه 1 کبد چرب را بشناسید