مطالب مرتبط:
فواید بی نظیر بلوط در لاغری/ بعد از ورزش بلوط بخورید!
لاغری سریع شکم بدون ورزش با روش هایی شگفت انگیز
فواید ماساژ درمانی در طب سنتی
فواید بی نظیر گریپ فروت برای بدن
لاغری عجیب ابوالفضل پورعرب در خاکسپاری هاشم آقا +عکس
-56 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 تیر 1399 ساعت 08:302020-07-05پزشكي

فواید بی نظیر بلوط در لاغری


به گزارش سایت قطره و به نقل ازشبکه خبری تهران نیوز، بلوط میوه ای پرخاصیت برای افرادی است که به دنبال لاغری می باشند همچنین این میوه دارای خاصیت بسیار زیادیست که در مطلب زیر به آن اشاره شده است.

- بلوط را همچون فندق از پوست سبز رنگ جدا و پوسته قهوه ای مایل به قرمز آن را شکسته و به صورت خام، تفت داده شده و حتی آب پز میل می کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازشبکه خبری تهران نیوز"، بلوط میوه ای پرخاصیت برای افرادی است که به دنبال لاغری می باشند همچنین این میوه دارای خاصیت بسیار زیادیست که در مطلب زیر به آن اشاره شده است.

بلوط را همچون فندق از پوست سبز رنگ جدا و پوسته قهوه ای مایل به قرمز آن را شکسته و به صورت خام، تفت داده شده و حتی آب پز میل می کنند.

تا به حال این میوه  را دیده اید؟ این میوه ظاهری مشابه فندق دارد و درخت آن به صورت وحشی یا کشت شده در مناطق معتدلی، چون مازندران، کردستان و لرستان رویش دارد و طرفداران پروپا قرص آن مردمان استان گیلان هستند.

این میوه در بازار کمیاب است، اما در برخی میوه فروشی ها یا مغازه های مدرن به صورت بسته بندی شده یا فله ای به فروش می رسد.

ویژگی ظاهری بلوط از فندق درشت تر و هر یک یا چند عدد آن درون پیاله ای سبز رنگ و خاردار قرار گرفته است.

بلوط را همچون فندق از پوست سبز رنگ جدا و پوسته قهوه ای مایل به قرمز آن را شکسته و به صورت خام، تفت داده شده و حتی آب پز میل می کنند.

مزه آن مانند فندق خوشایند و دلچسب نیست، اما به دلیل غنی بودن از املاح و ویتامین ها ارزش غذایی بالایی داشته و مانند اجزای آجیل مغذی است.

امروزه در صنعت از بلوط در کیک، بستنی و حتی از آرد آن به عنوان حجم دهنده در برخی از انواع نان ها استفاده می شود.

بعد از ورزش بلوط بخورید!این میوه حاوی نشاسته، چربی، پروتیین، فیبر و املاحی، چون آهن، کلسیم، منیزیم و ویتامین های گروه B است.

میزان نشاسته بلوط در مقایسه با فندق بیشتر و چربی آن کمتر است.

به دلیل فیبر بالایی که دارد خاصیت سیرکنندگی داشته و به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیراشباع فاقد کلسترول بوده و پتاسیم آن ادرارآور است.

ویتامین های گروه B آن باعث عملکرد بهتر سیستم عصبی می شود و به دلیل نداشتن گلوتن، برای مبتلایان به سلیاک محدودیت مصرف ندارد.

ترکیب، منقبض کننده و ضداسهال استاین را هم بدانید شاه بلوط درشت تر، روغن دارتر و مغذی تر از بلوط است.

این میوه تقویت کننده بدن و چاق کننده بوده و مصرف آن برای افراد ضعیف توصیه شده است.

به گفته متخصصان مصرف بلوط بعد از فعالیت های ورزشی مفید است.

چرا؟ به دلیل آن که منیزیم و کلسیم بالایی داشته و با تسکین عضلات از گرفتگی و کوفتگی آن ها می کاهد.

بلوط درمان کننده التهاباتبلوط یکی از غنی ترین گیاهان از نظر میزان تانن بوده و به دلیل وجود این ترکیب، منقبض کننده و ضداسهال است.

به جهت دارا بودن ترکیبات فلاونوییدی خواص ضدالتهابی داشته و با کاهش تورم عروق انتهای روده منجر به کم شدن التهاب همورویید (بواسیر) می شود.

