موضوعات داغ: - تيم فوتبال استقلال - فوتبال استقلال - بانك صادرات - شوراي امنيت - تيم فوتبال استقلال تهران - الگوي اسلامي ايراني - هواداران استقلال - باشگاه استقلال - استقلال تهران - مهاجم تيم فوتبال استقلال - شهرستان قلعه گنج - برنامه نقد سينما - پرورش اندا - مركز علمي كاربردي جهاد دانشگاهي - آرين روبن - حسان دياب - آموزشگاه - امام زاده حسن - نوكيان - محمدتقي سلطاني - سرمربي يوونتوس - مشاركت اجتماعي - هلوكاست

مطالب مرتبط:
مشکلات تنفسی کودکان، راهکارهای کاملا خانگی
کودکان و نوجوانان را با واقعه غدیر آشنا کنید
فرماندار:اجرای قرنطینه خانگی در ایذه اشتباه است
برنامه های کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان تعطیلی پذیر نیستند
لزوم بازخوانی واقعه غدیر برای کودکان و نوجوانان
-54 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 تیر 1399 ساعت 08:302020-07-05پزشكي

قرنطینه خانگی؛ فرصتی مناسب برای اصلاح عادات غذایی کودکان و نوجوانان


- " کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: ایام قرنطینه فرصت مناسبی است تا کودکان و نوجوانان در جمع خانواده عادات غذایی خود را اصلاح کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبهداشت نیوز:" مریم زارعی کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: اضافه وزن و چاقی کودکان و نوجوانان یکی از مهم ترین مشکلات تغذیه ای در این گروه سنی محسوب می شود زیرا روند شیوع اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان روندی افزایشی دارد که امروزه این موضوع خیلی نگران کننده است.

او با اشاره به اینکه چاقی در دوران کودکی و نوجوانی سبب افزایش خطر دیابت نوع دو، اختلالات چربی خون، کبد چرب، پرفشاری خون، آسم، مشکلات تنفسی و بیماری های قلبی عروقی می شود، گفت: افزایش مصرف غذاهای چرب و نوشیدنی های شیرین و پر کالری، افزایش سهم غذاهای آماده، کم تحرکی، افزایش مدت زمان تماشای تلویزیون و استفاده بیشتر از کامپیوتر، تبلت و موبایل از علل اصلی چاقی در کودکان و نوجوانان است.

کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: با افزایش ابتلا به بیماری نوپدید کرونا در جهان و تعطیلی بسیاری از مراکز تجاری، اداری و ایجاد قرنطینه خانگی برای شکستن زنجیره کرونا، ممکن است برخی از خانواده ها احتمالا به مواد غذایی مناسب دسترسی نداشته باشند و از سوی دیگر مصرف مواد غذایی پرکالری حاوی چربی، قند و نمک و مصرف زیاد تنقلات نامناسب در بین کودکان و نوجوانان افزایش پیدا می کند.

زارعی افزود: هر خانواده ای می تواند با مدیریت مطلوب تغذیه از یک رژیم غذایی متعادل و سالم برخوردار شود به طوری که قرنطینه خانگی زمان مناسبی برای انتخاب و تهیه غذاهای سالم و با ارزش تغذیه خوب است که ضمن کاهش هزینه غذای خانواده، می تواند در ایجاد عادات غذایی سالم و انتخاب مواد غذایی مناسب، متنوع، مغذی و در نهایت داشتن وزن مطلوب نقش موثری داشته باشد.

پیروی از یک برنامه غذایی متنوع و متعادل برای کودکان و نوجوانان او تاکید کرد: پیروی از توصیه های کلی یک برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس بهترین راه برای سالم ماندن و تقویت سیستم ایمنی بدن همچنین پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی است.

کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: پیروی از یک برنامه غذایی متعادل به همراه مصرف مواد غذایی متنوع شامل انواع میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب، انواع گوشت ها انواع حبوبات و تخم مرغ بهترین راه برای تامین مواد مغذی و اساسی مورد نیاز بدن در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن است.

او یاد آوری کرد: از آنجا که قرنطینه در خانه باعث کاهش فعالیت بدنی می شود باید به میزان دریافت غذا و انرژی روزانه توجه شود تا دریافت انرژی روزانه در حدتعادل باشد؛ ضمنا حضور کودکان و نوجوانان در منزل فرصت خوبی است که با مشارکت در مراحل آماده سازی و تهیه غذا و سالاد به خوردن غذا های سالم و دارای ارزش تغذیه ای مناسب آشنا شوند.


کلید واژه ها: کودکان و نوجوانان - نوجوانان - اضافه وزن و چاقی - تغذیه - افزایش - کودکان - وزارت بهداشت - عادات غذایی - بیماری های قلبی عروقی - بهداشت - اضافه وزن - کارشناس - بیماری های قلبی - قرنطینه - برنامه - مشکلات - چاقی - ایام قرنطینه - مشکلات تنفسی - چاقی کودکان - فرصت مناسبی - دوران کودکی - جامعه - اصلاح - مناسب - بهبود - وزارت - مریم زارعی - غذاهای چرب - روند

آخرین اخبار سرویس:
روشی برای شناسایی chr(034)کروناویروس سندرم حاد تنفسی 2chr(034) در فاضلاب

آران وبیدگل شهر نمونه قرآنی در کشور

روشی برای شناسایی کروناویروس سندرم حاد تنفسی 2 در فاضلاب

ریزش مو در بازماندگان بیماری کووید 19/درمان سرگیجه با ویتامین D

با مواد غذایی نفخ آور آشنا شوید

کرونا پیچیده ترین ویروس قرن حاضر است/زمان دستیابی به واکسن

کرونا پیچیده ترین ویروس قرن حاضر است/زمان دستیابی به واکسن

درباهر کیست و انواع آن

کاهش تدریجی آنتی بادی بدن بعد از شروع علائم ویروس کرونا

واکنش وزارت بهداشت به واکسن کرونای chr(034)روسیchr(034)

مردم از استمرار شرایط فوق العاده خسته می شوند

طرز تهیه بستنی قهوه خانگی

تاثیر چاقی مادر باردار بر رشد مغز جنین

غلبه بر درد و ضعف عضلانی ناشی از کرونا با تمرین های ورزشی

غوطه خوردن در مرگِ دانیال عبادی +عکس

دو عامل روانشناختی برای کنترل استرس کنکوری ها

واکنش وزارت بهداشت به واکسن کرونای روسی

علائم جدید کرونا / خوددرمانی ممنوع

تداوم روند کاهشی بستری شدگان کرونایی در مازندران / 1393 نفر بستری هستند

غوطه خوردن در مرگِ دانیال عبادی +عکس

افزایش 20 درصدی مرگ های کرونایی ناشی از بیماری های غیر واگیر

علائم جدید کرونا؛ خوددرمانی ممنوع

غوطه خوردن در مرگِ دانیال عبادی +عکس

عزاداری ها در فضای باز برگزار شود/ مثبت بودن حدود 30 درصد از نمونه گیری های کویید 19 در استان

افزایش خطر مرگ ناشی از کووید 19 در مبتلایان سیروز کبدی

توزیع «رمدسیویر» ایرانی از هفته آینده/چرا آمار کرونا دقیق نیست

ادویه ای که سرطان را از شما دور می کند

عزاداری ها در فضای باز برگزار شود/ مثبت بودن حدود 30 درصد از نمونه گیری های کویید 19 در استان

شیردهی برای مادران کرونایی جایز است؟

علائم جدید کرونا / خوددرمانی ممنوع

شیردهی برای مادران کرونایی جایز است؟

کار ساده ای که عمر زنان را افزایش می دهد!

توزیع «رمدسیویر» ایرانی از هفته آینده/چرا آمار کرونا دقیق نیست

افزایش 20 درصدی مرگ های کرونایی ناشی از بیماری های غیر واگیر

کار ساده ای که عمر زنان را افزایش می دهد!

ماموگرافی در دهه چهارم زندگی جان زنان را نجات می دهد

تاثیر چاقی مادر باردار بر رشد مغز جنین

کاهش تدریجی آنتی بادی بدن بعد از شروع علائم ویروس کرونا

ماموگرافی در دهه چهارم زندگی جان زنان را نجات می دهد

آنتی بیوتیک ها چه تاثیری در درمان بیماری کرونا دارند؟

دلیل تعریق زیاد چیست؟

تست کرونای 12 هزار نفر در شمال خوزستان مثبت شد

نابودی حیرت انگیز کرونا در دهان و گلو با یک روش ساده!

