مطالب مرتبط:
معدوم سازی 400 تن کالای سلامت محور
درخواست کی یف برای بررسی گزارش دلایل سقوط هواپیما اوکراینی
فواید پیاده روی بر سلامت جسم و روح
بررسی میزان خسارت های احتمالی ناشی از زلزله درکامیاران
اعزام گروه های جهادی سلامت و فرهنگ به روستاهای محروم جهرم
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 بهمن 1398 ساعت 04:052020-02-17پزشكي

چند بررسی ساده ی سلامت در منزل


ما همیشه از بیماری ها گریزان هستیم.

به ویژه اگر بدانیم که یک بیماری می تواند مزمن یا تهدیدکننده زندگی باشد.

بدترین قسمت ماجرا این است که گاهی قبل ازآن که متوجه بیماری خود شویم، - علایم مشکل به علایمی اجتناب ناپذیر تبدیل می شود.

خودآزمایی های زیر می تواند کمک کننده باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل از پایگاه خبری نشان ": ما همیشه از بیماری ها گریزان هستیم.

به ویژه اگر بدانیم که یک بیماری می تواند مزمن یا تهدیدکننده زندگی باشد.

بدترین قسمت ماجرا این است که گاهی قبل ازآن که متوجه بیماری خود شویم، علایم مشکل به علایمی اجتناب ناپذیر تبدیل می شود.

خودآزمایی های زیر می تواند کمک کننده باشد.

رنگ چشم ها؛ کلسترول بالا شاید برایتان عجیب باشد، اما وجود سفیدی غیرطبیعی درچشم مثل وجود یک خط سفید دور عنبیه همچنین پلک چشم، دارای رنگ متمایل به زرد از نشانه های جدی بالا بودن کلسترول است.

شکل و اندازه خال ها؛ بیماری های پوستی خال ها معمولاً بی ضرر هستند، اما اگر متوجه شدید بیشتر از 50 خال روی بدن تان وجود دارد باید آن را یک علامت هشدار بزرگ درنظر بگیرید، به خصوص اگرخال ها رنگ های مختلفی دارند، از نظر اندازه رشد می کنند، ملتهب به نظر می رسند یا لبه های دندانه دار دارند.

ویژگی های مواد دفعی؛ سلامت روده ها با توجه به ویژگی های مدفوع می توانیم از سلامت روده ها، روند هضم غذا و سطح آب رسانی به بدن آگاه شویم.

به عنوان مثال رنگ زرد مدفوع می تواند نشانه چربی اضافی به دلیل یکی از اختلالات سوء جذب ازجمله بیماری سلیاک باشد؛ رنگ سیاه یا قرمز مدفوع نیز گاهی از خون ریزی معده یا روده حکایت می کند.

ادرار کم رنگ نشانگر شرایط خوب سلامت است و رنگ زرد تیره آن ممکن است به معنای کمبود آب بدن باشد.

اگر این تغییرات بیش از سه هفته طول بکشد با پزشک خود تماس بگیرید تا از نبود مشکلی اساسی مطمئن شوید.

ابروها؛ سلامت تیرویید اگر متوجه کم پشت شدن غیرمعمول ابروهای تان شدید، بهتر است آن را از علایم کم کاری تیرویید (شرایطی که در آن غده تیرویید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند) بدانید.

به ویژه اگر شرایط دیگری مثل افزایش وزن، احساس خستگی یا افسردگی را نیز تجربه می کنید.

تغییرات دمایی بدن؛ سلامت گردش خون توجه به تغییرات دمایی بدن به ویژه در شرایط دمایی شدید می تواند شما را از سلامت رگ ها و گردش خون آگاه کند.

گرمای بیش از حد، استرس و خوردن غذای بسیار تند ممکن است باعث برافروختگی صورت، قرمزی گونه ها و بینی شود.

این شرایط بدان معنی است که رگ های خونی در حال گشاد شدن هستند و این نشانه خوبی نیست، به خصوص اگر بین 30 تا 55 سال سن دارید.

سرد بودن دست ها و پا ها هم نشانه ضعف گردش خون است که می تواند به بیماری رینود (شرایطی است که قسمت هایی از بدن مانند انگشتان دست و پا، نوک بینی و گوش ها بی حس و سرد می شود) منجر شود.

شاخص توده بدنی؛ سلامت وزنی اندازه گیری شاخص توده بدنی (BMI) برای سنجش سلامت وزن، بسیار متداول است.

برای اندازه گیری BMI باید اندازه وزن (بر حسب کیلوگرم) را تقسیم برمجذور اندازه قد (برحسب متر) کنید.

BMI طبیعی عددی بین 18.

5 تا 24.

9 است.

اگر BMI شما بین 25 تا 30 باشد در ردیف افراد دارای اضافه وزن قرار می گیرید و BMI بالاتر از 30 به این معناست که در گروه افراد چاق قرار دارید.

نسبت دور کمر به باسن؛ چاقی شکمی نسبت اندازه دور کمر به دور باسن (WHR)، شاخصی برای برآورد احتمال بروز چاقی شکمی و درنتیجه، مشکلات قلبی عروقی است.

