مطالب مرتبط:
کم خوابی یا پرخوابی سلامت قلب شما را تهدید می کند
گردو برای سلامت باکتری های روده و قلب مفید است
چرا اروپا ایران را به استفاده مکانیسم ماشه تهدید می کند؟
پوشش بیمه ای مراقبت در منزل، در انتظار تصویب شورای عالی بیمه سلامت
ترامپ بار دیگر اروپا را با تعرفه های گمرگی بالا بر تولیدات خودرو تهدید کرد
-205 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 4 بهمن 1398 ساعت 15:552020-01-24پزشكي

کم خوابی یا پرخوابی سلامت قلب شما را تهدید می کند


فوق تخصص قلب و عروق با بیان اینکه کم خوابی یا پرخوابی از علل بروز بیماری های قلبی است، گفت: خواب به بدن ما در بازگشت انرژی و بازیابی توان از دست رفته کمک فراوانی می کند.

- ": سیدعلی جمالیان رییس بیمارستان شهید دکتر لواسانی با اشاره به مولفه های موثر برای مقابله با بروز بیماری های قلبی، گفت: خواب به بدن ما در بازگشت انرژی و بازیابی توان از دست رفته کمک فراوانی می کند، از این رو برهم خوردن نظم خواب می تواند به بروز بیماری های قلبی دامن بزند.

وی با بیان اینکه در هنگام بروز بیماری ها و در افراد بیمار تنظیم ساعات خواب لازم است، افزود: خواب به ما کمک می کند تا پس از یک روز طولانی و انجام فعالیت های متعدد کاری و غیر کاری، دوباره بتوانیم انرژی از دست رفته خود را به دست آوریم، در این راستا بر اساس مطالعات تحقیقات جدید، برخورداری از خواب با کیفیت خوب می تواند در بهبود سلامت قلبی نیز مفید و مؤثر باشد.

 جمالیان با تاکید بر اینکه خواب باکیفیت می تواند موجبات تقویت سلامت جسمی و روحی افراد را فراهم آورد، تصریح کرد: خواب کافی همچنین به مغز انسان در حفظ هشیاری و ثبات تمرکز آن در طول روز نیز کمک می کند.

وی ادامه داد: در یکی از جدیدترین مطالعات انجام شده، محققان به این نتیجه رسیده اند که علاوه بر مدت زمان خواب، کیفیت خواب نیز در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می تواند مؤثر باشد.

این فوق تخصص قلب و عروق ادامه داد: نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد افرادی که از کمتر از 6 ساعت خواب روزانه برخوردارند در مقایسه با افرادی که 7 الی 8 ساعت خواب روزانه دارند، تا 27 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آترواسکلروز قرار دارند.

وی با بیان اینکه متخصصان بهداشت اغلب بیماران مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی را با تجویز دارو، تغییر رژیم غذایی و ورزش درمان می کنند، گفت: تغییر سبک زندگی یکی از مهم ترین مولفه ها برای کاهش بروز بیماری های قلبی و عروقی است.

 جمالیان ادامه داد: نتایج تحقیقات نشان می دهد که در هنگام کمک به افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و برای بهبود شرایط آن ها، باید به مدت زمان خواب و کیفیت خواب آنان نیز توجه کرد.

وی تاکید کرد: با توجه به یافته های این گونه تحقیقات باید گفت اصلاً جای تعجب نیست که خواب باکیفیت با مدت کم در مقایسه با خواب بی کیفیت با مدت طولانی از مزایا و فواید سلامتی بیشتری برای انسان برخوردار باشد.

این فوق تخصص قلب و عروق با اشاره به هشدار های محققان در حوزه بررسی کم و کیف خواب و تاثیر آن بر سلامت افراد، گفت: همچنین محققان هشدار می دهند که خواب بیش از حد و بیش از 8 ساعت شبانه نیز همانند کم خوابی و حتی بیش از آن برای انسان اثرات سوء و مضر خواهد داشت.

 
کلید واژه ها: بیماری های قلبی - خواب - بیماری ها - بیمار - بیماری - توان - سلامت قلب - قلبی - کم خوابی - انرژی - فراوانی - پرخوابی - بازگشت - سلامت - برخورداری - بیمارستان - تحقیقات - طولانی - فعالیت - مقابله - تنظیم - افراد - خوردن - مولفه - تهدید - بهبود - کیفیت - دامن - دکتر - شهید

آخرین اخبار سرویس:
تکذیب شایعه درگذشت محمدرضا شجریان

پرواز های هواپیمایی کویت و عراق به ایران لغو شد

سالیانه 150 پیوند سلول های بنیادی در کرمانشاه انجام می شود

ببینید | کرونا خیلی کشنده نیست اما درمان و واکسن هم ندارد

روشی برای از بین بردن بوی نم و رطوبت لباس

سالیانه 150 پیوند سلول های بنیادی در کرمانشاه انجام می شود

هشدار به ایرانی های مسافر ترکیه | اتخاذ تدابیر ویژه ترکیه در مرز زمینی با ایران درباره کرونا

سریعترین راه تشخیص سرطان مثانه

جزییات جدید از وضعیت کرونا در کشور

تکذیب شایعه درگذشت محمدرضا شجریان

جزییات جدید از وضعیت کرونا در کشور

سالیانه 150 پیوند سلول های بنیادی در کرمانشاه انجام می شود

5 نکته درباره کروناویروس

چهارمین محموله کیت های تشخیصی کروناویروس وارد ایران شد

تصویری جدید از ویروس کرونا

چاپ پوست روی سوختگی ها

اتخاذ تدابیر ویژه ترکیه در مرز زمینی با ایران برای مقابله با ویروس کرونا

وزیر بهداشت لبنان: نتایج آزمایش کرونای یک خانم لبنانی که از قم وارد بیروت شده، مثبت بوده

مشاور وزیر بهداشت: ویروس کرونا در ایران جان 4 نفر را گرفت

رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت:در روزهای گذشته 735 بیمار با علائم شبه آنفلوآنزا در کشور بستری شدند/ بر اساس آخرین نتایج آزمایش ها ابتلای 13 مورد دیگر به کووید19 قطعی به نظر می رسد

ماجرای زنی مبتلا به سرطان که شفایش را از حضرت عبدالعظیم (ع) گرفت

آیا کرونا مردان را بیش از زنان هدف می گیرد؟

جزییات جدید از وضعیت کرونا در کشور

تشدید نظارت بر رعایت موازین بهداشتی مجموعه های ورزشی شهرداری تهران

آمادگی تعزیرات برای برخورد با گران فروشی ماسک و دستکش یکبار مصرف

مهار کرونا با رعایت 5 اصل ساده

کانادا: یک زن مسافر که از ایران آمده به ویروس کرونا مبتلاست

12 باور غلط درباره پیشگیری از کرونا

لیست بیمارستان های اعلامی برای درمان بیماران کرونا جعلی است

خوزستان عاری از ویروس کرونا/ حساسیت در بیماریابی ادامه دارد

دومین قربانی کرونا در کره جنوبی

در حال حاضر بیمارستان رازی برای بیماران مشکوک ایزوله شده است

عراقی ها پیگیر وضعیت بشار رسن بعد از اعلام رسمی کرونا در ایران

نصب اطلاعیه های آموزشی ویروس کرونا در اماکن ورزشی

استاد شجریان به دستگاه تنفسی متصل است

وزیر بهداشت لبنان: یک مبتلا به ویروس کرونا و 2 مورد مشکوک ثبت شد

آخرین آمار قربانیان ویروس کرونا در ایران

درخواست جالب وزرات بهداشت از صدا و سیما

استاد شجریان به دستگاه تنفسی متصل است

فیلم| حضور زوج های جوان در حرم مطهر رضوی برای شرکت در انتخابات

در حال حاضر بیمارستان رازی برای بیماران مشکوک ایزوله شده است

معتادان به موبایل حتما بخوانند!+ عکس

اینفوگرافیک/چند توصیه برای پیشگیری از ابتلا به کرونا

چاپ پوست روی سوختگی ها

اخرین امار مبتلایان به کرونا در ایران

2 گیلانی بر اثر ابتلا به کرونا جان باختند

از بین بردن بوی نم و رطوبت لباس

معلولیت و سیاهی استخوان؛ سوغات داروهای غیر مجاز بدن سازی

وزیر بهداشت لبنان: یک مبتلا به ویروس کرونا و 2 مورد مشکوک ثبت شد

تکذیب شایعه درگذشت محمدرضا شجریان/ تنفس به کمک دستگاه

جزییات جدید از وضعیت کرونا در کشور

وزارت بهداشت: احتمالا منشا کرونا در ایران کارگران چینی ساکن قم بوده اند

14 نکته کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به کرونا

کانادا: یک زن مسافر که از ایران آمده به ویروس کرونا مبتلاست

لیست بیمارستان های اعلامی برای درمان بیماران کرونا جعلی است

مورد مشکوکی از کرونا در فارس گزارش نشده است

لبنان از مشاهده یک فرد مبتلا به ویروس کرونا در هواپیمایی از مبدا ایران خبر داد

مدفوع چه نقشی در گسترش کرونا دارد؟

کولیوند: مردم احساس رعب ووحشت نداشته باشند

هیچ گونه مورد ابتلا به کرونا ویروس در خوزستان مشاهده نشده است

زهر مار دوای درد دو سرطان کشنده!+ عکس

مردم احساس رعب ووحشت نداشته باشند/تامین ماسک برای مراکزدرمانی قم

چاپ پوست روی سوختگی ها

رییس اورژانس: ماسک مورد نیاز برای مراکزدرمانی قم به زودی توزیع می شود

12 باور غلط درباره پیشگیری از کرونا

طرز تهیه سس زرشک

بیماران مبتلا به «مگس پران» چه زمانی به چشم پزشک مراجعه کنند؟

تکذیب شایعه درگذشت محمدرضا شجریان/ تنفس به کمک دستگاه

14 نکته کلیدی و ساده برای جلوگیری از ابتلا به کرونا

20 هزار ماسک در داروخانه های اراک توزیع شد

مورد مثبت از کرونا در همدان گزارش نشده است

رییس اورژانس: ماسک مورد نیاز برای مراکزدرمانی قم به زودی توزیع می شود

شایعه فوت استاد شجریان تکذیب شد

تکذیب شایعه فوت استاد شجریان

توزیع پنج هزار ماسک در داروخانه های لرستان

موردی از ابتلا به کروناویروس در خوزستان مشاهده نشده است

آمادگی بیمارستان علی اصغر برای رسیدگی به بیماران مبتلا به کرونا/ اطلاع رسانی اولویت تمام دستگاهها

سامی: مورد قطعی ابتلا به کرونا در استان اصفهان گزارش نشده است

مهار کرونا با رعایت 5 اصل ساده

توصیه وزیر ارشاد درباره کرونا

مورد مثبت از کرونا در همدان گزارش نشده است

راست و غلط های ویروس کرونا

مردم احساس رعب و وحشت نداشته باشند

مهار کرونا با رعایت 5 اصل ساده

فوری|کرونا در ایران 5نفر را کشت!

آمادگی تعزیرات برای برخورد با گرانفروشی ماسک و دستکش یکبار مصرف

عکس/ ورود ایرانی ها به عراق ممنوع شد؟

خواص زیتون پرورده

مردم احساس رعب ووحشت نداشته باشند تامین ماسک برای مراکزدرمانی قم

طرز تهیه ی یتیمچه

تامین ماسک برای مراکزدرمانی قم

محمدرضا شجریان در بیمارستان بستری شد

کودکانی که نمی توانند بخندند یا گریه کنند!

تا می توانید سیر ترشی بخورید

با افسردگی بعد از جراحی آشنا هستید؟

برای پیشگیری از کرونا ویتامین C و سبزیجات بخورید

کدام گوشت را بخوریم؟ + جدول ارزش غذایی گوشت ها

سهم 60 درصدی مردان در بروز ناباروری

درخواست جالب توجه مدیرکل روابط عمومی وزرات بهداشت از صدا و سیما

پنهان کردن بیماری در چین با مجازات همراه است

کم خوابی یا پرخوابی سلامت قلب شما را تهدید می کند

کم خوابی یا پرخوابی سلامت قلب شما را تهدید می کند