مطالب مرتبط:
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
این مواد غذایی را با شکم خالی نخورید
این مواد غذایی را با شکم خالی نخورید
-13 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 13 تیر 1399 ساعت 19:552020-07-03پزشكي

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد


صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از مصرف چه خوراکی هایی باید پرهیز کرد.

- صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما باید دانست که چه مواد خوراکی باید در برنامه غذایی صبح منظور شوند و با شکم خالی از مصرف چه خوراکی هایی باید پرهیز کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، این توصیه را بارها از بسیاری از کارشناسان تغذیه شنیده اید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است، اما این توصیه زمانی اعتبار دارد که خوراکی ها برای صبحانه با آگاهی و متناسب با این وعده غذایی انتخاب شده باشند.

به گفته کارشناسان تغذیه بسیاری از مواد خوراکی را نباید با شکم خالی مصرف کرد.

بنابر گزارش دویچه وله، "اشتفان هیله یان"، متخصص بیماری های روده توصیه می کند که با شکم خالی از خوردن این پنج ماده غذایی پرهیز شود: 1- شیرینی هایی که با مخمر تهیه شده اند کیک و شیرینی هایی که دارای خمیرمایه یا مخمر هستند، مثل کروسان یا شیرینی هایی که با خمیر هزارلا تهیه شده اند، می توانند باعث درد معده شوند.

مخمر موجود در این شیرینی ها سبب تحریک معده و روده ها می شود.

این شیرینی ها باعث تشکیل گاز معده می شوند.

بهتر است که این شیرینی ها نه در زمان صبحانه بلکه در طول روز صرف شوند.

2- گوجه فرنگی در گوجه فرنگی اسید سیتریک وجود دارد.

این اسید سبب افزایش اسید معده می شود.

خوردن گوجه فرنگی با شکم خالی می تواند سبب احساس سنگینی، رفلاکس در معده یا حتی دل درد شود.

3- مرکبات مرکبات (همچون لیمو، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی) به علت درصد بالای اسید می توانند سبب تحریک مجاری گوارشی شوند، به ویژه زمانی که این مجاری دچار عفونت باشند.

در بدترین حالت اسید این میوه ها می تواند به عفونت جدار معده منجر شود.

به جای صرف گریپ فروت پیش از صبحانه، توصیه می شود که انواع توت ها در برنامه غذایی صبح گنجانده شود.

4- قهوه سیاه نوشیدن قهوه سیاه و تلخ با شکم خالی سبب تولید شدید اسید معده می شود.

از آن جایی که هنوز در معده مواد غذایی موجود نیست، ترشح شدید اسید می تواند به زخم معده منجر شود.

بهتر است که قهوه با شیر یا کمی خامه نوشیده شود.

زیرا شیر حالت بازی (قلیایی) دارد و از آسیب اسید معده جلوگیری می کند.

5- نوشیدنی های گازدار صرف نوشیدنی های گازدار در زمانی که معده خالی است، سبب کاهش زمان هضم مواد غذایی و اخلال در کارکرد معده می شوند و می توانند در صورت مصرف دائمی به یبوست منجر شوند.

به ویژه اسید فسفریک موجود در کولا یا آب میوه های گازدار برای معده خالی مضر است.


کلید واژه ها: خوراکی - خوراکی ها - صبحانه - برنامه غذایی - مهم ترین - وعده غذایی - کارشناسان - مواد - خالی - وعده - توصیه - برنامه - مصرف - یکی از - گزارش - تغذیه - پرهیز - شوند - روزی - شروع - هایی - غافل - انتخاب - متناسب - روزانه - بیماری - اعتبار - بنابر - متخصص - زمانی

آخرین اخبار سرویس:
چاقی باعث آلزایمر می شود؟

اینفوگرافیک | کدام استان هنوز در وضعیت قرمز کرونا قرار دارد؟

چهارمین پزشک آذربایجان شرقی بر اثر کرونا شهید شد

اینفو گرافیک | انواع آزمایش ها برای تشخیص کروناویروس

این سبک مصرف دارچین لاغرتان می کند

شمار تلفات در آمریکا بیش از 164 هزار نفر

شروع برنامه پیشگیری از ناهنجاری های کروموزومی در سراسر کشور

اینفوگرافیک | کدام استان هنوز در وضعیت قرمز کرونا قرار دارد؟

بازگشایی استخر ها در مناطق زرد استان مجاز است

شیوع کرونا در یک ماهه گذشته چگونه بوده است؟ + اینفوگرافیک

اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا کشف شد

پویش آماده باش ورزش همگانی استان مرکزی مشارکتی آگاهانه در مهار کرونا است

تخریب انبار گندم بیروت پس از انفجار + عکس

شهادت دومین مدافع سلامت در شهرری

آقای رییس جمهور، نمودار رو درست بگیر!

اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا کشف شد

ترامپ همچنان کرونا را جدی نمی گیرد+عکس

سکسکه هم به علائم ابتلا به کرونا اضافه شد

19 خوراکی که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود

چهارمین پزشک آذربایجان شرقی بر اثر کرونا شهید شد

عیدی به مدافعان سلامت

اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا کشف شد

10 دلیل مهم برای بیشتر مصرف کردن زردچوبه

وخامت حال 70 بیمار مبتلا به کرونا در قم/4 نفر جان باختند

نحوه کاشت درخت انگور در گلدان

آخرین آمار کرونا در ایران تا هجدهم مرداد/ ادامه روند کاهش مرگ و میر کرونا در کشور

متفاوت ترین فروشگاه اپل در تایلند+ عکس

کاش واکسن کرونا زودتر بیاید تا سکسکه هم بلای جانمان نشده!

