مطالب مرتبط:
چگونه می توانیم با بهترین فیلم ها آشنا شویم؟
باید قوی شویم تا کسی جرئت حمله و تحریم نداشته باشد
پیروانی: به امید خدا پرسپولیس با برد بازمی گردد/برای قهرمانی در لیگ آماده می شویم
نشست وزیر ورزش و جوانان با اعضای هیات موسس سازمانهای مردم نهاد تهران و البرز
چرا در سرما دچار سردرد می شویم؟
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 بهمن 1398 ساعت 08:372020-02-18دانش

چقدر ورزش کنیم تا شاد شویم؟


مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می تواند باعث افزایش شادی شود.

محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن روحیه را بهبود می بخشد و باعث شاد شدن می شود.

- مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن می تواند باعث افزایش شادی شود.

محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که ورزش کردن روحیه را بهبود می بخشد و باعث شاد شدن می شود.

اما برای بسیاری افراد این سوال وجود دارد که چقدر ورزش کردن حس شادی ایجاد می کند؟ بررسی ها نشان داده است که حتی 10 دقیقه ورزش کردن در طول هفته تفاوت زیادی در روحیه افراد ایجاد می کند.

افرادی که در طول هفته 30 تا 150 دقیقه ورزش می کنند به اندازه افرادی که بیشتر از این فعال هستند احساس شادی می کنند.

افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از ورزش کردن بهره روحی می برند.

هیچ ورزش خاصی برای شادتر شدن از سوی متخصصان معرفی نشده است.

فعالیت های ورزشی همچون ایروبیک، حرکات کششی، ورزش های تعادلی و.

مفید هستند.

نتایج این تحقیقات در مجله مطالعات شادی منتشر شده است.

مدیر ا.

ین تحقیقات می گوید: افراد زمانی که ناراحت هستند گرایش کمتری به ورزش کردن دارند و افرادی که رضایت بیشتری از زندگی دارند بیشتر ورزش می کنند.

ورزش های گروهی به دلیل افزایش روابط اجتماعی افراد بیشتر در شاد شدن آن ها تاثیرگذارند.

تاثیرگذاری ورزش بر میزان شادی درست بعد از ورزش بیشتر است، ولی تا سال ها بعد در روحیه اثر دارد.

ورزش کردن یک ساعت در هفته باعث جلوگیری از افسردگی می شود.


کلید واژه ها: ورزش کردن - ورزش - دانشگاه میشیگان - افراد - شادی - فعالیت های ورزشی - روحیه - دانشگاه - افزایش - محققان - داده - نشان - دقیقه - بهبود - اضافه وزن - فعال - جدید - هفته - متخصصان - حس شادی - فعالیت - بررسی - معرفی - ورزشی - حرکات - تفاوت - احساس - سوال - خاصی

آخرین اخبار سرویس:
تازه های علمی

وزارت علوم نحوه حضور و فعالیت کارکنان دانشگاه ها را اعلام کرد

200 گان بهداشتی برای کادر درمانی درگیر کرونا به همت جهادگران تولید شد

زمان ثبت نام تکمیلی ترم و امتحان جامع دانشگاه آزاد

وزارت علوم نحوه حضور و فعالیت کارکنان دانشگاه ها را اعلام کرد

اعلام چگونگی فعالیت کارکنان دانشگاه و موسسات آموزش عالی برای هفته آینده

وزارت علوم نحوه حضور و فعالیت کارکنان دانشگاه ها را اعلام کرد

تسلیت وزیر علوم به مناسبت درگذشت دکتر جواد بهبودیان

تصمیم گیری حذف نیمسال تحصیلی بر عهده دانشگاه است

چاپ مقاله دانش آموخته ی دانشگاه شریف در نیچر

جزییات نحوه انجام امور اداری و آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی در دوره فاصله گذاری اجتماعی برای مقابله با ویروس کرونا

اعلام چگونگی فعالیت کارکنان دانشگاه و موسسات آموزش عالی برای هفته آینده

وزارت علوم نحوه حضور و فعالیت کارکنان دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی را اعلام کرد

