مطالب مرتبط:
ایراد شورای نگهبان به حذف 4 صفر از پول ملی/ تایید طرح کاهش مجازات حبس تعزیری
حذف دستفروشان از پیاده راه ها
ایراد شورای نگهبان به لایحه حذف 4 صفر از واحد پولی کشور
این مواد غذایی حاوی رادیو اکتیو هستند!
بازیگری که می خواست با «حریم سلطان» لژیونر شود! +عکس
-94 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 10 خرداد 1399 ساعت 12:412020-05-30پزشكي

وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش مو می شود!


جوزدانی درباره تاثیر مصرف کلسیم در رشد مو گفت: مصرف کلسیم مانند لبنیات تاثیر بسیار زیادی در رشد و سلامت مو افراد دارد.

ویتامین D منبع غذایی زیادی ندارد اما مصرف لبنیات غنی از ویتامین D مانند شیر و پنیر تاثیر زیادی در تقویت رشد مو ها خواهند داشت.

- رویداد24" نرگس جوزدانی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید صبحانه اظهار کرد: صبحانه یکی از مهم ترین وعده های اصلی غذایی است.

او افزود: مهم بودن صبحانه یعنی اینکه مصرف آن نباید به هیچ عنوان حذف شود، بلکه صبحانه همانند ناهار و شام باید مورد اهمیت قرار بگیرد.

جوزدانی با بیان اینکه بیشتر مواد مغذی برای بدن از طریق صبحانه دریافت می شود، تاکید کرد: افراد بیشتر به مصرف ناهار و شام برنجی اقدام می کنند اما نان، شیر، پنیر، کره بادام زمینی، تخم مرغ و.

که در وعده صبحانه میل می شود، دارای خواص فراوانی است بنابراین با حذف صبحانه بخش مهمی از پروتیین های دریافتی بدن را از دست خواهیم داد.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: لبنیات و تخم مرغ که بخش عمده مصرف آنها در وعده صبحانه است برای تامین پروتیین بدن نقش مهم و ضروری دارند و اسید های آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تامین می کنند.

ارتباط ریزش مو با حذف وعده صبحانهجوزدانی درباره ارتباط حذف صبحانه با ریزش مو گفت: ویتامین ها و پروتیین ها به عنوان یک ماده درشت مغذی در ساختار مو، حفظ مو و حالت مو اهمیت زیادی دارند؛ بنابراین کیفیت دریافت پروتیین با کاهش دریافت صبحانه و عدم مصرف آن کاهش خواهد یافت.

او با بیان اینکه افراد نان را در وعده صبحانه حائز اهمیت می دانند، تاکید کرد: نان به صورت معمولی در وعده صبحانه و برنج در وعده ناهار و شام بیشتر استفاده می شود.

درست است که برنج و نان حاوی مقدار زیادی ویتامین B هستند اما برنجی که ما استفاده می کنیم، سفید است و میزان ویتامین های گروه B در آن نسبت به برنج سبوس دار بسیار کمتر است.

به همین علت مصرف نان سبوس دار در وعده صبحانه باعث می شود تا بدن مقدار زیادی ویتامین B دریافت کند و در سلامت بدن نقش تعیین کننده ای داشته باشد.

بیشتر بخوانید:برای درمان افسردگی، صبحانه ماست بخورید" تامین ویتامین E مورد نیاز در بدن با مصرف صبحانهاین متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مصرف گردو در وعده صبحانه تصریح کرد: مصرف روغن های سالم و مواد مغذی مانند گردو یا کنجد به صورت ارده و کره بادام زمینی در وعده صبحانه به علت حاوی مقدار زیادی از ویتامین E باعث تامین اسید آمینه های مورد نیاز می شوند و نقش تعیین کننده ای در سلامت مو خواهند داشت؛ بنابراین نقش مهمی از هر ریز مغذی را می توانیم با مصرف صحیح مواد غذایی در وعده صبحانه داشته باشیم.

جوزدانی درباره تاثیر مصرف کلسیم در رشد مو گفت: مصرف کلسیم مانند لبنیات تاثیر بسیار زیادی در رشد و سلامت مو افراد دارد.

