مطالب مرتبط:
ثبت هشتمین قربانی کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/ شمار بیماران کرونایی به 124 نفر رسید/رشد نگران کننده کرونا در استان
جزییات افزایش 4 برابری سرعت اینترنت خانگی | چه زمانی و از کدام استان ها آغاز می شود؟
اخبار کرونایی مازندران| کاهش بستری بیماران کرونایی در استان/ پلمپ 804 واحد صنفی متخلف
مراقب اضطراب کرونایی باشید
چگونه بر بی خوابی ایام کرونایی غلبه کنیم؟
-36 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 فروردین 1399 ساعت 16:152020-03-29فناوري

یادداشت| مراقب «اعتیاد به اینترنت» در ایام کرونایی باشیم


کرونا آمده است و با تعطیلات اجباری طولانی مدتی مواجه هستیم.

گزینه های تفریح و سرگرمی و گذران وقتمان به شدت محدود است و تقریباً بخش قابل توجهی از گزینه های روی میز، - از تبریز، محسن محمدزاده – مدرس سواد فضای مجازی : کرونا آمده است و با تعطیلات اجباری طولانی مدتی مواجه هستیم.

گزینه های تفریح و سرگرمی و گذران وقتمان به شدت محدود است و تقریباً بخش قابل توجهی از گزینه های روی میز، مربوط می شود به گوشی و اینترنت و فضای مجازی.

تا جاییکه مصرف اینترنتمان رکورد زده است و خیلی هایمان روز را با فضای مجازی شب می کنیم و بالعکس.

اما آیا حواسمان به آسیب های احتمالی این سبک از زندگی هست؟فضای مجازی به دلایلی مثل تبادل سریع اطلاعات، عدم محدودیت زمان، فضا و ارتباطات گسترده اجتماعی، تعدد و تنوع سرگرمی ها و قابلیت انجام بسیاری از امورات مهم و روزمره، توانسته است به سرعت وارد زندگی ما شود.

تا اینجای کار مشکلی نیست و عقل سلیم حکم می کند که باید از این قابلیت ها و امکانات استفاده کنیم.

اما همین عقل به این نیز حکم می کند که مواظب آسیبها و مشکلات احتمالی آن نیز باشیم.

یکی از آسیب های جدی این فضا که با آن مواجه ولی بی اطلاعیم، خطر افتادن به دام اعتیاد مجازی است.

سخت تر از هرویین!جالب است بدانید که یافته های جدید علمی ثابت کرده است که مکانیسم شکل گیری و تأثیر اعتیاد مجازی یا اینترنتی بر روی مغز انسان که از طریق ترشح هورمون دوپامین اتفاق می افتد همانند اعتیاد به مواد مخدر است و همانطوریکه که فرد معتاد به مواد مخدر با شروع مصرف می بایست مقدار و فواصل و نوع ماده مصرفی خود را برای احساس لذت به تدریج افزایش و ارتقا دهد، فرد معتاد به اینترنت هم همین مسیر را طی می کند، با این تفاوت که وسایل و ابزار این نوع از اعتیاد به راحتی در دسترس همگان قرار دارد و روزانه در حال استفاده از آن هستیم.

فرد معتاد به اینترنت، به استفاده بیش از حد از اینترنت یا ابزارهایی مثل تلفن همراه، رایانه و کنسول های بازی می پردازد، به طوریکه زندگی خانوادگی، شغلی، تحصیلی یا اجتماعی او به تدریج مختل و با مشکل مواجه می گردد.

