مطالب مرتبط:
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید/ وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش موهایتان می شود/ با نشانه های کمبود ویتامین D در بدن آشنا شوید
پیشگیری از مشکلات کلیوی ناشی از دیابت و سرطان با این میوه
هافبک بارسا، گزینه آرتتا برای تقویت خط هافبک
هافبک بارسا، گزینه آرتتا برای تقویت خط هافبک
-94 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 9 خرداد 1399 ساعت 15:462020-05-29پزشكي

اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید


گیلاس یکی از میوه های محبوب تابستانی در سراسر جهان است که دارای طبع سرد و تر بوده و حاوی مقداری آب، پروتیین، فیبر، چربی، قند، آهن، کلسیم و گوگرد است.

- رویداد24" مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان ثابت کرده است که یک لیوان گیلاس حاوی 90 کالری است و به علت فیبر، پروتیین، ویتامین C و ویتامین A موجود در خود به افزایش فعالیت آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد.

گیلاس باعث بهبود کدام بیماری ها در افراد خواهد شد؟محققان معتقدند که گیلاس برای تقویت حافظه، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کنترل قند خون در افراد دیابتی، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، پیشگیری از پوسیدگی دندان، به تاخیر انداختن روند پیری، دفع سموم از بدن، کارکرد منظم قلب، تصفیه خون در سیستم دستگاه گوارش، تقویت قوای فکری، کنترل گواتر مزمن، از بین بردن سنگ کلیه و .

موثر است؛ چرا که چربی اشباع شده در گیلاس بسیار کم بوده و کلسترول و سدیم ندارد اما فیبر خوراکی بالایی دارد.

از آن جایی که فصل امتحانات نزدیک است، فرزندان خود را برای تقویت آرامش و تمرکز بیشتر به مصرف گیلاس وادار کنید تا با این کار هم استرس آنها کاهش یابد و هم خواب راحتی در شب امتحان داشته باشند.

افرادی که به سرعت عصبی، پرخاشگر و دچار استرس می شوند، بهتر است که مصرف گیلاس را در برنامه روزانه خود قرار دهند؛ چرا که این میوه با تولید هورمون شادی می تواند باعث تسکین اعصاب شود.

همچنین گیلاس سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد.

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به مصرف زیاد گوشت می پردازید، از گیلاس استفاده کنید تا در صورت غلیظ بودن خونتان باعث قلیایی شدن آن شود.

بیشتر بخوانید:واقعیاتی که درباره موز نمی دانستید" از مضرات مصرف بیش از حد گیلاس چه می دانید؟درست است که گیلاس دارای فیبر و مواد مغذی فراوانی است، اما اگر مواد مغذی بدن از این طریق تامین شود، کمبود های تغذیه ای را به همراه خواهد داشت و در صورتی هم که تنها با استفاده از گیلاس انرژی روزانه خود را تامین کنید، اثرات جانبی نامطلوبی خواهد داشت.

بسته شدن راه گلو، تنگی نفس و کهیر از عوارض آلرژی به گیلاس هستند؛ بنابراین در صورت مشاهده این علائم، به هیچ عنوان از گیلاس استفاده نکنید.

روزانه چه میزان گیلاس بخوریم؟براساس تحقیقات علمی که در کشور آمریکا انجام شد؛ افراد می توانند روزانه با تامین 1600 کالری در بدن از یک و نیم فنجان گیلاس، 2000 کالری از دو فنجان گیلاس و 2800 کالری از دو و نیم فنجان گیلاس استفاده کنند.


کلید واژه ها: گیلاس - تقویت - تقویت سیستم ایمنی بدن - بیماری ها - تقویت سیستم ایمنی - دانشگاه میشیگان - ویتامین - سیستم ایمنی بدن - کنترل قند خون - محققان - بیماری - آنتی اکسیدان - سیستم ایمنی - ابتلا - سیستم - افراد - کنترل - سرطان روده - چربی - تابستانی - کاهش - ویتامین C - ویتامین A - میوه - سنگ کلیه - دانشگاه - پیشگیری - قند خون - دستگاه - بالینی

آخرین اخبار سرویس:
بازگشت محدودیتهای کرونایی به عنبر آباد

آخرین وضعیت شیوع کرونا در استان مرکزی؛ شهرستان های استان مرکزی به جز 3 شهر در وضعیت زرد قرار دارند

