مطالب مرتبط:
فواید بی نظیر بلوط در لاغری/ بعد از ورزش بلوط بخورید!
لاغری سریع شکم بدون ورزش با روش هایی شگفت انگیز
فواید ماساژ درمانی در طب سنتی
فواید بی نظیر گریپ فروت برای بدن
لاغری عجیب ابوالفضل پورعرب در خاکسپاری هاشم آقا +عکس
-56 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 تیر 1399 ساعت 08:302020-07-05پزشكي

فواید بی نظیر بلوط در لاغری


به گزارش سایت قطره و به نقل ازشبکه خبری تهران نیوز، بلوط میوه ای پرخاصیت برای افرادی است که به دنبال لاغری می باشند همچنین این میوه دارای خاصیت بسیار زیادیست که در مطلب زیر به آن اشاره شده است.

- بلوط را همچون فندق از پوست سبز رنگ جدا و پوسته قهوه ای مایل به قرمز آن را شکسته و به صورت خام، تفت داده شده و حتی آب پز میل می کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازشبکه خبری تهران نیوز"، بلوط میوه ای پرخاصیت برای افرادی است که به دنبال لاغری می باشند همچنین این میوه دارای خاصیت بسیار زیادیست که در مطلب زیر به آن اشاره شده است.

بلوط را همچون فندق از پوست سبز رنگ جدا و پوسته قهوه ای مایل به قرمز آن را شکسته و به صورت خام، تفت داده شده و حتی آب پز میل می کنند.

تا به حال این میوه  را دیده اید؟ این میوه ظاهری مشابه فندق دارد و درخت آن به صورت وحشی یا کشت شده در مناطق معتدلی، چون مازندران، کردستان و لرستان رویش دارد و طرفداران پروپا قرص آن مردمان استان گیلان هستند.

این میوه در بازار کمیاب است، اما در برخی میوه فروشی ها یا مغازه های مدرن به صورت بسته بندی شده یا فله ای به فروش می رسد.

ویژگی ظاهری بلوط از فندق درشت تر و هر یک یا چند عدد آن درون پیاله ای سبز رنگ و خاردار قرار گرفته است.

بلوط را همچون فندق از پوست سبز رنگ جدا و پوسته قهوه ای مایل به قرمز آن را شکسته و به صورت خام، تفت داده شده و حتی آب پز میل می کنند.

مزه آن مانند فندق خوشایند و دلچسب نیست، اما به دلیل غنی بودن از املاح و ویتامین ها ارزش غذایی بالایی داشته و مانند اجزای آجیل مغذی است.

امروزه در صنعت از بلوط در کیک، بستنی و حتی از آرد آن به عنوان حجم دهنده در برخی از انواع نان ها استفاده می شود.

بعد از ورزش بلوط بخورید!این میوه حاوی نشاسته، چربی، پروتیین، فیبر و املاحی، چون آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین های گروه B است.

میزان نشاسته بلوط در مقایسه با فندق بیشتر و چربی آن کمتر است.

به دلیل فیبر بالایی که دارد خاصیت سیرکنندگی داشته و به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیراشباع فاقد کلسترول بوده و پتاسیم آن ادرارآور است.

ویتامین های گروه B آن باعث عملکرد بهتر سیستم عصبی می شود و به دلیل نداشتن گلوتن، برای مبتلایان به سلیاک محدودیت مصرف ندارد.

ترکیب، منقبض کننده و ضداسهال استاین را هم بدانید شاه بلوط درشت تر، روغن دارتر و مغذی تر از بلوط است.

این میوه تقویت کننده بدن و چاق کننده بوده و مصرف آن برای افراد ضعیف توصیه شده است.

به گفته متخصصان مصرف بلوط بعد از فعالیت های ورزشی مفید است.

چرا؟ به دلیل آن که منیزیم و کلسیم بالایی داشته و با تسکین عضلات از گرفتگی و کوفتگی آن ها می کاهد.

بلوط درمان کننده التهاباتبلوط یکی از غنی ترین گیاهان از نظر میزان تانن بوده و به دلیل وجود این ترکیب، منقبض کننده و ضداسهال است.

به جهت دارا بودن ترکیبات فلاونوییدی خواص ضدالتهابی داشته و با کاهش تورم عروق انتهای روده منجر به کم شدن التهاب همورویید (بواسیر) می شود.

نتایج بررسی ها نشان داده است شاه بلوط و عصاره آن به عنوان درمان حمایتی در حفظ عملکرد غشای دیواره وریدها و بهبود جریان خون در نارسایی مزمن وریدی استفاده می شود.

از التهاب عضلات و رگ های واریسی کاسته و موجب بهبود و بازگشت خون به قلب می شود.

موارد منع مصرفعلاوه بر میوه بلوط پوست، برگ و ریشه درخت آن هم خواص درمانی دارد، اما باید بدانید مصرف زیاده از حد بلوط به دلیل تانن زیاد از میزان جذب آهن بدن می کاهد.

* همچنین با برخی داروها تداخل ایجاد کرده و ساپونین آن باعث تحریک لایه مخاطی معده و برگشت اسید می شود.

مصرف بلوط در دوران شیردهی و بارداری باید تحت نظر پزشک باشد.

منبع:
کلید واژه ها: میوه - خاصیت - بلوط - پوست - لاغری - میوه ای - قهوه ای - فندق - صورت - استان گیلان - تهران - گزارش - خبری - قهوه - شبکه - قرمز - طرفداران - داده - مطلب - کردستان - لرستان - مناطق - استان - گیلان - مشابه - وحشی - درخت - رویش

آخرین اخبار سرویس:
51 بستری و 3 فوتی ناشی از کرونا در استان اردبیل

تعداد جان باختگان کرونا در کشور به 18 هزار و 132 نفر رسید

آخرین آمار ابتلاء و فوتی های مبتلا به کرونا در 17 مرداد

شناسایی 2450 بیمار جدید کووید19 در کشور/ فوت 156 بیمار در شبانه روز گذشته

156 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/ 15 استان هنوز «قرمز» هستند

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز جمعه 17 مرداد 99

آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا 17 مرداد ماه

آمار جانباختگان کرونا از مرز 18000 نفر گذشت/ فوت 154 نفر در 24 ساعت گذشته

فوت 156 بیمار کرونایی در 24 ساعت گذشته

جدیدترین آمار کرونا در کشور 17 مرداد 99/ ثبت 2450 ابتلا و 156 فوتی جدید

شناسایی 2450 ابتلای جدید به کرونا در کشور/ تعداد جان باختگان از مرز 18 هزار نفر گذشت

به روز رسانی|علی نژاد:برانکو ایستاد و کمک کرد اما رفتار استراماچونی فرق داشت

بستری بیش از 350 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های گیلان

واکسن کرونا در روسیه نخست به کادر درمان و سالمندان زده می شود

واکسن کرونا در روسیه نخست به کادر درمان و سالمندان زده می شود

شناسایی 2450 ابتلای جدید به کرونا در کشور/ تعداد جان باختگان از مرز 18 هزار نفر گذشت

تعداد جان باختگان کرونا در کشور به 18 هزار و 132 نفر رسید

کرونا بی سر و صدا منتقل می شود

برگزاری المپیاد دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی

موارد ابتلا به کووید-19 در آفریقا از یک میلیون نفر گذشت

156 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/شناسایی 2450 بیمار جدید

نقش چشمگیر ورزش در پیشگیری از ابتلا به کرونا

جدیدترین آمار مبتلایان به کرونا تا جمعه 17 مرداد

آخرین آمار کرونا در ایران تا 17 مرداد/ کاهش چشمگیر آمار جان باختگان در 24 ساعت اخیر

کاهش مرگ و میر کرونایی در پاکستان

نتایج موفقیت آمیز داروی آویفاویر در درمان کووید-19

از راه اندازی اولین آمبولانس ریلی کشور تا مهمترین علائم بیماران کرونایی

شناسایی 2450 مبتلای جدید به کرونا/فوت 156 هموطن در 24 ساعت

کل طلب استراماچونی 200 هزار یورو بود/ بخشی از بدهی برانکو پرداخت شده است/ دستگیری معاون پرسپولیس شروع مبارزه با فساد است

بهبود بیش از 683 بیمار مبتلا به کووید-19 در روسیه

علت اصلی ریزش مو در زنان

پلاسمای من در دو نوبت به این بیمار تزریق شد

شناسایی 2450 ابتلای جدید به کرونا در کشور/ تعداد جان باختگان از مرز 18 هزار نفر گذشت

قدرت سرایت ویروس کرونا در خلخال شدت گرفته است

چگونه چربی های پهلو آب کنیم؟

مزایای مصرف ویتامین ث برای سلامت بدن

کارکرد انواع تست های کرونا را بشناسید

علی نژاد:دستگیری معاون پرسپولیس شروع مبارزه با فساد است/ فیفا قبول کرده مابقی طلب برانکو را پرداخت کند/. همه حاکمیت آمد تا 200 هزاریورو به استراماچونی برسد!

