مطالب مرتبط:
نوشیدن 5 لیوان آب در روز سلامت قلب را تضمین می کند
حرف های تازه کی روش درباره فوتبال ایران؛پیدا شدن یک راه ارتباطی جدید!
ترفندهای روانشناسانه که هر کسی را مجذوب تان می کند
تضمین سلامت قلب با نوشیدن 5 لیوان آب در روز
تضمین سلامت قلب با نوشیدن 5 لیوان آب در روز
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 خرداد 1399 ساعت 01:122020-05-22پزشكي

کفش شما چه ارتباطی با قلب تان دارد؟


پوشیدن کفش مناسب می تواند به رفع و بهبود اختلالات قلبی کمک بزرگی بکند همچنین گردش خون را نیز تقویت می کند.

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ - پوشیدن کفش مناسب می تواند به رفع و بهبود اختلالات قلبی کمک بزرگی بکند همچنین گردش خون را نیز تقویت می کند.

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا"؛ یکی از مهمترین ارکان سلامت عمومی بدن سلامت پاها است که به دلیل کفش نامناسب اغلب نادیده گرفته می شود .

کفش های پاشنه بلندو یا کفش هایی که پای فرد را میزند میتوانند از عوامل مهم مشکل در خون رسانی به عضلات پا باشند و مضراتی هم چون بروز لخته خونی و عفونت و مشکل در فعالیت اندام ها و لخته شدن خون یا سکته قلبی و مغزی در پی داشته باشند .

در این بخش به مضرات پوشیدن کفش نا مناسب اشاره خواهیم کرد.

مهم ترین ضرر پوشیدن کفش نامناسب برای قلب با افزایش سن ماهیچه ها و عضلات قلب به تدریج ضعیف میشوند و از آنجایی که قلب عامل مهم خون رسانی به اندام های مختلف بدن است .

با بروز این مشکل فرایند خون رسانی به اندام دچار اختلال میشود و عوارضی را هم چون مشکل در فعالیت اندام ها و لخته شدن خون یا سکته قلبی و مغزی را به دنبال دارد،که برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی پزشکان و کارشناسان توصیه میکنند ورزش را در برنامه روزانه خود جای دهیم.

هم چنین کبودی و ورم بر روی بدن یکی از نشانه های بروز اشکال در فعالیت قلب و خون رسانی است که شما میتوانید برای رهایی از چنین مشکلاتی با روغن زیتون و یا رزماری محل مورد نظر را ماساژ دهید.

چنانچه روی پاهایتان متوجه علامتی از گردش خون ضعیف یا ریزش مو در آن محل شدید باید بدانید که همگی زنگ خطر و هشداری است که به شما می گویند در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید.

یکی از ورزش های موثر در بهبود چنین وضعیتی انجام ورزش های کششی به ویژه شنا است.

اگر هریک از نشانه های ذکر شده در قسمت بالا را بر روی پاهای خود مشاهده کردید کفش های خود را تعویض کنید چراکه بر اساس تحقیقات ارائه شده کفش های پاشنه بلندو یا کفش هایی که پای فرد را میزند میتوانند از عوامل مهم مشکل در خون رسانی به عضلات پا باشند و مضراتی هم چون بروز لخته خونی و عفونت را در پی دارند.

افرادی که با مشکلاتی هم چون اختلال در عملکرد قلب و فرایند خون رسانی روبه رو هستند با انتخاب کفش مناسب میتوانند تاثیر بسزایی در بهبود چنین مشکلاتی داشته باشند.

کارشناسان به اینگونه افراد توصیه میکنند که از کفش های نرم و راحت و طبی استفاده کنند تا کمترین فشار و آسیب به پاها وارد شود و با ماساژ دادن کف پا در بهبود خون رسانی به بافت ها موثر باشند.

گردش خون ضعیف یکی ازعوامل مهم ایجاد بیماری های خطرناک و مرگبار است چراکه با بروز چنین مشکلی فشار بسیار زیادی به عضلات قلب وارد میشود و سلامت و زندگی فرد به خطر می افتد.

به همین دلیل توصیه میشود به انجام فعالیت هایی مانند مدیتیشن،رفتن به کلاس های یوگا و گوش دادن به موزیک های آرام بخش و.

بپردازند.

یکی دیگر از عوامل مهم کاهش ضربان قلب و بهبود گردش خون کشیدن نقاشی و استفاده از تکنیک تنفس های عمیق است .

که پرداختن به چنین فعالیت هایی میتواند در بهبود عملکرد قلب شما را یاری رسانی کند.

بهره گیری از رژیم غذایی سالم نیز میتواند تا حدود زیادی باعث کیفیت عملکرد قلب شود.

در چنین رژیم هایی توصیه میشود از سبزیجات و میوه ها و روغن های گیاهی هم چون روغن زیتون استفاده شود.

برای پیشگیری از دچارشدن به چنین مشکلاتی تحرک و فعالیت بدنی و ورزش،پرهیز از استعمال دخانیات ،خودداری از مصرف بیش از حد کافیین بسیار موثر است .

عوارض پوشیدن کفش نامناسب کجی شست پا درد پاشنه بدشکل شدن انگشتان پا ایجاد زخم پا در افراد مبتلا به دیابت درد پا پای ورزشکاران پینه، میخچه وتاول فرو رفتن ناخن در گوشت مچ پای متورم چند نکته برای حفظ سلامت پا • پاهای خود را تمیز و خشک نگه دارید وهر شب پاهای خود را با آب ولرم و صابون بشویید و آن ها را ماساژ دهید، سپس به خوبی خشک نمایید.

بین انگشتان پا را برای مقابله با عفونت های قارچی خشک کنید.

• هر شب هنگام خواب، پاهای خود را معاینه کنید و با دیدن هرگونه تغییر در پوست پا و رنگ ناخن های پا، به پزشک مراجعه کنید زیرا می تواند نشانه عفونت قارچی باشد.

• هنگام گرفتن ناخن های پا مراقب باشید که ناخن ها در پوست و گوشت انگشتان فرو نروند، زیرا سبب عفونت دردناکی می شود.

• لاک نزنید زیرا سبب ضخامت، ترک خوردن، تغییر رنگ و فاسد شدن ناخن های پا می شوند.

• بدون جوراب یا دمپایی در محیط های عمومی مانند باشگاه یا استخر راه نروید زیرا سبب ایجاد عفونت قارچی خواهد شد.

• کفش، دمپایی و جوراب خود را با دیگران به اشتراک نگذارید • جوراب پنبه ای بپوشید.

• در تابستان از کفش های مناسب و خنک استفاده کنید.

• کفش های چرمی استفاده کنید زیرا سبب گردش هوا در کفش می شوند.

• کفش های تنگ یا گشاد نپوشید.

• از پوشیدن کفش های نوک تیز اجتناب کنید زیرا سبب آسیب به استخوان انگشتان پا و پینه می شوند.

 
کلید واژه ها: مناسب - اختلالات - خبرگزاری - سکته قلبی و مغزی - نامناسب - قلبی - لخته شدن خون - سلامت عمومی - تقویت - عضلات - سلامت - بهبود - رسانه - لخته خونی - افزایش سن - سکته قلبی - گردش - مشکل - مهم ترین - عضلات پا - ماهیچه - فعالیت - افزایش - یکی از - عفونت - اندام - عمومی - رسانی - ارکان - عوامل

آخرین اخبار سرویس:
ایران برای اولین بار به بسیج جهانی شیر پیوست

هیچ شهرآذربایجان غربی در وضعیت سفید قرار ندارد

ثبت 14 مورد مبتلای جدید به کرونا درایلام

ابتلای 12456 نفر به کرونا در افغانستان؛ شمار قربانیان به 227 تن رسید

درفارس مردان بیشتر از زنان به کرونا مبتلا شده اند

وضعیت «قرمز» کرونا در چهار شهرستان کرمانشاه

کدام وسیله حمل و نقل عمومی در برابر کرونا ایمن تر است؟

تزریق دارویی که از آلودگی به اچ.آی.وی جلوگیری می کند

جوانسازی پوست با میکرودرم + فواید میکرودرم برای پوست

شناسایی 2080 بیمار جدید کرونا در کشور

شناسایی 2080 بیمار جدید کرونا در کشور

نقاشی ساختمان؛ حرفه ای سخت و هنرمندانه

آمار امروزِ کرونا، فوتی ها و مبتلایان

شناسایی 75 مورد جدید ابتلا به کروناویروس در فارس

شمار مبتلایان به کرونا در مالزی به هفت هزار و 619 نفر رسید

ترخیص بیش از 111 هزار بیمار کووید 19

این مواد غذایی بدن را از کم آبی نجات می دهد

مرگ بیش از 350 هزار نفر در جهان

جزییات بازگشایی دانشگاه های علوم پزشکی اعلام شد

آیا نور خورشید سلاحی مخفی در برابر ویروس کرونا است؟

90 درصد جانباختگان کرونا در فارس بیماری زمینه ای داشتند

ابتلای 588 مورد جدید در خوزستان/ تعداد مبتلایان خوزستان از 12 هزار نفر فراتر رفت

موج دوم کرونا فقط با «فاصله گذاری اجتماعی» خنثی می شود/ داراب و روزهای بحرانی «کووید 19»

کرونا در ایران| دو هزار و 80 بیمار جدید/ تاکنون 7 هزار و 564 نفر جان باخته اند

تولید اولین نقشه سه بعدی نورون های قلب

گمانه زنی جدید سازمان جهانی بهداشت درباره انتقال کرونا از نوعی راسو به انسان

آخرین آمار ویروس کرونا در کشور

حذف فرآیند تمدید اعتبار دفاتر درمانی تامین اجتماعی

حضور تمامی کارکنان در ادارات الزامی شد

بیش از 4000 گیلانی در ماه رمضان خون اهدا کردند/ کاهش ذخیره خونی

آخرین آمار «کرونا» در ایران، 7 خرداد 99: مجموع مبتلایان به 141591 نفر رسید / افزایش جانباختگان به 7564 نفر

ابتلای 62000 پزشک و پرستار به کرونا در آمریکا

همشهری TV | آغاز حرکت اقتصاد روی موج کرونا

آخرین آمار «کرونا» در ایران، 7 خرداد 99: مجموع مبتلایان به 141591 نفر رسید / افزایش جانباختگان به 7564 نفر

دستورالعمل جدید بازگشایی دانشگاه های علوم پزشکی اعلام شد

ناخن هایتان را برای کاهش ابتلا به کرونا کوتاه کنید

تست سرپایی کرونا در مراکز بهداشتی قم انجام می شود

پزشک پیشین پرسپولیس: راه برخورد با کرونا لغو مسابقات نیست

شمار جان باختگان براثر کرونا به بیش از 300 و پنجاه هزار نفر رسید

اعتراض وزارت بهداشت به حذف سبوس از نان مصرفی

شنبلیله و هزار و یک خاصیت

دارویی که زمان بهبودی ناشی از کرونا را کاهش می دهد

احتمال انتقال ویروس کرونا از chr(034)راسوchr(034) به انسان

بیمارستان های خصوصی شیراز درخواست های بیمه سلامت را قبول نمی کنند

شناسایی 2080 بیمار جدید کرونا در کشور/ 56 تن جان باختند

آخرین آمار «کرونا» در ایران، 7 خرداد 99: مجموع مبتلایان به 141591 نفر رسید / افزایش جانباختگان به 7564 نفر

108 بیمار مشکوک به کرونا در قم بستری هستند

8 مواد مغذی که نباید بخورید

تبعات اقتصادی کرونا و خطر سوءتغذیه / سبوس گیری از آرد بدون اخذ نظر وزارت بهداشت

گمانه زنی جدید WHO درباره انتقال کرونا از نوعی راسو به انسان

13 عادت روزمره که شما را پیر می کند

دارویی که زمان بهبودی ناشی از کرونا را کاهش می دهد

مرگ 56 تن دیگر و شناسایی 2080 بیمار جدید کرونا در کشور

ضرورت اهدای پلاسمای خون توسط بهبود یافتگان از بیماری کرونا

تزریق دارویی که از آلودگی به اچ.آی.وی جلوگیری می کند

بیش از 300 بیمار اورژانسی در دوران شیوع کرونا از خدمات دانشکده دندانپزشکی بابل بهره مند شدند

احسان علیخانی در انتظار مجوز وزارت بهداشت/ ضبط «عصر جدید» با رعایت شیوه نامه بهداشتی

شناسایی 2080 مورد جدید مبتلا به کرونا/ مجموع جان باختگان به 7564 نفر رسید

تاکید بر ادامه تست از فوتبالیست ها

جلسه مهم در باشگاه پرسپولیس

تزریق دارویی که از آلودگی به اچ.آی.وی جلوگیری می کند

56 نفر دیگر از مبتلایان کرونا در ایران جان باختند

برای دومین بار؛ ابتلا به کرونا در خراسان جنوبی به صفر رسید

شناسایی 2080 بیمار جدید کرونا در ایران/ 56 تن جان باختند

بد بینی کرونایی سازمان جهانی بهداشت به راسو ها !

شهرنشینان بیشتر در معرض ابتلا به ام اس هستند

کرونا، سلامتی چند نفر دیگر در خوزستان را به غارت برد؟

بد بینی کرونایی سازمان جهانی بهداشت به راسو ها !

شهرنشینان بیشتر در معرض ابتلا به ام اس هستند

افزایش 61 نفری ابتلا به کرونا درکردستان

94 بیمار مشکوک به کرونا در یزد بستری هستند

ثبت 53 مورد جدید ابتلا به کرونا در لرستان

لزوم توزیع ماسک در ایستگاه های اتوبوس و مترو

شناسایی 13 مورد جدید ابتلا به کرونا در استان اردبیل

طرز تهیه رولت شکلاتی خوشمزه در منزل

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در استان ایلام به 937 نفر

ابتلای53 نمونه مثبت به ویروس کرونا در لرستان در طی 24 ساعت گذشته

ثبت 14 مورد جدید ابتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری

تهیه ی نقشه ی دیجیتال اعصاب گوش برای تسکین دقیق درد

بد بینی کرونایی سازمان جهانی بهداشت به راسو ها !

آخرین آمار کرونا در ایران / 7 خرداد

آمار مبتلایان کرونا به 141 هزار و 591 نفر رسید/ فوت 56 نفر طی 24 ساعت گذشته

شناسایی 2080 بیمار جدید کرونا در کشور

شناسایی 61 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان / 3 نفر در سقز جانباختند

اضافه شدن 53 ابتلای جدید کرونا در لرستان

آخرین آمار کرونا در ایران، 7 خرداد 99: مجموع مبتلایان به 141591 نفر رسید / افزایش جانباختگان به 7564 نفر

شناسایی 2080 بیمار جدید کرونا در کشور / 56 تن جان باختند

بازگشایی مشاغل پر خطر

تأثیر پلاسمادرمانی در پیشگیری و درمان کرونا

افزون بر 4 هزار واحد خون و پلاکت ماه رمضان در گیلان اهدا شد

آخرین آمار کووید 19 در ایران/ شناسایی 2080 مورد جدید مبتلا به کرونا

روند افزایشی آمار مبتلایان به کرونا

آخرین آمار کرونا در ایران/ 2551 نفر در وضعیت شدید کرونا

14 نفر مبتلای جدید به کرونا در استان چهارمحال و بختیاری

شیخ دیاباته به استقلال باز می گردد؟

تصویر | عطر گل محمدی در بام ایران

افزایش14 موردی بیماران کرونایی استان در 24ساعت گذشته

توسعه و تجهیز آزمایشگاه تشخیص کرونا در گیلان

حریرچی: پروتکل های بهداشتی لیگ ایران مانند کشور های اروپایی است

شناسایی 2080 بیمار جدید کرونا در کشور / 56 تن جان باختند

کفش شما چه ارتباطی با قلب تان دارد؟

کفش شما چه ارتباطی با قلب تان دارد؟