مطالب مرتبط:
بازیکن خط دفاعی تیم الاهلی: شکست مقابل الهلال را برابر شهر خودرو جبران می کنیم
کرونا دقیقا با بدن ما چه می کند؟
در رقابت های لیگ اولویت ما مراقبت از تماشاگران در مقابل کروناست/ به فدراسیون پزشکی و ورزشی برای پیشگیری از کرونا آماده باش داده ایم
بازیکن خط دفاعی تیم الاهلی: شکست مقابل الهلال را برابر شهر خودرو جبران می کنیم
4 ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن
-2 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 اسفند 1398 ساعت 09:152020-02-22پزشكي

تغذیه مناسب مهمترین سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا


ایرنا- رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی گفت: تغذیه مناسب، مهمترین سپر دفاعی مناسبی برای مقابله با ویروس کرونا و ابتلا به آن محسوب می شود که باید شهروندان موارد لازم را در این بخش رعایت کنند.

- ارومیه- ایرنا- رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی گفت: تغذیه مناسب، مهمترین سپر دفاعی مناسبی برای مقابله با ویروس کرونا و ابتلا به آن محسوب می شود که باید شهروندان موارد لازم را در این بخش رعایت کنند.

دکتر جواد آقازاده روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های تنفسی از جمله بیماری ویروس کرونا دارد و این سیستم با تغذیه مناسب تقویت می شود.

وی اضافه کرد: عامل ابتلا به این ویروس بیماری های زمینه ای مثل دیابت و بیماری های ریوی، قلبی، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است.

وی اظهار داشت: کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین C و A و D و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد.

وی ادامه داد: با مصرف روزانه منابع غذایی دارای ویتامین C مانند سبزی و سالاد همراه با غذا می توان بدن را در مقابل انواع بیماری ها از جمله کرونا بیمه کرد.

رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی گفت: میوه هایی مثل پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین، کیوی و سبزی هایی مانند انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز، فلفل دلمه ای، جعفری، پیازچه، شاهی، گوجه فرنگی از منابع غذایی دارای ویتامین C است.

دکتر آقازاده بیان کرد: هویج و کدو حلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو نیز از منابع خوب ویتامین A محسوب می شود.

وی اضافه کرد: به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه سه واحد از گروه سبزی ها به جز سبزی های نشاسته ای و حداقل 2 واحد میوه توصیه می شود.

وی افزود: کودکان زیر پنج سال، زنان باردار، سالمندان و بیمارانی که داروهای کورتونی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کرونا هستند و لازم است نکات پیشگیرانه را بیشتر رعایت کنند.

رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی گفت: مصرف روزانه سبزی یا سالاد همراه با آب لیموترش یا آب نارنج تازه، استفاده از هویج و کدو حلوایی در غذاهای روزانه، مصرف پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا، پرهیز از مصرف سوسیس و کالباس و سایر فست فودها و غذاهای چرب و سنگین و استفاده از منابع پروتیین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ از جمله نکاتی است که این گروه های حساس باید رعایت کنند.

دکتر آقازاده بیان کرد: کمبود ریزمغذی هایی مانند آهن و روی نیز باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود که برای جبران کمبود این ریزمغذی ها می توان از حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات، سبزی های برگ سبز و انواع خشکبار استفاده کرد.

وی ادامه داد: از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده مثل تخم مرغ عسلی، نیمرو، کباب های مغز پخت نشده باید خودداری شود.

رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی آذربایجان غربی گفت: در صورتی که علایم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش همراه با آبلیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید.

دکتر آقازاده افزود: از جوانه گندم، ماش و شبدر که حاوی ویتامین C هستند، در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید و مصرف میوه های حاوی آنتی اکسیدان مثل انار، پرتقال خونی، گریپ فروت را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

وی همچنین تاکید کرد: رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریزمغذی ها و پروتیین از برنامه غذایی روزانه، نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایرنا دوره نهفتگی ویروس کرونا در بدن انسان از 2 روز تا 14 روز طول می کشد و همین موجب سخت تر شدن کار درمان می شود.


