مطالب مرتبط:
یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
ساده ترین رژیم لاغری به سبک ژاپنی
-235 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 16:012020-01-24پزشكي

یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن


ساده ترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.

- - دویچه وله به نقل از مجله آلمانی زبان "فوکوس" آورده است: بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می نوشند.

این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است.

علاوه بر این، شما با نوشیدن آب در حالت ناشتا به بهبود حرکات روده کمک کرده و دچار یبوست نمی شوید.

وقتی آب وارد معده خالی می شود، اسید معده را خنثی کرده و در ضمن باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و وعده صبحانه خود را کوچکتر کنید.

به جای آب شیر، سعی کنید آب معدنی بنوشید، چون درصد کربنات هیدروژن آن بالاتر است و تاثیر بیشتری در کاهش اسید معده دارد.

زمانی که ناشتا هستید، آب گازدار ننوشید، چون با این کار اسید معده را افزایش خواهید داد.

سراغ آب سرد هم نروید و بگذارید آب به دمای اتاق برسد.

آب درمانی ژاپنی اصولی دارد به محض بیدار شدن از خواب با شکم خالی سعی کنید نیم لیتر آب گرم بنوشید.

اگر این میزان زیاد است، از یک لیوان کوچک استفاده کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید.

حداقل 45 دقیقه بعد از نوشیدن آب، صبحانه را شروع کنید.

پس از نوشیدن آب دندان ها را مسواک بزنید.

آب درمانی ژاپنی همچنین توصیه می کند که قبل از خواب به مدت دو دقیقه آب نمک غرغره کنید.

این کار غشا های مخاطی را تمیز می کند و باعث می شود در طول شب دهان و گلو خشک نشوند.

خشکی دهان و گلو شرایط ایده آل را برای رشد میکروب ها فراهم می کند و دلیل بوی بد دهان در صبح است.

نوشیدن آب در صبح باید به یک عادت روزمره تبدیل شود.

این کار به شما کمک می کند حتی تا 5 کیلوگرم در سال وزن از دست بدهید.

به گفته کارشناسان انجمن پزشکی ژاپن، آب درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می برد.


کلید واژه ها: بهبود عملکرد دستگاه گوارش - معده - اسید معده - بهبود - ژاپن - خالی - عملکرد - کاهش - دستگاه گوارش - ژاپنی - رژیم لاغری - آب درمانی - بیدار شدن - آب گازدار - لاغر - اسید - رژیم - لاغر شدن - آب معدنی - کاهش وزن - هیدروژن - افزایش - درمانی - صبحانه - گرسنگی - دستگاه - آلمانی - لاغری - احساس - چهارم

آخرین اخبار سرویس:
تمهیدات ستاد نماز جمعه تهران برای پیشگیری از کرونا

ترفند فیلیپینی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا

نحوه استفاده و دور انداختن ماسک بهداشتی

آتلانتیک: احتمالا به کرونا مبتلا می شوید

موردی از ابتلا به کرونا در زنجان مشاهده نشد

اینفوگرافیک | ضد عفونی کردن سبزیجات و میوه ها بدون مواد شیمیایی

کنسل شدن نشست خبری دانشکده علوم پزشکی نیشابور/خودداری مسئولان از ارائه آمار مبتلایان کرونا

بستری 432 بیمار مشکوک به کرونا در مراکز درمانی قم/ 100 هزار بسته بهداشتی امشب توزیع می شود

بیماران نیازمند خون را فراموش نکنیم

واکنش بهنوش بختیاری به حکم تحت تعقیب

جهانگیری: کرونا⁩ مساله نخست کشور است

اتوبوس های پایتخت شبانه روزی ضد عفونی می شوند

اختصاص 18 مرکز درمانی در تهران به مبتلایان کرونا

شمار مبتلایان به کرونا در اردبیل به 2 نفر رسید

تعطیلی دانشگاه صنعتی اصفهان تا پایان سال

تست کرونا در درب منزال انجام نمی شود

مواد غذایی گروه های A و C سیستم ایمنی بدن را مقابل کرونا تقویت می کند

آتلانتیک: احتمالا به کرونا مبتلا می شوید

بخش بیماران کرونایی در بیمارستان فرقانی قم +عکس

پذیرش مسافر در هتل های مازندران ممنوع شد

اینفوگرافیک | ضد عفونی کردن سبزیجات و میوه ها بدون مواد شیمیایی

جهانگیری: مسئله نخست کشور کرونا شده است

نحوه استفاده و دور انداختن ماسک بهداشتی

تعطیلی نشست های انجمن نویسندگان کودک و نوجوان

آخرین وضعیت بیماری کرونا در سیستان وبلوچستان تشریح شد

ترخیصی های کرونا در قم به 49 نفر رسید

آزمایش داروی ضد کرونا بر روی میمون ها؛ نتایج آزمایش مثبت شد

نتیجه آزمایش کرونا یک نفر در فسا مثبت اعلام شد

در مورد بیماری مرس چه می دانید؟

واکنش آستان مقدس حضرت معصومه به ضدعفونی کردن حرم | سازه های حرم آنتی باکتریال و سد محکمی برای اپیدمی کرونا است