نتایج بسیاری از تحقیقات نشان می دهد نسبت دور کمر به دور باسن 85/0 یا کمتر برای زنان و 9/0 یا کمتر برای مردان نشان دهنده سلامت بیشتر و باروری بالاتر است.

بالا بودن این نسبت می تواند یکی از نشانه های اضافه وزن و چاقی باشد که از مهم ترین خطرات برای سلامتی به شمار می رود.

سازمان بهداشت جهانی نسبت دور کمر بالاتر از یک را برای مردان و زنان به عنوان مقیاس چاقی شکمی و عامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مرتبط با اضافه وزن تعیین کرده است.

برای اندازه گیری این نسبت، اندازه دور مفصل ران را که از پهن ترین قسمت باسن عبور می کند و محیط دور کمر را که باریک ترین قسمت کمر و درست بالای ناف است، اندازه گیری و اندازه دور کمر را بر اندازه دور باسن تقسیم کنید.

رنگ کف دست و چهره؛ کم خونی کم خونی فقر آهن، افراد زیادی را در جهان تحت تاثیر قرار می دهد.

با وجود این، هنوز هم آگاهی زیادی در مورد کم خونی و مشکلات سلامت ناشی از آن مانند خستگی، ضعف، تپش قلب، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه وجود ندارد.

کمبود آهن در خون معمولا با تغییرات قابل مشاهده در بدن همراه است.

بررسی های ساده ای که خودتان می توانید انجام دهید شامل بررسی قرمزی لثه، کف دست و قسمت داخلی پلک هاست.

اگر هر یک از این موارد از حد معمول کم رنگ تر به نظر برسند، بهتر است با پزشک تان برای انجام آزمایش خون مشورت کنید.

/روزنامه خراسان
کلید واژه ها: بیماری - بیماری ها - علایم - بیماری های پوستی - کلسترول - پایگاه خبری - زندگی - ماجرا - همیشه - ویژه - مزمن - نشان - سفید - مشکل - رنگ چشم - پایگاه - سفیدی - گزارش - سلامت - نشانه - بررسی - منزل - خبری - عجیب

آخرین اخبار سرویس:
چند نفر در دماوند بر اثر کرونا جانباختند ؟

کشتی گیر قهرمان المپیک به کرونا مبتلا شد

شهادت نخستین مدافع سلامت استان سمنان

فرودهای آماری کرونا نباید ما را فریب دهد/سناریوهای بازگشت بیماری

مطالعات نهایی روی یک نوع داروی مؤثر در درمان بیماری کووید 19 در کشور

کرونا در تایلند / سه قربانی و 104 مبتلای جدید

مراقبین سلامت خراسان رضوی: تا قطع نهایی زنجیره ویروس کرونا در خانه بمانید+فیلم

تعداد مبتلایان به کرونا در پاکستان از 2هزار نفر گذشت

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند

چگونه خود را در برابر سطوح آلوده به ویروس کرونا حفاظت کنیم؟

تولید 10 هزار ماسک ولباس کادر درمانی در جویبار

از بین رفتن حس چشایی و بویایی نشانه اصلی ابتلا به کرونا

مقایسه آمار قربانیان کرونا با فوتی های الکل تقلبی / کرونا 6.7 درصدِ مبتلایان را قربانی کرده، الکل تقلبی 10.3 درصد از مسموم شدگان را

خطرناک ترین ناقلان کرونا

خطرناک ترین راه انتقال ویروس کرونا چیست؟

پیش بینی سناریوهای احتمالی مقابله با کرونا برای بعد از 20 فروردین

چگونگی نحوه دفن فوتی های کرونا

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند

با این خوراکی خوشمزه وزن کم کنید

آخرین اخبار کرونا در ایران|افزایش پوشش غربالگری غیرحضوری کرونا / جهاد مهربانی سیمرغ سلامت در روزهای کرونایی مازندران

کرونا مصرف روزانه بنزین را 48 میلیون لیتر کاهش داد/ بیماری، انگ نیست!

شناسایی ارزش تغذیه ای مواد غذایی از رنگ آنها!

شرط برگزاری ادامه لیگ برترفوتبال ایران اعلام شد

فعالیت رسانه ها برای ترغیب مردم به حضور در خانه ادامه دار باشد

غربالگری در برابر اضطراب کرونا پنداری

شرط برگزاری ادامه لیگ برترفوتبال ایران اعلام شد

ویروس کرونا به چین بازگشت

توصیه هایی به خانواده های دارای فرزند اوتیسم در روزهای کرونایی

قدردانی پرستاران همدانی از مردم

یک متخصص تغذیه: بیکاری کرونایی را با یخچال پر نکنیم/ کنترل وزن با نیم ساعت طلایی

شرایط اتاق فرد مبتلا به کرونا

بیماران کلیوی چگونه از ابتلا به کرونا در امان بمانند؟

فوتی های کرونا چطور دفن می شوند؟

راه اندازی سامانه سلامتیار در مازندران

غربالگری 90 درصد از خانوارهای اردکانی

ببینید | بیمارستان های نیویورک مملو از جنازه های بیماران کرونایی

اسهال در حاملگی

کرونا با صنعت خودرو ایران چه خواهد کرد

شهادت اولین جهادگر حوزه سلامت سمنان در مقابله با کرونا

روش های مراقبتی از سالمندان در مقابل کرونا چگونه باید باشد؟

غربالگری در برابر اضطراب کرونا پنداری

عطسه و سرفه؛ خطرناکترین راه انتقال ویروس(فیلم)