کروناویروس سلولهای ایمنی اصلی را سرکوب می کند

کل طلب استراماچونی 200 هزار یورو بود/ بخشی از بدهی برانکو پرداخت شده است/ دستگیری معاون پرسپولیس شروع مبارزه با فساد است

چگونه چربی های پهلو آب کنیم؟

حال 150 مبتلا به کرونا در البرز وخیم گزارش شده/جان باختن پنج کرونایی دیگر در البرز

یک واحد تولید ماسک غیر بهداشتی و غیر مجاز پلمب شد

برگزاری مسابقه نقاشی غدیر خم در دانشگاه شهید بهشتی

به صفر رسیدن مرگ و میر ناشی از کرونا

راه اندازی بخش آی سی یو ویژه بیماران کرونایی در دهدشت

پذیرش 64 بیمار جدید با علایم کرونا در قزوین

ذخیره سازی خون بند ناف نوزاد؛ بیمه سلامتی

توضیحات رییس سازمان غذا و دارو درباره دارو های ایرانی کرونا

علت زردی و رنگ پریدگی پوست چیست؟

آیا مصرف قند زیاد ما را کند ذهن می کند؟

علت زردی و رنگ پریدگی پوست چیست؟

آیا پشه ها ویروس کرونا را منتقل می کنند؟

موارد ابتلا به کووید-19 در آفریقا از یک میلیون نفر گذشت

نذورات را به سمتی سوق دهیم که مشکل نیازمندان برطرف شود 

پیش بینی مرگ 300 هزار آمریکایی بر اثر ابتلا به کووید-19 تا ماه دسامبر

ثابت ماندن تعداد قربانیان کرونا در مهاباد طی دومین روز متوالی

درخواست کادر درمان برای رعایت دستورات بهداشتی در عید غدیر

کمک کومنانه به دهستان های کوهرنگ

موفقیت داروی آویفاویر برای درمان کرونا

سرکوب سلول های ایمنی اصلی با ویروس کرونا

محدودیت های نظام سلامت تحت فشار کووید-19

گاو، مرغ و حیوانات دیگر به چه نوعی از کرونا مبتلا می شوند؟

ّآشنایی با کارکرد انواع تست های کرونا

نتایج موفقیت آمیز داروی آویفاویر در درمان کووید-19

ببینید | مدیرعامل سازمان انتقال خون: باور غلط انتقال کرونا از طریق خون باید از بین برود

مراقب مصرف این مُسکن ها باشید

با تجربیات گذشته به مقابله با کرونا برویم

درخشان ترین ماده روی زمین ساخته شد

علت اصلی ریزش مو در زنان

بهترین روش برای خشک کردن گوجه

مخالفت وزارت ورزش با برگزاری لیگ کشتی/ آغاز اردوهای تیم ملی در انتظار مجوز

پیش بینی مرگ 300 هزار آمریکایی بر اثر ابتلا به کووید-19 تا ماه دسامبر

نتایج موفقیت آمیز یک دارو در درمان کرونا

علت حالت تهوع بعد از غذا چیست؟

نتایج موفقیت آمیز یک دارو در درمان کرونا

علت اصلی ریزش مو در زنان

علت حالت تهوع بعد از غذا چیست؟

عواملی که از هزار دشمن برای پوست صورت شما خطرناک ترند

طرز تهیه مالابیج مازندرانی

پیش بینی مرگ 300 هزار آمریکایی بر اثر ابتلا به کووید-19 تا ماه دسامبر

طرز تهیه میگو پلو | فوت وفن درست کردن غذای لذیذ بوشهری ؛ هواری میگو

ویروس کرونا سلول های ایمنی اصلی را سرکوب می کند

تاثیر چراغ معابر بر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ

طرز تهیه بیج بیج

نتایج موفقیت آمیز یک دارو در درمان کرونا

نتایج موفقیت آمیز یک دارو در درمان کرونا

بایدها و نبایدهایی در زمان رسیدگی به یک زخم

چه زمانی گوش درد علامت کروناست؟

وزیر بهداشت: خبر های خوشی در زمینه درمان کرونا در راه است

بایدها و نبایدهایی در زمان رسیدگی به یک زخم

آغاز طرح خدمات رایگان دامپزشکی در کهگیلویه وبویراحمد

کروناویروس سلولهای ایمنی اصلی را سرکوب می کند

ببینید | رییس اورژانس کشور: بیماران کرونایی بیشتر با علائم گوارشی و تنفسی مراجعه می کنند

ویدئو | فائوچی تهدید به مرگ شد | آمار دروغ نمی گوید؛ آمریکا بدترین وضع کرونا در جهان را دارد

آشنایی با خواص گیاه زنیان ؛ از لاغری تا درمان سکسکه

خواص شگفت انگیز گوشت بوقلمون برای سلامت بدن

آشنایی با خواص گیاه زنیان ؛ از لاغری تا درمان سکسکه

بهترین روش برای خشک کردن گوجه

وضعیت حال استاد شجریان

فواید بی نظیر بلوط در لاغری

فواید بی نظیر بلوط در لاغری