مطالب مرتبط:
از گوشه و کنار کاشان| 22 حلقه چاق غیرمجاز در آران و بیدگل مسدود شد
نقش غذای چرب و شیرین در ایجاد افسردگی
نقش مصرف غذاهای چرب و شیرین در ایجاد احساس افسردگی
علت چاق نشدن افراد لاغر چیست؟
خوراکی های محبوبی که استرس و افسردگی شما را زیاد می کند
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 8 خرداد 1399 ساعت 15:322020-05-28پزشكي

افسردگی، ما را چاق تر می کند


جلوی آیینه می ایستیم و خود را با ناامیدی تمام نگاه می کنیم.

با خود در ذهن مرور می کنیم: «خیلی چاق هستم» گاهی این افکار را با صدای بلند جلوی کودکان بیان می کنیم بدون در نظر گرفتم اثر حرف هایمان بر سلامت روان آنها.

- جلوی آیینه می ایستیم و خود را با ناامیدی تمام نگاه می کنیم.

با خود در ذهن مرور می کنیم: خیلی چاق هستم گاهی این افکار را با صدای بلند جلوی کودکان بیان می کنیم بدون در نظر گرفتم اثر حرف هایمان بر سلامت روان آنها.

بیایید برگردیم به عقب، چه کسی اولین بار به شما گفت چاق هستید؟ خانواده، دوستان یا جامعه؟ این فیدبک چاق بودن را چه زمانی و از چه کسی گرفتید؟ صراط:" کلمات بار نفی و مثبت خود را در ذهن و تصویری که از خود داریم می گذارند.

جملاتی از قبیل تو خوشگلی، تو چاقی یا تو لاغری فقط یک سری سلایق شخصی و جملات ساده هستند؛ اما گاهی اوقات آن قدر این کلمات برای ما مهم می شوند که به سلامت روان آسیب می زنند همچنین آرامش و اعتماد به نفس را از ما می گیرند.

حالا اگر شما به همان افراد بگویید جای گلدان خانه شان را به سلیقه ی شما عوض کنند هیچ وقت این کار را نمی کنند.

اما شما به سلیقه ی آن ها از بدن خود شرمنده، خشمگین و متنفر می شوید.

چاق بودن برخی افراد به علت متابولیسم بدنی شان است و برخی دیگر به علت بیماری یا قرص هایی که مصرف می کنند چاق می شوند.

دسته ای از افراد نیز در عین سلامت بودن تپل هستند.

این چه اشکالی دارد؟ درست است چاق بودن به سلامت بدن آسیب می رساند؛ اما نه به ارزش تخریب شخصیت و از دست دادن سلامت روان.

هیچگاه نباید به کسی بگوییم چاق است یا وزن اضافه کرده است.

مطمئن باشید همه در خانه آیینه دارند و خودشان این را تشخیص می دهند.

ولی ممکن است حرف های ما او را بیازارد و نقطه ی آغاز افسردگی فرد شود.

رابطه مستقیم افسردگی و چاقی وقتی بیشتر فکر می کنیم مغز ما بیشتر سوخت می سوزاند و وقتی به افکار منفی فکر می کنیم سوخت و ساز مغز چند برابر می شود.

سوخت رایج مغز تنها گلوکز (قند) است.

وقتی مغز پیام گرسنگی می دهد، ما غذا می خوریم که شامل چربی ها و کربوهیدرات ها هستند.

چربی ها و کربوهیدرات ها در بدن ذخیره می شوند و با تمام شدن گلوکز، مغز دومرتبه پیام گرسنگی به بدن می دهد و ما دوباره غذایی که شامل کربوهیدرات و چربی ها است می خوریم و این چرخه بار ها تکرار می شود.

حرف هایی که از دیگران و جامعه می شنویم که ما را ناراحت می کنند، در آخر اگر درگیر شویم خود را به ورطه ی افسردگی می کشانیم.

نه تنها لاغر نمی شویم؛ بلکه چاق تر هم می شویم.

لاغر کردن نیز خطراتی دارد برخی افراد به دلیل تصمیم احساسی که می گیرند به یک باره می خواهند در مدت کمی، خیلی زیاد وزن کم کنند.

این تصمیم ها و عملکرد های احساسی شما را در معرض کمبود ویتامین، ریزش مو، پیری پوست، آسیب به اعضای داخلی بدن از جمله کلیه، اختلالات هورمونی و افسردگی قرار می دهد.

در آن زمان شما یک فرد تپل، سلامت و شاد بودید حالا یک فرد لاغر با کلی مشکلات روحی و جسمی.

