مطالب مرتبط:
خلاقیت بازیکنان خارجی برای ورزش و زندگی در دوران قرنطینه
وزیر ورزش و جوانان: اولویت دنیا مهار ویروس کروناست/ باید برای حفظ آمادگی ورزشکاران برنامه ریزی کنیم
ویدیو| ورزش خانگی در قرنطینه برای مخاطبان خبرورزشی
افزایش خشونت خانگی علیه زنان و کودکان در دوران قرنطینه ؛فرانسه از قربانیان خشونت خانگی در هتل مراقبت می کند
راهکار لاریجانی برای دوران پساکرونا در روزهای قرنطینه
-56 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 19 فروردین 1399 ساعت 15:512020-04-07دانش

ترک ورزش در دوران قرنطینه از سوی ورزشکاران عوارض شدیدی به دنبال دارد


رییس هیات ورزش های همگانی شهرستان دماوند گفت: ترک ورزش از سوی ورزشکاران در دوران قرنطینه و کرونا عوارض شدیدی از جمله آتروفی عضلانی به دنبال خواهد داشت.

- بهرام صالح نیا مدیرگروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن در گفتگوی اختصاصی با  شبکه خبری تهران نیوز"،در خصوص نقش ورزش و حرکات اصلاحی ورزشی در ایام کرونایی اظهار داشت: کم توجهی به ورزش در بین سالخوردگان، پشت میز نشینی قشر میانسال، فقر سواد پایه به ویژه ویروس کرونا که خود عامل بر عدم تحرک اکثریت افراد شده است، تا جامعه ایرانی بیش از هر زمان دیگری از سوی پدیده خطرناک فقر حرکتی تهدید شود.

وی ادامه داد: شیوع کرونا در جامعه علاوه بر احتمال ابتلا به بیماری می تواند زمینه ساز آسیب های دیگری از جمله اضافه وزن، افسردگی و کسالت ناشی از ماندن در خانه شود.

رییس هیات ورزش های همگانی شهرستان دماوند افزود: تصمیم در خانه ماندن و فاصله اجتماعی به دلیل جلوگیری از تشدید سرایت این بیماری تنفسی ویروسی در شرایط ازدحام و حضور جمعیت گرفته شد که تصمیم به جا و درستی به نظر می رسد، اما این اقدام به معنای تعطیلی فعالیت های بدنی و ورزش های مناسب و انفرادی نیست و نباید چنین برداشتی از این ابلاغ قانونی استنباط شود.

صالح نیا بیان کرد: با توصیه ورزش کردن در خانه علاوه بر ایجاد نشاط و شادابی و ایجاد انرژی، به حفظ سلامتی و پرهیز از اضافه وزن هم کمک می کند؛ از آنجا که پژوهش های مستقل و بررسی های علمی اثبات کرده که انجام ورزش های منظم باعث افزایش مقاومت بدن و موجب توسعه سیستم دفاعی و ایمنی بدن انسان می شود.

وی تاکید کرد: در شرایط فعلی، پرداختن به نرمش ها و فعالیت های منظم فیزیکی باعث بالا رفتن سطح ایمنی بدن و مقاومت در برابر ابتلاء به این بیماری می شود.

رییس هیات ورزش های همگانی شهرستان دماوند تصریح کرد: عوارض ترک ورزش از سوی ورزشکاران، افرادی که عادت به انجام ورزش های منظم داشته اند، در صورت ترک ناگهانی فعالیت بدنی دچار آتروفی عضلانی و سایر عوارض بی تمرینی می شوند.

صالح نیا گفت: بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز این عوارض، انجام کار منظم و علمی با وزنه یا تمرینات کششی مانند نرمش با کش و حرکات کنترلی، حرکت بر روی تردمیل با شیب های مختلف و متنوع، انجام شنای سوئدی بر روی سطوح صاف و تمرینات هوازی کنترلی در منزل و همچنین دویدن های نرم و آهسته در طبیعت و فضای باز و سالم به صورت انفرادی و البته با رعایت شرایط محافظتی مانند ضدعفونی کردن وسائل ورزشی و بخش های در تماس مداوم، همچنین شستن و ضد عفونی کردن مستمر دست ها در فضای خلوت و آرام انجام می گیرد.