مطالعات نهایی روی داروی مؤثر در درمان بیماری کووید 19

عطسه و سرفه خطرناک ترین راه انتقال کرونا

فوتی های کرونا چطور دفن می شوند؟

غربالگری غیرحضوری 96 درصد جمعیت سیستان و بلوچستان در مقابله با کرونا

افزایش خشونت خانگی علیه زنان و کودکان در قرنطینه

فواید ورزش صبحگاهی

خوردن الکل، کرونا را نمی کشد ولی آدم را شاید

ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن

بیکاری کرونایی را با یخچال پر نکنیم/ کنترل وزن با نیم ساعت طلایی

شناسایی ارزش تغذیه ای مواد غذایی از رنگ آنها

وضعیت بهداشت روستاهای خراسان شمالی

با پرینتر سه بعدی در خانه ماسک پزشکی بسازید

تصویر یکی از پزشکان که بر اثر کرونا درگذشت

فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چگونه خانه را در مقابل ویروس کرونا ضدعفونی کنیم؟

شناسایی موارد جدید مبتلا به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

شهادت اولین مدافع سلامت سمنان در مقابله با کرونا

گندزدایی کردن معابر عمومی، پرهزینه و کم فایده

داروی«favipiravir» بر روی بیماران کرونایی موثر است

قدردانی استاندار کرمان از مردم برای رعایت توصیه های بهداشتی

رشید شیخ آقایی براثر ابتلا به کرونا درگذشت

جدیدترین خبر از وضعیت شیوع کرونا در آسایشگاه کهریزک

بازگشت کرونا به چین/ قرنطینه یک منطقه در مرکز کشور

توصیه هایی در روزهای کرونایی به خانواده های دارای فرزند اوتیسم

مردی عجیب که به جای آب گازوییل می خورد!+ عکس

کنترل شیوع کرونا در آسایشگاه کهریزک

غربالگری در برابر اضطراب کرونا پنداری

تداوم مشورت با متخصصان در تصمیم گیریها برای مهار کرونا در فارس

کرونا بدر

تصاویر/ پزشکان فضانورد

خطرناکترین راه انتقال ویروس+فیلم

تاثیر صابون ضدعفونی کننده بی نظیره! + فیلم

آخرین وضعیت ابتلا به کرونا در جهان

کنترل شیوع کرونا در آسایشگاه کهریزک

داروی favipiravir بر روی بیماران کرونایی موثر است

تاثیر استرس بر عملکرد مغز

این مرد عجیب به جای آب گازوییل می خورد!+ عکس

داروی favipiravir بر روی بیماران کرونایی موثر است

تشخیص کرونا در 2 دقیقه

ادامه آموزش های غیرحضوری دانشگاه ها در صورت تایید ستاد ملی مبارزه با کرونا/ راه اندازی کد ویژه کرونا برای کاهش اضطراب در خانواده ها/ اجرای طرح فاصله گذاری اجتماعی نیازمند همدلی مسئولان است

طرز تهیه ی پاستا مرغ

محلول ضدعفونی دست در آزمایشگاه مهندسی پزشکی تولید شد

بازگشت کرونا به چین/ قرنطینه یک منطقه در مرکز کشور

کنترل شیوع کرونا در آسایشگاه کهریزک

فیلم: ماندن در خانه ، سهم هر فرد در برون رفت از اپیدمی کروناست

تقدیر وزیر بهداشت از فرمانده نیروی انتظامی

برقراری روزانه 4 هزار تماس با صدای مشاور بهزیستی/ راه اندازی سامانه corona.ir برای کمک به کاهش استرس در جامعه

با پرینتر سه بعدی در خانه ماسک پزشکی بسازید

ارتباط کرونا با از بین رفتن حس چشایی و بویایی

مبتلایان به کرونا در مکزیک 1378 نفر شدند

آیا گروه خونی A در برابر کرونا آسیب پذیرتر است؟

کنترل شیوع کرونا در آسایشگاه کهریزک

تاثیر مخرب استرس بر عملکرد مغز

اختصاص 12 میلیارد ریال تجهیزات بخش های ویژه به بیمارستان نسیم کرمانشاه

شمار مبتلایان به کرونا به مرز یک میلیون نفر رسید

شناسایی 70 بیمار جدید کرونا در آذربایجان شرقی

قدردانی افغانستان از ایران به خاطر پذیرش رایگان اتباع خارجی مبتلا به کرونا

هوش مصنوعی ابتلا به دیابت را پیش بینی می کند

چند بررسی ساده ی سلامت در منزل

چند بررسی ساده ی سلامت در منزل