نتایج بررسی ها نشان داده است شاه بلوط و عصاره آن به عنوان درمان حمایتی در حفظ عملکرد غشای دیواره وریدها و بهبود جریان خون در نارسایی مزمن وریدی استفاده می شود.

از التهاب عضلات و رگ های واریسی کاسته و موجب بهبود و بازگشت خون به قلب می شود.

موارد منع مصرفعلاوه بر میوه بلوط پوست، برگ و ریشه درخت آن هم خواص درمانی دارد، اما باید بدانید مصرف زیاده از حد بلوط به دلیل تانن زیاد از میزان جذب آهن بدن می کاهد.

* همچنین با برخی داروها تداخل ایجاد کرده و ساپونین آن باعث تحریک لایه مخاطی معده و برگشت اسید می شود.

مصرف بلوط در دوران شیردهی و بارداری باید تحت نظر پزشک باشد.

منبع:
کلید واژه ها: میوه - خاصیت - بلوط - پوست - لاغری - میوه ای - قهوه ای - فندق - صورت - استان گیلان - تهران - گزارش - خبری - قهوه - شبکه - قرمز - طرفداران - داده - مطلب - کردستان - لرستان - مناطق - استان - گیلان - مشابه - وحشی - درخت - رویش

آخرین اخبار سرویس:
بهترین نوشیدنی برای صبح چیست؟

کشف یک عامل جدید که در بروز اوتیسم نقش دارد

چرا پاهایم همیشه سرد هستند؟

چرا پاهای من همیشه سرد هستند؟

خوراکی هایی که نباید با معده خالی استفاده شود

تشخیص مرگبار بودن ویروس کرونا با یک آزمایش ساده

روشی برای شناسایی chr(034)کروناویروس سندرم حاد تنفسی 2chr(034) در فاضلاب

آران وبیدگل شهر نمونه قرآنی در کشور

روشی برای شناسایی کروناویروس سندرم حاد تنفسی 2 در فاضلاب

ریزش مو در بازماندگان بیماری کووید 19/درمان سرگیجه با ویتامین D

با مواد غذایی نفخ آور آشنا شوید

کرونا پیچیده ترین ویروس قرن حاضر است/زمان دستیابی به واکسن

کرونا پیچیده ترین ویروس قرن حاضر است/زمان دستیابی به واکسن

درباهر کیست و انواع آن

کاهش تدریجی آنتی بادی بدن بعد از شروع علائم ویروس کرونا

واکنش وزارت بهداشت به واکسن کرونای chr(034)روسیchr(034)

مردم از استمرار شرایط فوق العاده خسته می شوند

طرز تهیه بستنی قهوه خانگی

تاثیر چاقی مادر باردار بر رشد مغز جنین

غلبه بر درد و ضعف عضلانی ناشی از کرونا با تمرین های ورزشی

غوطه خوردن در مرگِ دانیال عبادی +عکس

دو عامل روانشناختی برای کنترل استرس کنکوری ها

واکنش وزارت بهداشت به واکسن کرونای روسی

علائم جدید کرونا / خوددرمانی ممنوع

تداوم روند کاهشی بستری شدگان کرونایی در مازندران / 1393 نفر بستری هستند

غوطه خوردن در مرگِ دانیال عبادی +عکس

افزایش 20 درصدی مرگ های کرونایی ناشی از بیماری های غیر واگیر

علائم جدید کرونا؛ خوددرمانی ممنوع

غوطه خوردن در مرگِ دانیال عبادی +عکس

عزاداری ها در فضای باز برگزار شود/ مثبت بودن حدود 30 درصد از نمونه گیری های کویید 19 در استان

افزایش خطر مرگ ناشی از کووید 19 در مبتلایان سیروز کبدی

توزیع «رمدسیویر» ایرانی از هفته آینده/چرا آمار کرونا دقیق نیست

ادویه ای که سرطان را از شما دور می کند

عزاداری ها در فضای باز برگزار شود/ مثبت بودن حدود 30 درصد از نمونه گیری های کویید 19 در استان

شیردهی برای مادران کرونایی جایز است؟

علائم جدید کرونا / خوددرمانی ممنوع

شیردهی برای مادران کرونایی جایز است؟

کار ساده ای که عمر زنان را افزایش می دهد!

توزیع «رمدسیویر» ایرانی از هفته آینده/چرا آمار کرونا دقیق نیست

افزایش 20 درصدی مرگ های کرونایی ناشی از بیماری های غیر واگیر

کار ساده ای که عمر زنان را افزایش می دهد!

