مطالب مرتبط:
چه دمنوش هایی به کاهش وزن کمک می کنند؟
طرز تهیه قرص لاغری خانگی برای کاهش وزن سریع
وزیر کشور: قاچاق سوخت 9 میلیارد لیتر کاهش یافت /دستگاه هایی که به وظایف خود عمل نکردند آخر سال باید پاسخگو باشند
وزیر کشور: قاچاق سوخت 9 میلیارد لیتر کاهش یافت /دستگاه هایی که به وظایف خود عمل نکردند آخر سال باید پاسخگو باشند
کمک های شهرداری به جشنواره فیلم فجر کاهش یافته است
-157 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 بهمن 1398 ساعت 12:072020-01-26پزشكي

چه دمنوش هایی به کاهش وزن کمک می کنند؟


لاغربودن و داشتن اندامی زیبا یکی از آرزو های همه ی افراد است.

به همین خاطر لاغری به یکی از بحث های داغ این روز ها تبدیل شده است.

افرادی که چاق هستند اکثراً به راه های مختلفی از جمله ورزش کردن، - رژیم های لاغری، استفاده از قرص ها و ملین ها، نوشیدنی های چربی سوز و حتی گاهی به انواع جراحی ها روی می آورند، تا لاغر شوند.

اگر انرژی دریافتی ما بیشتر از فعالیت های ما باشد مطمئناً این انرژی در بدن به صورت چربی در شکم و پهلو جمع خواهد شد.

برای کاهش وزن بهترین روش این است که بیشتر از کالری دریافتی، انرژی مصرف کنیم تا بدن برای کسب انرژی، چربی های ذخیره شده در بدن را به کار بگیرد و در نتیجه لاغرتر شویم.

یکی از راه های خوبی که باعث چربی سوزی می شود، استفاده از نوشیدنی ها و دمنوش های گیاهی و طبیعی است.

گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری تاثیر زیادی در پاک سازی بدن دارند، چرا که گیاهان دارویی سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع آن، باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند.

بهترین دمنوش برای لاغری: تاثیرات دمنوش های گیاهی یکی از راه های مناسب برای کاهش وزن استفاده از دمنوش ها در کنار رژیم غذایی است.

دمنوش ها اثرات خیلی مهمی در کاهش وزن و چربی سوزی دارند.

همچنین دمنوش ها به علت داشتن آنتی اکسیدان قوی، باعث دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده می شوند، همچنین قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم کرده و از همه مهم تر به عنوان آرام بخشی قوی به حساب می آیند.

حتی بعضی از دمنوش ها برای کاهش اضطراب و استرس بسیار موثر عمل می کنند.

دمنوش های لاغری با غیر قابل نفوذ ساختن چربی های دریافتی به کاهش وزن کمک می کنند.

دمنوش چای ترش از قدیم چای به عنوان یکی از نوشیدنی هایی که باعث چربی سوزی می شود شناخته شده است و یکی از بهترین دمنوش های لاغری، چای ترش می باشد.

چای ترش علاوه بر دفع چربی ها، باعث تقویت عضلات نیز می شود.

برای تهیه ی این دمنوش عالی، بعد از آنکه آب جوشید مقداری گل چای ترش را در آب بریزید و بگذارید حدود 15 دقیقه با شعله ی کم بجوشد، سپس شعله را خاموش کنید و 10 دقیقه به آن اجازه دهید تا کامل دم بکشد.

چای ترش را می توان خنک هم نوشید.

دمنوش دارچین تحقیقات زیادی نشان داده اند که دارچین تاثیر زیادی بر قند خون بدن دارد و می تواند میزان سطح قند خون را مدیریت کند، قند خون تاثیر مستقیمی بر وزن و احساس گرسنگی دارد.

قند خون یکی از فاکتور های تعیین کننده ی انرژی بدن است چرا که هر قدر انرژی ما بیشتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن و فعالیت های جسمی خواهیم داشت.

هر چقدر قند خون متعادل تر باشد کمتر دچار اشتهای کاذب می شویم.

پس یکی از بهترین دمنوش های لاغری دمنوش دارچین می باشد.

برای تهیه دمنوش دارچین به پودر دارچین و یک تکه از چوب دارچین احتیاج داریم.

ابتدا آب را بجوشانید سپس در یک لیوان یک قاشق پودر و تکه ای از چوب دارچین را بریزید و سپس آب جوشیده را روی آن ها بریزید، و درب آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه به آن حالت بماند.

حال می توانید دمنوش تان را میل کنید.

دمنوش چای سبز و زنجبیل چای سبزبه دلیل داشتن ماده ای به نام پلی فنل باعث سرعت بخشیدن به روند لاغری و کاهش وزن می شود.

چرا که پلی فنل به نام کاتچین در چای سبز، میزان چربی اضافی خون را کاهش می دهد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

از مزیت های زنجبیل نداشتن کالری و دادن احساس سیری به آدم است و به علت افزایش سوخت وساز بدن باعث کالری سوزی در بدن می شود.

ترکیب زنجبیل به چای سبز باعث می شود عطر و طعم بی نظیری به چای داده شود و، چون چای سبز طبع سردی دارد با مخلوط کردن آن با زنجبیل که طبعش گرم است، دمنوش ما متعادل می شود.

برای تهیه این دمنوش مقداری زنجبیل که پوستش را کنده اید با چای سبز در داخل صافی موجود در لیوان ریخته و سپس آب جوش را در لیوان روی صافی بریزید.

برای شیرین کردن این دمنوش می توانید از یک قاشق عسل استفاده کنید.

دمنوش زیره دمنوش زیره یکی از بهترین دمنوش های لاغری بوده و برای از بین بردن چربی های شکم بسیار مناسب است و موجب افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن می شود، همچنین زیره گیاهی گرم و ضد نفخ است که مصرف آن به افراد چاق توصیه می شود.

بهترین زمان برای مصرف این دمنوش نیم ساعت قبل از وعده ی اصلی غذایی است.

برای تهیه ی آن، یک قاشق پودر زیره را در یک قوری همراه آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید و سپس اجازه دهید دم بکشد.

دمنوش رازیانه دمنوش لاغری رازیانه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به چربی سوزی بدن کمک می کند.

این دمنوش به علت اینکه احساس گرسنگی را کمتر کرده و به کاهش وزن کمک می کند، یکی از بهترین دمنوش های لاغری به شمار می رود.

یک قاشق رازیانه را بکویبد و اجازه دهید با مقداری آب جوش به مدت 15 دقیقه دم بکشد.

برای داشتن طعم بهتر می توانید به آن کمی عسل اضافه کنید.

دمنوش رزماری گیاه رزماری یکی از بهترین مواد گیاهی برای لاغری و کم کردن وزن است، زیرا به هضم بهتر و زودتر غذا کمک می کند.

علاوه بر لاغری، این گیاه ضد استرس و افسردگی است و تاثیر خوبی روی روان و حافظه ی انسان می گذارد.

برای تهیه ی دمنوش این گیاه خوش عطر و بو لازم است چند برگ تازه ی این گیاه یا چند عدد برگ خشک کوبیده ی آن را همراه آب جوشیده، به مدت 10 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید دم بکشید، سپس نوش جان کنید.

دمنوش جنسینگ جنسینگ محرکی برای افزایش سوخت و ساز بدن است.

جنسینگ موجب می شود بر خستگی غلبه کنید و انرژی و توانایی ذهنی را نیز بالا می برد.

جنسینگ کمک می کند انرژی مورد نیاز برای ورزش کردن را به دست بیاورید و همچنین با متعادل نگه داشتن قند خون، برای کاهش وزن بسیار موثر است.

برای تهیه ی دمنوش جنسینگ یک قاشق چای خوری ریشه ی خرد شده ی جنسینگ را در لیوان بریزید و به آن آب جوشیده را اضافه کنید، بعد از گذشت 10 دقیقه می توانید دمنوش را میل کنید در صورت تمایل می توانید مقداری عسل یا لیمو به آن اضافه کنید.

دمنوش مریم گلی مریم گلی برای کنترل و درمان استرس بسیار موثر است، زیرا این گیاه، ذهن و بدن ما را آرام می کند.

استرس یکی از عوامل ایجاد اضافه وزن و چاقی است، به همین خاطر دمنوش مریم گلی یکی از بهترین دمنوش های لاغری محسوب می شود.

