مطالب مرتبط:
فیلم| اقدام مشکوک مارادونا روی نیمکت | مصرف مواد مخدر در جریان بازی؟
چرا نباید شب ها برنج و ماکارونی مصرف کنیم؟
رمز دوم یکبار مصرف پیامکی بانک ملی ایران فعال شد
رمز دوم یک بار مصرف پیامکی بانک ملی ایران فعال شد
ارائه پیشنهاد تشویق مشترکان خوش مصرف برق و گاز طبیعی در زمستان 98
-231 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 1 اسفند 1398 ساعت 03:502020-02-19اقتصادي

چقدر لبنیات مصرف کنیم؟


متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف روزانه لبنیات، گفت: می توانیم یک لیوان ماست را به جای یک لیوان شیر یا دو لیوان دوغ را به جای یک لیوان شیر استفاده کنیم.

- ، سید مرتضی مصطفوی، درباره میزان مصرف شیر و ماست در سبد روزانه غذایی ، اظهار داشت: می توانیم مصرف شیر و ماست را جایگزین یکدیگر کنیم؛ مثلاً مصرف یک لیوان شیر دقیقاً مانند یک لیوان ماست است.

به جای یک لیوان شیر، دو لیوان دوغ به جای یک لیوان شیر و سه چهارم یک لیوان کشک پاستوریزه را می توان به جای مصرف یک لیوان شیر مورد استفاده قرار داد.

صفوی در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف شیر به صورت ناشتا در ابتدای صبح یا مصرف آن در انتهای شب از نظر اصول تغذیه برای بدن مشکل ایجاد نمی کند؟ ، گفت: خوردن شیر اگر با معده فرد سازگار باشد تفاوتی در زمان مصرف نمی کند و می توان شیر را در صبح به صورت ناشتا یا شب نیز استفاده کرد.

وی افزود: البته به افرادی که دچار کم خونی هستند توصیه می کنیم لبنیات و ماست را همراه غذا مصرف نکنند و حداقل نیم ساعت تا یک ساعت بعد از صرف غذا از لبنیات و ماست استفاده کنند؛ چرا که برای آن ها مضر است.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف ماست همراه با گوشت مشکلی ندارد؛ چرا که مصرف لبنیات با مواد غذایی دارای آهن هِم ایجاد مشکل نمی کند.


کلید واژه ها: مصرف - استفاده - ماست - توان - روزانه - لبنیات - تغذیه - سید مرتضی - صورت - جایگزین - کم خونی - چهارم - متخصص - میزان - مرتضی - توصیه - خوردن - معده - مشکل - قرار - پرسش - صفوی - مورد - زمان - پاسخ

آخرین اخبار سرویس:
افزایش 2.5 برابری تولید فرش در تاجیکستان

قیمت انواع خودرو هیبریدی در بازار چقدر است؟

تداوم بررسی متقاضیان اینترنتی ملی مسکن

شهردار منطقه2 تبریز خبر داد:تحقق 76 درصد درآمد بودجه سال 98

شهردار تبریز :بهانه ای برای تعلل در اجرای پروژه های عمرانی نداریم

تولید پاسخی روشن به تمامی معضلات کشور

بسته شدن ورودی پل قدیم و جاده های ساحلی خرمشهر/ لزوم همراهی رسانه ها در آموزش مردم از طریق فضای مجازی/ تعطیلی مداوم محل کسب و کار و چالش اقتصادی خانواده ها

بیشترین آسیب کرونا به واحدهای خرد

توقع جهش تولید با روال فعلی امکان پذیر نیست

تامین کالا و اقلام مورد نیاز مردم

آشنایی با انواع گیربکس های اتوماتیک و طرز نگهداری آن ها

پالایش متقاضیان اینترنتی طرح اقدام ملی مسکن

آغاز حمل مستقیم غلات از کشتی توسط قطار

بازار صفای خرمشهر تعطیل شد/ مسدود کردن مسیرهای منتهی به بازار

بازار مسکن چه روندی را پیش خواهد گرفت؟

کاهش بی سابقه فعالیت شرکتهای خدماتی در ایتالیا با شیوع کرونا

تعداد بستری شدگان ویروس کرونا در قم به صورت چشمگیری کاهش یافت

تخصیص 596 میلیارد تومان اعتبار به دانشگاه های علوم پزشکی برای پیشگیری و درمان کرونا

رییس کمیته المپیک استرالیا 20 درصد دستمزد خود را کاهش داد

راه اندازی خط کانتینری از بندرعباس به بندر سلطان قابوس

ربیعی نگرانی های اقتصادی دولت در مواجهه با کرونا را تشریح کرد

خیّران برای تجهیز بیمارستان بابل دست به کار شدند/ از تهیه لوازم پیشگیری از کرونا تا خرید امکانات داخلی

تولید همزمان برق و مواد ضدعفونی کننده در نیروگاه بندرعباس

تعطیلات دوهفته ای تابستانی به فروردین ماه منتقل شود

اقدامات ویژه اوراسیا برای مقابله با ویروس کرونا

تعطیلات دوهفته ای تابستانی به فروردین ماه منتقل شود

30 قطعه کبک در خدابنده آزادی خود را بازیافتند

تولید همزمان برق و مواد ضدعفونی کننده در نیروگاه بندرعباس

آغاز مرحله دوم فروش اینترنتی کالاها با هدف حمایت از اصناف کرونازده

هزینه 4.1 تریلیون دلاری ویروس کرونا برای اقتصاد جهان

قیمت طلا، سکه و ارز جمعه 15 فروردین/قیمت سکه 6میلیون 390 هزارتومان

36 دیتابیس فاقد هویت شناسایی شده اند

واکسن کرونا چه موقع آماده می شود؟+جزییات

اخرین قیمت طلا در بازار جهانی جمعه 15 فروردین

خرید تضممینی مرغ از هفته آینده در مازندران

خیران برای تجهیز بیمارستان بابل دست به کار شدند/ از تهیه لوازم پیشگیری تا خرید امکانات داخلی

تماس تلفنی روحانی با 7 عضو کابینه؛ صدور دستورات جدید برای مدیریت کرونا

جزییات سریال های ماه رمضان در شبکه های سیما

جلوگیری از ورود 30 خودرو ی غیر بومی از ورودی شهر آبگرم

ضرورت تکمیل دیواره رودخانه بادآور

تجهیزات پارس خودرو ضد عفونی شد

رصد چهار فصل در چابهار

فعالان صنعت گردشگری اردبیل بسته حمایتی می گیرند

خط تولید ماسکِ 3 لایه در شهرک صنعتی شهرکرد راه اندازی شد

500 هزار ماسک بهداشتی توسط 60 کارگاه گروه های جهادی استان مرکزی تولید شد

دستورات روحانی به هشت عضو کابینه درباره کرونا

نشا مکانیزه برنج در 80 درصد از شالیزارهای میاندورود

بیمارستان موقت مهاباد با صرف 55 میلیارد ریال تجهیز شد

رصد چهار فصل در چابهار

رفع تعرض از 581 هزار مترمربع اراضی ملی در هفته تعطیلات نوروز

صنوف به صورت تدریجی و مرحله به مرحله بازگشایی خواهند شد

موانع نقل و انتقال پول در مناطق آزاد در حال پیگیری است

نصب شبکه های ثبت جنبش نیرومند زمین

سال 2020؛ بدترین سال فروش جهانی موبایل در یک دهه گذشته

ویروس کرونا و انتخاب های سخت جوامع سرمایه داری؛ فروپاشی اقتصادی یا قربانی کردن مردم

تجارت پر سود چین پس از بحران کرونا!