یادداشت 10 راهکار برای مدیریت فضای مجازی در ایام کرونایی"این را هم بدانید که متاسفانه طبق یافته های علمی، ترک اعتیاد به اینترنت که به دلیل سهل الوصول بودن و عدم آگاهی جامعه در کمین بسیاری از خانواده های ماست دارای اکثر علائم ترک مواد مخدر مانند بدخلقی، عصبانیت، بیقراری، پرخاشگری و غیره است با این تفاوت که حتی از ترک اعتیاد به ماده مخدری همچون هرویین هم سخت تر است!اعتیاد اینترنتی ریشه ها، علل و علائم متعددی دارد که در این نوشتار فرصت پرداخت به آن نیست و آنچه به دنبال آن هستیم، یک هشدار به جامعه ایرانی است که اگر نحوه استفاده از فضای مجازی را مدیریت نکنیم، دچار یک ابتلای همگانی خواهیم شد که بسیاری از ابعاد زندگی مان را مختل و با مشکل مواجه خواهد کرد.

راهکارهای تشخیص اعتیاد اینترنتیحتماً این سؤال در ذهنتان به وجود آمده است که اعتیاد اینترنتی را چگونه می توان تشخیص داد؟البته این کار نیاز به بررسی های تخصصی دارد و به سادگی نمی توان به هرکسی که به نظر ما از اینترنت زیاد استفاده می کند نسبت اعتیاد داد اما اگر از معتاد بودن خود و یا آشنایانتان به این فضا نگران هستید، در مورد 8 سؤال زیر که برگرفته از تحقیقات علمی یانگ است تأمل کرده و به آنها پاسخ دهید.

1- آیا اشتغال ذهنی به اینترنت دارید؟2- آیا برای اینکه احساس رضایت به شما دست دهد، احساس می کنید که لازم هست هر بار برای مدت طولانی تری از اینترنت استفاده کنید؟3- آیا تلاش های ناموفق متعددی برای کنترل، کاهش یا متوقف کردن استفاده از اینترنت داشته اید؟4- آیا هنگامی که سعی می کنید استفاده از اینترنت را کاهش دهید یا متوقف کنید، احساس ناآرامی، بدخلقی، افسردگی یا زودرنجی می کنید؟5- آیا هر بار بیشتر از مدتی که در نظر داشته اید، به اینترنت وصل می مانید؟6- آیا تا به حال به خاطر اینترنت، به روابط شما با والدین (و یا دیگران) صدمه وارد شده است؟ آیا دچار افت تحصیلی شده اید؟7- آیا تا به حال به منظور مخفی کردن میزان کار خود با اینترنت، به اعضای خانواده، یک درمانگر و یا دیگران دروغ گفته اید؟8- آیا از اینترنت به عنوان راه گریز از مشکلات یا رهایی از خلقی ناخوشایند (مثلاً احساس درماندگی، گناه، اضطراب یا افسردگی) استفاده می کنید؟اگر پاسختان به اکثر این سوالها منفی است، نفس راحتی بکشید و به کارتان ادامه دهید اما اگر مثبت است، باید نگران باشید! (البته دقت کنید که نگران کننده بودن پاسخ ها، الزاماً به معنی تأیید اعتیاد اینترنتی نیست، اما قطعاً به عنوان یک زنگ هشدار، باید آن را جدی بگیرید و به متخصصین مراجعه کنید.

)قطعاً می پرسید که راه چاره چیست؟!مختصر و مفید اینکه باید سواد فضای مجازی و فرهنگ کاربری خود و جامعه مان را ارتقا دهیم و یاد بگیریم که چگونه ضمن استفاده از فرصت ها و مزیت های آن، تهدیدها و آسیب هایش را مدیریت کنیم.

پاسخ تفصیلی اش را در نوشتارهای آینده دنبال کنید.

انتهای پیام/111/ش
کلید واژه ها: فضای مجازی - اینترنت - گزینه - مجازی - سرگرمی - کرونا - تعطیلات - طولانی - قابل - زندگی - تفریح - ارتباطات - محمدزاده - محدودیت - امورات - گسترده - قابلیت - رکورد - مربوط - کنیم - آسیب - سواد - مصرف - محسن - گوشی - سرعت - مدرس

آخرین اخبار سرویس:
خلاصه اخبار 12 خرداد 99

حمایت شبکه های آنلاین هالیوودی از جنبش زندگی سیاهان

پلمب اصنافی که اصول بهداشتی را رعایت نکنند

عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد

دورکاری کارمندان کدام شرکت های بزرگ تکنولوژی همچنان ادامه دارد؟

عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد

نشست خبری اختتامیه نمایشگاه مجازی عفاف و حجاب

ایرانسل و «ساترا» تفاهم نامه همکاری امضا کردند

عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد

عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد

تخفیف 30 درصدی رویداد آنلاین GDC برای بازی سازان ایرانی

هشدار | کلاه برداران سایبری در کمین اطلاعات خصوصی هستند

شروع فعالیت سامانه نوین جمع آوری پسماندهای خشک در کرج

تخفیف 30 درصدی رویداد آنلاین GDC برای بازی سازان ایرانی

معرفی بهترین پرینترهای فارگو

ایرانسل و ساترا تفاهم نامه همکاری منعقد کردند

نخستین دستگاه کاشت مو رباتیک در ایران

ارسال پیامک به تاییدشدگان مسکن ملی از امروز

کابل cat 8 چیست و چه مزایایی دارد؟

افراسیابی: وی او دی ها در دوران کرونا عملکرد درخشانی داشتند/ لزوم کوچ به فضای مجازی

میز تحریر هوشمند با حسگر سنجش کیفیت هوا

مشترکان در دریافت اینترنت ثابت، قدرت انتخاب دارند

رقابت اپراتورهای ثابت، کیفیت خدمات را بالا می برد

کاربران اینستاگرام مراقب هکر های کلاهبردار باشید!

با هاست پرسرعت وب رمز بر فراز ابرهای لینوکسی پرواز کنید

شروع فعالیت سامانه نوین جمع آوری پسماندهای خشک در کرج

رقابت اپراتورهای ثابت، کیفیت خدمات را بالا می برد

استقرار سیستم های اخذ عوارض شهرداری ارومیه در محل فرهنگسراها

اعتیاد اینترنتی در ایام کرونا

برای گرفتن پرینت تلفن همراه چه باید کرد؟

چگونه خطای Bad System Config Info را در ویندوز 10 برطرف کنیم؟

بازدید سرزده شهردار منطقه21 از پروژه فتح-باغستان

پنجمین جلسه ملاقات مردمی در منطقه21 با رعایت پروتکل های بهداشتی و موارد ایمنی

با کدام نرم افزارها می توان احراز هویت سجام را غیرحضوری انجام داد؟

جزییات فروش قسطی گوشی موبایل توسط اپراتورها

عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد

ابزارهای مورد نیاز برای تعمیرات بردهای الکترونیکی کدام است؟

مشترکان در دریافت اینترنت ثابت، قدرت انتخاب دارند

مشترکان در دریافت اینترنت ثابت، قدرت انتخاب دارند

برنامه برای فروش گوشی اقساطی ایرانی با امکانات اپراتورها

مشترکان در دریافت اینترنت ثابت، قدرت انتخاب دارند

میز تحریر هوشمند با حسگر سنجش کیفیت هوا

تصویری بامزه از کودکی های مجری محبوب

قدرت انتخاب مشترکان در اینترنت ثابت بالا رفته است/ رقابت اپراتورهای ثابت، کیفیت خدمات را بالا می برد

فیلم لحظه انفجار باتری گوشی موبایل هنگام شارژ

شهر با چند کلیک

قیمت روز گوشی موبایل امرو دوشنبه 12 خرداد 99

شفافیت و نظارت بر عملکرد اپراتورها از اهداف راه اندازی سامانه xdslplus است

قدرت انتخاب مشترکان در اینترنت ثابت بالا رفته است/ رقابت اپراتورهای ثابت، کیفیت خدمات را بالا می برد

نیازمندیهای ایران

یک استارتاپ کانادایی هدفونی با فناوری نانو ساخت

سرقت داده های خصوصی کاربران با لینک های جعلی و دانلود کلیپ مناسبتی

پلیس فتا بوشهر: کاربران اینترنت مراقب سرقت اطلاعات خصوصی با لینک‎های جعلی باشند

عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد؛ دانلود نکنید!

آمار کرونا در ایران و جهان (1399/03/12)

انجام سه جلسه دادرسی الکترونیک در شعبه 125 کیفری 2 اصفهان

جدیدترین لپ تاپ سامسونگ معرفی شد

عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد

صراف: عنوان «تلویزیون اینترنتی» جعلی است/ سیاسی کاری وزارت ارتباطات در تقابل با صداوسیما

عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد

ایرانسل و «ساترا» تفاهم نامه همکاری امضا کردند

عکسی که گوشی های اندروید را از کار می اندازد!

رونمایی از اپلیکیشن «دوچرخه»

دستاوردهای ارزشمندی در کنترل حرارت سامانه های فضایی به دست آمده است

دستاوردهای ارزشمندی در کنترل حرارت سامانه های فضایی به دست آمده است

همه سختی های والدین بودن در عصر هوشمندسازی

معرفی 4 افزونه کاربردی مرورگر کروم برای زمان های مطالعه

رونمایی از نرم افزار «دوچرخه»؛ فردا

3 ایده برتر رویداد راینکس معرفی شدند

سرقت داده های خصوصی کاربران با لینک های جعلی و دانلود کلیپ مناسبتی

فروش گوشی های قسطی با امکانات اپراتورها

فراخوان ارائه تسهیلات حمایتی به کسب وکارهای فناورانه

ایرانسل و «ساترا» تفاهم نامه همکاری امضا کردند

زیرساخت های اقتصاد دیجیتال را نداریم/ اپراتورهای بین المللی با ما کار نمی کنند/ چاره حل مشکل فرکانسی در دست صداوسیماست

استخدام خدمات خانم و اپراتور تلفن خانم در کلینیک ایرانیان

استخدام جوشکار و فلزکار ماهر و نیمه ماهر در شهریار

عکسی که تلفن همراه را خاموش می کند

استخدام اپراتور و برنامه نویس ماهر CNC برند SMTCL کنترلر فانوک

شهر باید چه مکانیسم هایی را برای مقابله با کرونا داشته باشد؟

عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد

استخدام مدیر منابع انسانی در شرکت دایور

امکان جدیدی برای شکایات کاربران از سرویس اینترنت در آذربایجان غربی فراهم شد

استخدام سالنکار جهت فست فودی در گلسار

زیرساخت های اقتصاد دیجیتال را نداریم/ اپراتورهای بین المللی با ما کار نمی کنند/ چاره حل مشکل فرکانسی در دست صداوسیماست

استخدام پزشک عمومی در شهرستان کوهدشت در استان لرستان

ویژگی های جدیدترین گوشی پرچمدار ویوو افشا شد

استخدام دندانپزشک با درآمد بالا در کلینیک دندانپزشکی در مارلیک

​عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد !

ویژگی های تازه ترین گوشی پرچمدار ویوو افشا شد

فتوتیتر

​عکسی که موبایل های اندروید را از کار می اندازد !

ویژگی های تازه ترین گوشی پرچمدار ویوو لو رفت

استخدام نجار ماهر و نیمه ماهر جهت تولیدی معتبر مبلمان راحتی

رونمایی از اپلیکیشن «دوچرخه»

ضرورت پرداخت صورتحساب مشترکان تلفن ثابت

سیستم امضای بدون تماس؛ تحویل کالا با شناسه بلاک چین امکان پذیر شد

هوش مصنوعی همدم این روزهای سالخوردگان

استخدام اپراتور مسلط به دستگاه تمام اتوماتیک سلفونی اشتالمن

دورکاری کارمندان غولهای تکنولوژی ادامه دارد

رقابت مجازی دارت اندازان کشور  

یادداشت| مراقب «اعتیاد به اینترنت» در ایام کرونایی باشیم

یادداشت| مراقب «اعتیاد به اینترنت» در ایام کرونایی باشیم