ویتامین D منبع غذایی زیادی ندارد اما مصرف لبنیات غنی از ویتامین D مانند شیر و پنیر تاثیر زیادی در تقویت رشد مو ها خواهند داشت.

او در پایان یادآوری کرد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه B، پروتیین، کلسیم و ویتامین D در وعده صبحانه، نقش زیادی در تقویت مو، رشد مو و سلامت آنها خواهند داشت بنابراین با حذف صبحانه، افراد دچار ریزش مو خواهند شد.


کلید واژه ها: صبحانه - مصرف - ویتامین D - ویتامین - لبنیات - وعده - رشد مو - رژیم درمانی - کلسیم - افراد - حذف صبحانه - مواد مغذی - پنیر - مهم ترین - سلامت مو - فراوانی - پروتیین - تخم مرغ - ریزش مو - درمانی - یکی از - تقویت - تغذیه - اهمیت - اقدام - سلامت - متخصص - بادام - برنجی - فواید

آخرین اخبار سرویس:
52600 مبتلا به کرونا در امارات

بهترین زمان خوردن هر کدام از خوراکی ها در ساعات مختلف روز

ظرفیت بسیاری از بیمارستان ها پر شده است/ تقاضا داریم مردم ماسک استفاده کنند

فواید بی نظیر پروبیوتیک ها برای پوست

تداوم وضعیت قرمز در آذربایجان غربی/ظرفیت 2 بیمارستان ارومیه پر شد

شیوه نامه های بهداشتی در مطب ها و داروخانه ها

افزایش آمار مرگ و میر ناشی از کرونا تعجب آور نیست

8 پیام سلامت از مو

یک واکسن چینی وارد مرحله آخر آزمایش می شود

بازداشت در انتظار برگزار کنندگان هرگونه تجمع در جیرفت

کرونا از طریق باد شکم انتقال می یابد!

کرونا از طریق باد شکم انتقال می یابد!

عوارض کم آبی و بلایی که بر سر بدنتان می آورد!

آیا کرونا جهش یافته است؟

سفید شدن زبان + درمان

استاندار تهران: وضعیت هشدار برای ما قرمز است

شمار جانباختگان کرونا در هرمزگان به 339نفر رسید

حکیم بوعلی سینا هم ماسک زد+عکس

بهزاد اصلانی رییس جمعیت هلال احمر هشترود خبر داد

ناقلان خاموش عاملان اصلی شیوع کرونا هستند

تاثیر کم آبی بدن بر مغز

تعدادی از با اهمیت ترین گیاهان برای خنثی کننده سموم کبد

طرز تهیه کماج تابه ای

مرگ دکتر علیزاده بخاطر کرونا در ارومیه + عکس

چرا استفاده از ماسک در جلوگیری از همه گیری ویروس کرونا اهمیت دارد؟

افزایش آمار مرگ و میر ناشی از کرونا تعجب آور نیست

شمار جانباختگان کرونا در هرمزگان به 339نفر رسید

کرونا از طریق باد شکم انتقال می یابد! / خبر وحشتناک

نظر جدید سازمان بهداشت جهانی درمورد کرونا

استفاده از مواد شوینده برای شست و شوی میوه و سبزیجات ممنوع

آیا بهبودیافتگان کرونا از ابتلا دوباره به کرونا مصون هستند؟

توصیه های طب سنتی برای حفظ آرامش در بحران کرونا

5 هشدار سلامت در زیربغل شما

علائم افسردگی در کودکان چیست؟

توصیه های طب سنتی برای آرامش در بحران کرونا

روش های جادویی برای پرپشت کردن ابروها

علائم افسردگی در کودکان چیست؟

نماینده ارومیه به کرونا مبتلا شد

بهبودیافتگان کرونایی باید چه مواد غذایی بخورند؟

طرز تهیه کماج تابه ای

از شبه آنفلوانزای جدید چه خبر؟

علائمی درباره کمبود ویتامین در بدن شما

توصیه های کاربردی در کباب کردن گوشت

چگونه بفهمیم باید کمتر پنیر پیتزا مصرف کنیم؟

افزایش آمار کرونا در انگلیس

چرا بی دلیل چاق می شویم؟ | 7 علت پنهانی افزایش وزن

مقابله با کرونا مانند جنگ است، تعارف بردار نیست

نقش صبحانه در پیشگیری از ابتلا به یبوست

تعطیلی مجدد آرایشگاه های تبریز بدلیل کرونا

فواید سلامتی سیر

افزایش آمار کرونا در انگلیس

از هر 5 زوج ایرانی یک زوج نابارور است

بستری 37 مورد جدید مبتلا به کرونا در اردبیل/233 نفر کل بستری ها

پیشنهاد تعطیلی یک هفته ای تهران

توصیه های طب سنتی برای حفظ آرامش در بحران کرونا

کرونا بدن بیمار را فریب می دهد تا به سلول های مغزی حمله کند

توسعه مدل مافوق ارتجاعی برای درک صدمات مغزی

با مهمترین علائم کرونا آشنا شوید+فیلم

تنها 50 درصد گیلانی ها ماسک می زنند

علائم افسردگی در کودکان

جولان دوباره کرونا در گلستان/ محدودیت ها سخت گیرانه تر شد

تنها 50 درصد گیلانی ها ماسک می زنند

روش تهیه بال مرغ کبابی

روش تهیه خورشت بامیه عربی

بازگشایی اصناف و رعایت نکردن نکات بهداشتی از علل افزایش بیماران مبتلا به کووید 19 در مازندران

روش تهیه چیکن پارمزان

یک تحقیق: ناقلان خاموش عاملان اصلی شیوع کرونا

سازمان جهانی بهداشت: افزایش آمار مرگ و میر ناشی از کرونا تعجب آور نیست

سازمان جهانی بهداشت: افزایش شمار مرگ و میر ناشی از کرونا نباید تعجب برانگیز باشد

بازداشت در انتظار برگزار کنندگان هرگونه تجمع در جیرفت

وضعیت قرمز کرونا، بیخ گوش کهگیلویه و بویراحمدی ها

213 نفر مبتلا به کرونا در مراکز درمانی استان اردبیل بستری هستند

مصاحبه مقابل باشگاه پرسپولیس ممنوع شد

پا های خود را در فویل آلومینیومی بپیچید و معجزه را ببینید

چرا نباید در شب ناخن گرفت؟

چرا بی دلیل چاق می شویم؟ | 7 علت پنهانی افزایش وزن

مصاحبه مقابل باشگاه پرسپولیس ممنوع شد

5 بوی بد بدن که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!

زنان باردار، واکسن آنفلوآنزا بزنند

رازهایی برای پوستی زیبا

5 بوی بد بدن که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!

خبر مرگ 6 چینی در سال 2012 به خاطر آلودگی به کرونا ویروس جدیدسانسور شد

آمیب مغزخوار یک نفر دیگر را کشت +عکس

روند افزایشی آمار ابتلا به کرونا در خراسان

نامه تشکر محبت آمیزستاره بازی تاج و تخت از پرسنل بیمارستان بعد از جراحی مغز

ببینید | توصیف دراماتیک پزشک خبرساز بیمارستان مسیح از تشابه روزهای نخست جنگ تحمیلی و شیوع کرونا

یک تحقیق: ناقلان خاموش عاملان اصلی شیوع کرونا

عکس شبنم مقدمی درحال رعایت کامل پروتکل های بهداشتی!

وضعیت مازندران در آستانه قرمز شدن

تداوم وضعیت قرمز در آذربایجان غربی/ظرفیت 2 بیمارستان ارومیه پر شد

در همدان، حتی ابوعلی سینا هم ماسک زد!

سرگرمی های متنوع بعد از بازنشستگی

تاثیر جالب زمان نوشیدن آب بر بدن

ایران در میان سه کشور برتر دنیا در حوزه پژوهش در زمینه کروناست

ابداع روش جدیدی برای شارژ ابزار پزشکی در بدن

معاون وزیر بهداشت خبر داد؛ روند افزایشی آمار ابتلا به کرونا در خراسان

رعایت اصول فشم از سوی مردم و ده فرمان توسط دولت

پرداخت تشویقی به کادر درمان خط مقدم مبارزه با کرونا

رازهایی برای پوستی زیبا

16 بیمار مشکوک به تب کریمه کنگو در خراسان رضوی شناسایی شدند

وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش مو می شود!

وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش مو می شود!