مطالب مرتبط:
ثبت هشتمین قربانی کرونا در کهگیلویه و بویراحمد/ شمار بیماران کرونایی به 124 نفر رسید/رشد نگران کننده کرونا در استان
جزییات افزایش 4 برابری سرعت اینترنت خانگی | چه زمانی و از کدام استان ها آغاز می شود؟
اخبار کرونایی مازندران| کاهش بستری بیماران کرونایی در استان/ پلمپ 804 واحد صنفی متخلف
مراقب اضطراب کرونایی باشید
چگونه بر بی خوابی ایام کرونایی غلبه کنیم؟
-36 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 فروردین 1399 ساعت 16:152020-03-29فناوري

یادداشت| مراقب «اعتیاد به اینترنت» در ایام کرونایی باشیم


کرونا آمده است و با تعطیلات اجباری طولانی مدتی مواجه هستیم.

گزینه های تفریح و سرگرمی و گذران وقتمان به شدت محدود است و تقریباً بخش قابل توجهی از گزینه های روی میز، - از تبریز، محسن محمدزاده – مدرس سواد فضای مجازی : کرونا آمده است و با تعطیلات اجباری طولانی مدتی مواجه هستیم.

گزینه های تفریح و سرگرمی و گذران وقتمان به شدت محدود است و تقریباً بخش قابل توجهی از گزینه های روی میز، مربوط می شود به گوشی و اینترنت و فضای مجازی.

تا جاییکه مصرف اینترنتمان رکورد زده است و خیلی هایمان روز را با فضای مجازی شب می کنیم و بالعکس.

اما آیا حواسمان به آسیب های احتمالی این سبک از زندگی هست؟فضای مجازی به دلایلی مثل تبادل سریع اطلاعات، عدم محدودیت زمان، فضا و ارتباطات گسترده اجتماعی، تعدد و تنوع سرگرمی ها و قابلیت انجام بسیاری از امورات مهم و روزمره، توانسته است به سرعت وارد زندگی ما شود.

تا اینجای کار مشکلی نیست و عقل سلیم حکم می کند که باید از این قابلیت ها و امکانات استفاده کنیم.

اما همین عقل به این نیز حکم می کند که مواظب آسیبها و مشکلات احتمالی آن نیز باشیم.

یکی از آسیب های جدی این فضا که با آن مواجه ولی بی اطلاعیم، خطر افتادن به دام اعتیاد مجازی است.

سخت تر از هرویین!جالب است بدانید که یافته های جدید علمی ثابت کرده است که مکانیسم شکل گیری و تأثیر اعتیاد مجازی یا اینترنتی بر روی مغز انسان که از طریق ترشح هورمون دوپامین اتفاق می افتد همانند اعتیاد به مواد مخدر است و همانطوریکه که فرد معتاد به مواد مخدر با شروع مصرف می بایست مقدار و فواصل و نوع ماده مصرفی خود را برای احساس لذت به تدریج افزایش و ارتقا دهد، فرد معتاد به اینترنت هم همین مسیر را طی می کند، با این تفاوت که وسایل و ابزار این نوع از اعتیاد به راحتی در دسترس همگان قرار دارد و روزانه در حال استفاده از آن هستیم.

فرد معتاد به اینترنت، به استفاده بیش از حد از اینترنت یا ابزارهایی مثل تلفن همراه، رایانه و کنسول های بازی می پردازد، به طوریکه زندگی خانوادگی، شغلی، تحصیلی یا اجتماعی او به تدریج مختل و با مشکل مواجه می گردد.

یادداشت 10 راهکار برای مدیریت فضای مجازی در ایام کرونایی"این را هم بدانید که متاسفانه طبق یافته های علمی، ترک اعتیاد به اینترنت که به دلیل سهل الوصول بودن و عدم آگاهی جامعه در کمین بسیاری از خانواده های ماست دارای اکثر علائم ترک مواد مخدر مانند بدخلقی، عصبانیت، بیقراری، پرخاشگری و غیره است با این تفاوت که حتی از ترک اعتیاد به ماده مخدری همچون هرویین هم سخت تر است!اعتیاد اینترنتی ریشه ها، علل و علائم متعددی دارد که در این نوشتار فرصت پرداخت به آن نیست و آنچه به دنبال آن هستیم، یک هشدار به جامعه ایرانی است که اگر نحوه استفاده از فضای مجازی را مدیریت نکنیم، دچار یک ابتلای همگانی خواهیم شد که بسیاری از ابعاد زندگی مان را مختل و با مشکل مواجه خواهد کرد.