کاهش بستری بیماران کرونایی از 15 تیرماه/ کمبود تخت برای بیماران کرونایی نداریم/ اِبتلا 250 نفر از پرسنل تأمین اجتماعی به بیماری کوید19

کرونا؛ ویروسی که تنها به ریه ها اکتفا نمی کند

تسکین کولیت روده با رژیم غذایی کم چرب

افزایش بیماران کرونایی بستری در اردبیل/ 5فوتی در 24 ساعت گذشته

روش استفاده و نگهداری از ماسک های خانگی

ابتلای 40 نفر به کرونا در یک جشن عروسی در مرودشت

میوه هایی که در جلوگیری از چاقی کمکتان می کند را بشناسید

حکایت بیماران کرونایی در بیمارستان هاجر شهرکرد

هزینه تست کرونا در بخش خصوصی/تست کرونا در بخش دولتی رایگان است

ملک زاده: ویروس کرونا عفونی تر شده است

خدمات دهی به بیماران کرونایی در بیمارستانهای تامین اجتماعی

آمار بهبودیافتگان جدید برای چهارمین روز پیاپی بیشتر از مبتلایان/ درصد موفقیت ایران در درمان کرونا به بیش از 85 درصد رسید

محصولات غذایی که برای بدن و ذهن مفیدند

مراقبت از بیمار

90 درصد باشگاه ها در انجام تست های PCR با ما همکاری کردند

مردم خودسرانه تست کرونا ندهند

خودسرانه به درمانگاه های کرونا نروید

روسیه نخستین واکسن ایمن ضد کرونا را ساخت

شمار مبتلایان به کرونا در عربستان به 232 هزار و 259 نفر رسید

جولان کرونا در اصفهان/ فاصله گذاری رعایت نشود مرگ و میر بیشتری خواهیم داشت

اینفوگرافیک | فهرست 11 علامت کرونا | اگر یکی از این علامت ها را دارید شاید به کرونا مبتلا شده اید

اطلاعیه مهم معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی اردبیل

سندرم «قلب شکسته» در دوره کرونا

شهروندان اردبیلی تنها پس از تجویز پزشک به درمانگاه های کرونا مراجعه کنند

مردم خودسرانه تست کرونا ندهند

مردم خودسرانه برای تست کرونا مراجعه نکنند

تست های تشخیص کرونا چقدر اعتبار دارند؟

کاهش بستری بیماران کرونایی از 15 تیرماه/ کمبود تخت برای بیماران کرونایی نداریم/ اِبتلا 250 نفر از پرسنل تأمین اجتماعی به بیماری کوید19

قدردانی سخنگوی وزارت بهداشت از مردم خوزستان+فیلم

هر بیمار مبتلا به کرونا می تواند ماهانه یک بار پلاسما اهدا کند

خطر شیوع کرونا ،ماسک خود را بزنید ...

این لباس ها را بپوشید و دیگر احساس گرما نکنید

ابتلای 40 نفر در جشن عروسی به کرونا

آشنایی با 7 ماده غذایی سرشار از کلسیم که برای بدن مفید هستند

هیچ شهرستان خراسان جنوبی در وضعیت سفید کرونا نیست

استاندار مازندران: 80 درصد مازنی ها در عزا و عروسی کرونا گرفتند

جان باختن 12 بیمار کرونایی در فارس

افزایش 2 برابری بیماران کرونایی در گیلان

غذاهای مخصوص تابستان؛ مواد غذایی مفید و مضر در روزهای گرم سال

تخت های بیمارستانی دهدشت جوابگوی بیماران کرونایی نیست | افزایش تعداد مبتلایان زن

آیشواریا رای مبتلا به کرونا رفت

اصرار بر عروسی موجب فوت پدر و مادر داماد و عروس در ارومیه شد

قزوین در یک قدمی وضعیت قرمز

جدال آیشواریا رای و دخترش با کووید-19 | عروس و نوه باچان ها به کرونا مبتلا شدند

مراقبت های لازم در بیماری کرونا چیست؟

کدام بیماران کرونا باید به بیمارستان بروند؟

مردم خودسرانه تست کرونا ندهند

در این روزهای کرونایی، مواظب وبا و حصبه هم باشید!