فرصت ها و تهدید های کرونایی (1)

چگونه در شرایط شیوع کرونا در دیوار معامله کنیم؟

صنوف کشور تا چه روزی تعطیل هستند؟

فعالان صنعت گردشگری اردبیل بسته حمایتی می گیرند

اشتغال چه گروه هایی تحت تاثیر کرونا قرار گرفت؟

36 دیتابیس فاقد هویت شناسایی شده اند

غیر از بخش تولید فعالیت سایر کسب و کار ها تابع دستورالعمل های وزارت بهداشت است

صنوف به صورت تدریجی و مرحله به مرحله بازگشایی خواهند شد

صادرات 140 هزار تن مرکبات از مازندران

یک هزار و 400 بازرسی از مراکز تجمعی سیستان و بلوچستان انجام شد

سایه سنگین تورم بر آینده بازار مسکن

حمایت عراق و کویت از برگزاری نشست فوق العاده اوپک پلاس

پیشگیری از حوادث گام موثری در تحقق جهش تولید است

خط تولید ماسکِ 3 لایه در شهرک صنعتی شهرکرد راه اندازی شد خبرآنلاین

قیمت طلا و سکه | امروز 15 فروردین

تمامی تجهیزات و خطوط تولید پارس خودرو ضد عفونی شد/کاهش حضور نیروی انسانی تا پایان کنترل کرونا

دولت ژاپن 300 هزار ین به خانوارهای نیازمند کمک می کند

223 هزار تردد وسیله نقلیه در 62 محور شریانی استان مرکزی ثبت شد

90 درصد جمعیت قزوین در طرح غربالگری کرونا سنجش شدند

گرانی ماسک و مواد ضدعفونی ربطی به وزارت بهداشت ندارد

ذخیره روزانه 50 تن مرغ مازاد تولید در گیلان

دانشگاه الزهرا 66 درصد هزینه اینترنت دانشجویی را کاهش داد

کاهش 65 درصدی تردد در جاده های لرستان

محدودیت محله به محله در خرمشهر تشدید شد

خط تولید ماسکِ 3 لایه در شهرک صنعتی شهرکرد راه اندازی شد

برنامه جهش تولید با هدف توسعه گردشگری داخلی تدوین می شود

ماجرای اعتراض وزارت بهداشت به بازگشایی واحدهای تولیدی/ وزارت صنعت: به وزیر بهداشت اطلاعات غلط داده شده + سند

فعلا از برنج هندی و پاکستانی خبری نیست

حمایت عراق و کویت از برگزاری نشست فوق العاده اوپک پلاس

فارس تعطیلی بازار اطراف حرم حضرت زینب(س)

ذخیره روزانه 50 تن مرغ مازاد تولید در گیلان

فعالان صنعت گردشگری اردبیل بسته حمایتی می گیرند

رنکینگ فرنگی کاران برای المپیک توکیو اعلام شد

برخی دوست ندارند روند نزولی قیمت خودرو ادامه داشته باشد

علی ربیعی: اقتصاد کرونایی می تواند فقر را عمیق تر کند

کاهش 65 درصدی تردد در جاده های لرستان

کرونا|افزایش آمار مبتلایان در اتیوپی به 36 نفر

گرانی ماسک و محلول ربطی به وزارت بهداشت ندارد/ آمریکا اگر قصد کمک دارد تحریم ها را بردارد

سر ریز شدن سدهای کردستان آغاز شد

برنامه های متعدد دولت برای جبران بخشی از خسارت های اقتصادی مردم

بازار سهام افت کرد

اقدامات کمپین نفس برای عبور از بحران کرونا در خوزستان

رفع تعرض از 581 هزار مترمربع اراضی ملی در هفته تعطیلات نوروز

گزارش مالی 2019 هوآوی: رشد پیوسته در زمینه های مختلف

چقدر لبنیات مصرف کنیم؟

چقدر لبنیات مصرف کنیم؟