وی خاطر نشان کرد: انجام چنین تمریناتی را به صورت سه تا پنج جلسه در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه مطلوب و مناسب ورزش ها و تمرینات هوازی را می توان با شدت کم و نیز با کمترین امکانات و تجهیزات در منزل یا طبیعت انجام داد و نتیجه مطلوب گرفت.

رییس هیات ورزش های همگانی شهرستان دماوند عنوان کرد: بنابراین با تاکید بر موقتی بودن شرایط فعلی، از همه هموطنان به ویژه ورزشکاران، درخواست داریم تا با حفظ آرامش روحی، به هیچ وجه فعالیت های انفرادی ورزشی و نرمشی را ترک نکنند.

انتهای پیام/*
کلید واژه ها: ورزش - هیات ورزش های همگانی - دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن - کرونا - ورزشکاران - دانشگاه آزاد اسلامی - رییس هیات - شهرستان - قرنطینه - شهرستان دماوند - همگانی - پشت میز نشینی - جامعه ایرانی - دانشگاه آزاد - ویروس کرونا - جامعه - دیگری - عوارض - دوران - ورزشی - تربیت بدنی - فقر حرکتی - هیات - رییس - صالح نیا - دانشگاه - اختصاصی - افسردگی - دماوند - آتروفی

آخرین اخبار سرویس:
روایت هایی از فردوسی و تندیس ها و مجسمه هایش

شاخص های سند ”دانشگاه اسلامی“ ارزیابی می شود

کنکور سراسری سال 99 در روزهای30 و 31 مردادماه برگزار می شود

روایتی از اتفاقات و مشکلات مردم غیزانیه خوزستان

میدان مغناطیسی زمین به تدریج در حال ضعیف شدن است

ضدعفونی دانشگاه های دامغان به همت بسیج دانشجویی

چین نخستین کاوشگر خود را به مریخ می فرستد

دومینوی فلسطین / چهارمین شماره نشریه دانشجویی «زیتون» منتشر شد

امتحانات دروس عمومی دانشگاه خلیج فارس از 16 تا 18 تیر به صورت مجازی برگزار می شود

افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی 99 چقدر است؟

مزیت های کیت تشخیص کرونا

هنرمند برجسته تاجیک درگذشت

آزمون های پایان ترم دانشگاه های علوم پزشکی اصفهان به صورت حضوری برگزار می شود

مسابقه کتاب خوانی «علی (ع) از زبان علی (ع)» برگزار می شود / مهلت شرکت تا 10 خرداد

دانشمند ایرانی که 14 ماه توسط آمریکایی ها گروگان گرفته شده بود

مهلت پذیرش بدون آزمون دانشجوی ارشد دانشگاه شاهد تمدید شد

مردم غیزانیه مقابل ایستگاه تقویت فشار آب تجمع کردند

توضیح مسئول بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد اهواز درباره مشکلات مردم غیزانیه

ثبت نام پذیرش بدون آزمون دوره دکتری دانشگاه تهران تا 13 خردادماه ادامه دارد

درگذشت جوره بیک نذری هنرمند برجسته تاجیک

موافقت وزارت علوم با تاسیس 15 رشته در دانشگاه فنی و حرفه ای یزد

جوره بیک نذری هنرمند برجسته تاجیک درگذشت

درگذشت دانشمند و هنرمند برجسته تاجیک

ناسا 11 قفسه مخصوص به ایستگاه فضایی بین المللی فرستاد

استعلام از وزارت علوم برای برگزاری امتحانات مجازی

جزییات برگزاری آزمون سراسری 99

ناسا 11 قفسه مخصوص به ایستگاه فضایی بین المللی فرستاد

استعلام دانشگاه علامه طباطبایی از وزارت علوم برای برگزاری امتحانات مجازی

دانشمندان وجود دو سیاره جدید را تایید کردند

کرونا دانشگاه های خصوصی را با بحران مواجه می کند / علائم نگران کننده در رشد اقتصادی آموزش عالی