ماموگرافی در دهه چهارم زندگی جان زنان را نجات می دهد

تاثیر چاقی مادر باردار بر رشد مغز جنین

کاهش تدریجی آنتی بادی بدن بعد از شروع علائم ویروس کرونا

ماموگرافی در دهه چهارم زندگی جان زنان را نجات می دهد

آنتی بیوتیک ها چه تاثیری در درمان بیماری کرونا دارند؟

دلیل تعریق زیاد چیست؟

تست کرونای 12 هزار نفر در شمال خوزستان مثبت شد

نابودی حیرت انگیز کرونا در دهان و گلو با یک روش ساده!

علت سرگیجه در روز های داغ تابستان

طرز تهیه پاستاشلز با کوفته

تست کرونای 12 هزار نفر در شمال خوزستان مثبت شد

ریزش مو در بازماندگان بیماری کووید 19/درمان سرگیجه با ویتامین D

دلیل تعریق زیاد چیست؟

چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب

مصرف قند چه بلایی بر سر بدن می آورد؟

نقش مواد غذایی در کنترل استرس

کاهش وزن با 15 غذای کم کالری!!

فواید کاهو : خواب آور است ، تقویت میل جنسی و ...

وزیر بهداشت آلمان: واکسن کرونا در چند ماه آینده در دست خواهد بود

توصیه های یک متخصص تغذیه برای مبتلایان به آلزایمر

وزیر بهداشت آلمان: واکسن کرونا در چند ماه آینده در دست خواهد بود

فواید کاهو : خواب آور است ، تقویت میل جنسی و ...

شوراهای صنفی مطالبه گر حقوق دانشجویان هستند

آغاز جمع آوری پسماند خشک/ کرونا برای شهرداری پایان یافت؟

روش تهیه شیرینی ترِ موزی شکلاتی

چگونه خوابی آرام و راحت داشته باشیم؟

چگونه خوابی آرام و راحت داشته باشیم؟

افزایش شمار مبتلایان به کرونا

بیماری وحشتناکی که سایز این مرد را 2 برابر کرد + عکس

تاثیر دهان شویه بر کرونا

روش تهیه والس شکلاتی

افزایش مبتلایان به کرونا در سوریه به 1432

سرخط فارس| زور تامین اجتماعی به کارگران می رسد

درخواست 1400 دانشجوی علوم پزشکی برای انتقال به داخل کشور

بهترین زمان برای ایجاد رابطه عاطفی میان مادر و نوزاد

روش تهیه نان شکلاتی

چند راهکار ساده برای تقویت حافظه ظرف مدت 10 روز / قاتل کرونا در دهان و گلو/ سومین بیماری مهم چشم در کمین جوانان

عزاداری های محرم بهتر است در فضای باز برگزار شود

بیش از 40 درصد مدارس جهان از تاسیسات بهداشتی اولیه محرومند

موارد بسیار مهم درباره آلزایمر

استئوما؛ تومور خوش خیم استخوانی

با این روش ها بی خوابی خود را درمان کنید!

چند پیشنهاد برای بی خوابی

کرونا: آقای رییس جمهور شما فقط چند هفته مهلت دارید/ یادداشت پیمان سلامتی

تصاویری از تولید واکسن روسی کرونا/ گزارش تصویری

عزاداری های محرم بهتر است در فضای باز برگزار شود

ویدئو | ناقلان بدون علامت کرونا چطور درمان می شوند؟

11 نکته درباره دمای بدن انسان

6 منبع غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید

ویدئو | ناقلان بدون علامت کرونا چطور درمان می شوند؟

راهکار های از بین بردن چربی موی سر

303 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های زنجان بستری هستند

نظر مراجع تقلید در خصوص استفاده از ماسک در دوران کرونا

تاثیر واکسن کرونای آکسفورد سه ماه گزارش شده است

303 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های زنجان بستری هستند

مواظب شوک کرونا باشیم

تاثیر واکسن کرونای آکسفورد سه ماه گزارش شده است

این اسپری موثرتر از ماسک در مقابل کروناست! +عکس

توزیع بیش از 12 هزار بسته معیشتی و اقلام بهداشتی توسط هلال احمر کرمان

فواید بی نظیر بلوط در لاغری

فواید بی نظیر بلوط در لاغری