مطالب مرتبط:
«منطقه سبز» بغداد هدف حمله موشکی قرار گرفت
راهکاری برای لاغری
نماینده ایران در سازمان ملل: ادامه تحریم بر مقابله ایران با کرونا تاثیر منفی دارد
آشنا: «پایتخت» خطوط سبز و سفید و قرمز صدا و سیما را رد کرده است
حمله راکتی به منطقه سبز بغداد
-56 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 7 فروردین 1399 ساعت 06:562020-03-26پزشكي

گزارشی از تاثیر قهوه سبز برای لاغری


چاقی، یکی از مهم ترین معضلات امروز بشر است که وضعیتی جهان شمول پیدا کرده و بسیاری را در تکاپوی یافتن راه حل هایی برای رفع آن انداخته است.

محققان کشور در همین رابطه، - تحقیقی را انجام داده اند که در آن بر تأثیر مناسب قهوه سبز در کنار تمرینات ورزشی ترکیبی تاکید شده است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازچاقی و اضافه وزن، بیماری مزمنی است که به عنوان مشکل سلامت عمومی محسوب شده و دارای شیوع بالایی در سراسر جهان است، به طوری که طی 3.

5 دهه اخیر میزان شیوع آن در جهان به دو برابر افزایش یافته است.

از پیامدهای چاقی می توان به افزایش خطر بروز بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی، فشارخون، دیابت نوع دو، افزایش چربی خون و سکته اشاره کرد.

از این رو لزوم توجه به کاهش وزن در افراد چاق امری ضروری است.

اساس درمان چاقی طبق نظر متخصصان، بر کاهش کالری دریافتی و افزایش انرژی مصرفی استوار است.

از این رو مداخلات تغذیه ای و فعالیت های بدنی می توانند با بهبود چاقی، موجب پیشگیری از بروز بیماری های مرتبط با آن شوند.

در این راستا استفاده از غذاها و ترکیبات طبیعی مؤثر در کاهش وزن و همچنین طراحی و اجرای تمرینات استقامتی و قدرتی می تواند تاثیرات قابل توجهی بر کاهش پدیده چاقی داشته باشد.

این موضوع، دستاویز گروهی از پژوهشگران کشور برای انجام یک مطالعه تحقیقاتی قرار گرفته است.

در این پژوهش که توسط محققانی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت و دانشگاه علوم پزشکی گیلان انجام شده است، اثر همزمان قهوه سبز یا همان شکل بوداده نشده قهوه و تمرینات ورزشی ترکیبی بر وضعیت بدنی زنان چاق مورد بررسی واقع شده است.

در تحقیق فوق، 26 زن دارای اضافه وزن و چاق مشارکت داشتند که طی بررسی ها، پودر قهوه سبز روزانه را در دو وعده 125 میلی گرمی قبل از نهار و شام مصرف کردند.

همچنین برای این زنان، تمرینات ترکیبی شامل شش هفته، چهار جلسه در هفته تمرینات استقامتی قدرتی پیش رونده درنظر گرفته شد.

در انتها و شش هفته پس از فعالیت های فوق نیز میزان انسولین، قند خون ناشتا، شاخص مقاومت به انسولین یا اصطلاحاً شاخص HOMA و متغیرهای ترکیب بدنی مشارکت کنندگان سنجیده و تجزیه وتحلیل شد.

نتایج این بررسی ها نشان داد که استفاده از قهوه سبز و تمرین ورزشی ترکیبی، هر دو برای بهبود ترکیب بدن، میزان انسولین و شاخص HOMA مؤثر است و درواقع، مصرف قهوه سبز به همراه تمرین ورزشی همزمان می تواند اثرات هم افزایی مناسبی بر بهبود ترکیب بدن و لاغری داشته باشد.

به گفته رامین شعبانی، محقق و دانشیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه آزاد واحد رشت و سایر همکارانش در این پژوهش، مقادیر وزن، شاخص توده بدن (BMI)، دور کمر، دور لگن، نسبت دور کمر به دور لگن، درصد چربی، سطح انسولین و شاخص HOMA به طور قابل توجهی در زنانی که قهوه سبز، تمرین ترکیبی یا هر دو مورد فوق را در برنامه خود داشتند، بهبود پیدا کرد .

این محققان می گویند: قهوه به عنوان یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی های جهان محسوب شده و دانه های آن حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات آنتی اکسیدانی با خواص ضد چاقی هستند.

قهوه سبز که شکل بوداده نشده قهوه است، متشکل از پلی ساکارید، مونوساکارید، چربی، استرول، اسید چرب، اسید فنولیک، پروتیین، اسید آمینه آزاد، ویتامین و مواد معدنی است.

همچنین این نوع قهوه به دلیل بوداده نشدن، دارای مقادیر بسیار بالایی از پلی فنول نسبت به قهوه بوداده است که خواص بیولوژیک بسیاری برای آن ها برشمرده می شود .

