مطالب مرتبط:
فواید بی نظیر گریپ فروت برای بدن
فواید بی نظیر بلوط در لاغری
فواید ماساژ درمانی در طب سنتی
فواید مثبت اندیشی چیست؟
خواص و فواید چای ماسالا هندی + طرز تهیه
-56 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 تیر 1399 ساعت 08:302020-07-05پزشكي

فواید بی نطیر گریپ فروت


به گزارش سایت قطره و به نقل ازشبکه خبری تهران نیوز گریپ فروت دارای فواید و ویتامنی های فراوانی است.

در مورد فواید گریپ فروت چه می دانید؟ آیا می دانید کالری گریپ فروت چقدر است؟ گریپ فروت دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد و باعث آبرسانی به بدن می شود.

- گریپ فروت دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد و باعث آبرسانی به بدن می شود.

همچنین افرادی که سنگ کلیه دارند بهتر است که گریپ فروت مصرف را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازشبکه خبری تهران نیوز" گریپ فروت دارای فواید و ویتامنی های فراوانی است.

در مورد فواید گریپ فروت چه می دانید؟ آیا می دانید کالری گریپ فروت چقدر است؟ گریپ فروت دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد و باعث آبرسانی به بدن می شود.

همچنین افرادی که سنگ کلیه دارند بهتر است که گریپ فروت مصرف را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

بهبود بیماری های قلبی با گریپ فروتمصرف منظم گریپ فروت، موجب بهبود بیمای های قلبی از طریق کاهش عوامل بیماری زا می شود از جمله تاثیر بر فشار خون بالا و کلسترول.

در برخی از مطالعات مشاهده شده است که، افرادی که سه بار در روز و به مدت 6 روز گریپ فروت مصرف می کنند، به میزان قابل توجهی فشار خون آن ها کاهش می یابد.

همچنین در کلسترول کل و بد آن ها نیز بهبود ایجاد خواهد شد.

این تاثیرات به دلیل وجود مواد مغذی مهمی است که در گریپ فروت وجود دارد و نقش مهمی در بهبود عملکرد قلب بازی می کنند.

گریپ فروت حاوی مقدار زیادی پتاسیم می باشد.

این ماده معدنی از نظر جنبه های مختلفی بر سلامت قلب تاثیر می گذارد.

نیمی از گریپ فروت 5 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تامین می کند.

مصرف مقدار مناسبی از پتاسیم موجب کاهش ریسک ابتلا به فشار خون بالا می شود.

افزون بر این نشان داده است که قادر به کاهش ریسک مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود.

فیبر موجود در گریپ فروت سلامت قلب را بهبود بهبود می بخشد و موجب کاهش فشار خون و سطح کلسترول می گردد.

به طور کلی، محققان اظهار می کنند که میوه های غنی از فیبر و آنتی اکسیدان اگر به عنوان جزیی از رژیم غذایی قرار بگیرند می توانند از فرد در برابر سکته و بیماری های قلبی محافظت می کنند.

لرزش غذایی گریپ فروت :گریپ فروت حاوی تعداد کمی آنتی اکسیدان های مختلف می باشد که می توانند برای بدن فواید بسیاری داشته باشند از جمله کاهش برخی از بیماری ها.

آنتی اکسیدان از سلول ها در برابر تخریبی که رادیکال های آزاد ایجاد می کنند جلوگیری می کند.

رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که موجب واکنش ها و عکس العمل های مضر در بدن می شوند.

برخی از آنتی اکسیدان های موجب در گریپ فروت عبارتند از:ویتامین C:یک آنتی اکسیدان قوی، محلول در آب که به مقدار زیادی در گریپ فروت یافت می شوند.

این آنتی اکسیدان از تخریب سلول ها که موجب بیماری های قلبی و سرطان می شوند، محافظت می کند.

بتا کاروتن:بتا کاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می شود و موجب از کاهش بیماری های مزمن می شود از جمله بیماری های  قلبی، سرطان و بیماری های مربوط به بینایی از جمله مشکلات شبکیه چشم.

لیکوپن:این نوع آنتی اکسیدان به دلیل توانایی در جلوگیری از گسترش سرطان ها معروف است به ویژه سرطان پروستات.

ممکن است رشد تومور ها را کند کند و عوارض جانبی برخی از درمان های سرطانی را کاهش دهد.

فلاوونوییدها:این نوع آنتی اکسیدان ها خاصیت ضد التهابی دارند و نشان داده اند که می توانند فشار خون و سطح کلسترول را کاهش دهند همچنین ریسک بیماری های قلبی را کم می کنند.

کاهش ریسک تولید سنگ کلیه با گریپ فروتمصرف گریپ فروت، می تواند ریسک توسع سنگ کلیه را کاهش دهد.

علت ایجاد سنگ کلیه تجمع مواد زائد در آن ها می باشد.

این مواد زائد بعد از فرآیند سوخت و ساز کلیه و انجام فیلتراسیون ایجاد می شوند که باید به ادرار وارد و از طریق آن از بدن خارج شوند.