راهکارهای تشخیص اعتیاد اینترنتیحتماً این سؤال در ذهنتان به وجود آمده است که اعتیاد اینترنتی را چگونه می توان تشخیص داد؟البته این کار نیاز به بررسی های تخصصی دارد و به سادگی نمی توان به هرکسی که به نظر ما از اینترنت زیاد استفاده می کند نسبت اعتیاد داد اما اگر از معتاد بودن خود و یا آشنایانتان به این فضا نگران هستید، در مورد 8 سؤال زیر که برگرفته از تحقیقات علمی یانگ است تأمل کرده و به آنها پاسخ دهید.

1- آیا اشتغال ذهنی به اینترنت دارید؟2- آیا برای اینکه احساس رضایت به شما دست دهد، احساس می کنید که لازم هست هر بار برای مدت طولانی تری از اینترنت استفاده کنید؟3- آیا تلاش های ناموفق متعددی برای کنترل، کاهش یا متوقف کردن استفاده از اینترنت داشته اید؟4- آیا هنگامی که سعی می کنید استفاده از اینترنت را کاهش دهید یا متوقف کنید، احساس ناآرامی، بدخلقی، افسردگی یا زودرنجی می کنید؟5- آیا هر بار بیشتر از مدتی که در نظر داشته اید، به اینترنت وصل می مانید؟6- آیا تا به حال به خاطر اینترنت، به روابط شما با والدین (و یا دیگران) صدمه وارد شده است؟ آیا دچار افت تحصیلی شده اید؟7- آیا تا به حال به منظور مخفی کردن میزان کار خود با اینترنت، به اعضای خانواده، یک درمانگر و یا دیگران دروغ گفته اید؟8- آیا از اینترنت به عنوان راه گریز از مشکلات یا رهایی از خلقی ناخوشایند (مثلاً احساس درماندگی، گناه، اضطراب یا افسردگی) استفاده می کنید؟اگر پاسختان به اکثر این سوالها منفی است، نفس راحتی بکشید و به کارتان ادامه دهید اما اگر مثبت است، باید نگران باشید! (البته دقت کنید که نگران کننده بودن پاسخ ها، الزاماً به معنی تأیید اعتیاد اینترنتی نیست، اما قطعاً به عنوان یک زنگ هشدار، باید آن را جدی بگیرید و به متخصصین مراجعه کنید.

)قطعاً می پرسید که راه چاره چیست؟!مختصر و مفید اینکه باید سواد فضای مجازی و فرهنگ کاربری خود و جامعه مان را ارتقا دهیم و یاد بگیریم که چگونه ضمن استفاده از فرصت ها و مزیت های آن، تهدیدها و آسیب هایش را مدیریت کنیم.

پاسخ تفصیلی اش را در نوشتارهای آینده دنبال کنید.

انتهای پیام/111/ش
کلید واژه ها: فضای مجازی - اینترنت - گزینه - مجازی - سرگرمی - کرونا - تعطیلات - طولانی - قابل - زندگی - تفریح - ارتباطات - محمدزاده - محدودیت - امورات - گسترده - قابلیت - رکورد - مربوط - کنیم - آسیب - سواد - مصرف - محسن - گوشی - سرعت - مدرس

آخرین اخبار سرویس:
امکان دسترسی الکترونیکی به کتابخانه مرکزی دانشگاه علامه فراهم شد

اجرای پایلوت طرح نظارت هوشمند تخلفات شهری در اصفهان

مولکول های هوشمند، کلید ساخت رایانه هایی با حافظه 100 برابر بیشتر

بیانیه رایتل در پاسخ به خبر لو رفتن اطلاعات مشترکان

عکس:اگریک فرد با ویلچر یا عصا بخواهد از اینجا عبور کند، چطور می تواند؟!