کلید واژه ها: تغذیه مناسب - دانشگاه علوم پزشکی - ویروس کرونا - مناسب - تغذیه - آذربایجان غربی - خدمات بهداشتی - بیماری - رییس دانشگاه - ویروس - کرونا - علوم پزشکی - آذربایجان - شهروندان - دفاعی - ابتلا - ایرنا - بیماری های تنفسی - بهداشتی - سیستم ایمنی بدن - دانشگاه - مقابله - درمانی - سیستم ایمنی - پزشکی - سیستم - رعایت - خدمات - سوء تغذیه - رییس

آخرین اخبار سرویس:
بهبود پیرزن 91ساله مبتلا به کرونا+عکس

شمار مبتلایان به کرونا در کردستان عراق به 190 رسید

تعداد مسمومان الکل در یزد به 56 نفر رسید

وزارت بهداشت هند از مرگ 50 نفر بر اثر ابتلا به کرونا خبر داد

83 درصد از جمعیت خمین پایش سلامت شدند

آمار سزارین در کرمانشاه کمتر از میانگین کشوی است

داروی favipiravir بر روی بیماران کرونایی موثر است

چه بیماری هایی خطر ویروس کرونا را افزایش می دهند؟

تاثیر شادی و نشاط بر تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟

آیا نمک موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود؟

کرونا در کویت / 81 بهبود یافته و 317 مبتلا

اصول مراقبت در منزل ویژه بیماران مشکوک یا مبتلا به کرونا

بررسی وضعیت مبتلایان به کرونا، پس از ترخیص

تولید ماسک به همت مردم قوچان در مبارزه با کرونا

احتمال بازگشت موج بیماری با کم کردن مداخلات شهری

نمره قبولی مردم فهیم قم در روز طبیعت

قزوینی ها 350 میلیون تومان برای مقابله با کرونا کمک کردند

هوش مصنوعی ابتلا به دیابت را پیش بینی می کند

فوتی های کرونا چطور دفن می شوند؟

حدود 28 درصد از بیماران بستری دچار سو تغذیه هستند

تصمیمات غیرکارشناسی درباره اپیدمی کرونا می تواند مخاطرات سنگینی ایجاد کند

چگونه از بروز انگ اجتماعی نسبت به مبتلایان به کرونا پیشگیری کنیم؟

توصیه هایی به خانواده های دارای فرزند اتیسم در روزهای کرونایی

کنترل شیوع کرونا در آسایشگاه کهریزک

پایش سلامت 835 هزار نفر در لرستان جهت مقابله با کرونا

افغانستان از ایران تشکر کرد

ویدئو / از دلایل تفاوت نرخ مرگ ومیر کرونا تا بررسی رفتار اجتماعی خفاش ها

کشتی گیر قهرمان المپیک به کرونا مبتلا شد

مقایسه آمار قربانیان ویروس کرونا و فوتی های الکل تقلبی/ ویروس کرونا 6.7 درصد مبتلایان و الکل تقلبی 10.3 درصد از مسموم شدگان را قربانی کرد