این یافته ها که تأثیر مناسب شش هفته مصرف قهوه سبز به همراه تمرینات ترکیبی بر بهبود وزن، BMI، دور لگن، میزان انسولین خون و شاخص مقاومت به انسولین را در افراد چاق نشان می دهند، در فصل نامه گیاهان دارویی منتشر شده اند.

این نشریه، متعلق به پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی است.


کلید واژه ها: افزایش - بیماری - بیماری ها - چاقی - بیماری های قلبی - تمرینات ورزشی - جهان - افزایش انرژی - محققان کشور - سلامت عمومی - گزارش - قهوه - کاهش - شیوع - چربی خون - کاهش وزن - مهم ترین - مداخلات - تمرینات - دریافتی - معضلات - فعالیت - بالایی - محققان - یکی از - ضروری - دیابت - لاغری - عمومی - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
شناسایی نوزاد سه روزه مبتلا به ویروس کرونا در تربت جام

خبر خوب / بهبود دو نوزاد کرونایی در گیلان

خبر خوب / بهبود دو نوزاد کرونایی در گیلان

کم سن ترین بیماران کرونایی در گیلان بهبود یافتند

تولید روزانه سه هزار ماسک از سوی گروه های جهادی گتوند

توزیع 3.5 میلیون لیتر آب ژاول در خوزستان و 27 استان از سوی پتروشیمی

نخستین مدافع سلامت در یزد آسمانی شد

مراقب باشید از گوشی هوشمندتان کرونا نگیرید

سامانه حمایتی از بیماران مشکوک به کرونا در مازندران راه اندازی شد

سندروم دست بی قرار چیست؟

بهبودی کم سن ترین بیماران کرونایی کشور در گیلان

نان ترشک

نخستین مدافع سلامت در یزد آسمانی شد

ساخت نقاهتگاه برای بیماران کرونایی از سوی آستان عباسی

شهادت اولین مدافع سلامت در یزد / نیمی از مردم یزد علیه کرونا غربالگری شدند

تولید روزانه سه هزار ماسک از سوی گروه های جهادی گتوند

سامانه حمایتی از بیماران مشکوک به کرونا در مازندران راه اندازی شد

موج اول کرونا ویروس گذشت/ نگران موج دوم هستیم/دارو برای دو ماه آینده ذخیره می شود

بهبودی کم سن ترین بیماران کرونایی کشور در گیلان

22 جان باخته بر اثر کرونا در مازندران/ تعداد فوتی ها بالاست/ انتقال کانون آلودگی به روستاهای استان

وضعیت ابتلا به کرونا ویروس در خراسان جنوبی

سرلشکر باقری: باید از بحران کرونا فرصت سازی کنیم/ غربالگری 58 میلیون نفر تاکنون

سامانه حمایتی از بیماران مشکوک به کرونا در مازندران راه اندازی شد

روحانی: برای زندگی با این ویروس آماده شوید

ماجرای خانم دکتری که عاشقانه ایستاد تا همسر پزشکش از کرونا بهبود یافت

هم اکنون/چراغ های برج میلاد به پاس قدردانی از تیم های درمانی کشور سبز شد.

راه اندازی بخش دیالیز ویژه بیماران کرونایی در البرز موج اول گذشت

بهبود کم سن ترین بیماران کرونایی کشور در گیلان

بهبودی کم سن ترین بیماران کرونایی کشور در گیلان

756 مرگ و میر جدید در ایتالیا براثر ابتلا به کرونا

شیوع کرونا در 13 استان نزولی شد

کرونا در البرز/ رییس دانشگاه علوم پزشکی: بخش دیالیز ویژه بیماران کرونایی به زودی راه اندازی می شود

راه اندازی بخش دیالیز ویژه بیماران کرونایی در البرز/ موج اول گذشت

سندروم دست بی قرار چیست؟

سندروم دست بی قرار چیست؟

افزایش تعداد مبتلایان به کرونا در ایلام به 274 نفر / تعداد فوتی ها به 24 مورد رسید

تکذیب فرار بیمار مبتلا به کرونا در سبزوار

کامران بیات بر اثر ابتلا به کرونا فوت کرد

سندروم دست بی قرار چیست؟

کرونا روزانه جان چند ایرانی را می گیرد؟

مراقب سوگ ابرازنیافته و انگ کرونا باشیم

گلایه علوم پزشکی اردبیل از پیک نیک های گروهی مردم در دوران کرونا

خبر خوش درباره وضعیت کرونا در 13 استان

نوزاد 35 روزه به کرونا مبتلا شد

شناسایی نوزاد سه روزه مبتلابه ویروس کرونا در تربت جام

فیلم | طی هفته های آینده باید به سوگواران کرونا کمک کنیم

فیلم | طی هفته های آینده باید به سوگواران کرونا کمک کنیم

راه اندازی بخش دیالیز ویژه بیماران کرونایی در البرز/ موج اول گذشت

فوت نخستین بیمار مبتلا به کرونا در سوریه

خروج 500 میلیارد تومان از خزانه داری کل در وجه وزارت بهداشت

شناسایی نوزاد سه روزه مبتلابه ویروس کرونا در تربت جام

ویروس کرونا؛ هنگام خانه نشینی چه کنیم؟

سندروم دست بی قرار چیست؟

آزمون های فروردین و اردیبهشت وزارت بهداشت لغو شد

شمار فوتی های ناشی از کرونا در ترکیه به 131 نفر رسید

روزهای کرونایی لبنیات پرچرب بخوریم یا کم چرب؟

756 مرگ و میر جدید در ایتالیا براثر ابتلا به کرونا

شهروندان در مواجهه با خشونت خانگی با اورژانس اجتماعی تماس بگیرند

افزایش مبتلایان کرونا در مراغه به 120 نفر

توضیح سرپرست دانشگاه علوم پزشکی یاسوج درباره پلمپ کشتارگاه مرغ گچساران

چراغ های برج میلاد به پاس کادر درمان سبز شد

روزهای کرونایی لبنیات پرچرب بخوریم یا کم چرب؟

106 نفر با غربالگری به مراکز درمانی خراسان جنوبی ارجاع شدند

شناسایی نوزاد سه روزه مبتلابه ویروس کرونا در تربت جام

کمک ده میلیارد ریالی یک واحد تولیدی به مهار کرونا

فرانسه 292 مورد فوت ناشی از کرونا در یک روز گزارش کرد

سندروم دست بی قرار چیست؟

افزایش تعداد مبتلایان به کرونا در ایلام به 274 نفر / تعداد فوتی ها به 24 مورد رسید

ترخیص 1707 بیمار مشکوک به کرونا در کاشان از بیمارستان با حال خوب

شهروندان در مواجهه با خشونت خانگی با اورژانس اجتماعی تماس بگیرند

40 میلیون نفر قربانی کرونا می شوند؟!

موج اول ویروس کرونا گذشت

همه برای یاری مدافعان سلامت

کل موارد مثبت قطعی ابتلا به کرونا در اردبیل به 398 نفر رسید

گردشگری مجازی در تهران؛ ششمین برج بلند مخابراتی جهان+تصاویر و فیلم

چراغ های برج میلاد به پاس قدردانی از جامعه کادر بهداشت و درمان کشور سبز شد

ادعای محقق فرانسوی درخصوص تاثیر داروی ضد مالاریا در درمان کرونا

فیلم | آخرین آمار کرونا در ایران | یک مبتلا در هر 2000 ایرانی

شهروندان در مواجهه با خشونت خانگی با اورژانس اجتماعی تماس بگیرند

دستگاه تشخیص chr(034) کووید-19 chr(034) در 5 دقیقه

فرانسه 292 مورد فوت ناشی از کرونا در یک روز گزارش کرد

فرانسه 292 مورد فوت ناشی از کرونا در یک روز گزارش کرد

ترخیص 1707 بیمار مشکوک به کرونادر کاشان از بیمارستان با حال خوب

ثبت نام حدود 442 هزار نفر در سامانه سلامت

وضعیت رشد شیوع کرونا در ایران | در هر ساعت چند ایرانی کرونا می گیرد یا فوت می کند؟

دوپینگ خطر مرگ و میر کرونا را افزایش می دهد

نئاندرتال ها کوسه شکار می کردند

تشخیص کرونا در 5 دقیقه امکان پذیر شد

چطور استرس مبتلا شدن به کرونا را از خود دور کنیم؟

ابلاغ پروتکل دفن اجساد متوفیان کووید 19 توسط وزارت کشور

افزایش مبتلایان کرونا در مراغه به 120 نفر

کرونا در سوریه هم اولین قربانی را گرفت

کمک بیش از 3 میلیارد ریالی پتروشیمی خراسان برای مبارزه با کرونا

توضیح سرپرست دانشگاه علوم پزشکی یاسوج درباره پلمپ کشتارگاه مرغ گچساران

وضعیت رشد شیوع کرونا در ایران | در هر ساعت چند ایرانی کرونا می گیرد یا فوت می کند؟

ببینید | برج میلاد به احترام پزشکان و پرستاران سبز شد

پویش نذرسلامت در استان سمنان

برج میلاد به پاس قدردانی از تیم های درمانی کشور سبز شد + عکس

دوپینگ خطر مرگ ومیر کرونا را افزایش می دهد

ثبت نام حدود 442 هزار نفر در سامانه سلامت

گزارشی از تاثیر قهوه سبز برای لاغری

گزارشی از تاثیر قهوه سبز برای لاغری