مطالب مرتبط:
11 توصیه برای پیشگیری از انتقال ویروس کرونا به خانه
تشکیل قرارگاه جهادی بسیج شهرداری مشهد برای پیشگیری از شیوع کرونا
مسیرهای ورودی به شاندیز برای پیشگیری از شیوع ویروس کرونا مسدود شد
قرنطینه خانگی بهترین شیوه پیشگیری و درمان کرونا است/300 تخت نقاهتگاهی در البرز تجهیز و آمادگی خدمات رسانی است
ویروس کرونا؛ آیا می توان در فضای باز ورزش کرد؟
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 7 فروردین 1399 ساعت 06:252020-03-26پزشكي

ورزش کردن می تواند در پیشگیری از کرونا مؤثر باشد؟


کرونا ویروس (coronavirus disease COVID-19) یا هر نوع ویروسی که سبب ایجاد اختلال در دستگاه تنفس، می تواند سیستم فوقانی تنفس را درگیر کند.

اتفاقا خبر بسیار خوبی است چون بسیاری از یافته ها در حوزه ایمونولوژی ورزش و در حوزه استفاده از انواع مواد مغذی، - کرونا ویروس (coronavirus disease COVID-19) یا هر نوع ویروسی که سبب ایجاد اختلال در دستگاه تنفس، می تواند سیستم فوقانی تنفس را درگیر کند.

اتفاقا خبر بسیار خوبی است چون بسیاری از یافته ها در حوزه ایمونولوژی ورزش و در حوزه استفاده از انواع مواد مغذی، تحقیقات بر روی این ناحیه پرداخته اند.

دستگاه فوقانی تنفس در ناحیه بزاق و سلول های اپی تلیال در ناحیه گوارش یا ایمونوگلوبین بزاقی نقش مهم و دفاعی در برابر ورود ویروس به بدن دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل از پایگاه خبری نشان ": آیا درمانی برای این ویروس وجود دارد؟ تقریبا می توانیم بگیم نه، صرفا مبحث پیشگیری، بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند ما رو در برابر ورود اکثر ویروس های بدن محافظت بکند.

گروه های که بیشتر در معرض خطر ابتلا به ویروس کرونا هستند: براساس تحقیقاتی که نشان داده اند افرادی که کم تحرک یا فعالیت ورزشی ندارند در فصول سرد سال بیشتر به عفونت های فوقانی دستگاه تنفس مبتلا می شوند.

یافته های دیگر نشان داده اند ورزشکاران حرفه ای که دارند برای مسابقات تمرین می کنند و بیش از 3 روز در هفته تمرین دارند یا فعالیت ورزشی آنها بیشتر از 1 ساعت در روز است یا 2 وعده در روز و در ایام هفته 5 تا 6 روز تمرین می کنند، بدن این افراد به خاطر شرایط ایجاد over Traning ( بیش تمرینی) بیشتر در معرض حمله ویروس ها قرار دارند، که نشان دهنده ای افت سیستم ایمنی بدن است.

ورزشکارانی که در مقابل ویروس کرونا مقاومتر هستند: افرادی که فعالیت ورزشی منظمی دارند، به صورت هفتگی و از یک دوز تمرینی بالاتر نمی روند با بالاترین میزان عملکرد لنفوسیتها و سیستم ایمنی در مقابل ورود ویروس و مقاومت در برابر آن مقاومتر هستند.

تمریناتی که در بالا بردن سیستم ایمنی بدن موثرتر هستند: در این ایام که ما باید نکات بهداشتی از قبیل ماسک و دستکش استفاده کنیم، اما ذکر این نکته بسیار ضروری است که اجرای فعالیت های ورزشی در نوع مقاومتی و کار با وزنه به علت اینکه قدرت عضلات، عملکرد عضلات را بیشتر میکند، خود عضله به عنوان یک ارگان ترشحی و بالابرنده سیستم ایمنی قلمداد می شود.

با اجرای تمریناتی ورزشی عوامل مانند اینترلوکین6 عضلانی زیاد می شود، از طرفی دیگر فاکتوری TNF آلفا، فاکتوری که سبب تخریب سیستم ایمنی بدن می شود افت پیدا می کند و هورمون های مثل IGF-1، هورمون رشد و تستسترون زیاد می شود و همه این موارد ایمنی و قدرت بدن ما رو در مقابل هر ویروس قویتر می کند.

چه عواملی سبب می شود سطح ایمنی بدن ضعیف بشود و بدن در معرض پاتوژن ها و ویروس ها قرار بگیرد: 1٫ استرس 2٫ اختلالات تغذیه ای 3٫ کم خوابی 4٫ کم آبی ترتیب مواد غذایی: 1٫ کربوهیدرات 2٫ پروتیین 3٫ امگاها 4٫ ریزمغذیها بهداشت نیوز
کلید واژه ها: ویروس - کرونا ویروس - تنفس - دستگاه - حوزه - ناحیه - کرونا - پیشگیری - استفاده - اختلال - ورزش - پایگاه خبری - درگیر - انواع - سیستم - مواد - بزاق - تحقیقات - درمانی - پایگاه - گزارش - دفاعی - برابر - گوارش - خبری - نشان - سلول - ورود

آخرین اخبار سرویس:
راه اندازی بخش دیالیز ویژه بیماران کرونایی در البرز/ موج اول گذشت

فوت نخستین بیمار مبتلا به کرونا در سوریه

خروج 500 میلیارد تومان از خزانه داری کل در وجه وزارت بهداشت

شناسایی نوزاد سه روزه مبتلابه ویروس کرونا در تربت جام

ویروس کرونا؛ هنگام خانه نشینی چه کنیم؟

سندروم دست بی قرار چیست؟

آزمون های فروردین و اردیبهشت وزارت بهداشت لغو شد

شمار فوتی های ناشی از کرونا در ترکیه به 131 نفر رسید

روزهای کرونایی لبنیات پرچرب بخوریم یا کم چرب؟

756 مرگ و میر جدید در ایتالیا براثر ابتلا به کرونا

شهروندان در مواجهه با خشونت خانگی با اورژانس اجتماعی تماس بگیرند

افزایش مبتلایان کرونا در مراغه به 120 نفر

توضیح سرپرست دانشگاه علوم پزشکی یاسوج درباره پلمپ کشتارگاه مرغ گچساران

چراغ های برج میلاد به پاس کادر درمان سبز شد

روزهای کرونایی لبنیات پرچرب بخوریم یا کم چرب؟

106 نفر با غربالگری به مراکز درمانی خراسان جنوبی ارجاع شدند

شناسایی نوزاد سه روزه مبتلابه ویروس کرونا در تربت جام

کمک ده میلیارد ریالی یک واحد تولیدی به مهار کرونا

فرانسه 292 مورد فوت ناشی از کرونا در یک روز گزارش کرد

سندروم دست بی قرار چیست؟

افزایش تعداد مبتلایان به کرونا در ایلام به 274 نفر / تعداد فوتی ها به 24 مورد رسید

ترخیص 1707 بیمار مشکوک به کرونا در کاشان از بیمارستان با حال خوب

شهروندان در مواجهه با خشونت خانگی با اورژانس اجتماعی تماس بگیرند

40 میلیون نفر قربانی کرونا می شوند؟!

موج اول ویروس کرونا گذشت

همه برای یاری مدافعان سلامت

کل موارد مثبت قطعی ابتلا به کرونا در اردبیل به 398 نفر رسید

گردشگری مجازی در تهران؛ ششمین برج بلند مخابراتی جهان+تصاویر و فیلم

چراغ های برج میلاد به پاس قدردانی از جامعه کادر بهداشت و درمان کشور سبز شد

ادعای محقق فرانسوی درخصوص تاثیر داروی ضد مالاریا در درمان کرونا

فیلم | آخرین آمار کرونا در ایران | یک مبتلا در هر 2000 ایرانی

شهروندان در مواجهه با خشونت خانگی با اورژانس اجتماعی تماس بگیرند

دستگاه تشخیص chr(034) کووید-19 chr(034) در 5 دقیقه

فرانسه 292 مورد فوت ناشی از کرونا در یک روز گزارش کرد

فرانسه 292 مورد فوت ناشی از کرونا در یک روز گزارش کرد

ترخیص 1707 بیمار مشکوک به کرونادر کاشان از بیمارستان با حال خوب

ثبت نام حدود 442 هزار نفر در سامانه سلامت

وضعیت رشد شیوع کرونا در ایران | در هر ساعت چند ایرانی کرونا می گیرد یا فوت می کند؟

دوپینگ خطر مرگ و میر کرونا را افزایش می دهد

نئاندرتال ها کوسه شکار می کردند

تشخیص کرونا در 5 دقیقه امکان پذیر شد

چطور استرس مبتلا شدن به کرونا را از خود دور کنیم؟

ابلاغ پروتکل دفن اجساد متوفیان کووید 19 توسط وزارت کشور

افزایش مبتلایان کرونا در مراغه به 120 نفر

کرونا در سوریه هم اولین قربانی را گرفت

کمک بیش از 3 میلیارد ریالی پتروشیمی خراسان برای مبارزه با کرونا

توضیح سرپرست دانشگاه علوم پزشکی یاسوج درباره پلمپ کشتارگاه مرغ گچساران

وضعیت رشد شیوع کرونا در ایران | در هر ساعت چند ایرانی کرونا می گیرد یا فوت می کند؟