نحوه استفاده و دور انداختن ماسک بهداشتی

حسین معمری ضدعفونی مدارس بجنورد

شمار مبتلایان به کرونا ویروس در اردبیل به 2 نفر رسید

نتیجه آزمایش کرونای 2 نفر در اردبیل مثبت اعلام شد

شمار مبتلایان به کرونا ویروس در اردبیل به 2 نفر رسید

پاسخ به چند پرسش درباره کروناویروس جدید

بستری 432 بیمار مشکوک به کرونا در مراکز درمانی قم

این سرطان ناشناخته است

دانشگاه اصفهان تا پایان سال تعطیل شد

بستری 432 بیمار مشکوک به کرونا در مراکز درمانی قم

ترخیصی های کرونا در قم به 49 نفر رسید

انتقال بیمار بین شهرها فقط با مجوز ستاد هدایت در وزارت بهداشت

ارائه مشاوره کرونایی از سوی سامانه 190

جهانگیری: کرونا⁩ مساله نخست کشور است

آلودگی گوشت ها به کرونا تکذیب شد

23 مورد مشکوک به کرونا در هرمزگان شناسایی شدند

توییت جهانگیری درباره کرونا

بهبود یافتن 24 بیمار مشکوک به کرونا در بابل

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در اردبیل به 2 نفر

10 روش طبیعی برای درمان زخم های بدن

غربالگری بیماری واگیر دار در سطح شهر تهران از فردا

عکس | حال و هوای بیمارستان لاهیجان پس از درگذشت پرستار جوان مبتلا به کرونا

سایه کرونا بر جلسه شورای شهر/ تصویب برگزاری سمپوزیوم مجسمه سازی

واکسن احتمالی کرونا برای آزمایش ارسال شد

سارقان کرونایی در تهران !

عرضه قلیان در قهوه خانه های شهرستان ری ممنوع شد

دانشگاه های تهران و چند استان دیگر تا آخر هفته تعطیل شدند

ترفند فیلیپینی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا

بستری شدن 65 بیمار مشکوک به کرونا در لرستان

جلوگیری از پرخوری برای رسیدن به اندامی ایده آل

هموطنان عزیز از سفر به هرمزگان در شرایط فعلی پرهیز کنند

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در اردبیل به 2 نفر

انتقال بیمار بین شهرها فقط با مجوز ستاد هدایت در وزارت بهداشت

عاشقانی که کرونا را شکست می دهند + فیلم

افزایش شمار مبتلایان به ویروس کرونا در اردبیل به 2 نفر

توصیه های بهداشتی به جانبازان و خانواده شهدا برای مقابله با کرونا

وجود 90 کانون بحرانی تب برفکی در خراسان رضوی

پاکسازی مدارس دامغان برای مقابله با شیوع احتمالی کرونا

کارگاه آموزشی پیشگیری از شیوع کرونا در تربت حیدریه برگزار شد

تعطیلی نشست های انجمن نویسندگان کودک و نوجوان

دانشگاه علوم پزشکی گیلان: انجام تست کرونا درب منازل کلاهبرداری است

بیش از 30 راس دام سنگین در اثر تب برفکی در گناباد تلف شدند

دانشگاه اصفهان تا پایان سال تعطیل شد

پزشک اراکی ویروس کرونا را شکست داد+عکس

بسیج مراکز استان های صداوسیما برای مقابله با ویروس کرونا

چگونه از دستکش در مقابل کرونا استفاده کنیم؟

مقابله با کرونا به وسیله رعایت بهداشت فردی و اجتماعی + فیلم

وضعیت گیلان نگران کننده است | استان های اولویت دار توزیع رایگان ماسک و محلول ضدعفونی

همشهری آوا - پادکست ریلکس | قسمت سیزدهم؛ استرس «کرونا»!

روزنگار تازه های علمی کرونا ویروس منتشر شد

دانشگاه های اصفهان تا پایان سال تعطیل شد

نمونه های مشکوک شاهرود به تهران ارسال می شوند/ مدیریت استرس مهمتر از کنترل کرونا است

دانشگاه اصفهان تا پایان سال تعطیل شد

پزشک اراکی ویروس کرونا را شکست داد+عکس

درخواست سازمان بهداشت جهانی از کشورها، از تجربه چین استفاده کنید

44نفر به مبتلایان کرونا در ایران اضافه شد!

سایه دوست بر شخصیت نوجوان

دومین مورد مثبت بیماری کرونا در هرمزگان

اختراع دستگاه هوشمند تشخیص سریع کرونا توسط پژوهشگران هنگ کنگی

حال 24 بیمار کرونایی بابل رضایتبخش و روبه بهبود است

تالارهای پذیرایی و قلیان سراها در کردستان تعطیل شدند

بلای که ابراز محبت مادر جوان سر نوزادش آورد!+ عکس

روزنگار تازه های علمی کرونا ویروس منتشر شد

تالارهای پذیرایی و قلیان سراها در کردستان تعطیل شدند

لزوم تلاش برای پیشگیری از ابتلای مردم به کرونا

توصیه های بهداشتی به جانبازان و خانواده شهدا برای مقابله با کرونا

تعداد مبتلایان ویروس کرونا در استان به 4 نفر رسید

تا به امروز هیچ بیمار مبتلا به کرونا در منطقه آزاد ماکو شناسایی نشده است

چگونه بفهمیم مبتلا به کرونا شده ایم؟ +اینفوگرافی

اقدامات بهداشتی دامپزشکی ایلام در جهت مقابله با ویروس کرونا

یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن

یک رژیم ساده ژاپنی برای لاغر شدن