مطالب مرتبط:
کم خوابی یا پرخوابی سلامت قلب شما را تهدید می کند
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
چرا اروپا ایران را به استفاده مکانیسم ماشه تهدید می کند؟
پوشش بیمه ای مراقبت در منزل، در انتظار تصویب شورای عالی بیمه سلامت
ترامپ بار دیگر اروپا را با تعرفه های گمرگی بالا بر تولیدات خودرو تهدید کرد
-205 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 15:552020-01-24پزشكي

کم خوابی یا پرخوابی سلامت قلب شما را تهدید می کند


فوق تخصص قلب و عروق با بیان اینکه کم خوابی یا پرخوابی از علل بروز بیماری های قلبی است، گفت: خواب به بدن ما در بازگشت انرژی و بازیابی توان از دست رفته کمک فراوانی می کند.

- ": سیدعلی جمالیان رییس بیمارستان شهید دکتر لواسانی با اشاره به مولفه های موثر برای مقابله با بروز بیماری های قلبی، گفت: خواب به بدن ما در بازگشت انرژی و بازیابی توان از دست رفته کمک فراوانی می کند، از این رو برهم خوردن نظم خواب می تواند به بروز بیماری های قلبی دامن بزند.

وی با بیان اینکه در هنگام بروز بیماری ها و در افراد بیمار تنظیم ساعات خواب لازم است، افزود: خواب به ما کمک می کند تا پس از یک روز طولانی و انجام فعالیت های متعدد کاری و غیر کاری، دوباره بتوانیم انرژی از دست رفته خود را به دست آوریم، در این راستا بر اساس مطالعات تحقیقات جدید، برخورداری از خواب با کیفیت خوب می تواند در بهبود سلامت قلبی نیز مفید و مؤثر باشد.

 جمالیان با تاکید بر اینکه خواب باکیفیت می تواند موجبات تقویت سلامت جسمی و روحی افراد را فراهم آورد، تصریح کرد: خواب کافی همچنین به مغز انسان در حفظ هشیاری و ثبات تمرکز آن در طول روز نیز کمک می کند.

وی ادامه داد: در یکی از جدیدترین مطالعات انجام شده، محققان به این نتیجه رسیده اند که علاوه بر مدت زمان خواب، کیفیت خواب نیز در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می تواند مؤثر باشد.

این فوق تخصص قلب و عروق ادامه داد: نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد افرادی که از کمتر از 6 ساعت خواب روزانه برخوردارند در مقایسه با افرادی که 7 الی 8 ساعت خواب روزانه دارند، تا 27 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آترواسکلروز قرار دارند.

وی با بیان اینکه متخصصان بهداشت اغلب بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی را با تجویز دارو، تغییر رژیم غذایی و ورزش درمان می کنند، گفت: تغییر سبک زندگی یکی از مهم ترین مولفه ها برای کاهش بروز بیماری های قلبی و عروقی است.

 جمالیان ادامه داد: نتایج تحقیقات نشان می دهد که در هنگام کمک به افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و برای بهبود شرایط آن ها، باید به مدت زمان خواب و کیفیت خواب آنان نیز توجه کرد.

وی تاکید کرد: با توجه به یافته های این گونه تحقیقات باید گفت اصلاً جای تعجب نیست که خواب باکیفیت با مدت کم در مقایسه با خواب بی کیفیت با مدت طولانی از مزایا و فواید سلامتی بیشتری برای انسان برخوردار باشد.

این فوق تخصص قلب و عروق با اشاره به هشدار های محققان در حوزه بررسی کم و کیف خواب و تاثیر آن بر سلامت افراد، گفت: همچنین محققان هشدار می دهند که خواب بیش از حد و بیش از 8 ساعت شبانه نیز همانند کم خوابی و حتی بیش از آن برای انسان اثرات سوء و مضر خواهد داشت.