کلاس های آنلاین دانشگاه تربیت مدرس از 16 فروردین برگزار می شود

اعلام چگونگی فعالیت کارکنان دانشگاه و موسسات آموزش عالی برای هفته آینده

دانشگاه هایی که از شکاف طبقات اجتماعی رنج می برد / از نخبه گرایی تا فقر

نحوه فعالیت دانشگاه ها تا پایان طرح فاصله گذاری اجتماعی اعلام شد

وزارت علوم نحوه حضور و فعالیت کارکنان دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی را اعلام کرد

تداوم کلاس های غیرحضوری دانشگاه تربیت مدرس از 16 فروردین

وزارت علوم نحوه حضور و فعالیت کارکنان دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی را اعلام کرد

وزارت علوم نحوه حضور و فعالیت کارکنان دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی را اعلام کرد

برگزاری همه کلاس های دانشگاه آزاد به صورت آنلاین از 16 فروردین ماه

بیشترین مورد مراجعه دانشجویان علامه به مراکز مشاوره

برگزاری همه کلاس های دانشگاه آزاد به صورت آنلاین از 16 فروردین ماه

ادامه آموزش های غیرحضوری دانشگاه ها در صورت تایید ستاد

وزیر علوم درگذشت استاد برجسته ریاضی و آمار را تسلیت گفت

تداوم کلاس های غیرحضوری دانشگاه تربیت مدرس از 16 فروردین

فعالیت های دانشگاه آزاد تعطیل نیست

وزارت علوم نحوه فعالیت کارکنان دانشگاه ها بعد از عید را اعلام کرد/کلاس ها کماکان الکترونیکی

نحوه انجام امور اداری و آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی در دوره فاصله گذاری اجتماعی

کلاس های دانشگاه پیام نور گیلان الکترونیکی برگزار می شود

فراهم سازی شرایط ایجاد 5 رشته گرایش در دانشگاه علم و صنعت / در میان 150 دانشکده برتر جهان هستیم

فراهم سازی شرایط ایجاد 5 رشته گرایش در دانشگاه علم و صنعت / جایگاه جهانی در میان 150 دانشکده برتر

فراهم سازی شرایط ایجاد 5 رشته گرایش جدید / پایان برنامه راهبردی دانشگاه علم و صنعت در سال 1400

نیک روش: دانشجویان بسیجی تا نابودی کرونا به فعالیت های جهادی خود ادامه دهند

تمدنی که در برابر ریزترین موجود به زانو درآمد / تا بلا نبینیم به نعمت نمی رسیم

آرزویم کسب مدال طلای پارالمپیک است

کرونا، فرهنگ غنی مردم ایران را به رخ جهان کشید

انسان ها تقریباً چند گرم پلاستیک در هر ماه می نوشند!

جهش تولید از عمیق تر شدن رکود تورمی اقتصاد جلوگیری می کند

درگذشت ریاضیدان برجسته ایرانی

آغاز ثبت نام بدون آزمون دکتری دانشگاه امیر کبیر از فردا

آغاز ثبت نام بدون آزمون دکتری دانشگاه امیر کبیر از فردا

نور خورشید موجب کاهش فشارخون می شود

ترم تحصیلی در چه صورتی بدون سنوات حذف می شود؟

مدیریت ادامه نیمسال تحصیلی جاری بر عهده دانشگاه ها است

مدیریت ادامه نیمسال تحصیلی جاری بر عهده دانشگاه ها است

دانشجویان برای مبارزه به ویروس کرونا آستین همت بالا زدند

ترم تحصیلی در چه صورتی بدون سنوات حذف می شود؟

الهام حمیدی از همسر دومش رونمایی کرد + عکس عاشقانه

نصب آینه اصلی تلسکوپ فضایی جیمزوب ناسا

نحوه انجام امور اداری و آموزشی دانشگاه آزاد در دوه فاصله گذاری اجتماعی

نحوه انجام امور اداری و آموزشی دانشگاه آزاد در دوه فاصله گذاری اجتماعی

نصب آینه اصلی تلسکوپ فضایی chr(034)جیمزوبchr(034)