وقتی مواد زائد در کلیه ها کریستالیزه می شوند ایجاد سنگ کلیه می کنند.

سنگ کلیه های بزرگ ممکن است که سیستم ادراری را مسدود کنند که بسیار درد ناک می باشد.

رایج ترین نوع سنگ کلیه سنگه های کلسیم اگزالات می باشند.

سیتریک اسید یک اسید آلی می باشد که در گیریپ فروت یافت می شود و ممکن است بر تولید این نوع سنگ ها تاثیر بگذارد.

این اسید بر کلسیم های کلیه متصل می شوند  و آن ها را از بدن خارج می کنند تا موجب سنگ سازی نشوند.

سیتریک اسید می توانید بر حجم و pH ادرار تاثیر بگذارد.

این دو عامل می تواند بر سنگ سازی کلیه ها نیز تاثیر بگذارند در واقع از جمله عوامل محیطی سنگ سازی به شمار می روند.

آب خوردن به میزان کافی:گریپ فروت، دارای آب فراوانی می باشد بنابراین مصرف آن آب زیادی به بدن وارد می کند.

در واقع بخش زیادی از میوه ها را آب تشکیل داده است.

118 میلی لیتر آب گریپ فروت 88 درصد از وزن یک گریپ فروت متوسط را تشکیل می دهد.

اگرچه نوشیدن آب بهترین راه هیدراته ماندن است اما آب میوه ها نیز می تواند مفید واقع شوند.

به آسانی می توان آن را به رژیم غذایی افزود:گریپ فروت، عوارض کمی دارد پس به راحتی می توان آن را به رژیم غذایی افزود.

اگر مشغله بسیاری دارید می توانید بدون هیچ نگرانی در مورد مصرف گریپ فروت آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

منبع:
کلید واژه ها: فروت - مواد معدنی - ویتامین ها - فواید - برنامه غذایی - ویتامین - آبرسانی - سنگ کلیه - فراوانی - بیماری های قلبی - مواد - برنامه - مصرف - تهران - گزارش - کالری - بهبود - مورد - خبری - شبکه - کلیه - نیوز - بیماری - قلبی

آخرین اخبار سرویس:
استفاده از این ماسک ها جلوی انتقال کرونا را نمی گیرد

آیا جریمه چاره افراد فاقد ماسک خواهد بود؟

علائم و علت قارچ پوستی / موثرترین روش برای درمان خانگی آن

اصلی ترین محور عملیاتی در بحران کووید-19 chr(034)آموزشchr(034) است

میوه های خطرناک برای کبد

تداوم وضعیت قرمز کرونا در استان اردبیل

2501 ابتلا و 169 فوتی جدید کرونا در کشور / 3956 تن در وضعیت شدید بیماری

تداوم وضعیت قرمز کرونا در استان اردبیل

علائمی که از بروز سرطان خبر می دهند

استفاده از این ماسک ها جلوی انتقال کرونا را نمی گیرد

این پاستیل ها را نخرید

ببینید | پست غم انگیز و هشدار دهنده درباره عواقب عدم رعایت پروتکل ها و ماسک نزدن

کرونا در عراق رکورد زد

علائمی که از بروز سرطان خبر می دهند

خوراکی هایی که هرگز نباید با شکم خالی مصرف شوند

کرونا در عراق رکورد زد

جوان کهگیلویه ای به چهار بیمار زندگی دوباره بخشید

شیوع مجدد کرونا در تونس

کرونا چند دقیقه ای منتقل می شود؟

شیوع مجدد کرونا در تونس

این پاستیل ها را نخرید

داوطلب کنکور کارشناسی ارشد به خیلی شهدای سلامت پیوست

ماشین لباسشویی ویروس کرونا را از بین می برد؟

فیله کباب با پنیر چدار

فیله کباب با پنیر چدار

فداکاری بزرگ جوان کهگیلویه ای برای زنده ماندن 4 زن و مرد + عکس

کرونا در کیش؛ افزایش تعداد فوتی ها به 12 نفر

ارتباط سندرم التهابی چند سیستمی با کرونا

ظرفیت بیمارستان خلیج فارس بوشهر در حال تکمیل شدن است

رنگ بندی وضعیت کرونا ترس عمومی از بیماری را کاهش می دهد

آمار ابتلا به کرونا در عراق رکورد زد

خوزستان پتانسیل بازگشت به وضعیت قرمز را دارد

شناسایی کروناویروس سندرم حاد تنفسی 2 از راه فاضلاب

کیفیت داروی «رمدسیویر» ایرانی تایید شد

کرونا پیچیده ترین ویروس قرن حاضر است

آخرین آمار ابتلاء به کرونا در اصفهان در 24 مرداد/ 857 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های اصفهان بستری هستند

این مواد غذایی عفونت زا هستند

71 بیمار بدحال کرونایی در مراکز درمانی قم بستری هستند

عکس | داوطلب آزمون کارشناسی ارشد، قربانی کرونا شد

29نفر به تعدادبیماران کرونادر زنجان اضافه شد/خطر بیخ گوش زنجانیها

تایید کیفیت داروی «رمدسیویر» ایرانی

رسیدن به وضعیت سفید نیازمند رفتار هوشمندانه و قاعده مند مردم

منابع غذایی که سرشار از کلسیم هستند

رنگ بندی وضعیت کرونا ترس عمومی از بیماری را کاهش می دهد

29نفر به تعدادبیماران کرونادر زنجان اضافه شد/خطر بیخ گوش زنجانیها

چند دقیقه در کنار فرد مبتلا بمانیم کرونا می گیریم؟

انجام جراحی تیرویید برای اولین بار در بیمارستان خاتم الانبیاء(ص) تایباد

گسترش شیوع بیماری درآخر هفته های کرونایی در مازندران

چند دقیقه در کنار فرد مبتلا بمانیم کرونا می گیریم؟

حاشیه های داغ تر از درمان بیماران کرونایی در بیمارستان های هند

پیگیری حل مشکلات بیمه ملوانان و صیادان از طریق وزارت کشور

پروژه خیرساز همراه سرای بیمارستان کوثر سمنان کلنگ زنی شد

مردم نذورات بهداشتی را جایگزین نذورات غذایی کنند

روند نگران کننده افزایش فوتی های ناشی از کرونا؛ محدودیت ها در استان فارس تداوم می یابد

ثابت ماندن شمار قربانیان کرونا در مهاباد برای سومین روز متوالی

تکاندن لباس بیماران مبتلا به کرونا باعث پخش شدن ویروس می شود!

ابتلای 110 نفر از کادر بهداشت و درمان گچساران به کرونا

ابتلای 49 نفر به کرونا در شبانه روز گذشته

هشدار وزارت بهداشت درباره وضعیت کرونا در یک استان/ آمار بالای مراسم عروسی و عزا

تکاندن لباس بیماران مبتلا به کرونا باعث پخش شدن ویروس می شود!

دانستنی های بهداشت دهان و دندان در زمان شیوع کروناویروس

فواید عجیب وازلین

6 منبع غیر لبنی ماده کلسیم را بشناسید

روش های طلایی برای رفع ترک های پوستی

نکاتی مهم درباره لباس فرد مبتلا به کرونا

پروژه خیر ساز همراه سرای بیمارستان کوثر سمنان کلنگ زنی شد

بیش از سه تن موادغذایی فاسد در زاهدان معدوم شد

افسردگی را بدون دارو درمان کنید

کرونا در عراق؛ برای اولین بار آمار روزانه ابتلا از 4 هزار فراتر رفت

آیا سینوزیت علائمی شبیه به کرونا دارد؟

چند دقیقه کافی است که کرونا بگیریم؟ | 2 عامل مهم در انتقال ویروس

وزیر بهداشت: دستور داده ایم حتی مهاجران بی مدرک مبتلا به کرونا رایگان درمان شوند

عواملی که باعث گرفتگی عضلات می شوند

انجام جراحی تیرویید برای اولین بار در بیمارستان خاتم الانبیاء(ص) تایباد

چند دقیقه کافی است که کرونا بگیریم؟ | 2 عامل مهم در انتقال ویروس

صورت را با حوله بدن خشک نکنید

109 بستری و 130 بهبودیافته در 24 ساعت گذشته

نذورات باید با نظارت کارشناسان بهداشت پخت شود

واکنش وزارت بهداشت به واکسن کرونای chr(034)روسیchr(034)

معاون دانشگاه علوم پزشکی بوشهر: داروهای کرونایی سهمیه بندی است

روند کرونا در ایران؛ از 24 تیر تا 24 مرداد/ اینفوگرافیک

عفونت نخاعی، خستگی و بدن درد نشانه های جدید کرونا

درمان افسردگی بدون استفاده از دارو

خستگی مزمن و سایر علائم درازمدت کووید-19

این 9 دلیل باعث گرفتگی عضلات می شوند

خستگی مزمن و سایر علائم درازمدت کووید-19

افزایش علائم عجیب و جدید کرونا/ خوددرمانی ممنوع؛ حتی با علائم خفیف به بیمارستان بروید

کرونا در البرز همچنان قربانی می گیرد/ جان باختن 10 نفر در 24 ساعت گذشته

فوت چهار کرونایی دیگر در چهارمحال وبختیاری

آیا دم مارمولک سیانور دارد؟

نوشیدنی شیر هویج +طرز تهیه

حقایقی جالب درباره دمای بدن انسان

آمار بستری های کرونا در کرمان از مرز 5 هزار نفر گذشت

افسردگی را بدون دارو درمان کنید

روباتی که زخم های شکمی را درمان می کند

علت های افتادگی پلک و روش درمان آن

چند دقیقه در کنار فرد مبتلا بمانیم کرونا می گیریم؟

تست 2501 نفر دیگر مثبت شد/ 169 بیمار جان خود را از دست دادند

قرص متوکاربامول چیست و چه عوارضی دارد؟

موج جدید کرونا در نیوزیلند

فواید بی نطیر گریپ فروت

فواید بی نطیر گریپ فروت