مطالب مرتبط:
معدوم سازی 400 تن کالای سلامت محور
درخواست کی یف برای بررسی گزارش دلایل سقوط هواپیما اوکراینی
فواید پیاده روی بر سلامت جسم و روح
بررسی میزان خسارت های احتمالی ناشی از زلزله درکامیاران
اعزام گروه های جهادی سلامت و فرهنگ به روستاهای محروم جهرم
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 بهمن 1398 ساعت 04:052020-02-17پزشكي

چند بررسی ساده ی سلامت در منزل


ما همیشه از بیماری ها گریزان هستیم.

به ویژه اگر بدانیم که یک بیماری می تواند مزمن یا تهدیدکننده زندگی باشد.

بدترین قسمت ماجرا این است که گاهی قبل ازآن که متوجه بیماری خود شویم، - علایم مشکل به علایمی اجتناب ناپذیر تبدیل می شود.

خودآزمایی های زیر می تواند کمک کننده باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل از پایگاه خبری نشان ": ما همیشه از بیماری ها گریزان هستیم.

به ویژه اگر بدانیم که یک بیماری می تواند مزمن یا تهدیدکننده زندگی باشد.

بدترین قسمت ماجرا این است که گاهی قبل ازآن که متوجه بیماری خود شویم، علایم مشکل به علایمی اجتناب ناپذیر تبدیل می شود.

خودآزمایی های زیر می تواند کمک کننده باشد.

رنگ چشم ها؛ کلسترول بالا شاید برایتان عجیب باشد، اما وجود سفیدی غیرطبیعی درچشم مثل وجود یک خط سفید دور عنبیه همچنین پلک چشم، دارای رنگ متمایل به زرد از نشانه های جدی بالا بودن کلسترول است.

شکل و اندازه خال ها؛ بیماری های پوستی خال ها معمولاً بی ضرر هستند، اما اگر متوجه شدید بیشتر از 50 خال روی بدن تان وجود دارد باید آن را یک علامت هشدار بزرگ درنظر بگیرید، به خصوص اگرخال ها رنگ های مختلفی دارند، از نظر اندازه رشد می کنند، ملتهب به نظر می رسند یا لبه های دندانه دار دارند.

ویژگی های مواد دفعی؛ سلامت روده ها با توجه به ویژگی های مدفوع می توانیم از سلامت روده ها، روند هضم غذا و سطح آب رسانی به بدن آگاه شویم.

به عنوان مثال رنگ زرد مدفوع می تواند نشانه چربی اضافی به دلیل یکی از اختلالات سوء جذب ازجمله بیماری سلیاک باشد؛ رنگ سیاه یا قرمز مدفوع نیز گاهی از خون ریزی معده یا روده حکایت می کند.

ادرار کم رنگ نشانگر شرایط خوب سلامت است و رنگ زرد تیره آن ممکن است به معنای کمبود آب بدن باشد.

اگر این تغییرات بیش از سه هفته طول بکشد با پزشک خود تماس بگیرید تا از نبود مشکلی اساسی مطمئن شوید.

ابروها؛ سلامت تیرویید اگر متوجه کم پشت شدن غیرمعمول ابروهای تان شدید، بهتر است آن را از علایم کم کاری تیرویید (شرایطی که در آن غده تیرویید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند) بدانید.

به ویژه اگر شرایط دیگری مثل افزایش وزن، احساس خستگی یا افسردگی را نیز تجربه می کنید.

تغییرات دمایی بدن؛ سلامت گردش خون توجه به تغییرات دمایی بدن به ویژه در شرایط دمایی شدید می تواند شما را از سلامت رگ ها و گردش خون آگاه کند.

گرمای بیش از حد، استرس و خوردن غذای بسیار تند ممکن است باعث برافروختگی صورت، قرمزی گونه ها و بینی شود.

این شرایط بدان معنی است که رگ های خونی در حال گشاد شدن هستند و این نشانه خوبی نیست، به خصوص اگر بین 30 تا 55 سال سن دارید.

سرد بودن دست ها و پا ها هم نشانه ضعف گردش خون است که می تواند به بیماری رینود (شرایطی است که قسمت هایی از بدن مانند انگشتان دست و پا، نوک بینی و گوش ها بی حس و سرد می شود) منجر شود.

شاخص توده بدنی؛ سلامت وزنی اندازه گیری شاخص توده بدنی (BMI) برای سنجش سلامت وزن، بسیار متداول است.

برای اندازه گیری BMI باید اندازه وزن (بر حسب کیلوگرم) را تقسیم برمجذور اندازه قد (برحسب متر) کنید.

BMI طبیعی عددی بین 18.

5 تا 24.

9 است.

اگر BMI شما بین 25 تا 30 باشد در ردیف افراد دارای اضافه وزن قرار می گیرید و BMI بالاتر از 30 به این معناست که در گروه افراد چاق قرار دارید.

نسبت دور کمر به باسن؛ چاقی شکمی نسبت اندازه دور کمر به دور باسن (WHR)، شاخصی برای برآورد احتمال بروز چاقی شکمی و درنتیجه، مشکلات قلبی عروقی است.

نتایج بسیاری از تحقیقات نشان می دهد نسبت دور کمر به دور باسن 85/0 یا کمتر برای زنان و 9/0 یا کمتر برای مردان نشان دهنده سلامت بیشتر و باروری بالاتر است.

بالا بودن این نسبت می تواند یکی از نشانه های اضافه وزن و چاقی باشد که از مهم ترین خطرات برای سلامتی به شمار می رود.

سازمان بهداشت جهانی نسبت دور کمر بالاتر از یک را برای مردان و زنان به عنوان مقیاس چاقی شکمی و عامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مرتبط با اضافه وزن تعیین کرده است.

برای اندازه گیری این نسبت، اندازه دور مفصل ران را که از پهن ترین قسمت باسن عبور می کند و محیط دور کمر را که باریک ترین قسمت کمر و درست بالای ناف است، اندازه گیری و اندازه دور کمر را بر اندازه دور باسن تقسیم کنید.

رنگ کف دست و چهره؛ کم خونی کم خونی فقر آهن، افراد زیادی را در جهان تحت تاثیر قرار می دهد.

با وجود این، هنوز هم آگاهی زیادی در مورد کم خونی و مشکلات سلامت ناشی از آن مانند خستگی، ضعف، تپش قلب، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه وجود ندارد.

کمبود آهن در خون معمولا با تغییرات قابل مشاهده در بدن همراه است.

بررسی های ساده ای که خودتان می توانید انجام دهید شامل بررسی قرمزی لثه، کف دست و قسمت داخلی پلک هاست.

اگر هر یک از این موارد از حد معمول کم رنگ تر به نظر برسند، بهتر است با پزشک تان برای انجام آزمایش خون مشورت کنید.

/روزنامه خراسان
کلید واژه ها: بیماری - بیماری ها - علایم - بیماری های پوستی - کلسترول - پایگاه خبری - زندگی - ماجرا - همیشه - ویژه - مزمن - نشان - سفید - مشکل - رنگ چشم - پایگاه - سفیدی - گزارش - سلامت - نشانه - بررسی - منزل - خبری - عجیب

آخرین اخبار سرویس:
آیا ابتلای مجدد به کرونا پس از بهبودی ممکن است؟

پلاسمای خون بیماران بهبود یافته می تواند کرونا را درمان کند؟

ضرورت تدوین استراتژی دارویی در دوران کرونا

آیا ابتلای مجدد به کرونا پس از بهبودی ممکن است؟

نشانه اولیه آلزایمر در مغز کشف شد

افزایش مبتلایان کرونا در ترکیه به 34109 نفر

با کم حوصلگی کودکان و نوجوانان برای در خانه ماندن چه کنیم؟

روش جدیدی برای انتقال بی سیم نیرو به بدن افراد مبتلا به فلج اندام

افزایش قربانیان کرونا در آلمان به دلیل شیوع بیماری در مراکز نگهداری

تولید واکسن کرونا با استفاده از یک ویروس بی ضرر

غربالگری بیش از 97 درصد جمعیت شمال غرب خوزستان در برابر کرونا

روش جدیدی برای انتقال بی سیم نیرو به بدن افراد مبتلا به فلج اندام

غربالگری بیش از 97 درصد جمعیت شمال غرب خوزستان در برابر کرونا

هوای آلوده خطر زوال عقل را افزایش می دهد

درمان ام اس با کمک پوست میوه!

افزایش قربانیان کرونا در آلمان به دلیل شیوع بیماری در مراکز نگهداری

درمان ام اس با کمک پوست میوه!

مشاهده موارد خفیف کووید-19 در کودکان آمریکایی

اگر این نشانه ها را دارید دیگر وقت عینکی شدنتان است

اگر این نشانه ها را دارید دیگر وقت عینکی شدنتان است

آیا 15 دقیقه خندیدن 2 ساعت کم خوابی را جبران می کند؟

داروهای استروییدی ریسک ابتلا به کروناویروس را افزایش می دهند

مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند

داروهای نوترکیب در ایران!

آخرین خبرها درباره وضع سلامتی جانسون

قرمزی چشم یکی از علائم مبتلایان به ویروس کرونا است

درمان ام اس با کمک پوست میوه!

کمک های مسجدی در مالزی به نیازمندان در زمان شیوع کرونا

وضعیت کرونا در یک استان مرکزی کشور قرمز شد

کار ، فرهنگ، اندیشه باید به حرکت دربیاید

لنزهای تماسی در روزهای کرونایی استفاده نشود

مشارکت های مردمی در لرستان هماهنگ با ستاد مقابله با کرونا هستند

عیادت استاندار خوزستان از بیماران مبتلا به کرونا در دزفول

40 هزار خانواده زن سرپرست در صف دریافت مستمری بهزیستی

کرونا مهار نشود، محدودیت ها شدیدتر می شود

روایت بسکتبالیست ماما از روزهای سخت مبارزه با کرونا

پرتودرمانی کوتاه مدت در دوره گسترش کروناویروس

14 نکته تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا

افزایش 11نفری مبتلایان کرونا در هرمزگان/ کل مبتلایان 265 نفر شد

10 دلیل برای اینکه ناهار را از رژیم غذایی خود حذف کنید!

تولید داروی ضد کرونا در روسیه / از شایعه تا واقعیت + فیلم

توزیع غذا میان کارکنان بیمارستان از سوی مسجدی در لندن

آخرین وضعیت احسان حدادی بعد از ابتلا به کرونا

دختر 8 ساله در میبد به کرونا مبتلا شد/ تشخیص کرونا در نوزاد 3 ماهه

با 4 نکته ساده بدقلقی های کودکان را به حداقل برسانیم

14 نکته تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا

عیادت استاندار خوزستان از بیماران مبتلا به کرونا در دزفول

نتایج پژوهشی درباره انتقال کرونا ویروس در هوا2518403

برای کاهش اضطراب ناشی از کرونا و قرنطینه در کودکان چه باید کرد؟

عکس های دیدنی روز

اسکن هوشمند توالت برای شناسایی علائم بیماری

ضدعفونی شهر ها و روستا های شهرستان اردل

عیادت استاندار خوزستان از بیماران مبتلا به کرونا در دزفول

چرا در بهار سرگیجه می گیریم؟

ثبت 50 موردجدید ابتلا به کرونا در آذربایجان غربی

دختر 8 ساله در میبد به کرونا مبتلا شد/ تشخیص کرونا در نوزاد 3 ماهه

بیماری کرونا هنوز ریشه کن نشده/ از درمان و مصرف دارو به صورت سر خود پرهیز کنید

چطور قلب را از ویروس کرونا دور نگه داریم؟

افزایش سه برابری مرگ های قلبی در پی تغییرات اقلیمی

شمار مرگ های ناشی از ویروس کرونا از 78000 مورد گذشت| شمار عفونت ها به حدود 1400000 رسید

لنزهای تماسی در روزهای کرونایی استفاده نشود

کار زیبای کارمند خوش ذوق دانشگاه علوم پزشکی شیراز برای تقدیر از پرسنل کادر درمان

داروهای استروییدی ریسک ابتلا به کروناویروس را افزایش می دهند

هوش مصنوعی ویروس کرونا را تشخیص می دهد

افزایش سه برابری مرگ های قلبی در پی تغییرات اقلیمی

بیماری کرونا هنوز ریشه کن نشده/ از درمان و مصرف دارو به صورت سر خود پرهیز کنید

افزایش سه برابری مرگ های قلبی در پی تغییرات اقلیمی

لنزهای تماسی در روزهای کرونایی استفاده نشود

داروهای استروییدی ریسک ابتلا به کروناویروس را افزایش می دهند

هوای آلوده خطر زوال عقل را افزایش می دهد

فیلم| کنترل کرونا؛ نیازمند مدیریت رفت وآمدها

بیماری کرونا هنوز ریشه کن نشده/ از درمان و مصرف دارو به صورت سر خود پرهیز کنید

طرز تهیه ژل ضد عفونی کننده خانگی | از ژل مخصوص کودکان تا قوی ترین ضد عفونی کننده برای بزرگسالان

ابلاغ طرح الزام فاصله گذاری اجتماعی و سلامت محیط کار در تاکسیرانی

10 دلیل برای اینکه ناهار را از رژیم غذایی خود حذف کنید!

10 دلیل برای اینکه ناهار را از رژیم غذایی خود حذف کنید!

مصرف داروی رانیتیدین ممنوع!

رییس دانشگاه علوم پزشکی: گیلانی ها در خانه ماندن را استمرار دهند

این عادت نادرست در وعده صبحانه، باعث چاقی می شود /ترجمه اختصاصی

امیرسعید گرجی عکاس باسابقه سینما و تبلیغات درگذشت

رییس دانشگاه علوم پزشکی: گیلانی ها در خانه ماندن را استمرار دهند

نتایج پژوهشی درباره انتقال کرونا ویروس در هوا2518403

87 خانواده در بروجن تحت قرنطینه هستند

آخرین وضعیت پروین بعد از ابتلا به کرونا

رییس دانشگاه علوم پزشکی: گیلانی ها در خانه ماندن را استمرار دهند

10 دلیل برای حذف ناهار از رژیم غذایی!

بررسی ,ویژه فاویپراویر قاچاق در بازار/ نتایج بررسی ها به زودی اعلام می شود

استفاده از ون های خودران برای آزمایش سریع کرونا در فلوریدا

وقتی بانوی 92 ساله اردکانی کرونا را شکست می دهد

کمتر از نیمی از مبتلایان کرونا، جوان هستند

استفاده از ماسک در این مکان ها اجباری می شود

احتمال ابتلای مجدد افراد بالای 75 سال به کرونا

بیماری زایی کووید 19 شدیدتر از آنفلوآنزاست

دستور جمع آوری داروی رانیتیدین از بازار

مشاهده موارد خفیف کرونا در کودکان امریکایی

شناسایی 2089 مورد جدید کرونا در کشور

حمایت از پرستاران و ماماها؛ درخواست سازمان جهانی بهداشت از رهبران جهان

باید و نبایدهای تغذیه ای در دوران قرنطینه

کرونا چه بلایی بر سر ریه ها می آورد؟

10 علامت رایج که خبر از ابتلای احتمالی شما به COVID 19 می دهند

چند بررسی ساده ی سلامت در منزل

چند بررسی ساده ی سلامت در منزل