روش های مراقبت از کمر در حین رانندگی

دانستن نحوه نشستن در اتومبیل می تواند از کمردرد و دردهای ناحیه ستون فقراتتان جلوگیری کرده و این اطمینان را به شما بدهد که می توانید یک مسافرت خوب را در پیش داشته باشید.

- پیشگیری از مبتلا شدن به کمردرد هنگام رانندگی رانندگی طولانی مدت موجب ایجاد کمردرد و دردهای ناحیه ستون فقرات در برخی از افراد می شود به طوری که آنها از مسافرت رفتن و نشستن به مدت طولانی در اتومبیل و رانندگی کردن هراس دارند.

اگر می خواهید به سفر بروید و به کمر درد دچار نشوید ، باید نحوه نشستن صحیح در اتومبیل را بدانید.

در این بخش از نمناک به بررسی روش صحیح و اصولی نشستن در خودرو می پردازیم.

روش های مراقبت از کمر در حین رانندگی محافظی برای کمرتان درست کنید • برای اینکه هنگام نشستن بر روی صندلی دچار کمردرد نشوید از یک پتوی کوچک یا ملحفه نازک برای پشت خود یک محافظ درست کنید.

از تجارب خود استفاده نمایید و یکی از این وسیله ها را بالای پشتتان و در میان قفسه سینه تان قرار دهید.

• می توانید برای راحتی بیشتر از وسیله های نازک تر مانند ملحفه استفاده کنید تا احساس راحتی در قسمت قفسه سینه خود داشته باشید و شانه هایتان آرام باشند و پاهایتان آزادانه حرکت کنند.

نحوه صحیح نشستن را بیاموزید • نحوه صحیح نشستن را بیاموزید و به کار ببرید ، ممکن است این کار در ابتدا برایت