آمادگی برگزاری امتحانات بصورت مجازی را داریم

دانشگاه ها در راستای اجرای سند دانشگاه اسلامی ارزیابی می شوند

صندوقی برای ارائه خدمات سرمایه گذاری جسورانه

استعلام از وزارت علوم برای برگزاری امتحانات مجازی

جزییات زمان و نحوه برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد

جزییات شیوه نامه بهداشتی ستاد ملی مقابله با کرونا

آغاز امتحانات پایان ترم دانشگاه خوارزمی از 26 خرداد

ثبت نام مقدماتی دانشگاه دامغان تا پایان خردادماه تمدید شد

75 درصد اعضای هیئت علمی دانشگاه الزهرا زن هستند/ لزوم بهره گیری بیشتر از زنان در سایر دانشگاه ها

آغاز امتحانات ترم جاری دانشجویان دانشگاه خوارزمی از 26 خرداد

کلاس های عملی؛ فشرده در تابستان

مهلت پذیرش بدون آزمون دانشجوی ارشد دانشگاه شاهد تمدید شد

کرونا، اولویت طرح های پژوهشی دانشگاه علامه طباطبایی

جزییات برگزاری آزمون سراسری 99

علت کناره گیری پژوهشگران حوزه علوم انسانی از پروژه های ملی چیست؟

75 درصد اعضای هیئت علمی دانشگاه الزهرا زن هستند/ لزوم بهره گیری بیشتر از زنان در سایر دانشگاه ها

دانشگاه ها در راستای اجرای سند دانشگاه اسلامی ارزیابی می شوند

روایت خبرنگار خبرگزاری دانشجو از تجمع سوم خرداد مردم غیزانیه

ساخت سامانه مبتنی بر اینترنت اشیا برای کنترل عفونت در بیمارستان ها

علت کناره گیری پژوهشگران حوزه علوم انسانی از پروژه های ملی چیست؟

عدم ایجاد شرایط حضور افراد در کشور منجر به خروج نخبگان می شود

فناوری سوپرخازن با قابلیت شارژ سریع / گوشی خود را با انرژی پاک پر کنید

امتحانات ترم جاری دانشجویان دانشگاه خوارزمی از 26 خرداد شروع می شود

آغاز امتحانات ترم جاری دانشجویان دانشگاه خوارزمی از 26 خرداد

آغاز امتحانات ترم جاری دانشجویان دانشگاه خوارزمی از 26 خرداد

ساخت سامانه مبتنی بر اینترنت اشیا برای کنترل عفونت در بیمارستان ها

جهش تولید در عرصه سلامت با نقش آفرینی شرکت های دانش بنیان محقق شد

جهش تولید در عرصه سلامت با نقش آفرینی شرکت های دانش بنیان محقق شد

بسیج دانشجویی اردکان به توزیع 1000 پرس غذای گرم در بین محرومان پرداخت + تصاویر

توسعه و بهسازی رشته های تحصیلی+ فیلم

تاریخچه شکل گیری آموزش مجازی در دانشگاه های ایران

آزادی 66زندانی فسا با کمک خیرین

درگاه نابرابر / وقتی مرکز ملی تبادل اطلاعات برخلاف قانون موجب تبعیض می شود!

حرکت دنیا به سمت ترند «مدیریت پروژه رباتیک»/نقش «سیستم های تصمیم یار» در مدیریت پروژه صنایع

فعالیت های قرآنی وزارت علوم برای دانشجویان در ایام کرونایی / وضعیت سی و پنجمین جشنواره قرآن و عترت

فارس من| نگرانی دانشجویان از امتحان حضوری در دانشگاه ها/ شرایط فراهم نباشد امتحانات پایان ترم حضوری نیست

واکنش مسئول بسیج دانشجویی آزاد اهواز نسبت به مشکلات مردم غیزانیه

مونتاژ کردن صندلی به دست ربات + فیلم

زمان و شرایط ثبت نام تسهیلات دانشجویی برای سال تحصیلی جدید/ امکان ثبت درخواست از طریق سامانه ی اطلاعاتی sina.bmn.ir

مسئول بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد اهواز نسبت به مشکلات مردم غیزانیه واکنش نشان داد

جلسات دفاع پایان نامه های ارشد و دکتری دانشگاه رازی از 17 خرداد حضوری برگزار می شود

آخرین اخبار از افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی در سال 99

آخرین جزییات افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی در سال 99

امتحانات پایان ترم دروس نظری دانشگاه فردوسی به صورت غیرحضوری برگزار می شود / برگزاری کلاس های عملی از 14 تیر تا 15 مرداد

اراده دانشگاه علامه برگزاری مجازی امتحانات پایان ترم است

آخرین خبر از دریافت تسهیلات دانشجویان نخبه

زمان ثبت نام تسهیلات دانشجویی برای سال تحصیلی جدید اعلام شد

زمان ثبت نام تسهیلات دانشجویی برای سال تحصیلی جدید اعلام شد

زمان دقیق ثبت نام تسهیلات دانشجویی برای سال تحصیلی 1400 – 1399

پیشنهاد جایگزینی آزمون جامع دکتری با میانگین نمرات دروس مطرح شد

زمان ثبت نام تسهیلات دانشجویی برای سال تحصیلی جدید

اسامی منتخبان مسابقه خاطره نویسی chr(034)من و کروناchr(034) اعلام شد

بومی سازی سرنگ های فشار بالا

اطلاعیه پذیرش دانشجو در دوره دکترای تخصصی (Ph.D) حکمرانی

مرکز آموزش عالی دانیال نبی (ع) شوش افتتاح شد

اسامی منتخبان مسابقه خاطره نویسی من و کرونا اعلام شد

اشرفی زاده: تصمیمی برای بازگشایی دانشگاه خواجه نصیر از 17 خرداد نگرفته ایم / احتمال برگزاری الکترونیک آزمون های پایان ترم

اشرفی زاده: هنوز تصمیمی برای بازگشایی دانشگاه خواجه نصیر از 17 خرداد نگرفته ایم / احتمال برگزاری الکترونیک آزمون های پایان ترم

جزییات نحوه حضور دانشجویان در کلاس های درس و سلف سرویس ها

خبر مهم در مورد افزایش حقوق بازنشستگان

همگامی نسل چهارم دانشگاه با شرکت های شتاب دهنده و دانش بنیان

آخرین اخبار از افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی در سال 99

ویروس دنیا پیما / شماره 31 نشریه دانشجویی «روزنه» منتشر شد

آخرین اخبار از افزایش حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی در سال 99

برگزاری امتحانات دانشگاه خوارزمی به صورت حضوری و مجازی

فعال بودن اساتید در پروژه های صنعتی به ماهیت رشته های دانشگاهی بستگی دارد

نماز عید فطر در لنز دوربین خبرنگاران آزاد شهرستان ها

جزییاتی تازه از افزایش حقوق بازنشستگان در سال 99

اعلام زمان ثبت نام تسهیلات دانشجویی برای سال تحصیلی جدید

اعلام زمان ثبت نام تسهیلات دانشجویی برای سال تحصیلی جدید

ترک ورزش در دوران قرنطینه از سوی ورزشکاران عوارض شدیدی به دنبال دارد

ترک ورزش در دوران قرنطینه از سوی ورزشکاران عوارض شدیدی به دنبال دارد