مرکز درمان «الهادی» برای بیماران کرونا در سامرا ساخته می شود

ببینید | این لباس ها را بپوشید و دیگر احساس گرما نکنید

روش های مراقبت از یک بیمار کرونایی در خانه

استاندار خراسان جنوبی: تولید ماسک به کمک گروه های جهادی و مؤسسات مردم نهاد صورت بگیرد

2186 ابتلا و 194 فوتی جدید کرونا

پلمب 327 واحد صنفی متخلف از پروتکل پیشگیری از شیوع کرونا در زنجان 

شناسایی 104 مورد جدید ابتلا به کروناویروس در استان مرکزی

هزینه تست کرونا اعلام شد

ساخت اولین واکسن کرونا در روسیه

4 روش طبیعی برای درمان آکنه

روند صعودی کرونا در 9 استان ایران

کیلیپ یوفا به بهانه تولد 29 سالگی خامس رودریگز

کدام بیماران کرونا باید به بیمارستان بروند؟

شهروندان اردبیلی تنها پس از تجویز پزشک به درمانگاه های کرونا مراجعه کنند

2186 ابتلا و 194 فوتی جدید کرونا / 3359 بیمار در وضعیت شدید بیماری

هزینه تست کرونا اعلام شد

افزایش 4 برابری تعداد مبتلایان به کرونا در گروه مادران باردار

شهروندان اردبیلی تنها پس از تجویز پزشک به درمانگاه های کرونا مراجعه کنند

2برابر شدن کادر درمان بیماران کرونایی در خراسان رضوی

مایه کوبی 978 هزار قطعه طیور در برابر نیوکاسل

ترخیص 2هزارو 200بیماران کرونایی از بیمارستان های تامین اجتماعی خوزستان

این نشانه ها یعنی به پروتیین بیشتری احتیاج دارید

چند هزار نفر سالانه در ایران دچار سوختگی می شوند؟

حدف اعتبار دفترچه های درمانی با هدف کاهش مراجعات حضوری

روسیه نخستین واکسن ایمن ضد کرونا را ساخت

خلیلیان: 90 درصد باشگاه های فوتبال همکاری داشتند

کدام بیماران کرونا باید به بیمارستان بروند؟

منافع استقلال نتایج آزمایش ها را زیر سوال برد

خطرات خوابیدن با موی خیس

استاندار خوزستان: با وجود نزول سیر آمار کرونا مردم شیوه نامه های بهداشتی را رعایت کنند

درمان نزدیک به 200 هزار مبتلا به کووید 19 در ترکیه

ابتلای 22492 نفر به کرونا در فارس تاکنون

ماجرای زن تازه مسلمانی که قرآن وسیله شفای بیماری اش شد

آمار بهبودیافتگان جدید برای چهارمین روز پیاپی بیشتر از مبتلایان/ درصد موفقیت ایران در درمان کرونا به بیش از 85% رسید

خردسال 14ماهه کوچک ترین اهداکننده عضو در استان قزوین شد

قند خون بالا خطر مرگ ناشی از کرونا را بیشتر می کند

24 جانباخته کرونا در کرمان؛دوروز اخیر

اعلام هزینه جدید تست کرونا توسط وزارت بهداشت

4 فوتی در یک عروسی به خاطر کرونا / مرگ پدر و مادر عروس و داماد

کبد چرب غیر الکلی و توصیه های درمانی

4 روش طبیعی برای درمان آکنه

9 تالار برگزارکننده مجالس عروسی در شهرستان طرقبه شاندیز پلمب شد

 216 بیمار مبتلا به کرونا در استان زنجان فوت کردند

خطرات خوابیدن با موی خیس

پوست روشن و شاداب با ماسک عسل و آووکادو

تشخیص کرونا با chr(034)حالت صداchr(034)

چه شد کرونا ترسناک تر از قبل برگشت؟/ پاسخ پزشک متخصص بیمارستان مسیح دانشوری

مبتلایان به کرونا در کرمان 3 برابر شد / همکاری سپاه با کادر درمان بی ادعا و بی منت است

پیشگیری و درمان درد مچ دست

کودکان می توانند ناقل ویروس کرونا باشند

اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید

اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید