مطالب مرتبط:
نکته بهداشتی| کمبود ویتامین B12
عکس| منشا در اردوی پرسپولیس
جدول گروه Aو B لیگ قهرمانان آسیا| استقلال در رده سوم؛ شهرخودرو قعرنشین
کارتون| پازل تیم ملی این گونه تکمیل شد!
بخش نخست | چرا می آییم؛ چه کسی را انتخاب می کنیم+صوت
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 29 بهمن 1398 ساعت 03:472020-02-17پزشكي

نکته بهداشتی| کمبود ویتامین B12


اغلب افرادی که رژیم غذایی معمول را مصرف می کنند، دچار کمبود ویتامین B12 نمی شوند.

اگر در این مورد اطمینان ندارید، می توانید از دکترتان بخواهید میزان ویتامین  B12 خونتان را اندازه بگیرد.

- اغلب افرادی که رژیم غذایی معمول را مصرف می کنند، دچار کمبود ویتامین B12 نمی شوند.

اگر در این مورد اطمینان ندارید، می توانید از دکترتان بخواهید میزان ویتامین  B12 "خونتان را اندازه بگیرد.

با افزایش سن میزان جذب این ویتامین کاهش می یابد.

همچنین اگر جراحی های کاهش وزن یا جراحی های دیگری را که در آنها بخشی از معده تان برداشته شده است، انجام داده باشید ممکن است دچار کمبود این ویتامین شوید.

در این بیماری ها هم احتمال کمبود ویتامین B12 افزایش می یابد: گاستریت آتروفیک که در آن پوشش درونی معده تحلیل می رود.

کمخونی بدخیم که در آن جذب ویتامین B12 دچار اشکال می شود.

— بیماری هایی که بر روده کوچک تاثیر می گذارند مانند ، عفونت های باکتریایی یا انگلی روده.

اختلال های دستگاه ایمنی مانند بیماری گریوز یا لوپوس.

مصرف داروهایی که با جذب ویتامین B12 تداخل می کنند، از جمله داروهای مهارکننده پمپ پروتون مانند اومپرازول، داروهای مهارکننده گیرنده H2 مانند سایمتیدین و برخی داروهای ضد دیابت مانند متفورمین.

همچنین اگر رژیم گیاهخواری مطلق داشته باشید، یعنی از هیچ فراورده حیوانی از جمله گوشت، شیر، پنیر و تخم مرغ مصرف نکنید یا رژیم گیاهخواری نسبی داشته باشید، اما به مقدار کافی تخم مرغ یا لبنیات نخورید، ممکن است دچار کمبود ویتامین B12 شوید.

در هر دو مورد می توانید افزودن غذاهای غنی شده با ویتامین B12 یا مصرف مکمل های آن کمبودتان را رفع کنید.


کلید واژه ها: ویتامین - کمبود ویتامین B12 - کمبود ویتامین - ویتامین B12 - کمبود - رژیم غذایی - بیماری ها - میزان - اطمینان - بیماری - افزایش - جراحی - افزایش سن - مصرف - کاهش - مورد - رژیم - معده - کاهش وزن - گاستریت - احتمال - تحلیل - دیگری - روده - هایی - پوشش - داده - کوچک

آخرین اخبار سرویس:
اولین فوتی ناشی از کرونا در کویت

هشدار معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی البرز: کسب و کار آزاد شود یک میلیون ایرانی به خاطر کرونا می میرند

بیشتر از اپیدمی کرونا با اپیدمی ترس مواجهیم

توزیع 553 ونتیلاتور بین دانشگاه های علوم پزشکی با شیوع کرونا

پیرزن 102 ساله زنجانی کرونا را شکست داد

وزیر ورزش و جوانان: راه اندازی لیگ ها و مسابقات ورزشی تابع تصمیمات ستاد ملی کرونا است

پیشنهاد آزمایش واکسن سل برای کرونا در آفریقا جنجال آفرید

اعلام نتیجه نهایی تست داروی Favipiravir تا 5 روز دیگر

درخواست از فدراسیون های ورزشی برای رعایت توصیه های پزشکی

ببینید | هشدار جدی حریرچی به مردم پایتخت

واکنش جهانپور به شایعه انجام 80 هزار آزمایش کووید 19 در ایران

توصیه یک روانپزشک به کادر درمان: مثبت اندیش باشید تا دچار اضطراب نشوید

افزایش موارد کرونا در همه شهرستان های خراسان جنوبی وجود دارد

واکسن کرونا چه زمانی آماده می شود؟

معرفی واکسن کرونا با 400 سوزن ریز

یک فوتی و ثبت 13 کرونایی جدید در هرمزگان

با خشکی پوست ناشی از زیاد شستن دست ها چه کنیم؟

ثبت 241 مورد جدید ابتلا به کرونا در امارات

استفاده از ظرفیت خانه های سلامت برای طرح غربالگری

اجرای تعرفه تست کرونا

هشدار؛ افراد مشکوک به کرونا از برقراری رابطه جنسی با همسرشان بپرهیزند

ورزش و کرونا| درخواست از فدراسیون های ورزشی برای رعایت توصیه های پزشکی

عملیات ضد عفونی کردن ناوگان اتوبوسرانی پایتخت با دقت و جدیت ادامه دارد

کرونا مغلوب بانوی 102 ساله زنجانی شد

کرونا در جهان عرب|افزایش مبتلایان در عراق و قطر؛ افزایش فوتی ها در الجزایر

اینم سبک زندگی بعد از کرونا!

فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم

ادویه های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن

چالش جدید رونالدو در روزهای قرنطینه+عکس

اینفوگرافیک | کدام کشورها در بهبود بیماران کرونایی پیشتازند؟

مجری صداوسیما کرونا را شکست داد + عکس

افزایش اپیدمی کرونا در کردستان شیب کمی دارد

ماجرای درگیری در بیمارستان آستارا

پیرزن 102 ساله زنجانی کرونا را شکست داد

کرونا را به خانه نبریم!

سلطانی فر: ادامه مسابقات ورزشی تابع تصمیم ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا خواهد بود

رشد 30 درصدی مراجعان بیمارستان ها طی دو روز گذشته

با بیمارِ صفرِ سیسیل شام خورد؛ با یک کوید-19 زندگی کرد؛ اما آزمایشِ کرونایش مثبت نشد + عکس

آمار بالای فعلی کرونا دستپخت عید دیدنی روزهای آغازین یزدی هاست

آرایشگر جدید رونالدو: جورجینای دست قیچی (عکس)

خطرات کرونا برای زنان باردار| چطور بارداری را در زمانه کرونا بگذرانید؟

ویروس کرونا تا هشت متر در هوا حرکت می کند

اعلام نتایج نهایی تست داروی «فاویپیراویر» تا 5 روز دیگر

نحوه مصرف تخم مرغ در زمان شیوع کرونا

پیرزن 102 ساله زنجانی کرونا را شکست داد

مادربزرگ 102 ساله زنجانی کرونا را شکست داد

واکسن کرونا چه زمانی آماده می شود؟

بعد از 20 روز متوجه کرونا شدیم | علت اصلی قرنطینه نکردن شهرها از زبان رییس نظام پزشکی

واکنش سخنگوی وزارت بهداشت به خبر کشف دارو ویروس کرونا در سوئد توسط دانشمند ایرانی

ادعای درمان قطعی کرونا در استرالیا

کسب و کار آزاد شود یک میلیون ایرانی به خاطر کرونا می میرند

قربانیان کرونا در ایتالیا از 15 هزار نفر فراتر رفت

سامانه خودارزیابی روانشناختی بحران کرونا در کردستان راه اندازی شد

پیرزن 102ساله زنجانی کرونا را شکست داد

کروناویروس ممکن است از راه هوا و تنفس عادی پخش شود

کسب و کار آزاد شود یک میلیون ایرانی به خاطر کرونا می میرند

درخواست از فدراسیون های ورزشی برای رعایت توصیه های پزشکی

درخواست از فدراسیون های ورزشی برای رعایت توصیه های پزشکی

بهبود و ترخیص 224 بیمار مشکوک به کرونا در مازندران/ثبت 153 ابتلای جدید

اینفوگرافی؛ نمودار شیوع کرونا در ایران

افزایش موارد کرونا در همه شهرستان های خراسان جنوبی وجود دارد

اطلاعیه شماره 9 ستاد مقابله با کرونا در ورزش درباره فعالیت فدراسیون های ورزشی

آیا باید تمامی خریدها را به دلیل کرونا ضدعفونی و شسته شود؟

درخواست از فدراسیون های ورزشی برای رعایت توصیه های پزشکی

ابلاغ دستورالعمل کارآزمایی های بالینی COVID-19

واکنش وزارت بهداشت به خبر انجام 80 هزار آزمایش کرونا

هنگام خرید کرونا را به خانه نبریم!

اطلاعیه جدید ستاد مقابله با کرونا در ورزش درباره فعالیت فدراسیون های ورزشی

برای بازگشایی اصناف پافشاری و عجله نکنیم

تأثیر جالب ماسک به هنگام سرفه و عطسه را ببینید

توصیه یک روانپزشک به کادر درمان: مثبت اندیش باشید تا دچار اضطراب نشوید

ناتوانی آموخته شده + لینک دانلود

نظارت بر بهبودی بیماران با یک نشان مادون قرمز

توصیه یک روانپزشک به کادر درمان: مثبت اندیش باشید تا دچار اضطراب نشوید

فیلم | این هم شنبه شلوغ کرونایی تهران بعد از تعطیلات نوروز

اینم سبک زندگی بعد از کرونا!

یک سناریو فاجعه بار در انتظار ایران | مشاغل آزاد شوند یک میلیون ایرانی به خاطر کرونا می میرند

فیلم | ماجرای وانتی که در کوچه ها داروی کرونا می فروشد!

دکتر ایگناتس زملوایس؛ کاشف اثربخشی شستن دست ها

اطلاعیه شماره 9 ستاد مقابله با کرونا در ورزش درباره فعالیت فدراسیون های ورزشی-

اطلاعیه شماره 9 ستاد مقابله با کرونا در ورزش درباره فعالیت فدراسیون های ورزشی- اخبار ورزشی رسانه7

محقق ایرانی داروی احتمالی کرونا را ساخت

دستورالعمل ستاد مقابله با کرونا برای فدراسیون ها

ابلاغ دستورالعمل کارآزمایی های بالینی COVID-19

13 ابتلای جدید شمار مبتلایان کرونا در هرمزگان را به 234 نفر رساند

قربانیان کرونا در ایتالیا از 15 هزار نفر فراتر رفت

شهادت رییس بیمارستان آذرشهر به علت کرونا

ادعای محققان استرالیایی: داروی ضد شپش ویروس کرونا را از بین می برد

شهادت رییس بیمارستان آذرشهر به علت کرونا

اطلاعیه شماره 9 ستاد مقابله با کرونا در ورزش درباره فعالیت فدراسیون های ورزشی

ترخیص 686 بیمار کرونایی از بیمارستان های سمنان+ نمودارهای جزییات

خبر عجیب / کرونا 4 سال پیش در ایران بود! + سند باورنکردنی

حضور 34 هزار تیم در مراکز بهداشتی و درمانی برای مهار کرونا

محمدرضا خاتمی از بیمارستان مرخص شد

با این وسیله پرستاران از راه دور بیماران را چک می کنند

فیلم | ماجرای وانتی که در کوچه ها داروی کرونا می فروشد!

هشدارهایی که درد به شما می دهد

پیشنهاد دکتر زالی به ستاد ملی کرونا برای تسهیل در پرداخت اجاره بهای واحدهای صنفی

درمان سرطان با نوعی اسفنج دریایی

زالی: مراجعان بیمارستانها در تهران 30 درصد افزایش یافت

نکته بهداشتی| کمبود ویتامین B12

نکته بهداشتی| کمبود ویتامین B12