مطالب مرتبط:
چگونه می توانیم با بهترین فیلم ها آشنا شویم؟
باید قوی شویم تا کسی جرئت حمله و تحریم نداشته باشد
پیروانی: به امید خدا پرسپولیس با برد بازمی گردد/برای قهرمانی در لیگ آماده می شویم
نشست وزیر ورزش و جوانان با اعضای هیات موسس سازمانهای مردم نهاد تهران و البرز
چرا در سرما دچار سردرد می شویم؟
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 بهمن 1398 ساعت 08:372020-02-18دانش

چقدر ورزش کنیم تا شاد شویم؟


مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می تواند باعث افزایش شادی شود.

محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن روحیه را بهبود می بخشد و باعث شاد شدن می شود.

- مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می تواند باعث افزایش شادی شود.

محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن روحیه را بهبود می بخشد و باعث شاد شدن می شود.

اما برای بسیاری افراد این سوال وجود دارد که چقدر ورزش کردن حس شادی ایجاد می کند؟ بررسی ها نشان داده است که حتی 10 دقیقه ورزش کردن در طول هفته تفاوت زیادی در روحیه افراد ایجاد می کند.

افرادی که در طول هفته 30 تا 150 دقیقه ورزش می کنند به اندازه افرادی که بیشتر از این فعال هستند احساس شادی می کنند.

افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از ورزش کردن بهره روحی می برند.

هیچ ورزش خاصی برای شادتر شدن از سوی متخصصان معرفی نشده است.

فعالیت های ورزشی همچون ایروبیک، حرکات کششی، ورزش های تعادلی و.

مفید هستند.

نتایج این تحقیقات در مجله مطالعات شادی منتشر شده است.

مدیر ا.

ین تحقیقات می گوید: افراد زمانی که ناراحت هستند گرایش کمتری به ورزش کردن دارند و افرادی که رضایت بیشتری از زندگی دارند بیشتر ورزش می کنند.

ورزش های گروهی به دلیل افزایش روابط اجتماعی افراد بیشتر در شاد شدن آن ها تاثیرگذارند.

تاثیرگذاری ورزش بر میزان شادی درست بعد از ورزش بیشتر است، ولی تا سال ها بعد در روحیه اثر دارد.

ورزش کردن یک ساعت در هفته باعث جلوگیری از افسردگی می شود.


کلید واژه ها: ورزش کردن - ورزش - دانشگاه میشیگان - افراد - شادی - فعالیت های ورزشی - روحیه - دانشگاه - افزایش - محققان - داده - نشان - دقیقه - بهبود - اضافه وزن - فعال - جدید - هفته - متخصصان - حس شادی - فعالیت - بررسی - معرفی - ورزشی - حرکات - تفاوت - احساس - سوال - خاصی

آخرین اخبار سرویس:
شورای صنفی علوم پزشکی سمنان خواستار انتخاب واحد مجدد برای ترم جاری شد

تست کاغذی تشخیص کروناویروس ساخته شد

مزایای تحصیل در دانشگاه های دانمارک

هزینه اینترنت برای سامانه های آموزش مجازی دانشگاه الزهرا(س) 66 درصد کاهش یافت

مزایای تحصیل در دانشگاه های دانمارک

مهلت ارسال آثار برای جشنواره نماهنگ و کلیپ دانشجویی تا 15 اردیبهشت اعلام شد

مهلت ثبت نام پذیرفته شدگان مرحله «تکمیل ظرفیت مجدد» دانشگاه علمی کاربردی 22 فروردین پایان می یابد

کرونا از منظر فلسفه هستی شناسی، شر محسوب نمی شود

شورای صنفی دانشجویان علوم پزشکی سمنان خواستار بازگشایی مجدد انتخاب واحد برای ترم جاری شد

شرایط پذیرش بدون آزمون دانشگاهها 18 فروردین اعلام می شود

حضور 700 هزار دانشجو دانشگاه آزاد در کلاس های مجازی

587 نفر در کردستان به کرونا مبتلا شدند

تحویل نسخه چاپی پایان نامه از فرآیند تسویه حذف شد

زمان اعلام شرایط پذیرش بدون آزمون دانشگاهها مشخص شد

تحویل نسخه چاپی پایان نامه از فرآیند تسویه حذف شد

شرایط پذیرش بدون آزمون دانشگاهها 18 فروردین اعلام می شود

آینه عظیم تلسکوپ جیمز وب نصب شد

مهلت مجدد ثبت نام در آزمون کارشناسی ارشد گروه پزشکی از 25 فروردین آغاز می شود

4 گام برای توسعه فناوری فضایی در سال جدید2513836

زمینه برگزاری کلاس الکترونیکی فراهم است

گروه جهادی منتظران ظهور اقدام به توزیع مواد غذایی در مناطق سیل زده استان سیستان وبلوچستان کرد + تصاویر

گروه جهادی منتظران ظهور اقدام به توزیع مواد غذایی در مناطق سیل زده استان سیستان و بلوچستان کرد + تصاویر

زمینه برگزاری کلاس الکترونیکی فراهم است

عبدالاحد: گپ و گفتی کوتاه که مسیر یک زندگی را تغییر داد / شکست سرطان با کمک الکترونیک

کشفیاتی درباره سه و نیم میلیون تا 12 هزار سال قبل/ مردمان پارینه سنگ گوزن، گورخر، لاک پشت و حلزون می خوردند/ استفاده از زیورآلات نشانه انسان هوشمند است

4 گام برای توسعه فناوری فضایی در سال جدید2513836

عبدالاحد: گپ و گفتی کوتاه مسیر زندگی تحقیقاتی من را تغییر داد / شکست سرطان با کمک الکترونیک

باد های خورشیدی خطرناک تر از همیشه در کمین زمین هستند

آموزش کارهای هنری برای سرگرم کردن کودکان در خانه + لینک دانلود

مقابله با کرونا + لینک دانلود

آموزش ساخت دستکش در خانه + لینک دانلود

آخرین وضعیت شهریه دانشجویان خارجی دانشگاه های علوم پزشکی / سنوات دانشجویان در سال جدید افزایش می یابد

اقدامات پیشگیرانه برای مقابله با تخلفات پژوهشی

درس های نظری به شکل آنلاین ارائه می شود

فعالیت کارکنان دانشگاه ها از امروز

کشفیاتی درباره سه و نیم میلیون تا 12 هزار سال قبل/ مردمان پارینه سنگ گوزن، گورخر، لاک پشت و حلزون می خوردند/ استفاده از زیورآلات نشانه انسان هوشمند است

واکنش های رسانه ای بحران کرونا به جشنواره نباء اضافه شد

اقدامات پیشگیرانه برای مقابله با تخلفات پژوهشی

آزادی بیش از 2600 زندانی در استان همدان در سال گذشته

آزادی بیش از 2600 زندانی در استان همدان

شیوه دفاع مجازی از پایان نامه در دانشگاه علم و صنعت

فارس من| گسترش فعالیت سامانه آموزش مجازی در دانشگاه های اردبیل

افرادی که مسافرت رفته اند، 14 روز باید قرنطینه شوند

وزارتخانه های آموزش و پرورش و علوم، ماموریت هایی موازی، اما غیر همسو!

بدهکاری دانشگاه تهران به برخی پایگاه های علمی/توضیح درباره حقوق کار دانشجویی تخصصی

بدهکاری دانشگاه تهران به برخی پایگاه های علمی/توضیح درباره حقوق کار دانشجویی تخصصی

تحصیلکرده های هالیوودی را بشناسید

آماده سازی سالن ورزش دانشگاه آزاد ملایر برای بیماران کرونایی

فیلم| عشق خادمان سید جلال الدین اشرف برای کمک به محرومین

کرونا؛ آزمون ابطال پذیری نظریه های لیبرال دموکراسی توسعه

استاد دانشگاه هاروارد: کرونا اعلام قطعی پایان خودبنیادی بشر است

خط تولید دستکش در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی راه اندازی شد+ فیلم

ویدئو کنفرانس فضانوردان ایستگاه فضایی با خبرنگاران در 22 فروردین

برگزاری کلاس های آموزشی دانشگاه شهرکرد الکترونیکی است

نقاهتگاه 150 تخت خوابی پیشوا آماده بهره برداری است

آغاز فعالیت های آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی به صورت مجازی از فردا