موجودات دریایی با چهره های ترسناک + تصاویر

تصاویری از موجودات دریایی با چهره های ترسناک و عجیب

برگزاری الکترونیکی کلاس های پیام نور گیلان از هفته آینده

نقاهتگاه بیماران کرونایی در ملایر ایجاد شد

تصمیم گیری حذف نیمسال تحصیلی دانشجویان، منوط به تشخیص دانشگاه است

برگزاری الکترونیکی کلاس های پیام نور گیلان از هفته آینده

نقاهتگاه بیماران کرونایی در ملایر ایجاد شد

کلاس های دانشگاه آزاد از 16 فروردین مجازی برگزار می شود / فیلم آموزش های مکمل در سایت دانشگاه علوم و تحقیقات

حضور یک سوم کارکنان و هیئت علمی در دانشگاه

اختراع تخته پاک کن الکترومکانیکی به همت مخترع سمنانی

تصاویری جالب از پنگوئن های قطب جنوب

اعلام برنامه کلاسهای آموزش مجازی دانشگاه علمی کاربردی در سال جدید

تصویر ناسا از ذوب یخچال های قطب جنوب +عکس

نحوه فعالیت دانشگاه پیام نور در سراسر کشور تا 20 فروردین اعلام شد

حضور یک سوم کارکنان و هیات علمی در دانشگاه

فرهنگ تعامل با طبیعت از کودکی آغاز می شود

فعالیتهای دانشگاه آزاد تعطیل نیست/ حضور یک سوم کارکنان و هیات علمی در دانشگاه

دو ریاضیدان برجسته ایرانی درگذشتند

همکاری علمی دانشمندان چین و ایران برای مقابله با کرونا آغاز شده است

وزیر علوم درگذشت جواد بهبودیان را تسلیت گفت

تعداد قرارداد های ارتباط با صنعت دانشگاه ها باید با میزان مقالاتشان همخوانی داشته باشد

تسلیت وزیر علوم به مناسبت درگذشت دکتر جواد بهبودیان

موسوی : همکاری دانشمندان ایرانی و چینی علیه کرونا آغاز شد

پیام وزیر علوم درپی درگذشت استاد برجسته ریاضی و آمار

تکلیف دانشگاه ها بعد از تعطیلات چه می شود؟

32 بیمار در کرمان بر اثر کرونا جان باختند

فیلم| انحراف علم از هویت تمدنی یا دانشگاه غربی و دانشمند غرب زده

دانشگاه شهید چمران اهواز خوابگاه متاهلی ندارد

نیمسال تحصیلی مطلقاً باید تا اتمام آن تداوم یابد

بررسی کوتاه از وضعیت آموزش مجازی در دانشگاه های زنجان / گروه های آموزشی که بدون عضو ماندند

تمام سیاه چاله ها کلان جِرم نیستند

اعلام برنامه کلاسهای آموزش مجازی دانشگاه علمی کاربردی در سال جدید

آموزش مجازی از 16 فروردین ادامه پیدا می کند / هماهنگی دانشجویان با استادان

حذف نیمسال تحصیلی دانشجویان منوط به تشخیص دانشگاه است

برنامه آموزش مجازی دانشگاه علمی کاربردی اعلام شد

ادامه آموزش مجازی وعدم مراجعه دانشجویان به دانشگاه تااطلاع ثانویی

آموزش مجازی دانشگاه فردوسی مشهد ادامه می یابد

تصمیم گیری حذف نیمسال تحصیلی بر عهده دانشگاه است

تکلیف دانشگاه ها بعد از تعطیلات چه می شود؟

اعلام برنامه کلاسهای آموزش مجازی دانشگاه علمی کاربردی در سال جدید

سیب زمینی با طعم خدا

اعلام برنامه کلاسهای آموزش مجازی دانشگاه علمی کاربردی

تعریف نظام رتبه بندی ملی براساس شاخص های مناسب ارزشمند و تاثیرگذار است

کمک107 میلیون ریالی دانشگاه آزاد اسلامی به بیمارستان موقت

چاپ مقاله دانش آموخته ی دانشگاه شریف در نیچر

شناسایی سیاره ای جدید میزبان حیات

چقدر ورزش کنیم تا شاد شویم؟

چقدر ورزش کنیم تا شاد شویم؟