 
کلید واژه ها: بیماری های قلبی - خواب - بیماری ها - بیمار - بیماری - توان - سلامت قلب - قلبی - کم خوابی - انرژی - فراوانی - پرخوابی - بازگشت - سلامت - برخورداری - بیمارستان - تحقیقات - طولانی - فعالیت - مقابله - تنظیم - افراد - خوردن - مولفه - تهدید - بهبود - کیفیت - دامن - دکتر - شهید

آخرین اخبار سرویس:
12 باور غلط درباره پیشگیری از کرونا

مورد مشکوک به کرونا در مدارس نداشتیم/ توزیع ماسک و مواد ضدعفونی کننده

آخرین وضعیت بیماری کرونا در ایران

شمار قربانیان کرونا در چین به 2233 تن رسید

توضیحات همایون شجریان درباره بیماری استاد شجریان مقابل بیمارستان جم

مرگ اولین بیمار مبتلا به کرونا در ایتالیا

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟

تعطیلی مهدهای کودک قم/ تدابیر پیشگیری از شیوع کرونا در مراکز بهزیستی

تعطیلی مهدهای کودک قم/ تدابیر پیشگیری از شیوع کرونا در مراکز بهزیستی

آزمایش کورونای زن بازگشته از ایران در کانادا مثبت شد | شگفت زدگی مقامات بهداشتی کانادا

هیچ مورد مشکوکی از بیماری کرونا در یزد مشاهده نشده است/ لزوم مداومت در رعایت بهداشت فردی

اغلب موارد جدید مبتلا به کرونا یا ساکن قم هستند یا سابقه سفر به قم را دارند

فیلم/ توصیه جدی چینی ها به مردم ایران درباره کرونا

وزیر بهداشت: 758نفر در ایران مشکوک به کرونا بستری اند

نوشابه های گازدار با بدن ما چه می کنند؟

کارآموزان علوم پزشکی تهران از حضور در بیمارستان های درگیر با کرونا معاف شدند

سوء برداشت از سخنان وزیر بهداشت ترکیه درباره کرونا در ایران

آخرین آمار تعداد مبتلایان به کرونا در ایران

آزمایش کورونای زن بازگشته از ایران در کانادا مثبت شد| شگفت زدگی مقامات بهداشتی کانادا

ویروس کرونا؛ ابلاغ بخشنامه ثبت آمار تولید و توزیع روزانه ماسک

5 نوشیدنی که از ناسالم بودن آن ها خبر ندارید

کرونا بیشتر مردان را بیمار میکند یا بانوان؟

فوری|7نفر بخاطر کرونا در تهران بستری شدند!

خوراکی هایی که کلسترول تان را کاهش می دهند

ضدعفونی کردن اتوبوس های گرگان برای جلوگیری از شیوع کرونا

کرونا به تهران و گیلان رسید/ دو نفر دیگر جان خود را از دست دادند

خبر درگذشت محمدرضا شجریان بار دیگر تکذیب شد

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟

لنکرانی: مرگ بواسطه کرونا کمتر از آنفلوآنزاست

کارگران چینی، دلیل ابتلا به کرونا در قم

پلیس فتا با افراد شایعه پراکن در باره کرونا برخورد می کند

تشریح آخرین وضعیت کنترل کرونا در قم

اثر کرونا بر اقشار مختلف مردم چگونه است؟

چند راهکار برای مقابله با افکار مزاحم

نحوه درمان افسردگی بعد از عمل

چهارمین محموله ⁧کیت های تشخیص اختصاصی ⁧کووید 19 ⁩وارد ایران شد

13 پیشنهاد «پزشکان دانشگاه تهران» برای مقابله با کرونا

سندروم «موبیوس» چیست؟

سه دمنوش مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کلیه

12 باور نادرست درباره کرونا

دستورالعمل تهیه سس زرشک خوشمزه

عفونت شدید ریوی در کمین فضانوردان ایستگاه فضایی بین المللی

راهی برای از بین بردن رطوبت لباس

این ماهی ها را نخورید

تست کرونای 4 تهرانی مثبت اعلام شد/ 2 بیمار دیگر فوت کردند

تایید ابتلای 7 نفر دیگر به کرونا در قم

ضدعفونی کردن اتوبوس های گرگان برای جلوگیری از شیوع کرونا

9 باور اشتباه رایج درباره تخم مرغ

اقدامات متروی تهران در جهت پیشگیری از شیوع ویروس کرونا

هنگام شستشوی مو ها حتما به آن ها نرم کننده بزنید

روان جامعه در نقطه جوش !

نقش اورژانس اجتماعی در تحویل یک کودک به مراکز شبه خانواده

مردم مراجعه به روانشناسان را جدی بگیرند

کرونا؛ مسأله مشترک ما

محمدرضا شجریان زنده است

واکنش همایون به خبر درگذشت استاد شجریان/ عکس

شناسایی دو مورد جدید مشکوک به کروناویروس در استان مرکزی

آیا ویروس کرونا با لمس سطوح منتقل می شود؟ هر چند وقت یک بار باید ماسک عوض شود؟ پاسخ به 12 سوال مهم

تصمیم جدید ترکیه درباره مسافران ایرانی | مدرک جدیدی که ترکیه از ایرانی ها می خواهد

9 بیماری که افراد را در برخی کار ها نابغه می کنند

بیشتر موارد مشکوک به کرونا، آنفولانزاست

بیماری هایی که افراد را در برخی کار ها نابغه می کنند

اسم هایی که ویروس کرونا بعد از گذر چند سال به خود گرفت

ضدعفونی کردن اتوبوس های گرگان برای جلوگیری از شیوع کرونا

یک ویروس شناس: بسیاری از مبتلایان به کرونا بهبود یافته اند

راه های مراقبت و کنترل بیماری کرونا در مدارس

راه های مراقبت و کنترل بیماری کرونا در مدارس

شناسایی 2 مورد جدید ابتلا به کرونا در امارات

ویروس کرونا در خوزستان مشاهده نشده است/ مردم بهداشت فردی را رعایت کنند

دستور وزیر ورزش در ارتباط با ویروس کرونا

دستور وزیر ورزش در ارتباط با ویروس کرونا

درگذشت محمدرضا شجریان باز هم تکذیب شد

هیچ مورد ابتلا به بیماری کرونا در جیرفت مشاهده نشده

علائم بیماری کرونا ویروس اغلب اوقات خفیف است/راه درمان استراحت و رعایت بهداشت فردی

از قم تا ری، چالش بوسیدن ضریح و مقابله با کرونا

تحویل چهارمین محموله کیت های ویژه آزمایشگاهی کووید19 به ایران

12 باور غلط درباره پیشگیری از ویروس کرونا

خبر درگذشت محمدرضا شجریان بار دیگر تکذیب شد

4 علامت اصلی ویروس کشنده کرونا

توییت وزیر ارشاد درباره کرونا

کمبود ماسک در استان سمنان وجود ندارد

دومین نشست هماهنگی ویروس کرونا برگزار شد

خبر درگذشت محمدرضا شجریان بار دیگر تکذیب شد

8 غذایی که به کلیه های شما آسیب می رسانند

واکنش رییس اورژانس به صوت منتسب به او درباره کرونا | کار معاندین است

شناسایی 2 مورد جدید ابتلا به کرونا در امارات

توصیه های یک زن چینی به زبان فارسی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

علت خارش محل کاشت ابرو چیست؟

دلیل بستری شدن شجریان در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان چه بود؟

اینفوگرافی/ با مشاهده این علائم سریعا به دکتر مراجعه کنید

برخورد پلیس فتا با افرادی که در خصوص کرونا شایعه پراکنی کنند

تصویری جدید از ویروس کرونا

همه چیز درباره بیماری صرع

محموله جدید کیت های تشخیصی کرونا رسید

شهر آفتاب تبدیل به بیمارستان ضد کرونا می شود؟

ابتلا به ویروس کرونا در یزد مشاهده نشده است

شناسایی 2 مورد جدید ابتلا به کرونا در امارات

تکذیب شایعه ویروس کرونا در قروه 

ابتلای 13 فرد جدید به ویروس کرونا قطعی شد

موردی از ابتلا به کرونا نداریم/ نباید مردم را نگران کنیم/ ضرورت رعایت نکات بهداشتی

کم خوابی یا پرخوابی سلامت قلب شما را تهدید می کند

کم خوابی یا پرخوابی سلامت قلب شما را تهدید می کند