یک مشت مریم گلی تازه یا دو قاشق چای خوری مریم گلی خشک شده را در لیوان بریزید و روی آن آب جوش اضافه کنید و 5 دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد و سپس آن را صاف کرده و میل کنید.


کلید واژه ها: گیاهان دارویی - لاغر - انرژی - یکی از - چربی - دمنوش - کاهش وزن - لاغری - چربی سوز - دمنوش های گیاهی - استفاده - نوشیدنی - دریافتی - سوخت و ساز بدن - دارویی - گیاهان - افراد - بهترین روش - چربی سوزی - کاهش - بهترین - فعالیت - کالری - انواع - طبیعی - گیاهی - ذخیره - جراحی - ورزش - مصرف

آخرین اخبار سرویس:
پیری سالم با رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای

طرز تهیه چند نوع صبحانه خوشمزه

ویتامین ها دشمن کرونا

پیری سالم با رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای

تعطیلی موسسه پزشکی غیرمجاز در بیرجند

خرید داروهای گیاهی کاهش وزن هدر دادن پول است!

کشف 19 قلم کالای قاچاق از هایپرمارکت معروف در منطقه یک تهران

بیماری که حین جراحی مغزش ویولن نواخت

4.5درصد کودکان کار مبتلا به ویروس ایدز هستند

تاکید دادستان آستارا به پایش مسافران مرزی جهت پیشگیری از کرونا

بیماری که حین جراحی مغزش ویالون نواخت

بازگشت دانشجویان قرنطینه به آغوش خانواده

ورود کرونا به کرمانشاه صحت دارد؟

تو ادامه کلیشه نباش!

چگونه دوران بارداری را به سلامت سپری کنیم؟

با مزایای شگفت انگیز آب لیمو آشنا شوید

همه آنچه باید از ویروس کرونا بدانید

چه زمانی اقدامات مداخله گرانه برای جلوگیری از کوتاه شدن قد کودکان آغاز می شود؟

جنایت به سبک آل سعود

بهره مندی 1000 مهریزی از خدمات رایگان پزشکی

ابداع لباس هوشمند با قابلیت اتصال به بلوتوث و وای فای

رییس بیمارستان ووهان قربانیِ کووید-19/ مرگ 1868 بیمار مبتلا به کروناویروس

خارج کردن توده 5 کیلویی عجیب از شکم یک دختر!+عکس

کاربرد هورمون رشد در تمام عمر/چه زمانی اقدامات مداخله گرانه برای جلوگیری از کوتاه شدن قد کودکان آغاز می شود؟

تسکین دردهای شدید با سم مار

توده 5 کیلوگرمی از شکم دختر کرمانشاهی خارج شد/ حال عمومی بیمار خوب است

روزانه چقدر لبنیات مصرف کنیم؟

تصویر | جنوب کرمان و درختانی از توران و عمان

پوست مصنوعی که درد را حس می کند

بیشترین خطر ویروس کرونا متوجه سالمندان و بیماران است

تاکید دادستان آستارا به پایش مسافران مرزی جهت پیشگیری از کرونا

توزیع تجهیزات پزشکی نظام مند می شود

خبری تلخ از کرونا در ووهان

8 درمان طبیعی برای افسردگی

خانم ها! این عادت ها شما را مریض می کنند

سازمان جهانی بهداشت : 80 درصد از مبتلایان به کرونا بهبود می یابند

همشهری TV | کار و بار سکه در موزه ملک

ایجاد پاتوق های مادر و نوزاد در سرای محلات

انتشار نتایج جامع ترین مطالعه در مورد کروناویروس/ بیشترین خطر متوجه سالمندان و بیماران است

تمیز کردن و برق انداختن خانه با جوش شیرین

این خوراکی ها سیستم ایمنی را تقویت میکنند

آجیلی که لاغرتان می کند!

بیماری پروانه ای را بهتر بشناسید

انتشار نتایج جامع ترین مطالعه در مورد کروناویروس/ بیشترین خطر متوجه سالمندان و بیماران است

درمورد خشکی دهان بیشتر بدانید

همکاری ایران و چین برای کنترل کرونا

چین: کرونا قابل کنترل است

عکس یادگاری وزیربهداشت با دانشجویان بازگشته از چین/پایان قرنطینه

فیلمی از ویولن زدن یک بیمار هنگام عمل جراحی مغز

مثبت اندیشی موجب کاهش اثرات سکته می شود

شانزدهمین مورد اهداء عضو کهگیلویه و بویراحمد در سال 98 انجام شد

ویدیو/نواختن ویولون حین عمل جراحی مغز

عمل جراحی حذف جنین آکاردیاک در دوقلوهای همسان با استفاده از میکروویو در شیراز

احداث 60 هزار حلقه چاه دلیل خشکی دریاچه ارومیه است

خواص پاپ کورن

بعد از مصرف نمک زیاد این 5 کار را انجام دهید

10 پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می دهد که مشکلی دارد

زنانگی؛ بخش جدایی ناپذیر هویت شهری

کشف 19 قلم کالای قاچاق از هایپرمارکت معروف در منطقه یک تهران

سفیر چین: ویروس کرونای جدید قابل کنترل است

رییس بیمارستان ووهان قربانیِ کووید-19 / مرگ 1868 بیمار مبتلا به کروناویروس

هیچ گونه شواهدی بر تشخیصی مبنی بر ابتلا به بیماری کرونا در بیمار فوتی در قم دیده نشد

اتفاقی عجیب در هایپرمارکت معروف تهران

شایعه ویروس کرونا در کرمانشاه تکذیب شد

وزیر بهداشت: منفی بودن تست chr(034)کروناchr(034) تمام موارد مشکوک

سفیر چین: ویروس کرونای جدید قابل کنترل است

چرایی علت افسردگی در برخی کودکان

رویداد ملی «نانوفناوری سلامت، شیلات نوین و ارزش افزوده» 30 بهمن آغاز می شود

20 تن انواع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته و فاسد در نیشابور معدوم شد

رصد سلامت مسافران ورودی به کشور

شوینده ها موجب ابتلا به آسم در کودکان می شود

رییس بیمارستان ووهان قربانی کرونا شد

کشف 19 قلم کالای قاچاق از هایپرمارکت معروف در منطقه یک تهران

نسخه نویسی الکترونیک در دامغان مغفول مانده است

درمان ریزش مو و کم خونی با تخم مرغ

کرونا در کرمانشاه؟

بیمارستان بافق به دستگاه ماموگرافی مجهز شد

سفیر چین: ویروس کرونای جدید قابل کنترل است

شوینده ها موجب ابتلا به آسم در کودکان می شود

توده پنج کیلویی از شکم دختر 13 ساله کرمانشاهی خارج شد

مثبت اندیشی موجب کاهش شدت سکته می شود

چقدر لبنیات مصرف کنیم؟

راه های رفع بوی بد ماشین لباسشویی

اینجا از زمین و آسمان مصیبت می بارد

4.5 درصدکودکان کار مبتلا به ویروس ایدز هستند

دستاورد محققان ایرانی در تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

دلایل نفخ بعد خوردن غذا

کشف 19 قلم کالای قاچاق از هایپرمارکت معروف در منطقه یک تهران

شیوع سرطان مثانه در مردان 4 برابر زنان است

رییس بیمارستان ووهان قربانیِ کووید-19 / مرگ 1868 بیمار مبتلا به کروناویروس

اتفاقی عجیب در یکی از فروشگاه های معروف تهران

آزمایش داروی ایدز برای درمان کرونا

توده پنج کیلویی از شکم دختر 13 ساله کرمانشاهی خارج شد

ضریب اشغال 80 درصدی تخت در بخش اعصاب و روان بیمارستان امام رضا

تغذیه مناسب برای کودکان سرطانی

چرا همیشه خسته اید؟

دستاورد محققان ایرانی در تشخیص سرطان مثانه 10 سال قبل از بروز

نفخ را با مصرف این خوراکی و این نوشیدنی برطرف کنید

کرونا به رییس بیمارستان ووهان هم رحم نکرد!

ثبت نام 12 هزار نفر در آزمون دکتری پزشکی

چه دمنوش هایی به کاهش وزن کمک می کنند؟

چه دمنوش هایی به کاهش وزن کمک می کنند؟