ببینید | برج میلاد به احترام پزشکان و پرستاران سبز شد

پویش نذرسلامت در استان سمنان

برج میلاد به پاس قدردانی از تیم های درمانی کشور سبز شد + عکس

دوپینگ خطر مرگ ومیر کرونا را افزایش می دهد

ثبت نام حدود 442 هزار نفر در سامانه سلامت

یک ناقل کرونا 59 هزار نفر را آلوده کرد

838 قربانی کرونا در اسپانیا طی 24 ساعت گذشته

وزارت بهداشت آمریکا از ابتلای 2 میلیون تن به کرونا خبر داد

خروج 500 میلیارد تومان از خزانه داری کل در وجه وزارت بهداشت

دستگاه تشخیص کووید-19 در 5 دقیقه

اهدای بیش از 200 هزار جفت دستکش و اقلام پزشکی به بیمارستان های درگیر کرونا

تولید محلول های ضدعفونی کننده با خاصیت نرم کنندگی پوست

سهمیه دارویی بیماران دیابتی بدون تغییر ارائه می شود/ اعتبار پرونده بیماران دیابتی تا پایان سال 99 تمدید شده است

زندگی پس از کرونا

زمان کنترل و پایان زنجیره انتقال کرونا | 90 درصد مردم3 ماه در خانه بمانند

کمک جالب توجه باشگاه رم به پرستاران و پزشکان ایتالیایی

106 نفر با غربالگری به مراکز درمانی خراسان جنوبی ارجاع شدند

فوت 4 نفر براثر ویروس کرونا در اردبیل/ مبتلایان 8 نفر

ویروس کرونا با تعارف رفع نمی شود

ابلاغ پروتکل دفن اجساد متوفیان کووید 19 توسط وزارت کشور

زالی:برای مساله کرونا نیازمند مداخلات بازدارنده تری هستیم

سهمیه دارویی بیماران دیابتی بدون تغییر ارائه می شود

16 توصیه جدید سازمان بهداشت جهانی برای پیشگیری از کرونا

توزیع پک بهداشتی بین کارگزاران صندوق بیمه اجتماعی کشاورزان، روستاییان و عشایر خوزستان

فرار بیمار مبتلا به کرونا از بیمارستانی در سبزوار؟

زالی:برای مساله کرونا نیازمند مداخلات بازدارنده تری هستیم

ثبت اولین مورد فوتی بر اثر ابتلا به کرونا در امارات؛ افزایش آمار مبتلایان در الجزایر

تولید ماسک توسط دانشجویان جهادی برای مراکز درمانی

تحویل 164هزار عدد ماسکn95 و سه لایه به علوم پزشکی لرستان

کمک جالب توجه باشگاه رم به پرستاران و پزشکان ایتالیایی

آیا خون بهبودیافتگان کرونا می تواند به نجات جان بیماران دیگر کمک کند؟

22 نفر به تعداد مبتلایان به کرونا در زنجان افزوده شد

توزیع پک بهداشتی بین کارگزاران صندوق بیمه اجتماعی کشاورزان، روستاییان و عشایر خوزستان

سوریه از فوت نخستین بیمار کرونایی خبر داد

سامانه نماگر کووید 19 راه اندازی شد

کل موارد مثبت قطعی ابتلا به کرونا در اردبیل به 398 نفر رسید

توصیه اورژانسی برای برگزاری روز طبیعت

کرونا جان دکتر حمیدرضا مهینی را گرفت / امروز در پاکدشت خاکسپاری شد

آجیل و خشکبار را چگونه از ویروس کرونا ضدعفونی کنیم؟ +اینفوگرافیک

استاندار خوزستان: امسال 13 بدر نداریم/ در صورت کوتاهی هیچ عذری پذیرفته نخواهد بود

22 نفر به تعداد مبتلایان به کرونا در زنجان افزوده شد

تکذیب فرار بیمار مبتلا به ویروس کرونا از بیمارستان واسعی سبزوار

دوپینگ خطر مرگ ومیر کرونا را افزایش می دهد

شمار قربانیان کرونا در ایتالیا به 10779 و مبتلایان به 97689 نفر رسید

مرگ بیش از 200 فرد مبتلا به کرونا در انگلیس طی 24 ساعت گذشته

دوپینگ خطر مرگ و میر کرونا را افزایش می دهد

با این سطح همکاری بیماری کرونا پایان نمی یابد

هشت توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از کرونا

نگرانی بیش از حد چه تاثیری روی سیستم ایمنی بدن دارد؟

اهدای پک بهداشتی به پزشکان مستقر در مطب

طرح حمایت اجتماعی وفا در لار

گزارش ویدئویی تسنیم|درخواست مدافعان سلامت از مردم ایران / لطفا تا شکست کرونا در خانه بمانید

ورزش کردن می تواند در پیشگیری از کرونا مؤثر باشد؟

ورزش کردن می تواند در پیشگیری از کرونا مؤثر باشد؟