تولید محلول ضدعفونی کننده نانویی در تبریز

برگزاری کلاس های آموزشی دانشگاه شهرکرد الکترونیکی است

برگزاری مجازی کلاس درس دانشگاه های آذربایجان شرقی

تمرین تکنیک ضربات آزاد پشت 18 + لینک دانلود

کلاس های دانشگاه پیام نور فارس از 16 فروردین الکترونیکی برگزار می شود

جهادگران دانشگاه فرهنگیان قزوین با تولید ماسک به مبارزه با کرونا رفتند

صالحی عمران: آموزش های مهارتی کوتاه ترین و بهترین راه برای اشتغال افراد است

پیشنهادی برای ادامه کار دانشگاه ها در سال تحصیلی جاری

توضیح معاون وزیر علوم درباره نحوه فعالیت اداری دانشگاه ها از فردا

دانشجویان نگران غیبت های گذشته خود نباشند

آغاز فعالیت های آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی به صورت مجازی از فردا

پیشتازی دانشگاه خلیج فارس بوشهر در حوزه اینترنت اشیا

تست کرونای 13 مورد جدید در کرمان مثبت شد

توضیح معاون وزیر علوم درباره نحوه فعالیت اداری دانشگاه ها از فردا

محمدی آریا: کنگره بین المللی «آموزش و سلامت کودکان پیش از دبستان» خرداد 99 برگزار می شود

آموزش الکترونیکی دروس نظری دانشگاه تبریز از 16 فروردین ادامه می یابد

آزادی 13 هزار و 591 مددجو از زندان در استان البرز / صدور بیش از دو هزار و 208 مورد رای در زمینه مجازات های جایگزین حبس

پیام تسلیت هیات رییسه دانشگاه شریف در پی درگذشت دانشجوی این دانشگاه

آغاز آموزش مجازی اجباری در دانشگاه بوعلی همدان

هیات رییسه دانشگاه شریف درگذشت دانشجوی این دانشگاه را تسلیت گفت

دانشگاه فنی حرفه ای در 200 رشته جدید دانشجو می پذیرد

اولین مرکز نیکوکاری علمی پژوهشی در دانشگاه آزاد شاهرود شروع به کار کرد

دستورات روحانی برای کمک به کسب و کارهای آسیب دیده از کرونا

سامانه جدید آموزش مجازی در دانشگاه یزد فعال شد

فرصت های امیدوارانه در جهان کرونایی

ادامه آموزش مجازی دروس نظری دانشگاه تبریز از 16 فروردین

آخرین مهلت ثبت نام در فراخوان امریه وزارت علوم اعلام شد

موفقیت متخصصان تبریزی در تولید مواد ضدعفونی کننده با فناوری نانو

وزارت علوم برای پذیرش سرباز امریه فراخوان داد

وزارت علوم برای پذیرش سرباز امریه فراخوان داد

کشف سیاه چاله ای 50 هزار برابر خورشید

نحوه فعالیت کارکنان دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی

ساخت ایران؛ هات باکس

وزارت علوم برای پذیرش سرباز امریه فراخوان داد

سهم 57 درصدی مردان در متقاضی جذب هیات علمی

پیشنهادی عالی برای سرگرمی در روزهای قرنطینه

وزارت علوم برای پذیرش سرباز امریه ارتباط با صنعت فراخوان داد

وزارت علوم نحوه حضور و فعالیت کارکنان دانشگاه ها را اعلام کرد

وزارت علوم برای پذیرش سرباز امریه ارتباط با صنعت فراخوان داد

وزارت علوم برای پذیرش سرباز امریه ارتباط با صنعت فراخوان داد

وزارت علوم نحوه حضور و فعالیت کارکنان دانشگاه ها رااز 16 فروردین اعلام کرد

وزارت علوم نحوه حضور و فعالیت کارکنان دانشگاه ها رااز 16 فروردین اعلام کرد

جزییات پرداخت اجاره بهای خوابگاه های خودگردان دانشگاه تربیت مدرس

جزییات پرداخت اجاره بهای خوابگاه های خودگردان دانشگاه تربیت مدرس

چقدر ورزش کنیم تا شاد شویم؟

چقدر ورزش کنیم تا شاد شویم؟