امکان دسترسی الکترونیکی به کتابخانه مرکزی دانشگاه علامه

مرکز ماهر درز اطلاعات رایتل را تایید کرد

اجرای 23 طرح کلیدی در حوزه دولت الکترونیک

احتمال رونمایی لنوو از یک گوشی گیمینگ

عمر باتری گوشی به چه عواملی بستگی دارد؟

اجرای پایلوت طرح نظارت هوشمند و مکانیزه تخلفات شهری در منطقه 5

چه عواملی بر عمر باتری گوشی موثر است؟

رایتل به خبر انتشار اطلاعات واکنش نشان داد

دانلود Google Duo 89.0.3 – اپلیکیشن تماس تصویری گوگل

34 درصد روستا های خوسف، فاقد ارتباط تلفن همراه

امکان دسترسی الکترونیکی به کتابخانه مرکزی دانشگاه علامه

جذاب ترین تصاویر پس زمینه (15 خرداد)

امکان دسترسی الکترونیکی به کتابخانه مرکزی دانشگاه علامه

مرکز ماهر درز اطلاعات اپراتور رایتل را تایید کرد

دانلود IGTV 144.0.0.23.119 – برنامه تلویزیون اینستاگرام

اطلاعات کاربران رایتل لو رفت

لو رفتن اطلاعات 5.5 میلیون مشترک رایتل در ایران

آمارهای جدید و جالب درباره اینستاگرام

عرضه نسخه جدید iOS، iPadOS و watchOS برای رفع مشکل امنیتی محصولات اپل

تلویزیون اینترنتی یا ستاد انتخاباتی؟

طراحی، ساخت، نصب و راه اندازی دوربین های نواحی مختلف فولاد مبارکه

صفحهٔ درخواستی شما یافت نشد.

مرگ سازمان ها با عدم بهره گیری از تکنولوژی های نوین ارتباطات

پاسخ رایتل به خبر انتشار اطلاعات مشترکان

پاسخ رایتل به خبر انتشار اطلاعات مشترکان

پاسخ رایتل به خبر انتشار اطلاعات مشترکان

حکایت افشای اطلاعات هویتی میلیون مشترک رایتل از اخبار رسمی

دانلود Sliced Icon Pack 1.4.7 – آیکون پک اسلایسد مخصوص اندروید

پاسخ رایتل به خبر انتشار اطلاعات 5.5 میلیون مشترک این اپراتور

برگزاری دوره آنلاین آشنایی با فناوری های توانمندساز

شیب صعودی مشترکان شبکه 5G در کره جنوبی!

سامسونگ 80 درصد از نمایشگرهای اولد آیفون 12 را تامین خواهد کرد

استفاده از سامانه شاد برای مشترکین مبین نت رایگان شد

پایان کار خدمات ارزش افزوده در اپراتورها

یک خبر بد برای دارندگان سیم کارت های رایتل

مرکز ماهر درز اطلاعات رایتل را تایید کرد/ اطلاعات لو رفته متعلق به 4 سال پیش بوده است

شیب صعودی مشترکان شبکه 5G در کره جنوبی!

آمارهای جدید و جالب درباره اینستاگرام

تیک تاک در کدام کشورها بیشتر طرفدار دارد؟

اطلاعات مشترکان اپراتور رایتل لو رفت | مرکز ماهر تایید کرد

مرکز ماهر درز اطلاعات رایتل را تایید کرد

15 خردادماه؛ مهلت پایانی اپراتورها برای اجرا مصوبه ی خدمات ارزش افزوده

اطلاعات مشترکان اپراتور رایتل لو رفت | مرکز ماهر تایید کرد

مرکز ماهر درز اطلاعات رایتل را تایید کرد

نوبت لو رفتن اطلاعات رایتل شد

اطلاعات 5٫5 میلیون کاربر رایتل لو رفت !

چطور از صفحه نمایش گوشی آیفون فیلم بگیریم؟

مرکز ماهر درز اطلاعات رایتل را تایید کرد

حفظ محرمانگی و حریم خصوصی مشترکین از اصول قطعی رایتل است/ نشر اطلاعات رایتل توسط منشا انسانی است که در سال 94 و پیش از آن رخ داده است

ارمغان آی تی برای روزهای دورکاری

مرکز ماهر درز اطلاعات رایتل را تایید کرد

اطلاعات 5.5میلیون کاربر ایرانی رایتل لو رفت!

اطلاعات 5.5میلیون کاربر ایرانی رایتل لو رفت!

واکنش رایتل به خبر هک اطلاعات شخصی مشترکینش

تایید درز اطلاعات اپراتور رایتل از سوی مرکز ماهر

افشای اطلاعات کاربران رایتل

تایید درز اطلاعات اپراتور رایتل از سوی مرکز ماهر

واکنش رایتل به خبر انتشار اطلاعات 5.5 میلیون مشترک این اپراتور

مرکز ماهر درز اطلاعات اپراتور رایتل را تایید کرد

واکنش رایتل به خبر انتشار اطلاعات 5.5 میلیون مشترک این اپراتور

مرکز ماهر درز اطلاعات اپراتور رایتل را تایید کرد

پاسخ رایتل به خبر انتشار اطلاعات 5.5 میلیون مشترک این اپراتور

مرکز ماهر درز اطلاعات رایتل را تایید کرد

مرکز ماهر درز اطلاعات اپراتور رایتل را تایید کرد

مرکز ماهر درز اطلاعات اپراتور رایتل را تایید کرد

نوبت لو رفتن اطلاعات رایتل شد

واکنش رایتل به ادعای انتشار اطلاعات چند میلیون از مشترکانش

جوابیه رایتل به مسئله افشای اطلاعات 5.5 میلیون کاربر

پاسخ رایتل به خبر انتشار اطلاعات 5.5 میلیون کاربر

بومی سازی نرم افزار طراحی مهندسی صنایع

آموزش محدود کردن فعالیت های یک حساب کاربری در اینستاگرام

نحوه کشیدن و رها کردن آیتم بین برنامه های مختلف در آیپد

دانلود Google Play Store 20.4.13 برنامه فروشگاه گوگل

مصوبه وزارت ارتباطات برای پایان دادن به خدمات ارزش افزوده

اطلاعات 5.5میلیون کاربر رایتل لو رفت!

اطلاعات 5.5میلیون کاربر رایتل لو رفت!

اطلاعات 5.5 میلیون کاربر رایتل لو رفت!

اتمام مهلت اپراتورها برای اجرای مصوبه خدمات ارزش افزوده

پایان مهلت اپراتورها برای اجرای مصوبه خدمات ارزش افزوده

پایان کار خدمات ارزش افزوده در اپراتورها

نفس های آخر وس های کلاهبردار

بررسی گوشی m31 یک گوشی میان رده با قابلیت های جذاب

اجرایی شدن مصوبه مربوط به «پایان وس» از 15 خرداد

اطلاعات 5.5 میلیون کاربر رایتل فاش شد

پیام تبریک پیمان معادی به مناسبت تولد 83 سالگی بازیگر معروف آمریکایی؛ تصویر دیده نشده از سیامک انصاری 25 سال پیش در چزابه

مهلت اپراتورها برای اجرای مصوبه خدمات ارزش افزوده به پایان رسید

اجرایی شدن مصوبه مربوط به «پایان وس» از 15 خرداد

نوبت لو رفتن اطلاعات رایتل شد

اطلاعات مشترکین رایتل هک شد

معاشرت در روزهای کرونا

نحوه تغییر نام کاربری و نام نمایشی در اپلیکیشن اینستاگرام

اطلاعات کاربران رایتل لو رفت

نوبت لو رفتن اطلاعات رایتل شد

نوبت لو رفتن اطلاعات رایتل شد

سرعت اینترنت همراه گوشی اندروید رابا چند روش ساده افزایش دهید

یادداشت| مراقب «اعتیاد به اینترنت» در ایام کرونایی باشیم

یادداشت| مراقب «اعتیاد به اینترنت» در ایام کرونایی باشیم