آشنایی با کارایی ماسک های محافظتی

شهادت نخستین مدافع سلامت در استان سمنان

آمار سزارین در کرمانشاه کمتر از میانگین کشوی است

برگزاری بزرگداشت شهدای مدافع سلامت با عنوان «یاد یاران»+تیزر

تصویری جالب از فر وش ماسک در افغانستان + عکس

رفتار ضدانسانی آمریکایی ها با بیماران اوتیسم

99 هزار و 500 دماوندی در طرح غربالگری کرونا شرکت کردند

رفتار ضدانسانی آمریکایی ها با بیماران اوتیسم و فلج مغزی

راه اندازی کارگاه تولید ماسک توسط سپاه خرم آباد

ورژن خارجی تبریزیان و روغن بنفشه هم آمد

هشتمین گروه از تیم پزشکی بسیج به شهرستان سلسله اعزام شد

پزشکان فوق تخصص ریه در دارالشفای حرم شاهچراغ (ع) مستقر می شوند

پزشکی که تا آخرین لحظه عمر، خودش را وقف مردم کرد

یک میلیون و 640 هزار نفر در کرمانشاه غربالگری «کرونا» شدند

ویدئو / از دلایل تفاوت نرخ مرگ ومیر کرونا تا بررسی رفتار اجتماعی خفاش ها

آمار مبتلایان به کرونا در آذربایجان شرقی به 1688 نفر رسید

89 مبتلای جدید به کرونا در کره جنوبی

فیلم| راز موفقیت جمهوری چک در کنترل میزان شیوع ابتلا به کرونا

99 هزار و 500 دماوندی در طرح غربالگری کرونا شرکت کردند

افزایش تقاضا برای ثبت علائم تجاری با مضامین کرونا

پزشکان فوق تخصص ریه در دارالشفای حرم شاهچراغ (ع) مستقر می شوند

خبر داغی که سردار آزمون داد

چگونه با سالمندان و کودکان در بحران کرونا رفتار کنیم؟

کوچ عشایر خراسان رضوی به تاخیر افتاد

تولید یک نوع داروی موثر در درمان بیماری کووید 19 در کشور

وقتی «کرونا» سوژه نقاشی دیواری می شود

دکتر وحید یحیوی بر اثر ابتلا به کرونا درگذشت

چند نفر در دماوند بر اثر کرونا جانباختند ؟

کشتی گیر قهرمان المپیک به کرونا مبتلا شد

شهادت نخستین مدافع سلامت استان سمنان

فرودهای آماری کرونا نباید ما را فریب دهد/سناریوهای بازگشت بیماری

مطالعات نهایی روی یک نوع داروی مؤثر در درمان بیماری کووید 19 در کشور

کرونا در تایلند / سه قربانی و 104 مبتلای جدید

مراقبین سلامت خراسان رضوی: تا قطع نهایی زنجیره ویروس کرونا در خانه بمانید+فیلم

تعداد مبتلایان به کرونا در پاکستان از 2هزار نفر گذشت

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند

چگونه خود را در برابر سطوح آلوده به ویروس کرونا حفاظت کنیم؟

تولید 10 هزار ماسک ولباس کادر درمانی در جویبار

از بین رفتن حس چشایی و بویایی نشانه اصلی ابتلا به کرونا

مقایسه آمار قربانیان کرونا با فوتی های الکل تقلبی / کرونا 6.7 درصدِ مبتلایان را قربانی کرده، الکل تقلبی 10.3 درصد از مسموم شدگان را

خطرناک ترین ناقلان کرونا

خطرناک ترین راه انتقال ویروس کرونا چیست؟

پیش بینی سناریوهای احتمالی مقابله با کرونا برای بعد از 20 فروردین

چگونگی نحوه دفن فوتی های کرونا

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند

با این خوراکی خوشمزه وزن کم کنید

آخرین اخبار کرونا در ایران|افزایش پوشش غربالگری غیرحضوری کرونا / جهاد مهربانی سیمرغ سلامت در روزهای کرونایی مازندران

کرونا مصرف روزانه بنزین را 48 میلیون لیتر کاهش داد/ بیماری، انگ نیست!

شناسایی ارزش تغذیه ای مواد غذایی از رنگ آنها!

شرط برگزاری ادامه لیگ برترفوتبال ایران اعلام شد

فعالیت رسانه ها برای ترغیب مردم به حضور در خانه ادامه دار باشد

غربالگری در برابر اضطراب کرونا پنداری

شرط برگزاری ادامه لیگ برترفوتبال ایران اعلام شد

ویروس کرونا به چین بازگشت

توصیه هایی به خانواده های دارای فرزند اوتیسم در روزهای کرونایی

قدردانی پرستاران همدانی از مردم

یک متخصص تغذیه: بیکاری کرونایی را با یخچال پر نکنیم/ کنترل وزن با نیم ساعت طلایی

شرایط اتاق فرد مبتلا به کرونا

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

فوتی های کرونا چطور دفن می شوند؟

راه اندازی سامانه سلامتیار در مازندران

غربالگری 90 درصد از خانوارهای اردکانی

ببینید | بیمارستان های نیویورک مملو از جنازه های بیماران کرونایی

اسهال در حاملگی

کرونا با صنعت خودرو ایران چه خواهد کرد

شهادت اولین جهادگر حوزه سلامت سمنان در مقابله با کرونا

روش های مراقبتی از سالمندان در مقابل کرونا چگونه باید باشد؟

غربالگری در برابر اضطراب کرونا پنداری

عطسه و سرفه؛ خطرناکترین راه انتقال ویروس(فیلم)

مطالعات نهایی روی داروی مؤثر در درمان بیماری کووید 19

عطسه و سرفه خطرناک ترین راه انتقال کرونا

تغذیه مناسب مهمترین سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا

تغذیه مناسب مهمترین سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا