مطالب مرتبط:
خلاقیت بازیکنان خارجی برای ورزش و زندگی در دوران قرنطینه
وزیر ورزش و جوانان: اولویت دنیا مهار ویروس کروناست/ باید برای حفظ آمادگی ورزشکاران برنامه ریزی کنیم
ویدیو| ورزش خانگی در قرنطینه برای مخاطبان خبرورزشی
افزایش خشونت خانگی علیه زنان و کودکان در دوران قرنطینه ؛فرانسه از قربانیان خشونت خانگی در هتل مراقبت می کند
راهکار لاریجانی برای دوران پساکرونا در روزهای قرنطینه
-56 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 19 فروردین 1399 ساعت 15:512020-04-07دانش

ترک ورزش در دوران قرنطینه از سوی ورزشکاران عوارض شدیدی به دنبال دارد


رییس هیات ورزش های همگانی شهرستان دماوند گفت: ترک ورزش از سوی ورزشکاران در دوران قرنطینه و کرونا عوارض شدیدی از جمله آتروفی عضلانی به دنبال خواهد داشت.

- بهرام صالح نیا مدیرگروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن در گفتگوی اختصاصی با  شبکه خبری تهران نیوز"،در خصوص نقش ورزش و حرکات اصلاحی ورزشی در ایام کرونایی اظهار داشت: کم توجهی به ورزش در بین سالخوردگان، پشت میز نشینی قشر میانسال، فقر سواد پایه به ویژه ویروس کرونا که خود عامل بر عدم تحرک اکثریت افراد شده است، تا جامعه ایرانی بیش از هر زمان دیگری از سوی پدیده خطرناک فقر حرکتی تهدید شود.

وی ادامه داد: شیوع کرونا در جامعه علاوه بر احتمال ابتلا به بیماری می تواند زمینه ساز آسیب های دیگری از جمله اضافه وزن، افسردگی و کسالت ناشی از ماندن در خانه شود.

رییس هیات ورزش های همگانی شهرستان دماوند افزود: تصمیم در خانه ماندن و فاصله اجتماعی به دلیل جلوگیری از تشدید سرایت این بیماری تنفسی ویروسی در شرایط ازدحام و حضور جمعیت گرفته شد که تصمیم به جا و درستی به نظر می رسد، اما این اقدام به معنای تعطیلی فعالیت های بدنی و ورزش های مناسب و انفرادی نیست و نباید چنین برداشتی از این ابلاغ قانونی استنباط شود.

صالح نیا بیان کرد: با توصیه ورزش کردن در خانه علاوه بر ایجاد نشاط و شادابی و ایجاد انرژی، به حفظ سلامتی و پرهیز از اضافه وزن هم کمک می کند؛ از آنجا که پژوهش های مستقل و بررسی های علمی اثبات کرده که انجام ورزش های منظم باعث افزایش مقاومت بدن و موجب توسعه سیستم دفاعی و ایمنی بدن انسان می شود.

وی تاکید کرد: در شرایط فعلی، پرداختن به نرمش ها و فعالیت های منظم فیزیکی باعث بالا رفتن سطح ایمنی بدن و مقاومت در برابر ابتلاء به این بیماری می شود.

رییس هیات ورزش های همگانی شهرستان دماوند تصریح کرد: عوارض ترک ورزش از سوی ورزشکاران، افرادی که عادت به انجام ورزش های منظم داشته اند، در صورت ترک ناگهانی فعالیت بدنی دچار آتروفی عضلانی و سایر عوارض بی تمرینی می شوند.

صالح نیا گفت: بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز این عوارض، انجام کار منظم و علمی با وزنه یا تمرینات کششی مانند نرمش با کش و حرکات کنترلی، حرکت بر روی تردمیل با شیب های مختلف و متنوع، انجام شنای سوئدی بر روی سطوح صاف و تمرینات هوازی کنترلی در منزل و همچنین دویدن های نرم و آهسته در طبیعت و فضای باز و سالم به صورت انفرادی و البته با رعایت شرایط محافظتی مانند ضدعفونی کردن وسائل ورزشی و بخش های در تماس مداوم، همچنین شستن و ضد عفونی کردن مستمر دست ها در فضای خلوت و آرام انجام می گیرد.

وی خاطر نشان کرد: انجام چنین تمریناتی را به صورت سه تا پنج جلسه در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه مطلوب و مناسب ورزش ها و تمرینات هوازی را می توان با شدت کم و نیز با کمترین امکانات و تجهیزات در منزل یا طبیعت انجام داد و نتیجه مطلوب گرفت.

رییس هیات ورزش های همگانی شهرستان دماوند عنوان کرد: بنابراین با تاکید بر موقتی بودن شرایط فعلی، از همه هموطنان به ویژه ورزشکاران، درخواست داریم تا با حفظ آرامش روحی، به هیچ وجه فعالیت های انفرادی ورزشی و نرمشی را ترک نکنند.

انتهای پیام/*
کلید واژه ها: ورزش - هیات ورزش های همگانی - دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن - کرونا - ورزشکاران - دانشگاه آزاد اسلامی - رییس هیات - شهرستان - قرنطینه - شهرستان دماوند - همگانی - پشت میز نشینی - جامعه ایرانی - دانشگاه آزاد - ویروس کرونا - جامعه - دیگری - عوارض - دوران - ورزشی - تربیت بدنی - فقر حرکتی - هیات - رییس - صالح نیا - دانشگاه - اختصاصی - افسردگی - دماوند - آتروفی

آخرین اخبار سرویس:
حضور دانشجویان در کلاس های آموزشی از شنبه/ برگزاری حضوری امتحانات علمی کاربردی

نانو ربات های آهنی در راه کشف سلول های زنده درون بدن

امتحانات دانشگاه صنعتی کرمانشاه از 7 تیر آغاز می شود

خبر خوش وامی صندوق رفاه / با موسسات غیر مجاز اعزام دانشجو چگونه برخورد می شود؟

منطقه دارای پاک ترین هوا در زمین شناسایی شد

امکان بازگشایی خوابگاه ها وجود ندارد

امکان بازگشایی خوابگاه ها وجود ندارد/ برگزاری امتحانات مجازی خواهد بود

استعلام وزارت علوم از دانشگاه ها برای آمادگی آغاز ترم پاییز

گام موثر مراکز علمی و پژوهشی در مقابله با کرونا 

امکان دسترسی الکترونیکی به کتابخانه مرکزی دانشگاه علامه

شناسایی منطقه ای که دارای پاک ترین هوای کره زمین است

امکان بازگشایی خوابگاه ها در زمان امتحانات وجود ندارد!

فارس من| استعلام وزارت علوم از دانشگاه ها برای آمادگی آغاز ترم پاییز

امکان بازگشایی خوابگاه ها وجود ندارد/ برگزاری امتحاناتchr(034)مجازیchr(034) خواهد بود

امکان بازگشایی خوابگاه ها وجود ندارد/ برگزاری امتحانات مجازی خواهد بود

تولید بومی دستگاه مولد ازن ساز توسط محققان ایرانی

جزییاتی از اقدامات برخی دانشگاه ها برای مقابله با کرونا

طراحی و ساخت دستگاه مولد ازن ساز با 60 درصد صرفه جویی ارزی توسط محققان ایرانی

بیایید باکتری بخوریم

یخچال ایرانی، نوآوری ایرانی

چرخه سوخت هسته ای

ناسا پایین ترین دمای جهان را می آفریند

9 نکته درباره بچه ها که ممکن است ندانید

جلوگیری از سرطان با غذاهای سبز

گرمای لپ تاپ بر قدرت باروری اثری ندارد

مجموعه ی 6 جلدی گفت وگو درباره ی انرژی منتشر شد

فهرست

نقش کتابخانه های دیجیتال چندرسانه ای در پیشرفت آموزش

منطقه ای که دارای پاک ترین هوا کره زمین است شناسایی شد

بیوگرافی فرزاد حسنی + اطلاعات زندگی شخصی و هنری و ماجرای ازدواج و طلاق

بیوگرافی فرزاد حسنی + اطلاعات زندگی شخصی و هنری و ماجرای ازدواج و طلاق

نابغه 13 ساله با 4 مدرک دانشگاهی+ عکس

منطقه ای که دارای پاک ترین هوا کره زمین است شناسایی شد

منطقه ای که دارای پاک ترین هوا کره زمین است شناسایی شد

منطقه ای که دارای پاک ترین هوا کره زمین است شناسایی شد

عکس معناداری از مینیاپلیس و هرات | آمریکا شبیه افغانستان شد

نام عضو هیئت علمی دانشگاه قم در فهرست سرآمدان علمی ایران

بررسی وضعیت بیش از هزار زندانی در استان همدان برای آزادی

تیپ خاص بهنام بانی + عکس

جمعی از دانشجویان در اعتراض به رفتار نژادپرستانه آمریکا تجمع کردند

جمعی از دانشجویان در اعتراض به رفتار نژادپرستارانه آمریکا تجمع کردند

جلسه آنلاین کمیته آموزش فدراسیون جهانی تکواندو برگزار شد

رباتی که برای شما املت می پزد+فیلم

انتخاب مقاله استاد دانشگاه تهران به عنوان بهترین مقاله مجله Collectanea Mathematica

دانشگاه سمنان، شاهرود، گرمسار و آزاد سمنان سرباز امریه جذب می کنند

اولویت دانشگاه خوارزمی برگزاری مجازی امتحانات پایان ترم است

آخرین مهلت ثبت میهمانی و انتقالی دانشجویان علوم پزشکی اعلام شد

دانشگاه شهرکرد در مقطع دکتری از بین دانشجویان ممتاز دانشجو می پذیرد

«سیروس عسگری» دانشمند ایرانی زندانی در آمریکا به کشور بازگشت

پسر الهام حمیدی به دنیا آمد + عکس

مسابقه دانشجویی شعر و دلنوشته به امام دلها

آخرین مهلت ثبت میهمانی و انتقالی دانشجویان علوم پزشکی اعلام شد

15 خرداد، آخرین مهلت ثبت میهمانی و انتقالی دانشجویان علوم پزشکی

راهکار سرمربی دانشگاه آزاد برای سوپرلیگ کاراته

مسابقه داستانک با عنوان «ما و جهان پساکرونایی» در دانشگاه فردوسی مشهد برگزار می شود

در سوگ امام راحل/ سرو آزاد من

بازگشت هزینه های خوابگاه دانشجویی دانشگاه بندرعباس به دانشجویان

4 میلیون دانشجو در کشور ثمره دوراندیشی امام(ره)

آخرین مهلت ثبت میهمانی و انتقالی دانشجویان علوم پزشکی اعلام شد

امتحانات دانشجویان کارشناسی دانشگاه تهران با همکاری پیام نور به صورت حضوری برگزار می شود

امتحانات دانشگاه شهید بهشتی مجازی برگزار می شود

بازگشت هزینه های خوابگاه دانشجویی دانشگاه بندرعباس به دانشجویان

امتحانات دانشگاه شهیدبهشتی مجازی شد

لزوم رعایت طرح فاصله گذاری اجتماعی هوشمند

4 میلیون دانشجو و 250 دانشگاه جامع کشور ثمره دوراندیشی امام (ره)

دانشجویان دانشگاه خوارزمی قبل از امتحانات نیز می‎توانند حذف ترم کنند

دانشجویان امروز در اعتراض به رفتار نژادپرستارانه آمریکا تجمع می کنند

امتحانات دانشگاه شهیدبهشتی مجازی شد/ شرط برگزاری امتحان حضوری

تحصیل چهار میلیون دانشجو ثمره دوراندیشی امام خمینی (ره) است

دانشجویان، سامانه را تا زمان امتحانات مکرر چک کنند/آغاز امتحانات از 31 خرداد ماه

مدیر فیزیک دانشکده علوم پایه دانشگاه تربیت مدرس منصوب شد

امتحانات دانشگاه شهیدبهشتی مجازی شد/ شرط برگزاری امتحان حضوری

امام خمینی از همان ابتدا علم و جامعه علمی را باور داشتند

دانشگاه علامه طباطبایی، دارای غنی ترین کتابخانه در حوزه علوم انسانی است

آخرین وضعیت کلاس ها و امتحانات دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی یاسوج

مجموعه فعالیت های قرارگاه جهادی دانشجویی شهید مهدوی بوشهر در ایام کرونا تشریح شد

بازگشت هزینه های خوابگاه دانشجویی به دانشجویان

امام خمینی از همان ابتدا علم و جامعه علمی را باور داشتند

بازگشت بیش از 1500 متخصص و کارآفرین ایرانی به کشور

شناسایی بیش از 8200 گونه گیاهی و 1300 گونه جانوری در کشور/ فقر جنگل و آب در کشور

دفاتر جدید تقریب مذاهب در دانشگاه آزاد اسلامی راه اندازی می شود

مجوز فعالیت یک مجله بین المللی در حوزه ریاضیات صادر شد

دانشمند ایرانی زندانی در آمریکا به وطن بازگشت

آزادسازی 63 هزار هکتار از مراتع خرم بید

4 میلیون دانشجو و 250 دانشگاه جامع ثمره دوراندیشی امام (ره)/ ورود دانشگاه ها به رفع نیاز جامعه

مجوز فعالیت یک مجله بین المللی در حوزه ریاضیات صادر شد

سیروس عسگری به ایران رسید

بازگشت هزینه های خوابگاه دانشجویی به دانشجویان/ راه اندازی سرای دانشجویان متأهل

شناسایی بیش از 8200 گونه گیاهی و 1300 گونه جانوری در کشور

مسئولانی که تیشه به ریشه آینده کشور زدند

دانشگاه شهرکرد میزبان همایش اثرات کرونا بر منابع طبیعی و محیط زیست ایران

انتخاب مقاله استاد دانشگاه تهران به عنوان بهترین مقاله مجله Collectanea Mathematica

دانشمند ایرانی زندانی در آمریکا به وطن بازگشت

زمان آغاز ترم جدید دانشگاه ها در شهریور ماه بررسی می شود

سیروس عسگری به کشور بازگشت

شناسایی بیش از 8200 گونه گیاهی و 1300 گونه جانوری در کشور

آزمون پایان ترم دانشگاه علوم پزشکی ایران غیرحضوری شد

کرونا و سوگ ابراز نیافته

مهلت ثبت میهمانی و انتقالی دانشجویان علوم پزشکی فردا 15 خرداد به پایان می رسد

سیروس عسگری به کشور بازگشت

ترک ورزش در دوران قرنطینه از سوی ورزشکاران عوارض شدیدی به دنبال دارد

ترک ورزش در دوران قرنطینه از سوی ورزشکاران عوارض شدیدی به دنبال دارد