کدام یک را انتخاب می کنید؟ می توانید لاغر کردن را در مراحلی امن انجام دهید نظر خودتان را هم بپرسیداگر دیگر نگران دید افراد جامعه نسبت یه خود نبودید پس حالا می توانید درباره لاغری تصمیم بگیرید
کلید واژه ها: سلامت روان - کنیم - سلامت - روان - گاهی - کودکان - افکار - بیان - مرور - دوستان - تصویری - لاغری - سلایق - زمانی - اولین - شوند - شخصی - آسیب - چاقی - چگاه

آخرین اخبار سرویس:
فواید شگفت انگیز سیب

چرا نباید از ماسک های کشی استفاده کرد؟

نانوذرات پلیمری با شایع ترین نوع سرطان کبد مقابله می کنند

احتمال تاثیر هیدروکسی کلروکین بر درمان کرونا

مهدی : صحت تست های گرفته شده، باید توسط آزمایشگاه های ذی صلاح تایید شود

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 99/04/15

مهدی : صحت تست های گرفته شده، باید توسط آزمایشگاه های ذی صلاح تایید شود

2560 ابتلای جدید کرونا در کشور / 163 تن جان باختند

قول می دهم خیلی از تیم های دیگر هم نمونه مثبت دارند اما اعلام نمی کنند

283 مبتلای به کرونا در کرمان بستری هستند

ماسک زدن راه کنترل موج جدید کرونا در کشور

رییس بهداشت کاشان: شرایط کارگران دچار مسمومیت سایپا تحت کنترل است

شمار جان باختگان کرونا در گچسارن به هشت تن رسید

برپایی مراسم ختم و عروسی در بابل ممنوع شد

مهدی: کمیته انضباطی در مورد بازی های استقلال پارس و نساجی فولاد تصمیم می گیرد نه ما

ابتلای 200 نفر از مدافعان سلامت گلستان به کرونا / اکثر مبتلایان بالای 50 سال هستند

فیلم | کرونا در انتظار کهگیلویه و بویراحمد؟/توصیه های رییس بیمارستان شهید جلیل به مردم

برپایی مراسم ختم و عروسی در بابل ممنوع شد

روند افزایشی شمار مبتلایان در استان نگران کننده است

اردبیل در آستانه وضعیت قرمز کرونایی قرار گرفت/ تعداد بیماران رو به افزایش است

بیمارستان ولایت راسک به دستگاه رادیولوژی پرتابل مجهز شد

عوارض ماندگار بیماری کرونا بر ریه بیماران

ماسک وسیله ای مهم ومحاظت کننده دربرابر ویروس کرونا

بستری شدن 319 بیمار در بیمارستان های استان بوشهر

17 بیمارستان خوزستان به دستگاه اکسیژن ساز نیاز دارند

11 کانون اصلی «سالک» در اردستان وجود دارد/خدمات رایگان به بیماران

استفاده از تریاک به جای دارو در برخی مرغداری ها!

مردم ماسک و دستکش های خود را در مکان عمومی رها نکنند

مهدی: کمیته انضباطی در مورد بازی های استقلال - پارس و نساجی - فولاد تصمیم می گیرد نه ما

افزایش مبتلایان به کرونا در استان گلستان / عروسی و عزا روند ابتلا را صعودی تر کرد

توضیح سازمان لیگ درباره وضعیت استقلال و فولاد

بیماری عجیب و خبرساز یک زن؛ وقتی chr(034)آبchr(034) برایت سم است

فواید شگفت انگیز سیب

کرونا تغییر رفتار داده، و خطرناک تر شده است

مظلومیت پزشکان در ماجرای سینامهر مشخص شد

عذرخواهی محسن هاشمی از تهرانی ها بابت حادثه کلینیک سینا

بستری 164 بیمار مشکوک به کرونا در مراکز درمانی قم

مرگ ناشی از کرونا در افراد «چاق» 40 درصد بیشتر از سایر افراد است

بیماران، بستری ها و فوتی های بخش کرونایی بیمارستان های استان بوشهر افزایش یافت

آغاز طرح ماسک اجباری ـ مشهد

ایران تا یک سال دیگر به واکسن کرونا دسترسی نخواهد داشت | ابتلای 600 نفر در 4 مراسم

دانشگاه علوم پزشکی کرونای استقلالی ها را تایید کرد

فیلم | آمار 40 درصدی ابتلا به کرونا و مرگ بر اثر آن در کودکان و نوجوانان چاق

توضیح سازمان لیگ درباره وضعیت استقلال و فولاد/ مهدی: اگر تخلفی باشد باشگاه ها جریمه می شوند

طرح سنجش تنبلی چشم کودکان در لرستان آغاز شد

دین اولویت زندگی انسان را تامین معیشت می داند

بستری شدن 219 مبتلای به کرونا در بوشهر

طرح سنجش تنبلی چشم کودکان در لرستان آغاز شد

پریودم عقب افتاده، لازمه آزمایش بارداری بدم؟

283 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های کرمان بستری هستند

واکسن کرونا چه زمانی به ایران می رسد؟

اگر ازدواج کنید از این سرطان کشنده جان سالم به در می برید!