متفاوت ترین فروشگاه اپل در تایلند+ عکس

تداوم وضعیت قرمز کرونا در اردبیل

چهارمین پزشک آذربایجان شرقی بر اثر کرونا شهید شد

مرضیه روشندل به جمع شهدای مدافعان سلامت تبریز پیوست

قصد متناقض؛ یک تکنیک علمی برای کنترل اضطراب پیش از سخنرانی

اولین بیمارستان صحرایی ایران در جنوب بیروت

ابتلای 9210 نفر در بوشهر به ویروس کرونا

اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا

اگر کم خوابی داشته باشید چه اتفاقی برای بدنتان رخ می دهد؟

اینفو گرافیک | انواع آزمایش ها برای تشخیص کروناویروس

سیر بیماری کرونا در استان سمنان فزاینده است

اینفو گرافیک | انواع آزمایش کرونا ویروس

ویروس کشنده جدید چینی در راه است

آقای رییس جمهور نمودار رو درست بگیر!

عوارض عجیب ابتلا به کرونا در میان بهبودیافتگان

واکسن کرونا کارایی پایینی دارد، بهداشت عمومی را رعایت کنید!

آمار جدید مبتلایان کرونا در کاشان در 18 مرداد

فوت 6 بیمار کرونایی دیگر در هرمزگان

کودکان، ناقلان خاموش کرونا !!!

مرحله سوم غربالگری سراسری به زودی اجرا می شود

راز خواب خوب شبانه

علائم جدید کرونا شناسایی شد

اصلی ترین دلیل مرگبار شدن ویروس کرونا کشف شد

سه خیز کرونا در این استان داشتیم

آمار ابتلا به کرونا در قم تا 18 مرداد ماه/ فوت چهار بیمار کرونایی

خوراکی هایی که با هم خوردنشان واقعا مضر است

بستری شدن 70 مبتلا به کرونا در البرز

تجمعات عامل اصلی شیوع ویروس کرونا است

آخرین خبرها از تولید واکسن کرونا در جهان

اطلاعیه دامپزشکی تهران درباره شیوع بیماری تب 3 روزه دامی

آخرین آمار مربوط به بیماری کرونا در سیستان وبلوچستان

اطلاعیه دامپزشکی تهران درباره شیوع بیماری تب 3 روزه دامی

عوارض تعجب آور ابتلا به ویروس کرونا در میان بهبودیافتگان

چاق ها کرونا می گیرند

عوارض تعجب آور ابتلا به ویروس کرونا در میان بهبودیافتگان

وضعیت قرمز کرونا در اردبیل هنوز ادامه دارد

استرس باعث ابتلا به کرونا می شود؟

ناگفته هایی از ورود کرونا به ایران

ماجرای خواهرانی که پس از 50سال به خاطر کرونا به هم رسیدند+عکس

کاهش آمار بستری مبتلایان به کرونا در بابل

ویروس کشنده جدید چینی در راه است

پروتکل های برگزاری کنکور چیست؟

اگر کم خوابی داشته باشید چه اتفاقی برای بدنتان رخ می دهد؟

عوارض عجیب ابتلا به کرونا در میان بهبودیافتگان

بیماران بی علامت ناقل کرونا نیستند!

کمک های اولیه در دررفتگی

آمار بستری بیماران کرونایی در بابل کاهشی شد

دانلود آهنگ جدید دکتر دن سباستین سن بنام سرد شدی

تجلیل از مدافعان سلامت در مشهد و تبریز

مصرف کدام غذا ها باعث مرگ می شود؟

آمار بستری بیماران کرونایی در بابل کاهشی شد

مصرف کدام غذا ها باعث مرگ می شود؟

تاثیر مستقیم استرس روی سیستم ایمنی بدن

ثبت 59 مورد ابتلای جدید طی شبانه روز گذشته

یکی از عوارض مهم مصرف قند را بشناسید

مرحله سوم غربالگری سراسری به زودی اجرا می شود/سیر نزولی شیوع کرونا در استان های غربی

فواید پلاسما درمانی برای بیماران کرونایی چیست؟/ نذری با طعم مواد ضد عفونی/ با طمع حراج تابستانه، زندگی تان را به حراج نگذارید!

عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 18 مرداد

عوارض حیرت انگیز ابتلا به ویروس کرونا در میان بهبودیافتگان

بررسی ارتباط میان کووید-19 و مشکلات کبدی

تاثیر مستقیم استرس روی سیستم ایمنی بدن

کرونا بی سر و صدا منتقل می شود

جشن عید غدیر درشیراز

اجرای مرحله سوم غربالگری سراسری به زودی

تسلط استرس بر سیستم ایمنی بدن

ببینید | مدیرکل سازمان جهانی بهداشت برای مقابله با کرونا چه می کند؟

20 درمان خانگی رفع بوی بد دهان برای همیشه

قدردانی از طلبه ها و روحانیون جهادی در میناب

علائمی که درصورت مشاهده حتما باید قرنطینه شوید

لرستان همچنان در وضعیت هشدار کرونا

شهادت پزشک تبریزی به علت ابتلا به کرونا

تاثیر مستقیم استرس روی سیستم ایمنی بدن

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد

مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد