مطالب مرتبط:
10 نکته چالش لاغری تا عید 99 ؛ رژیم لاغری یک ماهه بدون بازگشت
رژیم غذایی برای مبتلایان به نقرس
قطعنامه «محدودیت اختیارات جنگی ترامپ علیه ایران» تصویب شد
برنامه سی و پنجمین جشنواره موسیقی فجر آبادان و خرمشهر تغییر کرد
رضاوند:در عراق نه امنیت داشتیم نه زمین خوب/ با این برنامه ریزی باز هم مصدوم می دهیم
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 25 بهمن 1398 ساعت 14:352020-02-14بين الملل

راز برنامه لاغری و رژیم غذایی ملانیا ترامپ لو رفت


همسر رییس جمهور آمریکا به دلیل داشتن تناسب اندام و جوانی اش موجب توجه بسیاری از زنان شده است که اکثرشان دوست دارند راز تناسب اندام و رژیم غذایی ملانیا ترامپ را بدانند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل از پایگاه خبری نشان ": بانوی اول آمریکا ملانیا ترامپ شخصیت اندامی متناسب و ظاهری جوان دارد و همین خود نشانه ای است مبنی بر رازی که او در سبک زندگی و تغذیه ای اش دارد ؛ رازی که در بخشی شامل مصرف غذای روزانه او می شود رازی که تحت عنوان رژیم غذایی ملانیا ترامپ در این بخش از تناسب اندام نمناک به آن خواهیم پرداخت.

برنامه رژیم ملانیا منظم است، ملانیا در یک مصاحبه اختصاصی با مجله جی کیو چند سال پیش اظهار کرد که روز او با یک اسموتی پر از ویتامین و یا بلغور جو دو سر شروع می شود.

ملانیا مقداری میوه در طول روز به اندازه کافی غذا می خورد و ادعا می کند قصد دارد حداقل هفت مورد مهم را هر روز داخل برنامه غذایی اش داشته باشد آن هم همه از نوع آنتی اکسیدان دار که برای جوان ماندن لازم است.

ملانیا گفت که او " وعده های غذایی مناسبی " را برای خود به عنوان یک اجبار خسته کننده تنظیم نکرده است ، اما در شرایطی که او تمایلی به خوردن میان وعده دارد میوه یا حتی تکه کوچکی شکلات دارد را می خورد، هوس غذا و تست در هر زمان وجود دارد و او هرگز آن را سرکوب نمی کند .

چند سال پیش، ملانیا بیان کرد او معمولا روز خود را با یک کاسه از بلغور با فیبر غنی یا یک اسموتی با مواد مغذی و مقدار زیادی ویتامین آغاز می کند.

او عاشق میوه است مدل بورن - اسلوونی به حفظ اندامش اهمیت می دهد و برای همین پوستش از میوه های غنی از آنتی اکسیدان می درخشد.

بنا بر گزارش ها ، او روزانه حداقل هفت عدد میوه می خورد .

شاید به نظر شما این تعداد میوه در طول روز زیاد باشد اما تحقیقات نشان داده که خوردن میوه و سبزیجات بیش از 5 عدد در روز، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله حملات قلبی و سرطان، را کاهش می دهد.

بنابراین اگر هر فردی در روز این مقدار میوه و سبزیجات مصرف کند، از میلیون ها مرگ ناگهانی و زودهنگام در جهان کاسته خواهد شد.

خودش را از خوردنی های خوشمزه محروم نمی کند با توجه به اینکه باور نکردنی به نظر می رسد، بسیاری از مردم ممکن است فکر کنند ملانیاخودش را از هر چیز شکری و قندی محروم می کند تا اندام خود را زیبا نگه دارد اما این طور نیست.

بانوی اول در برابر هوس هایش مخالفت نمی کند - حتی اگر هوس او برای شکلات باشد.

او در مصاحبه ی خود در پاسخ به این مورد گفت:" من غذای ویژه ای ندارم که همیشه بخورم، و اگر قرار باشد میان وعده بخورم میوه و حتی مقداری شکلات میل می کنم فکر می کنم بدن شما هم به آن نیاز دارد .

" او حتی اقرار می کند از خوردن بستنی لذت می برد …" او رژیم های مد روز را دوست ندارد؛ تغذیه سالم بخشی از سبک زندگی اوست برای داشتن یک رژیم غذایی و حتی رژیم لاغری موثر کاری به مد و کارهای دیگران ندارد و تنها از یک متخصص تغذیه کارشناس راهنمایی می گیرد.

بلغور جو دو سر بخش اصلی رژیم غذایی ملانیا ترامپ ملانیا در مصاحبه ی خود گفت که بخش اصلی صبحانه ی او را اسموتی یا بلغور جو دوسر تشکیل می دهد اما همیشه اسموتی را برای صبحانه مصرف نمی کند و وقتی که اسموتی نمی خورد، به خدمتکارش سفارش می دهد تا برای او بلغور جو دو سر یا اوتمیل بیاورد.

او می گوید که با این ماده غذایی برای صبحانه روزم را به سالم ترین شکل ممکن شروع می کنم.

سبزیجات به اندازه میوه در رژیم غذایی ملانیا ترامپ جا دارند ملانیا م یگوید همان قدر که میوه دوست دارم عاشق سبزیجات هستم اما نه هر سبزیجاتی ، زمانی که صحبت از سبزیجات به میان می آید، او بسیار محتاطانه عمل می کند.

به بیان دیگر او هر نوع سبزی را نمی خورد.

مثلا پیاز و آرتیشو از جمله سبزیجاتی هستند که او لب نمی زند یا اگر در غذایش باشند، قبل از خوردن آنها را جدا می کند.

اسموتی بخش مشهور رژیم غذایی ملانیا ترامپ لانیا ترامپ صبحانه را سبک می خورد.

او معمولا یک اسموتی در صبح می خورد که حاوی میوه های ارگانیک و سبزیجات به همراه ماست بدون چربی، روغن زیتون ، مکمل های امگا 3 ، ویتامین دی و دانه های کتان است.

اسموتی بخش مهم رژیم غذایی ملانیا ترامپ همسر دونالد رییس جمهور آمریکاست رژیم غذایی ملانیا ترامپ با فست فود ! عجیب ترین بخش رژیم غذایی ملانیا ترامپ مصرف فست فود و نوشابه کولا است ، ملانیا به تاثیر غذاهای مصرفی بر سلامتی اش آگاه است اما با این اوصاف، او از فست فودها نمی گذرد.

به عنوان مثال زمانی که او برای حمایت از آسیب دیدگان طوفان هاروی به تگزاس سفر کرد، به یک رستوران برگر در شهر کورپس کریستی رفت و علاوه بر سفارش همبرگر در آنجا، 3 باکس دیگر ساندویچ و سیب زمینی سرخ کرده سفارش داد تا در طول سفر به همراه خود داشته باشد و بخورد.

رژیم غذایی سخت برای ملانیا ترامپ ، هرگز! همسر دونالد ملانیا ترامپ راز زیبایی اش را تغذیه سالم می داند ولی در این تغذیه سالم گاهی ناپرهیزی هم وجود دارد یا بهتر است بگوییم او به خودش سخت نمی گیرد چراکه اعتراف کرده که هیچگاه رژیم های سخت نگرفته اما همیشه سعی می کند که اعتدال را در مصرف مواد غذایی اش رعایت کند.

به گفته او: من غذاهای سالم را ترجیح می دهم زیرا به من انرژی و حس خوبی می دهند.

ویتامین ها جوان ساز مهم در رژیم غذایی و تناسب اندام ملانیا ترامپ ملانیا ویتامین ها را نه تنها برای رژیم غذایی سالم، بلکه برای زیبایی اش نیز مصرف می کند.

او می گوید: من ویتامین های مورد نیاز بدنم را به طور کامل مصرف می کنم علاوه بر آن از مرطوب کننده های طبیعی حاوی ویتامین آ، سی و ای نیز استفاده می کنم چرا که به نظر من ما باید به همان اندازه که به رژیم غذایی مان اهمیت می دهیم، به پوست مان نیز رسیدگی کنیم.

من در انتهای روز تمام آرایشم را پاک می کنم و مرطوب کننده های ویتامینه را به پوستم می زنم.

شکلات شیرین ترین بخش رژیم غذایی ملانیا ترامپ است همانطور که در مصاحبه اش خواندید شکلات یکی از موادی است که ملانیا نمی تواند به او نه بگوید و آن را نخورد.

ملانیا وقتی که گرسنه می شود و دوست دارد چیزهای شیرین بخورد ، شکلات می خورد البته او در انتخاب شکلات هایش هم محتاطانه عمل می کند برای همین شکلات تلخ را ترجیح می دهد.

شکلات ها معمولا چربی و شکر زیادی دارند اما در عوض شکلات تلخ فوایدی دارد که نمی توان از آن گذشت.

مصرف شکلات تلخ به سلامت قلبی، کاهش استرس و جلوگیری از دیابت کمک می کند.

کوکای رژیمی بخش مشترک در رژیم غذایی دونالد و ملانیا ترامپ یکی از چیزهایی که دونالد و ملانیا در آن اشتراک نظر دارند، نوشیدنی است.

هر دوی آنها کوکاکولای رژیمی را به دیگر نوشیدنی هایشان ترجیح می دهند.

البته ملانیا همیشه آن را در لیوانی شیشه ای می نوشد، در حالی که دونالد به ظرف آن اهمیتی نمی دهد.

گزارشات حاکی از آن است که ریس جمهور آمریکا روزانه 12 قوطی از این نوشیدنی را مصرف می کند.

آب راز تناسب اندام و رژیم غذایی ملانیا ترامپ هم هست علاوه بر مصرف میوه ها و سبزیجات، ملانیا همیشه مقدار زیادی آب می نوشدتا آبدار بماند، او هرگز بیش از حد در غذاهای چرب یا غنی زیاده روی نمی کند.

بعد از زاییدن پسرش بارون ، او پذیرفت با یک رژیم غذایی سالم ، به علاوه کلاس های پیلاتس ، دو یا سه بار در هفته، به او کمک کرد تا بعد از زایمان به شکل خود برگردد.

/ نمناک
کلید واژه ها: ملانیا ترامپ - تناسب اندام - رژیم غذایی - همسر رییس جمهور آمریکا - ترامپ - غذای - تناسب - اندام - برنامه - رییس جمهور آمریکا - رژیم - همسر رییس جمهور - مصاحبه اختصاصی - رازی - آمریکا - برنامه غذایی - پایگاه خبری - رییس جمهور - سبک زندگی - جوان - نشان - بلغور جو - ویتامین - اختصاصی - طول روز - مصاحبه - پایگاه - متناسب - روزانه - اسموتی

آخرین اخبار سرویس:
20 مورد مشکوک به کرونا در نجف قرنطینه شدند

پامپئو: ادلب به آتش بس دائم نیازمند است

با اشتباه ترامپ، «گرنل» سفیر آمریکا در برلین ماند

پمپئو تاریخ امضای توافقنامه با طالبان را اعلام کرد

تاکنون موردی از ویروس کرونا در اردن مشاهده نشده است

کاخ سفید به افرادی نیاز دارد که به کشور وفادار باشند

ارتش سوریه پهپاد ترکیه را در ادلب سرنگون کرد

موسوی: از انفعال مجامع در قبال جنایت های رژیم اسراییل متاسفیم

ایران اقدام تروریستی رژیم اشغالگر قدس در حمله به غزه را محکوم کرد

با اشتباه ترامپ، «گرنل» سفیر آمریکا در برلین ماند

::لندن- انگلیس در محاصره سیل و طوفان

::پاریس- ده کشور اروپایی درگیر کرونا 

موسوی اقدام تروریستی رژیم اشغالگر قدس را به شدت محکوم کرد

با اشتباه ترامپ، «گرنل» سفیر آمریکا در برلین ماند

درخواست سازمان ملل از معترضان لبنانی برای فعالیت سیاسی

واکنش ایران به جنایت تازه رژیم صهیونیستی در غزه و دمشق

ویروس کرونا وارد کاتالونیا شد

رییس پارلمان عراق به دولت علاوی رأی اعتماد نمی دهد

درگیری معترضان با پلیس در بغداد 17 زخمی برجا گذاشت

هشدار «توفیق علاوی» درباره توطئه جدید علیه دولت جدید عراق

موسوی: از انفعال مجامع در قبال جنایت های رژیم اسراییل متاسفیم

پمپئو مدعی شد: ایران درباره کرونا پنهان کاری می کند

موسوی اقدام تروریستی رژیم اشغالگر قدس در حمله به غزه را به شدت محکوم کرد

اسکای نیوز: دو کشته و بیش از 15 زخمی در درگیری های میان نیروهای امنیتی و تظاهرات کنندگان در بغداد

ایران حمله رژیم صهیونیستی به مراکز مقاومت در غزه و دمشق را محکوم کرد

صدور حکم حبس برای 7 عربستانی به اتهام «جاسوسی برای ایران»

شناسایی نخستین مورد ابتلا به کرونا در سوییس

موسوی: از انفعال مجامع در قبال جنایت های رژیم اسراییل متاسفیم

3 کشته در حمله مسلحانه در نیجریه

ارتش سوریه یک پهپاد ترکیه را ساقط کرد

حماس: با برقراری روابط با اسراییل مخالفیم

ملک سلمان دست به عزل و نصب هایی در حکومت عربستان زد

ترامپ: درباره مداخله روسیه در انتخابات 2020 چیزی به من گفته نشده است

واکنش نخستین کشور عربی به درگذشت حسنی مبارک

رییس پارلمان عراق به دولت علاوی رأی اعتماد نمی دهد

کاخ سفید به افرادی نیاز دارد که به کشور وفادار باشند

پامپئو: ادلب به آتش بس دائم نیازمند است/ امضای توافق نامه با طالبان در 29 فوریه

اشمید: وظیفه داریم برجام را حفظ کنیم

کنفرانس موسیقی ایرانی در دانشگاه »بوخوم« برگزار می شود

ویروس کرونا چه مدت روی سطوح زنده می ماند؟

آغاز رقابت برای جانشینی مرکل در آلمان

ابراز تأسف نتانیاهو از مرگ حسنی مبارک

تهدید دوباره ترامپ: خریداران نفت ونزوئلا را تحریم می کنیم

اظهارات بی اساس مایک پمپئو درباره شیوع «کرونا» در ایران

گزیده مهمترین اخبار بین الملل سه شنبه 6 اسفندماه 1398

رییس جمهوری الجزایر فردا عازم عربستان می شود

لاوروف: آتش بس با تروریست ها در ادلب به معنای تسلیم است

اظهارات بی اساس مایک پمپئو درباره شیوع «کرونا» در ایران

موسوی: از انفعال مجامع بین المللی در قبال جنایت های رژیم اسراییل متاسفیم

3 کشته در حمله مسلحانه در نیجریه

پیمان chr(034)ورشوchr(034)، نظامی یا جمع نقیضین؟!

تغییرات جدید در ترکیب وزارتخانه های سعودی

نخستین مورد ابتلا به کرونا در سوییس تایید شد

اهدای 250 هزار ماسک به ایران از سوی سفارت چین

نتانیاهو دستور ساخت 3500 واحد مسکونی جدید در کرانه باختری را داد

ترامپ: حق با من بود؛ سناتور شومر بی کفایت است

شناسایی نخستین مورد ابتلا به کرونا در سوییس

اسماعیل هنیه از روسیه قدردانی کرد

درگیری معترضان با پلیس در بغداد 17 زخمی برجا گذاشت

آمریکایی ها عامل بدبختی افغانستان هستند

3 کشته در حمله مسلحانه در نیجریه

:: قاهره - پایان یک دیکتاتور

یک کشته و یک زخمی در اثر انفجار تروریستی در دمشق

تجمع همبستگی سازمان حقوق بشری با زندانیان سیاسی بحرین مقابل مقر سازمان ملل

درخواست بودجه 2.5 میلیارد دلاری کاخ سفید برای مقابله با کرونا

ایران خواستار همکاری منطقه ای بیشتر برای مقابله با کووید 19 است

رایزنی سناتورهای آمریکایی با اروپا درباره طرحی برای جایگزینی برجام

ترکیه اتباع خود را از ایران خارج کرد

ظرفیت سدهای استان همدان برای مهار سیلاب استفاده شود

اعلام سه روز عزای عمومی در مصر در پی درگذشت مبارک

8 شهروند عربستانی به جاسوسی برای ایران متهم شدند

حفظ برجام مسئولیت جمعی همه ماست

محاکمه رییس جمهور سابق ارمنستان

ترامپ: حق با من بود؛ سناتور شومر بی کفایت است

نتانیاهو مبارک را دوست خود خواند

کمیسیون اروپا درباره سفر به ایتالیا هشدار داد

هیلاری کلینتون: اولویت نخست من برکناری دونالد ترامپ است

درخواست بودجه 2.5 میلیارد دلاری کاخ سفید برای کرونا

ترانس نِفت روسیه از پیشنهادی برای تامین نفت بلاروس خبر داد

مورفی: ناتوانی ترامپ در موضوع کرونا به قیمت جان انسانها تمام می شود

درخواست بودجه 2.5 میلیارد دلاری کاخ سفید برای کرونا

در صورت موفقیت آمیز بودن دوره کاهش خشونت ها، توافق صلح با طالبان را امضا می کنیم

ویروس کورونا از شمال ایتالیا به جنوب ایتالیا رسید | 100000 نفر در12 شهر در قرنطینه هستند

ظریف: مقابله با کرونا مانند تروریسم، نیازمند همکاری بیشتر منطقه ای است

انفجار در پایتخت سوریه

آزادسازی 3 روستا در ادلب به دست ارتش سوریه

طالبان عکس هایی از فرماندار ربوده شده دولت افغانستان را منتشر کرد

فوت دهمین نفر در کره جنوبی بر اثر ابتلا به کرونا

آغاز رقابت برای جانشینی «آنگلا مرکل» در آلمان

تهدید دوباره ترامپ: خریداران نفت ونزوئلا را تحریم می کنیم

واشنگتن بار دیگر ایران را مسئول اقدامات احتمالی حشدالشعبی علیه منافع آمریکا در عراق دانست

فلسطین: نتیجه ادامه شهرک سازی در شرق قدس، خشونت بیشتر در منطقه است

پامپئو: به فرصتی تاریخی برای آتش بس در افغانستان رسیدیم

فلسطین: نتیجه ادامه شهرک سازی در شرق قدس، خشونت بیشتر در منطقه است

حماس هر گونه دیدار با رژیم صهیونیستی را رد کرد

در صورت موفقیت آمیز بودن دوره کاهش خشونت ها، توافق صلح با طالبان را امضا می کنیم

بهاره رهنما چگونه متحول شد+عکس

تشکیلات خودگردان: اسراییل با توسعه شهرک سازی اوضاع را متشنج می کند

معاون استاندار آذربایجان غربی: نیازهای اولیه در منطقه زلزله زده قطور خوی تامین شد

ترامپ: حق با من بود؛ سناتور شومر بی کفایت است

راز برنامه لاغری و رژیم غذایی ملانیا ترامپ لو رفت

راز برنامه لاغری و رژیم غذایی ملانیا ترامپ لو رفت