توضیح سازمان لیگ درباره وضعیت استقلال و فولاد

توضیح سازمان لیگ درباره وضعیت استقلال و فولاد

74 بیمار جدید مبتلا به ویروس کرونا در کردستان شناسایی شدند

پذیزش مبتلایان کرونا در 8 مرکز تصویربرداری مشهد + لیست مراکز

ارتباط اختلالات تیروییدی و احتمال ابتلا به کرونا

پیگیر دریافت انسولین مورد نیاز بیماران دیابتی هستیم

فاضلاب «ونایی» به رودخانه می ریزد/ ایجاد تصفیه خانه 16 میلیارد اعتبار می خواهد

15 نکته مهم در استفاده از ماسک

توضیح سازمان لیگ درباره وضعیت استقلال و فولاد

چرا در اغلب نقاط دنیا مردم نسبت به کرونا آسان گیرتر شده اند؟

زنجیره سلامت دیجیتال تکمیل می شود

نیمی از بیماران »کرونا مثبت« بستری می شوند

تست مجدد استقلالی ها یک مسیر قانونی است

ابتلای 200 نفر از کادر درمان گلستان به کرونا/ آزمایش مثبت بیش از 4 هزار گلستانی

2560 ابتلای جدید کرونا در کشور/ کرونا جان 163 نفر دیگر را در ایران گرفت

فاضلاب «ونایی» به رودخانه ریخته می شود/ ایجاد تصفیه خانه 16 میلیارد اعتبار می خواهد

استحمام قواعدی دارد که اگر رعایت نکنید سلامت تان به خطر می افتد

مرحله جدید پویش ملی «احسان سلامت» آغاز شد / ارسال 1 میلیون بسته اقلام بهداشتی

درمان پلکانی سردردهای تنشی

26 بیمار با علائم مشکوک به کرونا در چهارمحال و بختیاری بستری شدند

شناسایی 74 بیمار جدید مبتلا به کرونا در 24 ساعت گذشته

واکنش سرپرست دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد به ضرب و شتم پزشک هم استانی

این اعداد سلامت را به خاطر بسپارید

2560 ابتلای جدید کرونا در کشور / 163 تن جان باختند

استفاده از ماسک در اماکن عمومی آذربایجان شرقی الزامی شد

کرونا در ایران| 163 بیمار جان باختند/ شناسایی دو هزار و 560 بیمار جدید

خارج کردن “توده مو” یک کیلوگرمی از معده بیمار در بیمارستان گراش

وضعیت کاشان قرمز شد/کرونا در منطقه جولان می دهد

تعداد مبتلایان به ویروس کرونا در اصفهان به 709 نفر رسید / 106 مورد ابتلای جدید

عدم دسترسی ایران به واکسن کرونا تا یک سال آینده

ترس از کرونا موجب قطع عضو برخی دیابتی ها شد

ناخنک چشم؛ بیماری شایع تابستان 

افزایش شمار شهرهای قرمز کرونایی گلستان

وضعیت شیوع بیماری کرونا در مشهد مقدس دوباره قرمز شد / مردم رعایت نکنند خطوط اتوبوسرانی محدود می شود

نسخه نویسی الکترونیکی در 10 هزار و 500 مطب

محو کردن لک های صورت با این ماسک جادویی

خوراکی های سالمی که به کلیه ها آسیب می زنند، از آجیل تا میوه خشک

هشت مرکز تصویربرداری در مشهد مبتلایان به کرونا را پذیرش می کنند

قول می دهم خیلی از تیم های دیگر هم نمونه مثبت دارند اما اعلام نمی کنند

ماسک خاص خودتان را بپوشید

هشت مرکز تصویربرداری در مشهد مبتلایان به کرونا را پذیرش می کنند

بستری 319 بیمار در بخش های کرونایی استان بوشهر/ افزایش فوتی ها

لاری: تهران همچنان در وضعیت هشدار است

دکتر ناجی: خودم از استقلالی ها تست گرفتم

چگونه کودکان را به پوشاندن بینی و دهان بدون مقاومت و ترس ترغیب کنیم

رکورد جدید کرونا؛ 163 نفر جان باختند

ویروس کرونا در ایران؛ 18 استان در وضعیت هشدار و قرمز

فوت 163 نفر بر اثر کرونا طی 24 ساعت گذشته / شناسایی 2560 بیمار جدید

افسردگی، ما را چاق تر می کند

افسردگی، ما را چاق تر می کند