علت سرگیجه در روز های داغ تابستان

طرز تهیه پاستاشلز با کوفته

تست کرونای 12 هزار نفر در شمال خوزستان مثبت شد

ریزش مو در بازماندگان بیماری کووید 19/درمان سرگیجه با ویتامین D

دلیل تعریق زیاد چیست؟

چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب

مصرف قند چه بلایی بر سر بدن می آورد؟

نقش مواد غذایی در کنترل استرس

کاهش وزن با 15 غذای کم کالری!!

فواید کاهو : خواب آور است ، تقویت میل جنسی و ...

وزیر بهداشت آلمان: واکسن کرونا در چند ماه آینده در دست خواهد بود

توصیه های یک متخصص تغذیه برای مبتلایان به آلزایمر

وزیر بهداشت آلمان: واکسن کرونا در چند ماه آینده در دست خواهد بود

فواید کاهو : خواب آور است ، تقویت میل جنسی و ...

شوراهای صنفی مطالبه گر حقوق دانشجویان هستند

آغاز جمع آوری پسماند خشک/ کرونا برای شهرداری پایان یافت؟

روش تهیه شیرینی ترِ موزی شکلاتی

چگونه خوابی آرام و راحت داشته باشیم؟

چگونه خوابی آرام و راحت داشته باشیم؟

افزایش شمار مبتلایان به کرونا

بیماری وحشتناکی که سایز این مرد را 2 برابر کرد + عکس

تاثیر دهان شویه بر کرونا

روش تهیه والس شکلاتی

افزایش مبتلایان به کرونا در سوریه به 1432

سرخط فارس| زور تامین اجتماعی به کارگران می رسد

درخواست 1400 دانشجوی علوم پزشکی برای انتقال به داخل کشور

بهترین زمان برای ایجاد رابطه عاطفی میان مادر و نوزاد

روش تهیه نان شکلاتی

چند راهکار ساده برای تقویت حافظه ظرف مدت 10 روز / قاتل کرونا در دهان و گلو/ سومین بیماری مهم چشم در کمین جوانان

عزاداری های محرم بهتر است در فضای باز برگزار شود

بیش از 40 درصد مدارس جهان از تاسیسات بهداشتی اولیه محرومند

موارد بسیار مهم درباره آلزایمر

استئوما؛ تومور خوش خیم استخوانی

با این روش ها بی خوابی خود را درمان کنید!

چند پیشنهاد برای بی خوابی

کرونا: آقای رییس جمهور شما فقط چند هفته مهلت دارید/ یادداشت پیمان سلامتی

تصاویری از تولید واکسن روسی کرونا/ گزارش تصویری

عزاداری های محرم بهتر است در فضای باز برگزار شود

ویدئو | ناقلان بدون علامت کرونا چطور درمان می شوند؟

11 نکته درباره دمای بدن انسان

6 منبع غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید

ویدئو | ناقلان بدون علامت کرونا چطور درمان می شوند؟

راهکار های از بین بردن چربی موی سر

303 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های زنجان بستری هستند

نظر مراجع تقلید در خصوص استفاده از ماسک در دوران کرونا

تاثیر واکسن کرونای آکسفورد سه ماه گزارش شده است

303 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های زنجان بستری هستند

مواظب شوک کرونا باشیم

تاثیر واکسن کرونای آکسفورد سه ماه گزارش شده است

این اسپری موثرتر از ماسک در مقابل کروناست! +عکس

توزیع بیش از 12 هزار بسته معیشتی و اقلام بهداشتی توسط هلال احمر کرمان

11 روش برای درمان بی خوابی + اینفوگرافیک

قیمت واکسن کرونا اعلام شد

11 نکته درباره دمای بدن انسان

واکسن کووید-19 | تا ماه های آینده احتمالا واکسن کرونا خواهیم داشت

قیمت واکسن کرونا اعلام شد

چپ دست ها بیشتر دچار بیماری های خاص عصبی می شوند

قرنطینه خانگی؛ فرصتی مناسب برای اصلاح عادات غذایی کودکان و نوجوانان

قرنطینه خانگی؛ فرصتی مناسب برای اصلاح عادات غذایی کودکان و نوجوانان